和你们中的许多人一样，得知切斯特·本宁顿 (Che ter Bennington) 的死讯时，我感到震惊和心碎，尤其是在几个月前刚刚失去克里斯·康奈尔 (Chri Cornell) 之后。林肯公园是我青春期的重要组成部分。我记得我在高中的早期购买了 Hybrid Theory 专辑并一遍又一遍地听它，无论是和朋友还是我自己。这是一种新的声音，而且很原始。你可以从切斯特的话中感受...

让我们从一个健康的提醒开始：基本上每个人都有橘皮组织。好了，既然已经解决了。身体形象教练 Je i Kneeland 的使命是帮助女性学习如何接受和拥抱自己的身体。这就是为什么她最近在 In tagram 上分享了一张她在健身房锻炼时脂肪团的照片——或者她喜欢称她为“花哨的脂肪”。“有些人认为花哨的脂肪是‘坏的’，并会试图说服你摆脱你的脂肪，但我们更清楚，”她在一张自己有明显橘皮组织的照片旁边写道...

Bebe Rexha 的最新 In tagram 帖子是关于运动休闲的一课，还有 TBH，夏季的智能社交活动。周日，这位“ ay My Name”歌手与她的小狗熊分享了她在海边骑自行车的一系列照片，后者骑在前面的篮子里。 “为昨天的冒险刷卡，”她在帖子的标题中写道。 “（我的面具在拍照时被取下。向你保证我是专业面具。）” （顺便说一句，Rexha 并不是最近唯一一个发布关于口罩重要性的名人——也是...

1990 年代：这个时代孕育了许多千禧一代，也是一些非常伟大的一鸣惊人、流行偶像、嘻哈和 R&B 传奇的根源。这对您的锻炼播放列表来说是一个福音，因为创建 90 年代的混音可以提供多样化的曲目列表。您将在跑步、骑自行车或在举重凳上播放所有最好的复古歌曲，让您振作起来。 （相关：如何制作终极舞会灵感的跑步播放列表）这个 90 年代的健身音乐播放列表包括一些令人放松的 Counting Cro...

虽然各种健康饮食的支持者喜欢让他们的计划看起来非常不同，但事实是，健康的纯素餐盘和原始饮食实际上有很多共同点——就像所有真正好的饮食一样。你怎么知道一个计划是否符合减肥的“好”计划？ （嘘！绝对选择最适合您健康的饮食之一。）首先，问自己这四个问题，艾伯特爱因斯坦学院健康促进和营养研究部门负责人朱迪思·怀利-罗塞特 (Judith Wylie-Ro ett) 说医学。1. 好得令人难以置信...

如果您刚刚开始在家中制作亚洲美食，使用炒锅可能会让人望而却步。烹饪工具占据了你炉灶的一半，需要调味，并且需要一点肘部油脂才能正确地烹饪你的饭菜。 幸运的是，您不必打开炒锅来创建 带着爱去亚洲 （购买，32 美元，amazon.com）作者 Hetty McKinnon 的蔬菜炒面食谱。混合了丰盛的蔬菜、鸡蛋面、香草和芝麻，蔬菜炒面几乎完全是在烤箱里的平底锅上煮熟的。这种烹饪技术不仅可以确保所有食材...

当谈到与传统的性别刻板印象作斗争时，仅仅说“女孩和男孩一样好”和运动#girlpower 商品是不够的。现在，我们正在争取平等的权利（因为，不，事情仍然不平等）并填补薪酬差距（这很奇怪，权重有偏见，顺便说一句）。感觉就像我们正在取得进展 - 直到我们得到现实检查，我们还有很长的路要走。 （你知道性别甚至会影响你的锻炼吗？）今天，通过一群 6 岁的女孩进行现实检查。显然，到了那个年龄，女孩已经对智力...

我的不孕之旅早在冠状病毒 (COVID-19) 开始恐吓世界之前就开始了。经过多年的无数心碎，由于手术失败和 IUI 尝试失败，当我们接到诊所的电话告诉我们所有不孕不育手术已停止时，我和我丈夫正处于开始第一轮试管婴儿的边缘。一百万年来，我从未认为大流行会导致这种情况。我感到愤怒、悲伤和一系列其他压倒性的情绪。但我知道我不是唯一的。全国各地成千上万的妇女陷入困境——我的旅程只是一个例子，说明为什么这...

我在 2012 年生下了我的女儿，我的怀孕和他们一样容易。然而，第二年却完全相反。当时，我不知道我的感受有一个名字，但我在孩子生命的前 12 到 13 个月里要么沮丧、焦虑，要么完全麻木。一年后，我又怀孕了。不幸的是，我很早就流产了。我并没有对此感到过于情绪化，因为我感觉到了我周围的人。事实上，我一点也不觉得难过。快进几个星期，突然间我经历了巨大的情绪波动，所有的一切都一下子涌入了我的身上——悲伤...

如果您曾经浏览过 Kim K 的 In tagram 并想知道她是如何得到她那奇妙的战利品的，那么我们有好消息要告诉您。真人秀明星的教练梅丽莎·阿尔坎塔拉 (Meli a Alcantara) 刚刚分享了六种下半身动作，您可以在健身房做这些动作，以获得超强的双腿和梦寐以求的自然提臀。 （另外，看看 Alcantara 如何帮助 Kim Karda hian 减掉 20 磅。）如果您不熟悉...

在我离开家参加为期一年的保姆培训课程后，我的体重开始增加。当我开始这个学期时，我的体重是 150 磅，这对我的体型来说是健康的。我和我的朋友们在业余时间吃喝玩乐。当我完成课程时，我已经增加了 40 磅。我穿着宽松的牛仔裤和上衣，所以很容易让自己相信我没有实际那么大。在我开始为两个小男孩做保姆后，我养成了吃他们留在盘子里的食物的习惯。喂完孩子后，我自己吃了一顿饭——通常是一盘溢出的食物。体重又增加了...

倦怠可能没有明确的定义，但毫无疑问应该认真对待。这种长期的、不受控制的压力会对您的身心健康产生巨大影响。但根据新的研究，倦怠也可能影响您的心脏健康。该研究发表在 欧洲预防心脏病学杂志，表明长期的“生命力衰竭”（读作：倦怠）可能会使您患上潜在的致命性心扑（也称为心房颤动或 AFib）的风险更高。研究作者、洛杉矶南加州大学医学博士 Parveen Garg 在一份新闻稿中说：“生命力衰竭，通常被称为倦...

没有什么比决定在 Netflix 上观看新剧集更令人沮丧的了，接下来的半小时里漫不经心地滚动浏览该平台庞大的内容库，最后选择了一个如此乏味和滑稽可笑的节目，你需要只是最终在 10 分钟后将其关闭。当涉及到您的锻炼时，您没有那么多时间来无休止地滚动滚动，或者更糟的是，在您意识到自己的选择不是您所希望的之后开始然后停止视频。避免所有这些前戏，并通过这些选择直接采取行动，以获得最佳的 Peloton 训...

一个完美的纸杯蛋糕。那是艾玛·罗伯茨在她面前给自己的奖赏 形状 封面拍摄。这位 26 岁的女演员说：“我每天都在锻炼，吃得很干净，以备不时之需。” “然后，在拍摄前几天，我开始想吃 prinkle 的纸杯蛋糕。所以我自己去了那里，坐下来读我的书，吃了我的纸杯蛋糕。很棒。后来，每个人都问我，‘为什么不你不是等到 后 该拍吃了吗？ “嗯，因为那天我想要一个纸杯蛋糕。”追求她想要的东西是经典的...

营养、流感疫苗、洗手——所有这些预防措施都很好，但抵御流感的最简单方法可能是表达一些爱：根据卡内基梅隆大学的一项新研究，拥抱有助于防止压力和感染。 （查看这 5 种保持感冒和无流感的简单方法。）尽管在流感季节本能地避免密切接触，但研究人员发现，您拥抱某人的次数越多，您患上与压力相关的感染和严重疾病症状的可能性就越小。为什么？研究人员不确定确切的原因，但他们确信这一点：拥抱通常（并不奇怪）是亲密关系...

我一直很害怕尝试 Cro Fit，因为我认为它只适合拥有巨大肌肉的男子气概谈论他们可以做多少个波比。对于体型较大的人，您会担心其他人会盯着您看，或者您会跟不上。 （这是我对脂肪瑜伽和身体积极运动的未经审查的看法。）但我硬着头皮同意与我信任的 Cro Fit 教练进行一次训练。跳箱和投掷墙球很激烈，我们一遍又一遍地重复它们。我肯定有过这样的时刻，哦，f ---。我会成功吗？当我意识到一些事情时，我正...

大卫·贝克汉姆 最近在脸书上发布了一张他怀孕妻子的漂亮照片， 维多利亚·贝克汉姆，在全视图中晒日光浴。 Po h pice 看起来很漂亮，而且完全合身（可能是因为跑步和瑜伽）！但是怀孕的贝克汉姆并不是唯一一个被炫耀的名人婴儿疙瘩！继续阅读其他三位在怀孕期间也保持健康的名人！怀孕的名人谁适合1. 宝石。 珠儿最近告诉 适合怀孕 通过避免糖和吃真正健康的食物，她有一个健康的怀孕。她...

遵循这些提示，彻底消除坏头发的日子。1. 了解你的水。如果您的头发看起来暗淡或难以定型，问题可能出在自来水上。询问您当地的水务部门您拥有哪种类型的水。软水几乎没有破坏性的矿物质，但井水含有天然矿物质（称为“硬水”），会使头发失去光泽，难以打理，甚至呈现黄铜色、橙色。为了去除头发上的矿物质堆积，每周用一次澄清洗发水起泡。2. 避开塑料毛刷。合适的刷毛是头发健康的关键。在圆形或扁平刷上使用天然野猪鬃的...

艾米莉亚·克拉克来自 权力的游戏 上周在透露她几乎死于不是一个，而是两个脑动脉瘤破裂后，成为全国头条新闻。在一篇强有力的文章中 纽约人，这位女演员分享了她是如何在 2011 年在锻炼过程中出现剧烈头痛后被送往医院的。经过一些初步扫描后，克拉克被告知她的大脑动脉瘤破裂，需要立即手术。她只有24岁。奇迹般地，克拉克在医院住了一个月后活了下来。但随后，在 2013 年，医生发现了另一个激进的增...

真的。这是在与January Jone 交谈时浮现在脑海中的词。 “我的皮肤感觉很舒服，”这位 42 岁的演员说。“公众意见对我来说并不重要。昨天我和儿子一起去参加生日聚会，因为我来月经了，所以我穿着巨大的红色运动裤。我姐姐说，‘你真的穿那些了吗？’我想了一会儿，但我还是穿了。谁在乎？它们是我的经期裤！”一月总是以她自己的方式做事。参加她的锻炼：她不会在健身房呆上几个小时。 “我爸爸是一名教练，所...