阿什利·格雷厄姆 (A hley Graham) 花点时间感谢所有在冠状病毒 (COVID-19) 大流行期间坚守堡垒的妈妈们。在最近作为 In tagram 新#takeabreak 系列的一部分分享的视频中，这位 32 岁的模特告诉她的粉丝，她过去几周一直在与家人隔离，包括她的妈妈。“我一直在反思她教给我的东西以及我将教给我儿子的东西，”格雷厄姆分享道，然后列出了她妈妈教给她的六门宝...

对我们大多数人来说，锻炼是一种保持健康、过上健康生活并确保保持体重的方式。对于现年 40 岁的 A hley D'Amora 来说，健康不仅是她身体健康的关键，也是她心理健康的关键。像许多 20 多岁的人一样，佛罗里达州布雷登顿市的居民在大学毕业后无法决定职业。 D'Amora 在高中和大学期间都打过网球，并且一直定期锻炼，因此她成为了 NETA 认证的教练。她还教普拉提和尊巴舞。...

要说蛋白质球在最新的锻炼后零食热潮中处于领先地位可能是轻描淡写。我的意思是，它们是预先分配好的，尝起来像甜点，需要零烘焙，哦，是的，它们很健康。在出汗后的零食中，您还能要求什么？不多。在这里，我们将分享来自 FITNE 的三种我们绝对喜欢的蛋白质球食谱，它们具有薄荷巧克力片、柠檬椰子和香蕉 Nutella 等美味口味。我们敢于让您选择最喜欢的 - 这不是一个容易的决定。观看视频以了解每种食谱是如何...

从名人到您最好的朋友，几乎您认识或了解的每一位女性都与橘皮组织打交道。虽然许多人不遗余力地试图将多余的脂肪融化掉，但没有一种单一的解决方案可以减少这些酒窝。然而，有一些饮食和锻炼技巧可以帮助减少脂肪团的出现。作为饮食专家，我们在这里为您提供对抗脂肪团的食物的真相，以及您可以采取的健康饮食习惯来永久消除讨厌的脂肪。试试这八种简单的饮食解决方案，让您快速获得光滑、健康的皮肤。塔夫茨大学营养学教授苏珊 ...

如果索菲亚·维加拉 ( ofia Vergara) 的容光焕发的无妆自拍有任何迹象，那么她非常重视皮肤护理。幸运的是，对于任何对她的方法感到好奇的人，这位女演员透露了她如何获得如此容光焕发的肤色的细节。作为封面明星 健康的美容问题，Vergara 详细说明了她日常皮肤保养的具体内容。首先，多年来她改变了自己的习惯：“我曾经做过面膜、磨砂膏和磨砂膏之类的事情——我的意思是，我对产品很着迷—...

如果您一直关注我们的#LoveMy hape 活动，您就会知道我们关注的是身体积极性。并且，我们的意思是我们认为您应该为自己的坏身体以及它的功能感到自豪，无论您的形状或大小如何。这就是为什么 Demi Lovato 的最新 napchat（就在我们的小巷里）给了我们一些重要的 #bodylove 感觉。她拍了一些比基尼泳装照片，其中一张照片是“我的身体并不完美，我不是最健康的，但这就是我！我 3 ...

通过他们的制作公司 Cine tar， aldana 姐妹制作了 NBC 迷你剧 迷迭香的宝贝 和数字系列 我的英雄 对于美国在线。 “我们成立这家公司是因为我们希望看到至少有 80% 的时间是从女性角度讲述的故事，”佐伊说。最近，三人组与 Awe omene TV 的网络 Awe truck 合作，为女性创作内容，包括 桃红圆桌会议，一个 YouTube 系列节目，姐妹们与女友们谈论从抚养多元文...

尽管身体积极运动已经发展，但健康和健身广告通常看起来相同：在优雅的空间中锻炼身体。面对 In tagram 健身名人、轻巧的广告活动模型以及我们每天在媒体上看到的超级健身名人的世界，可能会很艰难。有时它们正是我们需要的灵感和动力，但它们也可以为大多数人创造无法实现的标准。虽然锻炼的目的是让自己感觉最好并保持健康，但看起来很重要似乎并不遥远。但现实是，健康的身体对每个人来说并不相同（而且很少包括六块...

因此，为了让您度过温暖的月份，请尝试这些技巧和工具来打造夏季发型。使用发夹。 纽约雅芳中心沙龙的造型师 Penny Jame 建议：“像梳子一样用手指梳理头发，然后将颈后的头发向后拉成发夹或松散的马尾辫。”在你的脸上留下一些松散的卷须，以帮助塑造你的形象。 （试试 Frederic Fekkai 的发夹，45-50 美元；888-F-FEKKAI。）使用发带。 宽发带是固定短发、分层头发或较长直发...

穿着性感波浪的金发和简单的白色紧身牛仔裤，展示她健美的双腿，切尔西汉德勒看起来更年轻更苗条——然后她在脱口秀节目中做到了， 切尔西最近.她是减肥了吗，还是她是可怕的相机增加 10 磅综合症的受害者？ “嗯，电视 做 让你看起来胖 10 倍，你知道，”她一边吃着寿司、清蒸蛤蜊和黄瓜沙拉的午餐说。看起来不错！我们本来想谈谈你的体重，因为你在电视上看起来太大了！然后我看了看他们的电视，我意识到他们是宽屏...

如果您只在 6 月和 8 月之间喝桃红葡萄酒，那么您就错过了一些纯正的夏季葡萄酒。另外，在这一点上，#ro eallday 就像张贴带有“不在办公室”标题的海滩照片一样过头。我们并不是说这些事情中的任何一个是 坏的-我们只是说是时候把它混合起来了。有许多清爽的白葡萄酒和清爽的红葡萄酒值得您下一次泳池派对。 （我们也喜欢这些冰糖食谱，让您的日常饮酒更上一层楼。）除了漂亮的粉红色外，这就是您在夏季葡萄...

你的皮肤类型是什么？这似乎是一个简单的问题，答案也很简单——你要么拥有正常的皮肤，24/7 忍受油腻的光泽，睡前需要在干燥的脸上涂上厚厚的面霜，或者对最轻微的反应有不良反应改变你的护肤程序。事实证明，超过 60% 的女性说她们的皮肤敏感，但她们中的大多数实际上并没有慢性敏感性皮肤，纽约市皮肤科医生米歇尔亨利说说。 “那时环境中的某些东西会改变皮肤的正常功能。结果是刺痛感、灼热感和发红等物理标志。”...

大多数人都知道准备餐点的午餐比吃外卖或去餐馆便宜，但许多人没有意识到潜在的节省是相当可观的 巨大的.和办公室的 BFF 出去吃午饭来打发一天的时间可能会很有趣，但提前准备午餐的好处不仅仅是善待你的银行账户——你最终可能会因为吃饭而吃得更健康也在准备。就是这样。 （相关：如何像奥运选手一样备餐）“我发现，当我买杂货做饭时，我过去常常买外卖（例如：我喜欢从 Dig Inn 购买鲑鱼、西兰花和红薯），我...

你可能知道跑步对你有好处。这是一种很棒的心血管锻炼形式（请记住，美国心脏协会建议您每周进行 150 分钟中等强度或 70 分钟的高强度运动），而跑步者的高潮是真实存在的。最重要的是，人们早就知道跑步有助于延长寿命。但是研究人员想要研究跑步者的寿命到底有多长，他们需要跑多少才能获得这些长寿益处，以及跑步与其他形式的运动相比如何。 （仅供参考，以下是如何安全地完成连续跑。）在最近发表的一篇评论中 心血...

问： 我知道杏仁、鳄梨、橄榄油和鲑鱼等食物含有单不饱和脂肪，但多少“健康脂肪”太多了？我应该吃多少这些脂肪食物才能在不增加体重的情况下获得好处？A： 很好的问题。脂肪是个好东西，但它们没有什么不同，因为你 能够 得到太多他们。卡路里很重要，尤其是油，很容易在不知情的情况下摄入大量卡路里。我将做一些假设，以便我可以最准确地回答您的问题。假设您每天摄入 1700 卡路里的热量，并且您遵循的饮食大约为 ...

我常常想，如果我爸爸不知道他的本命盘，我今天可能不会在这里。严重地。在 70 年代初，我父亲在研究生毕业后回到家乡，他不仅拥有硕士学位，还拥有占星图的知识，他在短暂访问嬉皮士社区后受到启发自学。他很快遇到了一个家庭朋友，她决定让他和她的 BFF 在一起，他们怀疑她可能是我父亲的完美搭档——这在很大程度上要归功于她的太阳星座，这恰好与我爸爸的月亮星座相同。在他们第一次见面时，我爸爸读了我妈妈的图表。...

无论您是普通瑜伽士还是难以记住拉伸的人，灵活性都是全面健身计划的关键组成部分。虽然在每次锻炼后挤出一些伸展时间很重要，但要知道并不是每个人都有能力进行健身影响者发布的后弯动作——甚至是脚趾。“不同的人有不同的骨骼结构，所以没有人会以完全相同的方式感受到相同的伸展，而且不是每个人都会自然地拥有相同的运动范围，这没关系，”瑜伽医学创始人兼作者蒂芙尼克鲁克尚克说的 冥想你的体重。“最重要的部分是你要花时...

很容易将所有胃部问题归咎于消化系统较弱。腹泻？绝对是昨晚的社交距离烧烤。臃肿和胀气？感谢今天早上多喝的咖啡。当然，你喝的东西确实会影响你的肠道。但是 (!!) 你有没有停下来想过你的胃部可能有更多的问题 没有 和胃本身有关系吗？许多常见的腹部问题实际上可能源于您的头部。试想一下：有多少次您度过了情绪激动的一天并且您的胃为此付出了代价？“心灵和身体密切相关，”纽约大学格罗斯曼医学院精神病学系临床助理...

如果您相信可视化作为一种​​表现形式的力量，那么您可能熟悉被称为愿景板的新年目标设定趋势。它们既有趣又便宜，并且可以帮助您在实现目标和梦想时将笔放在纸上（或用胶水粘在海报板上）。 （事实上​​，愿景板是如此有效的目标粉碎强化，以至于教练 Jen Wider trom 建议创建一个作为我们的 40 天粉碎任何目标挑战的一部分。）但 现实地，你和你的朋友根据你最喜欢的励志文字和图像的杂志剪报创建的愿景...

在她职业生涯的早期，Bu y Philipp 注意到修图师会如何修改她的照片，从那以后她说这影响了她的自尊。但是现在，多亏了她与玉兰油的交易，菲利普斯正在出演与 零 修饰。玉兰油已承诺在 2020 年底前停止修饰其所有广告。菲利普斯在宣布该品牌倡议的活动上发表讲话时，将玉兰油的新政策与她青少年时期当模特时照片上繁重的 Photo hop 工作进行了对比。 “我会把这些照片拿回来，他们会把我脸上和脖...