用这个食谱给糖蜜饼干一个有益的升级。全麦面粉、香料和黑糖蜜的组合，一种富含铁的天然甜味剂，生产出一种柔软、耐嚼的饼干，里面夹杂着姜和肉桂。原料：2汤匙。地面亚麻1个蛋清1根香蕉1 厘米。全麦面粉1 厘米。燕麦（非速溶）1/2 摄氏度。黑糖蜜2茶匙。肉桂1茶匙。姜粉1茶匙。小苏打路线：烤箱预热到350度。将亚麻和蛋清混合在一个碗中。搁置。用叉子把香蕉捣碎在碗里。加入面粉和燕麦。搅拌均匀。加入亚麻混合...

在咬那个汉堡之前，确保它是安全的！政府最近召回了 14,158 磅可能被大肠杆菌污染的碎牛肉。以下是您需要了解的有关最近的食品召回以及如何保持安全的信息。关于当前碎牛肉召回的 3 个事实1. 10 个州受到影响。 召回的碎牛肉来自 Creek tone Farm Premium Beef，并在亚利桑那州、加利福尼亚州、乔治亚州、印第安纳州、爱荷华州、密苏里州、北卡罗来纳州、俄亥俄州、宾夕法尼亚州和...

您知道恢复是您日常锻炼中非常重要的一部分。毕竟，那是你的肌肉真正重建在运动中被分解的时候。但是有这么多不同的恢复工具和方法，它都会变得有点混乱。 （比如，谁知道拔罐疗法不仅仅适用于奥运运动员？）进行运动按摩——什么鬼 是 无论如何？它与您在水疗菜单上看到的深层组织按摩有何不同？“运动按摩实际上借鉴了您可能已经熟悉的几种技术，包括瑞典式按摩，它可以改善血液循环和氧合作用，以及深层组织按摩，它针对和打...

电视广告让每个锻炼计划看起来都很棒，而且毫无疑问它们可以为他们适合的人工作——如果你足够喜欢一个计划，你会坚持下去，得到结果，甚至可能会看到你前后的杯子优雅深夜的屏幕。但是那些半小时的立即通话会议也隐藏了一些事情：一些不便，伪科学的胡言乱语，以及每个消费者在支付运费和处理费用之前都应该注意的普通奇怪的东西。考虑一下你对六个流行程序的公共服务警告——它们可能不会破坏交易，但至少在你支付现金之前你会知...

技术：无脂肪“煎炸”食谱作者 Je e Ziff Cool 说，让传统的高脂肪开胃菜健康的诀窍是使用美味的涂层和热烤箱（最新： 你的有机厨房，罗代尔出版社, 2000) 和三个成功的有机食品餐厅的所有者。 “我很少油炸——我可以在我的烤箱里得到同样的结果，”她说。将鸡肉、猪肉和蔬菜浸泡在酪乳中，然后加入面包屑、面粉和香料的混合物，增加风味和质地。在这个食谱中，我们使用蛋清来减少更多的卡路里，但结果...

独自锻炼很好，但在你实现目标的同时，有一个健身伙伴在你身边为你加油，那就更好了。如果您需要一点额外的动力来让您最好的朋友、家人或合作伙伴加入您的健身房，Retro Fitne 将为您提供新年最甜蜜的 BOGO 优惠：当新会员注册时，他们将能够向其他人赠送 1 年免费健身房会员资格——是的，真的。从现在起到 1 月 17 日，Retro Fitne 将为新会员提供免费的年度健身房会员资格给他们选择的...

你知道今天是官方的国际无饮食日吗？由英国 DietBreaker 的 Mary Evan Young 创建，于 5 月 6 日在全世界庆祝，目的是让人们意识到瘦身的压力，通常是通过对食物和体重的痴迷，甚至饮食失调和减肥手术。我们认为我们我们会通过列出我们听说过的三种最荒谬的饮食来庆祝这一天。3 疯狂饮食1. 白菜汤饮食。 你几乎只吃白菜汤的饮食？虽然在圣帕特里克节这可能没问题，但谈谈无聊的拖拽！卡...

爬上公司阶梯的顶端很难，但当你是女性时，越过玻璃天花板就更难了。凯瑟琳·扎莱斯基 (Katharine Zale ki)，前任经理 赫芬顿邮报 和 华盛顿邮报，将是第一个告诉你，她愿意不惜一切代价在她的职业生涯中取得成功——即使这意味着踩到其他女人的背上。在一篇有争议的论文中 财富 杂志，Zale ki 公开道歉，解释了她如何针对其他女性，尤其是母亲，在她的竞争中脱颖而出。在她的许多罪行...

未受割礼的人是否更敏感？割包皮的阴茎更干净吗？当谈到割礼时，很难将事实与虚构区分开来。 （说到小说——是否有可能弄断阴茎？）即使在专业人士中，割礼与未割礼的争论也是一个激烈争论的性健康问题。 （明确地说，我们谈论的是男性割礼；女性割礼从所有受人尊敬的专家那里得到了严厉的否定。）巴尔的摩切萨皮克泌尿外科协会男性生殖医学和外科主任凯伦博伊尔医学博士说，部分原因是在这个国家和其他发达国家，割包皮与未割包...

如果你曾经做过这样的锻炼，请举手 所以 精疲力竭，你曾短暂考虑过起诉你的健身房、教练或班级教练，因为他们让你度过了难关。如果你能联系起来，艾米舒默会感受到你的痛苦。在她播客的最新一集中 3 个女孩，1 个基思， 这位喜剧演员透露，在一些特别激烈的锻炼之后，她让她的律师开玩笑地起草了一封停止和终止信给她的私人教练 AJ Fi her。大多数收听播客的人可能认为舒默在开玩笑——但她不是。为了向全世界证...

终极度假是您发现个人见解并将您的启示和经验带回家的地方。Kamalaya Koh amui 的联合创始人 Karina tewart 说：“当我们离开日常环境时，我们会消除与之相关的干扰和习惯，这使我们对可能激发变革的新情况更加开放。” ，泰国豪华疗养胜地，中医大师。如果您以正确的心态开始您的旅行，这些经历可以帮助您发掘旧的激情，探索新的兴趣，重新联系您的生活优先事项，并永久地改变您的观点。“没有...

当谈到赢得身体形象战争时，我们经常想到前线的妈妈——这是有道理的，因为妈妈们经常处理你面临的同样的自爱问题。但也有其他人经常在那里，鼓励您尽力而为并以您本来的方式爱您：您的父亲。如今，父亲——无论是亲生的、收养的、婚姻的，还是扮演父亲角色的父亲——对女儿来说比以往任何时候都更加重要。根据维克森林大学教育和青少年心理学教授、《关于 父女关系：当代研究与问题.一个例子？如今的女性追随她们的可能性要高出...

当然，夏威夷唤起了人们在沙滩上喝着雨伞饮料的慵懒时光的梦想。但每年有超过 2,300 名铁人三项运动员跋涉到夏威夷岛的科纳，在铁人三项世界锦标赛上成为大岛。比赛让运动员在夏威夷岛周围 140.6 英里的赛道上进行比赛，还有演员和首次参加铁人三项赛的肖恩·阿斯汀等名人，以及前盲人海军陆战队史蒂夫·沃克、心脏移植接受者和癌症幸存者德里克等鼓舞人心的年龄组运动员菲茨杰拉德和被告知她再...

在您关注的所有社交媒体帐户中，陌生人穿着最可爱的运动装备大汗淋漓，而您认识的人发布了他们的#gymprogre ，有时会觉得您是唯一一个 不是 准备向世界展示他们的运动胸罩自拍。但你肯定不是一个人。事实上，根据幸福应用程序 Happify 的研究，89% 的美国女性对自己目前的体重不满意，39% 的人表示担心体重秤上的数字或进入她们嘴里的东西会影响她们的幸福感。我们可以日夜告诉你，你应该专注于你的...

真相：大多数女性在她们生命中的某个阶段都会长出橘皮组织。这种皮肤凹陷通常有点像奶酪，最常见于大腿和臀部。但是为什么会发生，如何减少脂肪团的答案是什么？首先，查看您想了解的有关橘皮组织的所有信息，然后阅读下文，了解来自曼哈顿 The Beauty ynergy 整形外科医生兼 Ajune 创始人兼执行董事 Mauro Romita 医学博士的见解和解决方案。Romita 说，皮肤通过垂直的纤维组织带...

詹妮弗安妮斯顿对健康世界并不陌生。她非常喜欢瑜伽和动感单车，并且致力于与她的思想、情感和身体建立更好的联系。最近，我们了解到她几十年来保持不变的秘诀在于她优先考虑“我”的时间并将自我照顾放在首位的诀窍。 （P. . 以下是当你没有时间照顾自己时如何腾出时间。）在接受采访时 哈珀集市，这位 48 岁的女演员也公开了她开一家健康中心的梦想，这样我们普通人也许就能像她一样看起来（和感觉！）一样好。她对杂...

Jenna Kutcher 坚信你的价值（和爱情的价值）不应该由你的体重来定义。但 Gold Digger 播客的主持人最近在 In tagram 上分享了一个巨魔是如何让她怀疑这一点的。 （相关：Katie Willcox 希望女性不要认为她们需要减肥才能变得可爱）“曾经有人偷偷溜进我的私信里，告诉我他们不敢相信我居然能找到一个和我丈夫一样好看的男人，”她在一张自己和丈夫在海滩上散步的照片旁边写...

真正的圆形闹钟坐在床头柜上，在振动的钟声之间来回敲击，以尽可能最刺耳的方式唤醒您的日子（对大多数人而言）已经一去不复返了。现在，您更有可能被手机上的闹钟唤醒，它可能插在床边，甚至藏在您旁边。您的时钟应用程序的功能很流畅，界面再简单不过了，而且可以对声音进行编程，这样您就不会鄙视它并愤怒地醒来（你好，涟漪铃声）。不能更有用，对吧？好吧，您手机的闹钟设置也可以让您了解您的常规睡眠习惯。纽约长老会医院威...

如果您和我们一样，当有人谈论金缕梅护肤品时，您会立即想到您在中学时代使用的老派爽肤水。尽管该成分在过去几年中可能一直无人知晓，但请记住我们的话，它已准备好卷土重来。据 Pintere t 称，事实上，它被预测为 2019 年的顶级美容趋势之一。 （相关：你即将看到接骨木护肤品无处不在）为什么金缕梅又回来了？纽约市皮肤科医生 Cindy Bae 医学博士说，许多人对自然疗法、成分和护肤方法感兴趣，这...

我清楚地记得我的第一个莱姆病症状。那是 2013 年 6 月，我正在阿拉巴马州度假探亲。一天早上，我醒来时脖子非常僵硬，僵硬到我的下巴无法触及胸部，还有其他类似感冒的症状，如疲劳和头痛。我认为它是病毒或我在飞机上捡到的东西并等待它消失。大约10天后，一切都完全清除了。但在接下来的几个月里，奇怪的症状会来来去去。我会带我的孩子游泳，但不能在水下踢腿，因为我的髋关节非常疼痛。或者我会在半夜醒来脚痛。我...