遵循素食没有错，但要清楚 为什么 你做出改变是关键。这是您真正想要的东西，还是出于满足他人标准的愿望？它在您的优先事项清单上的哪个位置？当我成为素食者时，我没有问自己这些问题，也没有预料到我会面临的挑战。在 22 岁的时候，我还没有学会如何对自己——或对我的身体——有同情心，我一直在挣扎，感觉自己值得被爱。恋爱关系具有挑战性，但在我大学的最后一个学期，我发现自己和一个比我大几岁的男人约会。我是通过...

当 Khloé Karda hian 发布健身内容时，她通常会开玩笑说她的教练 Don Brook 是多么疯狂地想出令人痛苦的锻炼计划。但她刚刚与布鲁克斯（又名 Don-A-Matrix）分享了一次训练，这可能是她迄今为止最艰难的训练。在一系列 In tagram 故事中，卡戴珊解释说布鲁克斯让她做一个涉及数千人的巡回赛——是的，字面意思 千——跳绳代表。 （相关：Khloé ...

单板滑雪是最具欺骗性的运动之一。像 Gretchen Bleiler 这样的专业人士让它看起来如此简单，但要让它一体式下山需要坚如磐石的核心、灵活性、敏捷性以及快速适应不可预测地形的能力。磨练所有这些技能而不需要每天在健身房花费数小时需要一个聪明的训练计划——美国队和 X-Game 滑雪板运动员与 Go Pro Workout 分享了这一点（在此处查看完整的 8 周计划，并输入促销代码“GPWNO...

千禧一代——可以说是自他们父母那一代婴儿潮一代以来最受关注的年龄组——再次在新闻中掀起波澜。 （如果你出生在 1980 年和 1995 年之间，我们说的是你。）但这一次，不是因为他们的政治热情（或缺乏政治热情）或他们所谓的权利感，正如许多以前的报告所引用的那样。相反，英国的一项研究发现，少于 一半 16 至 24 岁年龄段的人报告上周饮酒。 （请记住，英国的法定饮酒年龄是 18 岁；在美国，当然是...

水果是一种非常健康的食物，富含维生素、营养素、纤维和水。但是有一些流传的营养声称表明，如果将水果与其他食物一起食用，也会造成损害。基本前提是，高糖水果有助于在“饱”的胃中发酵其他已消化的食物，从而引起胀气、消化不良和其他问题。虽然水果确实有助于加速面包发酵剂等食物的发酵，但认为它可以在胃中这样做的想法是完全错误的。“没有必要空腹吃任何食物或任何类型的食物。这个神话已经存在很长时间了。即使支持者做出...

随着秋天和冬天的临近，我们中的许多人正在告别炎热潮湿的天气，转而选择凉爽的温度。虽然毛衣天气通常意味着湿度较低（赢得美丽！），但它也可能意味着干燥、皲裂的嘴唇——皮肤干燥、鳞屑无处不在。事实证明，一款 17 美元的润唇膏是您冬季所有肌肤问题的救星，深受德鲁·巴里摩尔、罗茜·亨廷顿-怀特利、艾丽西亚·凯斯、切尔西·汉德勒、西耶娜·米勒等名人的喜爱。当...

松脆的薄薄荷糖、粘糊糊的萨摩亚、花生酱的塔加隆糖或经典的巧克力片——无论你最喜欢的女童子军饼干是什么，美味佳肴中最好和最糟糕的部分是它们一年只出现一次。但今年，这些甜点变得更加容易获得。美国女童子军 (G A) 正在扩展到在线饼干销售。别担心，你仍然可以通过上门或店面销售直接从可爱的绿色贝雷帽女孩那里购买，但今年，创业星探也将能够建立一个在线商店，以帮助实现他们的销售目标。 “卖饼干不仅仅是为了钱...

莫妮卡·普伊格在里约夺得网球金牌，这是个大新闻，不仅因为她是波多黎各队第一位获得金牌的人，还因为她是波多黎各第一位获得奥运会奖牌的女性 根本.谈论打破障碍。在对 In tagram 进行了一些调查后，我们意识到 Puig 只是一个普通的 20 多岁女性，她喜欢与家人共度时光，保持健康，哦耶，赢得金牌。以下是我们对她不够了解的五个原因。1. 她有一只名叫 Rio 的小狗。小狗每次都会来找我...

当阴冷的天气几个月来袭时，他们遭受重创。你的第一反应是？直奔巴哈马度寒假。立即地。或者在任何其他地方，您可以啜饮一些纤细的玛格，并炫耀您在过去几个月中努力保持的比基尼身材。但是，尽管这些异国情调的度假胜地非常棒，我们还是想提出一种替代冬季度假胜地的方案：拥抱这个季节的寒冷天气。穿上厚重、笨重的外套并利用北极的寒冷可以带来一系列健康和情绪益处。 （另外，它们也可以很有趣！）做得对，今年的 真实的 寒...

不，真的，你需要这个 我们的编辑和专家对健康产品充满热情，他们基本上可以保证它会以某种方式改善您的生活。如果你曾经问过自己，“这看起来很酷，但我真的~需要~它吗？”这次的答案是肯定的。我的公寓里有一些我每天都在使用的东西。我的牙刷，对于初学者。 Ne pre o 咖啡机是因为咖啡因。当然，还有我沙发上的毯子。跑了一整天后，没有什么比裹着柔软舒适的毯子更好的了，尤其是在 学士 星期一。就我而言，它是...

运动服是日常时尚的未来吗？由于其运动服连锁店 Athleta 的巨大增长，Gap 正在朝着这个方向进行对冲。 H&M、优衣库和 Forever 21 等其他主要零售商也在他们的产品线中采用汗水风格，因为这似乎是时尚市场的下一个大机会。Gap 首席执行官 Glenn Murphy 表示，这种趋势被称为“软装”，它不仅仅是从体育课过渡到早午餐的衣服。虽然这种转变的一部分可以归因于健身作为人们生...

不要让痘痘阻碍您日常锻炼带来的所有好处。我们请护肤和健身专业人士（以出汗为生）给我们最好的秘诀，以保持皮肤清洁和清洁，即使每天进行多次出汗。如果中午锻炼后没有足够的时间好好洗个澡，清洁湿巾会派上用场。但是没有必要花费大量现金来更换您的藏品。试试这个 3.00 美元（或更少）的解决方案，来自阿拉巴马州莫比尔的认证私人教练和水上健身教练 Erin Akey：“我给所有跑步者的一个建议是买一瓶金缕梅和一...

能够像“Bewitched”中的 amantha 那样做一个简单的鼻子抽搐是不是很棒，而且——噗！ - 神奇地消除生活中的压力源，因为它们向您走来？长鼻稍稍摆动一下，突然间你的老板头上戴着光环，你的办公桌一尘不染，挡住你去路的所有走走停停的交通都消失了。由于这种魔法不太可能很快在你的能力范围内，唯一的世俗解决方案就是负责并拯救自己。 “人体从来没有打算应对慢性压力，”马里兰大学医学院医学助理临床教...

随着您在家工作的每一天，您的衣橱开始看起来不再像 Elle Wood ，而是“大学新生参加上午 8 点课程”。您甚至可能穿着 16 小时前醒来时穿着的破烂 T 恤和 6 岁的棉质短裤上床睡觉。是时候改变它了。在自我保健和睡眠卫生的时代，拥有一套合适的睡衣就像周日晚上的面膜或感恩日记一样必要。虽然纯涤纶背心和颜色协调的底部是一个值得称赞的开始，但值得进行个人实验，看看您是否可以在更像水疗中心的环境中...

一直将假日购物推迟到最后一刻？加入人群（字面意思）：今天和明天会有很多人出去寻找完美的礼物。根据美国零售联合会的数据，到本季结束时，美国人在假日购物上的支出可能高达 6160 亿美元。无论你花多少钱，你都一定会用你送的礼物来照亮某人的一天，但如果你的假日购物可以给 你 一个提升以及你买的人？科学说可以。因此，如果您害怕在超级星期六（零售商称之为圣诞节前的星期六）去拥挤的购物中心旅行，请继续阅读以提...

当我们想到游泳池里出了什么问题时，我们的思绪会跳入水中。原来，更可怕的危险潜伏在地表之下。虽然我们不想阻止您在泳池边享受夏天，​​但请记住要小心！盖蒂图片社Naegleria fowleri 是一种喜热的变形虫，通常是无害的，但如果它进入某人的鼻子，变形虫可能会危及生命。目前还不完全清楚如何或为什么，但它附着在将气味信号传递给大脑的神经之一。在那里，变形虫繁殖，随之而来的脑肿胀和感染几乎总是致命的...

夏天终于又来了，如果你是单身，那么享受夏日狂欢的前景甚至比上升的裙摆、冰咖啡和在海滩上吃炸玉米饼的慵懒日子更令人兴奋。无论您是仍然吹嘘阵亡将士纪念日周末的光彩，还是渴望充分利用本赛季的前几个夏季星期五，这里有八种完美的狂欢会让您的夏天变得更好。盖蒂图片社在你开始放纵之前，请确保你们都在关于你的期望的同一页面上。仅仅因为在你的棕褐色褪色后你看不到这个人的未来并不一定意味着他们有同样的感觉，反之亦然。...

在 46 岁的非裔美国人乔治·弗洛伊德 (George Floyd) 去世后，“黑人的命也是命”(Black Live Matter) 抗议活动席卷全球，一名白人警察将膝盖压在弗洛伊德的脖子上几分钟，无视弗洛伊德一再恳求的空气。在成千上万走上街头抗议弗洛伊德之死以及布伦娜·泰勒 (Breonna Taylor)、艾哈迈德·阿伯里 (Ahmaud Arbery) 以及黑...

如果您打算梳理获得名人认可的最佳运动服的狗仔队照片 I O，我们将为您节省一些时间。当名人去健身房或去喝咖啡时，他们会穿很多 Alo Yoga、Outdoor Voice 和 panx。说到裤子，Koral 紧身裤是另一个大爱。 （相关：8个超级时尚和支持性的运动文胸名人不能停止穿着）图表 A：詹妮弗·洛佩兹（Jennifer Lopez）最近将 BT 照片从与 Maluma 即将上映的...

很难说它是如何发生的，但每隔几年，就会有一首歌出现，从单纯的热门歌曲转变为体育场的主打歌。在这个精英俱乐部，时代和流派似乎很重要。 90 年代摇滚歌手喜欢 砸嘴 与 80 年代的说唱歌手擦肩而过 alt-n-Pepa 和千禧一代 DJ 喜欢 胖男孩苗条.如果您曾经参加过大型比赛，那么您可能会与这些多年生植物中的一些一起唱歌（或喊叫）。这里有 10 个你也可以参加你的锻炼： ma h Mouth -...