没有通常喧闹的游行、倾盆大雨、色彩缤纷的五彩纸屑和涌入市中心街道庆祝 LGBTQIA+ 社区的穿着彩虹衣服的人们，今年的骄傲月看起来完全不同。但是 COVID-19 以及由此导致的现场骄傲活动的取消，并没有阻止 KIND nack 表示支持并做它最擅长的事情：传播善意。整个 6 月，该品牌都在销售其第二年限量版 KIND Pride 巧克力棒，这是一款黑巧克力坚果和海盐巧克力棒，其彩虹包装纸的灵感...

头发是终极配饰， 形状 分享十几个美容秘诀，让您保持健康美丽的状态。您的头发可以立即增加（或减损）您的整体外观。保持它处于健康状态是您可以做的最重要的事情，以帮助它看起来和感觉很棒。而且，虽然这看起来很容易，但这并不像减少化学处理或每周涂抹一次深层护发素那么简单。虽然这些可以让你的股线更柔软，更不容易分叉，但真正重要的是日常处理；这是对你的发辫造成最大压力和潜在损害的原因。为了让你的头发看起来最好...

塔米拉的挑战 在大学里，塔米拉为除健康以外的所有事情腾出时间。她在课堂上表现出色，在学生会任职，并自愿参加，但因为她太忙，她只吃外卖并跳过运动。她以 142 岁的成绩从院长名单上毕业，体重增加了 20 磅。改变她的优先事项 塔米拉离开学校后，不良的饮食习惯一直困扰着她。 “我抱怨我的肚子鼓起来，但我没有做任何事情，”她说。 “出于某种原因，我不明白我的身体就像我生活的其他方面一样：如果我想要结果，...

在我被诊断出患有癌症之前，我傲慢地健康。我虔诚地做瑜伽，我去健身房，我走路，我只吃有机食品。但癌症并不关心你多久举重或拿鲜奶油。2007 年，我被诊断出患有 IV 期癌症，影响了我的八个器官，只能活几个月。我的人寿保险在三周内支付了我 50% 的保费；那是我死得有多快。我对自己的健康状况感到震惊——任何人都会如此——但我想为我的生命而战。在五年半的时间里，我进行了 79 轮化疗、强化放射和四次大手...

认识我的人都知道我是个运动狂。除了我在纽约市特殊外科医院的运动医学实践之外，我还是一名狂热的运动员。我跑了 35 场马拉松，参加了 14 次铁人三项，并创立了一个名为 Iron trength 的全民健身社区。在 COVID-19 和社会疏远的新时代，健身房已经关闭，当地工作室和培训师只在网上转移，您可能被要求减少户外活动。因此，许多人向我咨询了有关在大流行期间如何最好地锻炼的建议。从我作为医生、...

从基因检测到数字乳房 X 光检查、新的化疗药物等等，乳腺癌的诊断和治疗一直在进步。但是，在过去 30 年中，这在多大程度上改善了乳腺癌女性的诊断、治疗以及最重要的生存率？简短的回答：很多。“由于更好和更广泛的筛查以及更有针对性的个性化治疗，导致乳腺癌治愈率显着提高的两大主要变化是早期诊断，”乳腺外科主任和医学博士 Eli a Port 说。纽约市西奈山医院杜宾乳房中心主任。虽然在与这种可怕的疾病作...

当您咬一口低脂冰淇淋棒时，可能不仅仅是质地差异让您感到隐隐约约的不满意。最近发表在该杂志上的一项研究称，您实际上可能错过了脂肪的味道 味道.在科学家的报告中，他们认为新出现的证据可能将脂肪定为第六种味道（前五种是甜、酸、咸、苦和鲜味）。 （试试这 12 种鲜味食品。）当您的舌头与食物接触时，味觉感受器会被激活并将信号发送到您的大脑，从而有助于调节您的摄入量。就脂肪而言，这项规定可能对控制体重很重要...

最好的新疗法：激光假设你有一点粉刺，还有一些黑斑。也可能是黄褐斑或牛皮癣。另外，你会喜欢更紧致的皮肤。与其单独处理每个，不如使用新的 Aerola e Neo（1064 nm Nd：YAG 激光器）一次性处理它们。 “它针对皮肤深层的红色、棕色和水分，因此它可以消除红色粉刺和褐色斑点，并促进胶原蛋白的产生，从而收紧和抚平皮肤，”医学博士皮肤科医生 Patricia Wexler 说。旧的 Nd:Y...

如果您正在寻找快速而激烈的肱三头肌锻炼（并且您厌倦了通常的一两个动作），那么您的祈祷已经得到了回应。这个例程只需要 10 分钟，但不要让它愚弄你 - 它包含相当多的冲击。它具有九个最好的肱三头肌练习，使用体重和哑铃练习。你的三头肌会着火，你的手臂会看起来很好。 （想要全身燃烧吗？将这项锻炼与迈克的下半身锻炼结合起来。）你需要什么： 一组中等哑铃和一个垫子。这个怎么运作： 按照视频进行下面的每个练习...

我们不需要告诉你身体有各种形状和大小——呃。但这并没有让避免将自己与一些充斥着您的 In tagram 提要的令人难以置信的健美和精益健身影响者进行比较的难度降低。现在想象一下，如果那些拥有数百万追随者的被撕毁和雕刻的女性之一是你的妹妹。 Leah It ine - 是的，你猜对了，她是 Kayla It ine 的姐姐 - 最近公开了经常被比作当今健身界最有影响力的人之一是什么感觉。莉亚在健身房...

这个月 形状 庆祝其为世界各地的女性提供健身、时尚和有趣技巧的 30 周年。考虑到 形状 我几乎是同龄人，我认为带你回顾一下（强调复古！）回顾健身记录，看看有什么改变，什么没有改变，以及我们无法相信的事情会很有趣我们做到了。 （束带紧身衣套在紧身衣上？我们是怎么尿尿的？）1980年代健康：虽然我个人不记得这十年的大部分时间，但它的遗产通过一个所有女性仍然与运动（或至少，很多抬腿）联系在一起的名字：...

即将来到您附近的餐桌：不含抗生素的鸡肉。美国最大的家禽生产商 Ty on Food 刚刚宣布，他们将在 2017 年之前在所有家禽中逐步淘汰人类抗生素的使用。 Ty on 此前宣布了第二和第三大家禽供应商 Pilgrim' Pride 和 Perdue 的声明本月，他们表示他们将取消或大幅减少抗生素的使用。然而，泰森的时间表是迄今为止最快的。家禽业突然改变主意的部分原因是麦当劳宣布他们将在...

如果您经常光顾当地农贸市场或附近的时髦聚会场所，那么您很有可能在现场看到过一种新饮品： witchel。这种饮料的拥护者发誓其对人体有益的成分，并称赞它是一种真正尝起来和感觉一样好的健康饮料。 witchel 是苹果醋、水或苏打水、枫糖浆和姜根的混合物，因此它具有一些主要的健康益处。除了令人印象深刻的解渴能力，即使是最严重的口渴，不同的成分共同作用使这种饮料成为一站式健康饮品：生姜增强抗炎能力，苹...

在过去的一年里，你看到了头条新闻——来自“未来的癌症疫苗？”到“如何杀死癌症”——这是宫颈癌重大突破的先兆。事实上，在这一医学领域对女性来说是个好消息：疫苗的潜力，以及新的筛查指南，意味着医生正在寻找更好的方法来管理、治疗甚至预防这种妇科疾病，它影响了 13,000美国妇女每年夺去 4,100 条生命。近年来最重要的进步之一是发现 99.8% 的宫颈癌病例是由某些称为人乳头瘤病毒或 HPV 的性传...

毫无疑问，在粉丝艺术中被贴上标签是受宠若惊的。许多名人转发了他们崇拜者的创意插图照片。什么可能不那么讨人喜欢？看到一个粉丝发布了一张你的照片，这些照片已经根据他们对你的看法进行了大量修饰 应该 看。Je ie J 最近分享说，她“注意到越来越多的粉丝在我的脸被编辑的地方发布的照片​​”，她在她的 In tagram 故事中写道。 （相关：Je ie J 分享了她自己哭泣的视频，敦促她的追随者拥抱悲...

纽约市压力管理和咨询中心主任、《纽约时报》的作者艾伦·埃尔金 (Allen Elkin) 博士说： 傻瓜的压力管理 (IDG Book , 1999) 针对女性最常见的四种脱发问题提出了建议：“工作失控了。” “负担过重的人往往是糟糕的代表和谈判者，”埃尔金说。问问自己：真的只有我一个人能做到这一切吗？最后期限真的是一成不变的吗？如果你说是，问问可能有不同看法的人。如果您不能按时完成所有...

间歇训练燃烧卡路里并增强肌肉。但是，如果您在跑道或跑步机上进行间歇训练，则说起来容易做起来难。在这里，运动生理学家威廉·史密斯和基思·伯恩斯提供了充分利用冲刺的技巧，这样您就可以获得 HIIT 训练的所有史诗般的好处。在全面间歇的前 15 到 30 秒后，身体通常会进入半缺氧状态，此时肌肉得不到足够的氧气，表现开始下降，乳酸（这会让你在锻炼后酸痛） ) 累积起来，史密斯说。为了...

健康的饮食对您的身心同样有益。如果你的食物中含有大量浆果、苹果和茶——所有食物都富含类黄酮——你就为一个特别光明的未来做好了准备。以下是您需要了解的有关类黄酮的信息，以及要储备哪些类黄酮食物， tat。根据俄勒冈州立大学莱纳斯鲍林研究所的说法，黄酮类化合物是一种多酚，是植物中的一种有益化合物，有助于吸引授粉昆虫、对抗环境压力（如微生物感染）和调节细胞生长。研究表明，类黄酮富含抗氧化剂，有助于减少体...

防弹咖啡、姜黄拿铁……西兰花拿铁？是的，这在澳大利亚墨尔本的咖啡杯中是真实存在的。这一切都要归功于联邦科学与工业研究组织 (C IRO) 的科学家，他们开发了西兰花粉，以此作为增加蔬菜消费和减少农产品浪费的一种方式。论点：既然大多数人每天都喝咖啡，为什么不加入这种简单、营养丰富的成分呢？ （相关：这些新产品将基本水变成了一种花式保健饮料）在你作呕之前，请听我讲述#broccolatte 的优点。两...

一位伦敦艺术家在创作了一件引人注目的连衣裙后，正在接管互联网，人们对她的身体发表了评论。“这件作品不是 [...] 一个虚荣项目，也不是一个同情派对，”JoJo Oldham 在她的网站上写道。 “我不是想让人们为我感到难过，因为有人曾经告诉我我有雷鸣般的大腿，奇怪的膝盖，香肠手指和咬合的牙齿。这件衣服也有很多赞美。”这些消极和积极的评论是奥尔德姆反思她自我接纳之旅的一种方式。虽然她已经走了很长一...