固定式自行车锻炼的7大好处
骑固定式健身车是燃烧卡路里和体内脂肪,同时增强心脏,肺部和肌肉的有效途径。与某些其他类型的有氧运动设备相比,固定式自行车对关节的压力较小,但仍可提供出色的有氧运动。 请继续阅读以了解有关固定自行车锻炼的好处以及可以帮助您达到健身或减肥目标的各种锻炼计划的更多信息。 骑自行车是让您心跳加速的绝佳方法。心血管或有氧运动,例如骑自行车,可以增强您的心脏,肺部和肌肉。它们还可以改善整个身体的血液和氧气流动...
玛乔丽·赫希特(Marjorie Hecht)
Marjorie Hecht是长期的杂志编辑/撰稿人,现为科德角的自由职业者。她的专长是科学,技术和医学,但她的折衷职业包括担任联合国的记者和华盛顿特区的政治报道。她拥有哥伦比亚大学的MW学位,史密斯学院的文学学士学位,并且在种族方面做过研究生工作伦敦经济学院的人口统计学。查找健康和保健信息很容易。到处都是。但是,找到可信赖的,相关的,可用的信息可能非常困难,甚至不堪重负。 Healthline正...
为什么我的手指发痒?
手指发痒的范围可能从轻微的烦恼到发疯的状况,使您疲于奔命。尽管有时它们只是干手的迹象,但也可能是需要治疗的潜在疾病的症状。请继续阅读以了解更多有关可能导致手指瘙痒的信息,何时可能更严重的迹象以及如何减轻疼痛的信息。汗湿性湿疹是一种皮肤病,通常会在您的手掌或手指的外部引起水泡。水泡通常很痒,可能充满液体。它们也可能出现在您的脚上和脚趾之间。重症湿疹的其他症状包括:发红剥落鳞屑或破裂的皮肤水泡附近的疼...
这是我阴茎上的痣吗?
痣,也称为痣,是通常无害的皮肤上的深色小斑点。当产生黑色素(色素)的细胞在皮肤的外层成簇生长而不是分布在更广阔的区域时,就会形成痣。痣很常见。您出生时会拥有大部分的痣,不过随着年龄的增长会出现更多的痣。一个成年人可能有10至40摩尔或更多的摩尔。它们可以出现在您身体的任何位置,包括阴茎。虽然在阴茎上看到任何类型的斑点可能有些令人不安,但痣通常是良性(非癌性)斑点,不太可能引起任何症状或健康问题。阴...
偏头痛和天气变化:有什么联系?
研究人员不知道到底是什么导致某些人偏头痛。可能涉及基因,大脑变化或大脑化学物质水平的变化。但是很明显,某些事情会引发偏头痛发作。特定食物,荷尔蒙变化和压力是最常被提及的偏头痛诱因。天气也可能是一个因素。根据2015年在台湾进行的一项分析,多达一半的偏头痛患者表示天气变化会导致他们头痛。暴风雨,极端温度和气压变化都可能通过改变5-羟色胺和其他脑部化学物质的含量而导致这些头痛。关于偏头痛和天气变化之间...
我进食后导致这种胃痛的原因是什么?
你的眼睛比肚子大吗?几乎每个人一次或一次都过度嗜好,导致消化不良,饱胀和恶心。但是,如果您在吃正常量的食物时出现胃痛,则可能是问题的征兆。引起胃痛和消化不良的大多数原因并不严重,不需要医疗。轻微的胃部不适通常可以在家里使用非处方(OTC)药物治疗。但是,如果您的疼痛是中度或重度,则应咨询医生。您的症状可能表明存在严重的潜在疾病。进食后可能会导致胃疼的原因有很多。请继续阅读以了解更多信息。有许多不同...
二手大麻烟有什么副作用?
每当有人燃烧大麻植物的叶子,花朵,茎干或种子时,就会产生大麻烟。大麻平均每月有2600万美国人使用。已经针对某些医学用途进行了研究。 但是,尽管大麻盛行,但其安全性有时仍存在争议。吸烟或与正在吸烟的人附近确实会引起副作用。大麻中含有一种叫做THC的化学物质,它可以阻止疼痛,并使吸入或食用大麻的人感到放松。吸烟杂草具有镇静,致幻和刺激作用。吸入四氢大麻酚还可能削弱您集中注意力和操作汽车的能力。每当您...
多发性硬化症对您身体的影响
多发性硬化症(M)是一种神经退行性疾病和炎症性免疫疾病,会引起全身疾病。这是由于神经周围的保护套(髓鞘)破裂引起的。这使得大脑很难与身体其他部位进行交流。M的确切原因仍然未知,但是医生确实了解M的长期影响和症状。继续阅读以了解有关M对您身体的影响的更多信息。根据美国国家医学图书馆,早期的多发性硬化症症状倾向于在20至40岁的成年人中出现。女性被诊断出多发性硬化症的频率至少是男性的两倍。 M被认为是...
如果一个顺势性别者或跨性别者控制荷尔蒙的生育,会发生什么?
许多人认为激素避孕是一个“女人的问题”,但是一些男人也使用它。但是激素避孕对男性有何影响? 这取决于他们的解剖结构以及他们是变性人还是顺性别(不是变性人)。这取决于谁服用以及为什么服用。变性男性在出生时被分配为女性,可能有或没有子宫,卵巢和阴道。 这是因为有些跨性别男人有底部手术和其他确认性别的手术,而另一些则没有。 进行荷尔蒙节育的变性男人会发现,它对他们的影响与对顺子性女人的影响类似。 许多跨...
为什么我的阴道排出水样?
阴道分泌物是从阴道流出的液体。大多数妇女一生中都会有分泌物。放电通常为白色或透明。有些妇女每天都会出院,而另一些则只是偶尔经历。您经历的出院量和类型可以在每月的月经周期中变化。它也可能在您的一生中发生变化,包括青春期,怀孕和更年期。水样分泌物是正常,健康阴道的典型特征。大多数妇女在其生殖年期间每天排放约1至4毫升(约1/2茶匙)。当您的雌激素水平增加时,由于排卵,怀孕或使用避孕药,您可能会遇到更多...
性侵犯后进行下一次骨盆检查的指南
在美国,大约五分之一的妇女在生活中经历过强奸或企图强奸。性侵犯会影响一个人的生活的各个方面,从人际关系到身心健康。对于性攻击幸存者而言,常规的医生拜访会给他们带来更多的压力,尤其是骨盆检查和宫颈涂片检查。对于性侵犯幸存者而言,这些可能尤其不舒服,因为它们要求医生检查发生性创伤的部位,这可能是触发性的经历。为了帮助经历过性暴力的人和最亲近的人进行例行体检,Healthline与国家性暴力资源中心合作...
饮食可以帮助胰腺癌吗?
胰腺是位于胃后方左上腹部的小腺体。它具有两个主要功能:消化。胰腺含有外分泌细胞,这些细胞组成腺体和导管,产生胰腺酶。这些分解食物并帮助消化。血糖调节。胰腺还含有内分泌细胞。这些产生并释放激素胰岛素和胰高血糖素到血流中。胰岛素和胰高血糖素调节血糖。胰腺的头部,中部(称为身体或颈部)和尾巴较宽。当胰腺内的细胞不受控制地生长时,就会发生胰腺癌。这可以在其三个部分中的任何一个中发生。胰腺癌可发生在内分泌或...
为什么我要从Medicare收到税单?
您可能会收到与您的Medicare承保范围相关的税表。应保留1095-B合格健康保险声明,以供您记录。该表格包含重要信息,但您无需采取任何措施。从1月初开始,您的上一年的纳税表格将开始使用。但是在标准的损益表和扣除文件中,您可能还会收到涉及健康保险的表格。该表格并非特定于Medicare计划,但是一旦您从私人健康计划转到Medicare,您可能会继续收到该表格。这是您需要了解的1095-B表格。1...
关于溃疡性结肠炎治疗的12件事
溃疡性结肠炎(UC)会导致大肠(结肠)内壁发炎和溃疡。随着时间的流逝,这种疾病可能会永久性损害结肠,并导致严重的出血或结肠孔等并发症。药物治疗可以防止免疫系统反应过度,并减轻结肠炎症。治疗还有助于缓解腹泻和出血等症状,并防止您患上该疾病的严重并发症。与您的医生谈谈您所有的治疗选择。请务必遵照医生的处方开药。只有服用药物,您才能控制症状并长期保持缓解。关于UC治疗,您应该了解以下12件事。UC治...
鼠尾草和更年期:潮热的草药疗法?
智者 (丹参)是薄荷家族的一部分。有900多种类型。一些类型,例如 丹参 和 丹参,是许多烹饪食谱中的常见成分,有时还用于膳食补充剂中。鼠尾草具有高水平的抗氧化剂和抗炎特性。作为许多情况下的民间疗法,它已有很长的历史,但对于更年期尚未进行广泛的研究。人们用鼠尾草治疗一些更年期症状,包括盗汗,潮热和情绪波动。绝经期的女性中,多达80%会经历这些症状以及疲倦,骨密度下降和体重增加。许多妇女转向使用植物...
什么原因导致肌肉痉挛?
肌肉抽筋是发生在各种肌肉中的突然的非自愿收缩。这些收缩通常很痛苦,并且会影响不同的肌肉群。 通常受影响的肌肉包括小腿后部,大腿后部和大腿前部的肌肉。您可能还会在以下方面遇到抽筋:腹壁武器手脚抽筋的剧烈疼痛会在晚上唤醒您或使您难以行走。 突然的剧烈疼痛(持续几秒钟到15分钟)是肌肉抽筋的最常见症状。在某些情况下,皮下肌肉组织肿胀也可能伴随抽筋。肌肉抽筋有几种原因。过度使用肌肉会导致抽筋。这通常是在锻...
8个更大,更强壮的手臂的最佳练习
拥有更大,更强壮的手臂可以带给您自信的感觉。肌肉手臂也可以传达运动感和力量感。但是,拥有更强大的手臂也有一些重要的实际好处。任何需要上半身力量的事情-从抱起孩子到举起沉重的箱子-都可以通过更强壮的手臂轻松完成。除了提高日常功能适应性之外,拥有更多的肌肉质量还可以: 增加新陈代谢-这意味着即使您不运动,身体也会燃烧更多的卡路里增加肌肉耐力,力量和口气降低受伤的机会 上臂的两个主要肌肉是前面的二头肌和...