可以说，春天是晒伤的黄金时间。春假和需要从单调的 AF 冬季天气中解脱出来的人们纷纷涌向温暖和阳光明媚的气候，几个月来第一次将他们受保护的冬季皮肤暴露在阳光下。虽然你可能会放弃防晒而选择更深的棕褐色，但凯特琳·詹纳 (Caitlyn Jenner) 的最新 In tagram 会让你重新思考这一策略 真实的 快速地。她张贴了这张她愈合鼻子的照片，并配文：“我最近不得不去除鼻子上的一些阳光...

如果您喜欢美食，那么您很有可能会使用互联网来寻找新的菜肴，以便在餐厅和自己尝试。如果您有健康意识，您可能会用它来了解最新的饮食趋势、成分和超级食品。in po 最受欢迎的来源之一？当然，In tagram。但是，所有这些极具吸引力、适合照片的食品趋势（想想独角兽星冰乐、闪光咖啡和美人鱼吐司）是否说服我们以美学的名义吃我们通常认为不健康的东西？这是营养师不得不说的。专家们肯定知道的一件事是社交媒体—...

你是否经常改变你的头发颜色 艾玛·斯通 或者甚至从未添加过亮点，重要的是在您化妆时考虑发辫的阴影。“改变你的头发颜色会改变光线在你脸上吸收和偏转的方式，”说 亚历克斯·普里斯科, 之星 华丽的仙女.这意味着如果你在秋天染发，你明亮而阳光明媚的夏日妆容会让你看起来有点褪色，特别是因为随着晒黑的褪色，肤色自然会改变（除非你的金色皮肤被装瓶了）。首先，每当你给你的头发染色时，不要忘记...

“直到产后八个月左右，我才感觉像自己，”来自新泽西州新普罗维登斯的两个孩子的妈妈阿什莉·菲扎罗蒂 (A hley Fizzarotti) 说。“在生孩子之前，跑步通常是我一天中的第一要务，”来自新泽西州泽西市的一个孩子的妈妈克里斯坦·迪茨 (Kri tan Dietz) 说。 “现在，它经常在待办事项列表中被推得越来越远，而精疲力竭通常胜过前进几英里。”来自马萨诸塞州伍斯特市的...

通过摩擦生火——你知道，就像用两根棍子一样——是一个非常冥想的过程。我说这是作为一个已经完成的人（并且对过程中匹配的奇迹产生了全新的认识）。这需要极大的专注力和耐心——这是剧烈的摩擦，然后是小心地收集它产生的冒烟的锯末，小心翼翼地吹着锯末让它闷烧，然后屏住呼吸当你小心翼翼地将火花转化为真正会燃烧的东西时——你永远等待着最微小的火焰。生火只是我在与迈克尔·里多夫 (Michael Rido...

又一天，另一个 TikTok 趋势——只是这一次，最新的时尚实际上已经存在了几十年。加入低腰牛仔裤、pucca 贝壳项链和蝴蝶夹等其他过时热潮的行列，喵喵声 - 改变舌头位置以加强和定义下巴的做法 - 是“的最新例子”旧的又是新的。”然而，与在社交媒体排行榜上名列前茅的其他趋势不同，喵喵喵不一定像戴爪夹或试图撕掉棕色口红那样无害。前面，专家会分解您需要了解的有关喵喵叫的所有信息，以及是否所有 Z ...

根据 CDC 最新的国家健康统计报告，只有大约四分之一的美国成年人（23%）符合美国的最低体育活动指南。好消息是：根据 2014 年 CDC 全国体育活动水平报告，这一数字已从 20.6% 上升。ICYDK，官方指南建议成年人每周至少进行 150 分钟的适度活动（或 75 分钟的剧烈活动），但建议每周​​进行 300 分钟的适度活动（或 150 分钟的剧烈活动） 最佳 健康。此外，疾病预防控制中心...

与“大”和“小”相比，女性的体型和尺寸更多——而且时尚界似乎终于迎头赶上。简单地说，“曲线”模特是有臀部、胸部和臀部的女士。当然，并不是走秀或大码模特没有这些东西，但这种趋势似乎只是承认我们所有人的比例不同。我们很喜欢它——尤其是因为拥有肌肉发达的股四头肌、臀大肌和三角肌的运动女性长期以来在时尚界的代表性不足。 （并认识改变时尚世界的大码模特。）现在，该行业正在重申我们多年来所知道的：曲线——无论...

长期以来，莎拉·海兰 ( arah Hyland) 一直对自己的健康问题持开放态度。这 摩登家庭 这位女演员接受了 16 次与肾发育不良相关的手术，包括两次移植手术，她被诊断出患有子宫内膜异位症。 Hyland 的慢性健康状况导致了许多意想不到的并发症，其中之一就是脱发。ICYDK，海兰饰演海莉·邓菲的标志性造型 摩登家庭 涉及长而直的锁，但在接受采访时 炼油厂29，她分享说她...

当您想到加利福尼亚时，您的思绪可能会被洛杉矶或旧金山的城市中心所吸引，或者可能会被圣地亚哥的海滩氛围所吸引。但坐落在该州中央海岸的高交通城市之间，您会发现一个隐藏的宝石：蒙特雷县。蒙特雷县位于旧金山以南约 100 英里处，是太平洋沿岸的一个美丽的地区，包括 12 个不同的城镇，包括著名的蒙特雷社区、海边卡梅尔、圆石滩和大苏尔。还有近 100 英里的原始海岸线、超过 175 个葡萄园和一个令人惊叹的...

这是一个常见的误解——哦，不要吃那个，它含有很多脂肪。健身爱好者和非健身爱好者都认为女性根本不应该有任何脂肪，但作者 William D. La ek, M.D. 和 teven J. C. Gaulin, Ph.D.将不得不不同意。在他们的书中， 为什么女性需要脂肪：“健康”食物如何让我们体重增加以及永远减肥的惊人解决方案，两人讨论的只是——为什么女性需要脂肪，以及她们每天应该摄入的脂肪种类。“...

无论你喜欢头发金属还是老式硬摇滚，80 年代的狂热都超越了牛铃。国歌合唱，哀号的吉他独奏——音乐场景比以往任何时候都更加响亮和闪亮。这使得那个时代的摇滚歌曲 确切地 跑步时你需要什么让你的血液充满活力，无论你是在跑步机上加快步伐，还是只是在寻找一种方法来为你的马拉松训练增添一些刺激（天知道你在那些长跑中需要尽可能多的音乐剧） .当你有一个很棒的吉他即兴演奏让你振作起来时，跟上节奏或推动自己进入更好...

斯特拉·麦克斯韦 ( tella Maxwell) 于 2015 年以维多利亚的秘密天使的身份加入了这一行列——迅速成为登上维多利亚秘密时装秀跑道的最受认可的面孔（和身材）之一。她说，在过去的三年里，她也发现了自己对瑜伽的热爱。在她与私人教练一起锻炼的同时，她还定期与位于纽约市的 ky Ting 瑜伽教练 Beth Cooke 一起训练。瑜伽对身心的影响如此重大，以至于麦克斯韦计划在演出...

Bu y Philipp 真的有很多值得崇拜的地方。她是一位搞笑、开拓性的脱口秀主持人，一位才华横溢的女演员，她总是鼓励女性爱自己的身体。现在，前者 怪胎和极客 明星可以在她不断增长的简历中正式添加“拍手女王”。菲利普斯最近在 In tagram 上分享了她的新纹身照片，其中有一个年轻女孩花样滑冰的插图，上面写着：“f*ck 'em”。她解释说这幅画是为她的回忆录画的， 这只会伤害一点点....

与往常一样，奥运会充满了令人心旷神怡的胜利和一些重大的失望（我们正在看着你，瑞安·洛赫特）。但是，没有什么让我们感觉像在女子 5,000 米比赛中互相帮助冲过终点线的两位田径对手。如果您错过了比赛，美国队的 Abby D'Ago tino 和新西兰的 Nikki Hamblin 在比赛还剩四圈半的情况下发生了碰撞，两位选手最终在赛道上持平。达戈斯蒂诺并没有从她倒下的对手身边加速，...

如果您错过了我们在纽约市 ILoveKickboxing 工作室的 Facebook Live 上的跆拳道训练，不用担心：我们在这里有完整的训练视频，# hape quad 和所有内容。如果你家里有一个沙袋，那就去吧。如果没有，您仍然可以自己进行热身（这是一个 杀手)，然后像在殴打某人一样进行拳打脚踢。专业提示：还记得那个继续给你发短信的可怕前任吗？或者下午 5 点给你加班的老板。在星期五？或者在...

耐克以其令人难以置信的强大功能令世界惊叹 无限 活动。该运动品牌通过一系列短片向来自不同背景的运动员致敬，证明运动精神是无止境的。以打破纪录的铁人三项运动员的 86 岁修女为例。或者 Chri Mo ier，第一个出现在耐克广告中的变性人。该活动的最新一期称为 无限追求-它专注于一些我们最喜欢的奥运女性，她们在里约热内卢彻底杀死了它。当然， imone Bile 出现了，以极其困难的跳马着陆结束了...

每个人都会经历某种类型的脱发和脱落； Color Collective 的创始人、头皮专家 Kerry E. Yate 此前曾表示，平均而言，大多数女性每天会掉 100 到 150 根头发。 形状。 这通常不会被注意到，因为头发最终会留在刷子或浴室地板上，但是如果您在洗头时开始看到严重的团块脱落，这可能是一个更大问题的迹象。同样，股线突然变细——即使它们没有脱落——也可能令人担忧，但也很常见。 （...

当您购买食物时，您想知道它来自哪里，对吗？ Whole Food 也这么认为——这就是为什么他们推出了他们的负责任种植计划，该计划让客户深入了解去年秋天他们购买的农场的道德和实践。“Re pon ably Grown 要求供应商回答关于种植实践的 41 个问题，主题包括害虫管理、土壤健康、水资源保护和保护、能源、废物、农场工人福利和生物多样性，”Whole Food 全球产品协调员马特罗杰斯解释说...

您和您的腿可能知道跑步机和椭圆机的来龙去脉，但还有另一种方法可以让您在健身房锻炼心跳加速的有氧运动，但您可能会完全忘记： tairMa ter 锻炼。如果您过去因加强健身计划而感到害怕，请不要再害怕。在这里，加利福尼亚州威尼斯的名人教练亚当·弗里德曼 (Adam Friedman) 介绍了如何使用 tairMa ter 并充分利用您的爬楼梯训练。 （相关：爬楼梯值得你花时间吗？）为身体的...