椭圆机与跑步机:哪种有氧运动机更好?
当进行室内锻炼时,椭圆机和跑步机是最受欢迎的两种有氧运动机,这也许就不足为奇了。两者都可以模拟自然的跑步或步行运动,并且可以根据您的锻炼强度来提高您的有氧运动能力。 跑步机可让您在运动的皮带上行走或跑步。您可以控制速度和倾斜度。使用椭圆形时,您可以将脚放在平台上,并以椭圆形或拉长的圆圈移动。 尽管这些机器之间有相似之处,但也存在一些关键差异。关于哪个更好,实际上没有一个简单的答案。这取决于您的锻炼...
早产辅助疗法如何提供帮助
早产会导致新生婴儿的肺部,心脏,大脑和其他身体系统出现问题。早产研究的最新进展已经确定了可以延迟分娩的有效药物。婴儿在子宫中发育的时间越长,与早产相关的问题的可能性就越小。如果您有早产的迹象,请立即致电医生。早产的症状包括:频繁或持续的收缩(腹部紧绷)下沉且持续的腰痛骨盆或下腹部的压力腹部轻度痉挛破水(滴流或喷出时带水的白带)白带改变阴道出现斑点或出血腹泻如果您在怀孕少于37周时遇到这些症状,医生...
最佳睡眠温度是多少?
在舒适的环境中,健康的睡眠至关重要。理想的睡眠温度应保持在摄氏65度(华氏18.3度)附近,华氏65度。睡眠期间身体的温度会降低,凉爽而不是寒冷的房间将帮助您整夜保持睡眠。 婴儿可能需要稍高的室温才能入睡,但您要避免将温度计调高几度,以免婴儿的小体过热。有科学上的原因,为什么65°F(18.3°C)左右的室温最适合夜间睡眠。这与您身体的内部温度调节有关。人体内部温度会在24小时...
全血细胞计数(CBC)
全血细胞计数或CBC是一种简单且非常常见的测试,可筛查可能影响您健康的某些疾病。 CBC确定您的血细胞计数是否增加或减少。正常值取决于您的年龄和性别。您的实验室报告将告诉您年龄和性别的正常值范围。CBC可以帮助诊断从贫血,感染到癌症的各种疾病。测量您的血细胞水平变化可以帮助您的医生评估您的整体健康状况并发现疾病。该测试测量三种基本类型的血细胞。红细胞将氧气输送到您的整个身体,并清除二氧化碳。 CB...
前进的MS:应对抑郁,压力和愤怒
多发性硬化症(M)会深刻影响您的身体健康,但也会严重损害您的心理健康。抑郁,压力,焦虑和情绪波动在多发性硬化症患者中很常见,但是可以控制这些情绪变化。这里有一些减轻压力,建立更健康心态并维持更好生活质量的方法。如果您拥有M,您会知道每天都会带来新的挑战和问题。持续的不确定性和担忧会导致几乎每个人都感到焦虑,压力或恐惧。 根据克利夫兰诊所的说法,M可能会遇到的最常见的情绪变化包括:抑郁症状和发作为失...
美国近期历史上最严重的食源性疾病暴发
食源性疾病或食物中毒每年影响约六分之一的美国人。疾病控制与预防中心(CDC)估计,在这些病例中,每年有128,000例住院和3,000例死亡。当食物中含有危险细菌或毒素时,您可能会中毒。 沙门氏菌 是美国因食物中毒而住院的最常见原因,每年有19,000例。该病原体与其他病原体可以通过以下方式进入您的食物:食物处理不当农场的不安全做法生产或分销过程中的污染商店中的污染阅读有关美国近代史上最大的食源性...
什么是脂膜炎及其治疗方法?
脂膜炎是一组会导致疼痛的肿块或结节的状况,通常在您的腿和脚上形成。这些颠簸会在皮肤下的脂肪层中产生炎症。该层称为羊膜或皮下脂肪层。这是提供绝缘并帮助调节体温的脂肪。有许多不同类型的脂膜炎。您使用哪种类型取决于炎症所在的脂肪细胞区域。如果您患有感染,炎性疾病或结缔组织疾病,则更容易患上脂膜炎。这些情况有时会影响年轻或中年妇女。继续阅读以了解更多信息。尽管有很多不同类型的羊膜,它们都会引起类似的症状。...
您需要了解的有关呼吸困难的知识
除非您要参加马拉松比赛,否则通常不会考虑呼吸。呼吸困难时,您将无法轻松呼吸,甚至呼吸困难。呼吸困难可能会令人震惊,并使您感到疲倦或疲惫。有时可能代表紧急医疗情况。呼吸困难的其他名称包括: 呼吸困难呼吸困难呼吸不舒服努力呼吸呼吸困难的严重程度取决于其情况。例如,锻炼时,您可能会暂时感到呼吸困难,这是锻炼自己的一部分。呼吸困难会持续更长的时间,您不能指望它会在一定时间内消失。呼吸困难的原因有很多。并非...
全膝关节置换后的现实期望
膝关节置换手术(也称为全膝关节置换术)可以缓解疼痛,并在膝盖受伤或骨关节炎后帮助您再次活动起来并活动。 手术后,每10个人中就有9个人的生活质量得到了显着改善,但这不会立即实现。大多数人需要大约3个月的时间才能恢复大多数活动,并且可能需要6个月至一年的时间才能完全康复并恢复全部力量。 换句话说,恢复需要时间。拥有现实的期望至关重要。在本文中,可以找到有关每个阶段的期望的更多信息。在此过程中,外科医...
Kybella:注射双下巴减少
关于:Kybella是一种非手术注射技术,用于减少下巴下方的多余脂肪。每次处理大约需要15到20分钟。它使用合成形式的脱氧胆酸。安全:Kybella于2015年获得美国食品药品监督管理局(FDA)的批准。 它是抽脂等外科手术方法的良好替代品。成本:一次Kybella治疗的费用在$ 1200至$ 1800之间。功效: 在一项临床试验中,有82.4%的人报告其外表满意度明显提高。同一项临床试验得出结论...
Cuántodura elperíododeincubacióndel Coronavirus?
冠状病毒和人因冠状病毒侵染了动物的呼吸器。从2019年开始,在中国武汉的新冠状病毒lalamado AR-CoV-2监测中,您将在世界各地进行繁殖。冠状病毒冠状病毒和肺炎衣原体流感病毒COVID-19。感染了AMO-CoV-2病毒,并感染了人的病毒。 Lee para aber encuántotiempo pueden dearrollare loíntomayqu...
足球最常见的伤害及其预防方法
足球在世界范围内的受欢迎程度是不可否认的。根据国际足球联合会(FIFA)的估计,全球有大约四分之一的儿童和成年人参加这项运动。 尽管足球可能比其他某些运动更安全,但这是一项快节奏的团体运动,通常包括摔倒和碰撞。伤害范围从轻微的割伤和颠簸到需要立即就医的更严重的伤害。 最常见的足球伤包括:割伤。 这些可能发生在身体的任何地方。扭伤和拉伤。 这些是最常见的下半身伤害,通常会影响脚踝和膝盖。骨折。 这些...
艾滋病毒在体外存活多长时间?
关于艾滋病病毒在空气中或在人体外的表面上能存活多长时间并具有传染性,存在许多神话和误解。除非将病毒保持在特定条件下,否则真正的答案不会很长。 尽管艾滋病毒会引起无法通过身体清除的严重疾病,但在外部环境中,艾滋病毒非常脆弱。它很快就会损坏,变得不活动或“死亡”。一旦不活跃,艾滋病毒就不会再次活跃起来,就好像它已经死了一样。当血液或某些含有大量活性病毒的体液(例如精液,阴道液,直肠液或母乳)暴露于血液...
如何改善游戏和其他运动的反应时间
是否想通过玩视频游戏赢得数百万美元?在您看来,这听起来像少年的梦。但是来自宾夕法尼亚州的16岁的凯尔·吉斯多夫(Kyle Gierdorf)通过赢得2019年在纽约市举行的Fortnite世界杯赢得了300万美元的巨额奖金,使这一梦想成为现实。 但是,您如何衡量视频游戏玩家的水平呢?速度。 尽管一些研究表明反应时间越来越长,但是这里有一些技巧可以帮助您缩短反应时间,从而在竞争中脱颖而出。...
阿莫西林的保质期是多少?
是。阿莫西林是一种抗生素,所有抗生素都将失效。药物的保质期是指其保持效力的时间范围。保质期始于药品生产之日。 有不同的阿莫西林产品可供选择,并且每种产品都有不同的保质期。 您的药剂师可能将这些产品称为固体剂型,并从制造商的库存瓶中分配给您。 根据制造商的不同,储备瓶的有效期通常为两到三年。 但是,药剂师通常会在您的处方上将有效期定为一年左右-只要适合他们的储备瓶上的有效期即可。努力妥善存放阿莫西林...
各种预算的海盐喷雾剂
我们提供了我们认为对读者有用的产品。如果您通过此页面上的链接购买,我们可能会赚取少量佣金。这是我们的过程。海盐喷雾剂已成为无需热定型即可产生纹理波浪的首选产品。但是,市场上有这么多产品,很难知道该选择哪一个。因此,如美元符号所示,我们针对每种头发类型和预算都选择了最佳的海盐喷雾剂。我们认为它们是最好的,因为每种产品至少满足以下条件之一:由护发专家推荐不会过度干燥头发的优质配方包含旨在促进头发健康的...
腓骨骨折:症状,治疗等
腓骨有助于稳定和支撑腿部,身体,脚踝和腿部肌肉。它与胫骨平行,胫骨较大,也形成胫骨,并连接踝关节和膝关节。腓骨仅占人体重量的17%。当在骨头上施加超过其承受力的压力时,腓骨骨折就会发生。如果您认为自己可能患有骨折,请寻求紧急医疗救助,尤其是如果骨折使皮肤和骨骼可见时。断裂和断裂是指相同的情况。腓骨骨折发生在脚踝,膝盖和腿中部。骨折类型不同,也可能影响治疗和恢复。这些类型包括:外踝骨折脚踝骨折腓骨头...