无论您是想减肥还是要减肥，关键是要饮食充足的蛋白质。 建议您的每日卡路里应包括： 蛋白质的10％至35％碳水化合物的45％至65％脂肪的20％至35％建议的每日蛋白质摄入量为每公斤体重0.8克。不过，研究表明，运动员可以从更多的蛋白质中受益，从而最大化肌肉的生长。那些经常坚持不懈地举重或进行阻力训练的人可能会因每天每公斤体重摄入1.3到1.8克蛋白质而受益。这意味着一个活跃的180磅重的男性每天应...

夹板是一种医疗设备，用于防止受伤的身体部位移动并保护其免受任何进一步的损坏。当受伤的人被送往医院接受更进一步的治疗时，夹板通常用于稳定骨折的骨头。如果您的四肢之一有严重的拉伤或扭伤，也可以使用它。正确放置硬质夹板可确保受伤部位不动，从而有助于减轻受伤的痛苦。如果您或亲人在家里或在远足等活动中受伤，则可以使用周围的材料制成临时夹板。制作夹板时，您需要做的第一件事就是使骨折稳定下来。您可以使用的项目包...

许多人至少部分地做瑜伽姿势以减轻身体的疼痛和紧张感。但是，某些瑜伽姿势可能会使颈部承受压力和压力，从而导致疼痛或受伤。有几种姿势需要格外小心以避免颈部疼痛。您可以采取许多步骤来确保自己以安全，有效且适合自己的身体，能力和理想结果的方式练习瑜伽。这里有10次瑜伽姿势可能会伤害您的脖子的方法，避免方法以及其他一些技巧。倒立在列表中名列前茅，因为它需要大量的核心和上身力量，因此您的头和脖子不会支撑您的整...

干细胞植发类似于传统的植发。但是干细胞毛发移植并没有去除大量的毛发以移植到脱发区域，而是去除了从中收集毛囊的少量皮肤样本。然后在实验室中复制这些毛囊，然后将其植入脱发区域的头皮中。这样一来，毛发的生长以及毛囊的移植位置都可以生长。目前，干细胞移植仅在理论上存在。研究正在进行中。据估计，到2020年，干细胞毛发移植可能会面世。干细胞是具有发展为体内发现的不同类型细胞的潜能的细胞。它们是非专业细胞，无...

子宫内膜是一个术语，用来描述与子宫内膜异位症相关的不适，通常是疼痛，肿胀和腹胀。 子宫内膜异位症是指在子宫外发现属于子宫内膜的组织，称为子宫内膜的组织。 研究估计，子宫内膜异位症的影响范围超过育龄妇女。除了疼痛，不孕和月经大量出血外，子宫内膜异位还可引起胃肠道症状，例如： 腹泻恶心便秘腹胀很少谈论远藤腹部，但这通常是非常令人痛苦的症状。本文将仔细研究这种情况的症状以及可能会有帮助的补救措施和治疗选...

我们提供了我们认为对读者有用的产品。如果您通过此页面上的链接购买，我们可能会赚取少量佣金。这是我们的过程。小米是一种谷物，属于 禾本科 家庭，俗称草家庭（1）。在整个非洲和亚洲的发展中国家中广泛使用。虽然看起来像种子，但小米的营养成分类似于高粱和其他谷物（）。小米因不含麸质，蛋白质，纤维和抗氧化剂含量高（）而在西方广受欢迎。本文回顾了您需要了解的有关小米的所有信息，包括其营养成分，益处和不足之处。...

大多数被昆虫t伤的人的反应很小。这可能包括刺痛部位发红，肿胀或发痒。通常这会在数小时内消失。但是，对于某些人来说，昆虫的叮咬会引起严重的反应甚至死亡。在美国，每年有90至100次-100伤导致死亡。您的免疫系统会对不熟悉的物质产生反应，并能检测到特定的入侵者细胞。该系统的一个组成部分是抗体。它们使免疫系统识别不熟悉的物质，并在摆脱它们方面发挥作用。抗体有多种类型，每种都有特定的作用。这些亚型之一，...

银屑病关节炎（PA）是一种慢性疾病，会导致关节疼痛和皮肤鳞状红色或白色斑块。但是，身体症状并非此病可能影响某人的唯一方法。超过一半的PA患者也患有轻度至中度焦虑症。 您需要了解有关PA与心理健康之间的关系以及一些管理焦虑的技巧。 在患有PA的人群中，焦虑是一种相对普遍的疾病。 《临床风湿病学》（Clinical Rheumatology）杂志在2019年进行的系统评价评估了针对31,227名PA患...

什么是间质性膀胱炎？间质性膀胱炎（IC）是一种复杂的疾病，可通过膀胱肌肉层的慢性炎症来识别，并产生以下症状：骨盆和腹痛和压力尿频紧迫感（即使排尿后也感觉要排尿）尿失禁（尿液意外泄漏）不适的范围从轻度烧灼感到剧烈疼痛。不适程度可以是持续的，也可以是很少的。有些人有缓解期。据间质性膀胱炎协会称，IC感染了美国超过1200万人。妇女最有可能发展集成电路，但儿童和成年男子也可以获得集成电路。IC也称为膀...

以及如何影响您的皮肤护理将Google推入产品中，您可能会开始怀疑：保湿和保湿是两回事吗？答案是肯定的-但是您怎么知道哪种最适合您的肤色？为了找出原因，重要的是要区分脱水皮肤和干燥皮肤。皮肤脱水是指皮肤缺水时发生的皮肤状况。无论皮肤类型如何，任何人都可能发生这种情况-油性或混合性皮肤的人仍然会脱水。脱水的皮肤通常看起来暗淡无光，并且可能显示出过早的衰老迹象，例如表面皱纹和弹性丧失。捏测试是判断皮肤...

什么是指甲卫星？指甲月亮是指甲底部的圆形阴影。指甲的月亮也称为月经，在拉丁语中是小月亮。每个指甲开始生长的地方称为基质。这是制造新指甲的地方。结节是矩阵的一部分。 无法看到您的指甲卫星并不总是意味着您的健康有问题。有时，您可能只能在拇指上看到中枢神经，或者根本看不到任何手指。在这些情况下，肺门很可能隐藏在您的皮肤下。 尽管还没有完全了解这种联系，但缺少的月经带可能表明贫血，营养不良和抑郁。如果您...

总览躁郁症和边缘型人格障碍（BPD）是两种心理健康状况。他们每年影响数百万人。这些情况有一些类似的症状，但是它们之间有区别。 双相情感障碍和BPD的常见症状包括： 情绪变化冲动性自尊心或自我价值低下，尤其是在躁郁症患者的低谷期虽然躁郁症和BPD确实有相似的症状，但大多数症状并没有重叠。 据估计，多达2.6％的美国成年人患有躁郁症。这种情况曾经被称为躁狂抑郁症。该疾病的特征是： 情绪的极端变化欣快...

我永远不会忘记诊断艾滋病毒的那一天。当我听到这些话时，“对不起詹妮弗，您已经对HIV进行了阳性检测，”一切都消失了。我一直都知道的生活瞬间消失了。我是三个孩子中最小的一个，我是由单身母亲在美丽的阳光明媚的加利福尼亚州出生和长大的。我度过了一个正常的快乐童年，大学毕业，并成为了自己的三个孩子的单身母亲。但是，我诊断出艾滋病后，生活发生了变化。我突然感到如此根深蒂固的耻辱，遗憾和恐惧。多年的污名化就像...

总览转移性肾细胞癌（RCC）是一种肾脏癌，已从肾脏扩散到身体其他部位。如果您正在接受转移性RCC的治疗，并且感觉不起作用，那么可能是时候与您的医生谈谈其他治疗方法了。对于转移性RCC患者，有几种不同类型的治疗方法。这包括参加临床试验或尝试辅助治疗。了解有关您的选择的更多信息，以及与医生进行此对话的提示。适用于您的治疗方法取决于癌症的阶段，过去尝试的治疗类型以及您的病史以及其他因素。与您的医生谈谈...

我们提供了我们认为对读者有用的产品。如果您通过此页面上的链接购买，我们可能会赚取少量佣金。这是我们的过程。胫骨小腿沿胫骨内侧（胫骨）的内侧出现疼痛或酸痛的名称。 胫骨夹板在医学上被称为胫骨内侧压力综合症（MT）。这种疾病已经被认识和治疗了很多年，但是导致疼痛的具体机制尚不清楚。对于跑步者，舞者，运动员以及军队中的人来说，这是常见的伤害，但是走路，奔跑或跳跃的任何人都可能由于反复的腿部压力或过度使用...

索他洛尔既可以作为通用药物也可以作为商标药物使用。 品牌名称：Betapace和orine。 otalol AF既可以作为通用药物也可以作为品牌药物使用。 品牌名称：Betapace AF。索他洛尔是一种抗心律不齐药物，用于治疗室性心律不齐。 otalol AF用于治疗房颤或心脏扑动。索他洛尔和索他洛尔AF不能互相替代。它们在剂量，管理和安全性方面存在差异。确保您知道要服用哪种索他洛尔产品。开始使...

什么是膝内翻？膝内翻是一种通常称为内翻膝的病。这就是导致某些人感到束手无策的原因。当胫骨（胫骨中较大的骨头）向内转动而不是与股骨（大腿中较大的骨头）对齐时，就会发生这种情况。这会使您的膝盖向外弯曲。 内翻膝关节的对面是外翻膝关节，这使某些人需要敲打膝盖。当胫骨相对于股骨向外旋转时，就会发生这种情况。 股骨和胫骨位置之间的关系称为胫股对齐。理想情况下，两条骨骼应形成180度对齐。如果它们只有几度的...

Mewing是一种自行完成的面部重建技术，涉及到舌头的放置，以英国正畸医生Mike Mew博士的名字命名。 尽管这些练习似乎已经在YouTube和其他网站上大放异彩，但从技术上讲，自编自学并不是什么新鲜事。实际上，一些正畸医生和其他医学专家建议适当的舌头对齐，以定义下颌，纠正言语障碍并可能缓解下颌相关问题引起的疼痛。尽管进行了大肆宣传，但割草仍然有很多局限性，可能无法像您在YouTube视频上看到...

鼻子因各种原因而奔跑，包括感染，过敏和刺激性。 流鼻水或鼻塞的医学术语是鼻炎。鼻炎被广泛定义为多种症状的组合，包括：流鼻涕 打喷嚏 拥塞 鼻痒 喉咙里的痰咽部鼻炎是由食物引起的流鼻涕的医学术语。某些食物，尤其是热和辛辣食物，是已知的诱因。进食后流鼻涕的其他症状包括：充血或闷热打喷嚏清除放电嗓子里有痰咽喉痛鼻子痒不同类型的鼻炎与不同原因有关。 过敏性鼻炎是最常见的鼻炎形式。许多人会因空气中的过敏原而...

无力恐惧症描述了对猫的强烈恐惧，这种恐惧足以使周围或思考猫时引起恐慌和焦虑。这种特定的恐惧症也称为恐惧症，恐惧症和恐惧症。如果您曾经被猫咬过或抓过，可能会感到周围有些紧张。或者，您可能根本不喜欢猫。无论哪种情况，您都不会全力以赴地与他们互动，也不会花太多时间为他们担心。恐惧症超越了轻微的恐惧或不喜欢。如果您患有非恐惧症，您可能会花费大量时间担心遇到猫咪并想办法避免它们。这可能对您的日常生活有很大的...