如果您要参加马拉松比赛或参加铁人三项赛，您需要为此进行训练。那么为什么不为下一个假期训练呢？不，这不像是一种无所不能的情况。 Cla Pa 刚刚在主要城市宣布了一系列新的一日健康疗养活动。但这并不是他们进入旅游领域的唯一举措：JetBlue Vacation 和每月订阅服务正在与百慕大旅游局建立首个合作伙伴关系，称为百慕大 Jet/ et。百慕大 Jet/ et 的工作原理如下：从 9 月 4 日...

听流行音乐锻炼的最好的事情也是听流行音乐锻炼的最糟糕的事情：一个很棒的钩子——那个让一首曲子在排行榜上飙升并进入你的健身播放列表的东西——通常是同样的东西会驱动你当你每小时在收音机上听到两次时，你会疯掉。为了延长您最喜欢的流行音乐的保质期并为您的锻炼组合添加一些多样性，请考虑一些值得进入前 40 名但尚未进入健身房的快节奏曲调。在下面的列表中，您会发现未被发现的天才和重复的排行榜冠军的不可抗拒的歌...

不管我们多么否认，我们都是那个在最不方便的地方（也就是 4 号线）化妆的人。我们也很可能对某人投下阴影，因为他们试图在火车驶入他们的站点之前狂热而谨慎地（或不那么谨慎地）涂抹古铜色。事实是，在旅途中化妆时，您需要给自己一些严厉的爱。虽然吸鼻子，或者涂口红，是可以接受的——别致的，即使是打粉底也是绝对不可以的。 “请不要试图在公共场合塑造轮廓，”名人化妆师丹尼尔马丁打趣道。 “拿出化妆刷并在一堆粉末...

如果 10 步护肤程序不太适合您的日程安排（或预算），那么您只需找到出色的多任务护肤产品，让您的早晚护肤程序简单、快速，而且有效。如果它是像 Garnier kinActive Micellar Clean ing Water（Buy It，8 美元，walmart.com）这样的畅销且价格合理的产品，它有超过 12,000 条五星级客户评论，则可以加分。这种胶束水可以清洁您的皮肤，去除皮肤上的任...

当您时间紧迫且不在家时，您可能会觉得几乎不可能找到锻炼的时间和空间。但是你不需要流汗一小时或使用一堆花哨的设备来促进新陈代谢并开始燃烧卡路里。这种促进新陈代谢的快速锻炼可以在您的客厅、室外甚至酒店房间进行——就像教练 Kym Perfetto，又名 @kymnon top，在这里演示的一样。这个怎么运作： 跟随视频中的 Kym 进行全身锻炼。您不需要计时器或任何设备——只需要一点空间和柔软的表面（...

对于我们大多数人来说，为了成为一个功能齐全且富有成效的成年人，在上午摄入咖啡因和碳水化合物是必要的。现在，多亏了爱因斯坦兄弟，您最喜欢的早晨组合以一种名为 E pre o Buzz 的超级早餐食品的形式出现 - 世界上第一个含咖啡因的百吉饼。据福克斯新闻报道，新的早餐痴迷包含约 32 毫克的咖啡因, 这大约是您在常规 8 盎司杯 joe 中找到的量的三分之一。如果你想知道，它的咖啡因来自浓缩咖啡和...

你知道——我们都知道——防晒霜的重要性。到了这样的地步，在没有这些东西的情况下去户外感觉就像完全裸体去户外一样具有颠覆性。如果你真的还打了 晒黑床?人们承认，当他们偶尔抽烟时，他们会用同样的自我意识和内疚的傻笑。 （坏的！）人们用来解释为什么他们不使用防晒霜的大多数理由在晒黑时不再有效（假晒黑技术已经出现），太阳有助于干燥粉刺（不正确；避免晒太阳是更好的选择）；防晒霜感觉太恶心了（你只是没有找到适...

作为营养师和健康教练，我帮助其他人将自我保健融入忙碌的生活。我在那里为我的客户在糟糕的日子里进行鼓舞人心的演讲，或者在他们感到不知所措时鼓励他们优先考虑自己，而且我总是可以在充满挑战的情况下找到积极的一面。我告诉他们，当您经历艰难时期时，建立适应力并养成健康的习惯会产生很大的不同。通过对我的客户进行所有这些布道，当我意识到我并没有完全实践那些相同的健康习惯时，我感到震惊。我也需要重新自学其中的一些...

今年夏天最有可能的旅行伴侣是您的宠物。根据最近的一项调查，60% 的狗和猫主人表示，他们希望在旅行时带上毛茸茸的朋友。酒店和度假村正在倾听，提供各种宠物福利，从个性化床和碗到特别定制的菜单。“随着人们继续与他们的宠物建立牢固的联系，我们可以期待更多的旅行者与他们一起上路，”MMGY NJF 的总经理说，MMGY NJF 是一家专门从事旅行、旅游和酒店业的公关机构，她经常和她的狗蒂托一起旅行。 “许...

是的，黄油、培根和奶酪是一些高脂肪食物，您实际上可以在酮饮食中食用，而酮饮食是该国当下的饮食宠儿。听起来好得令人难以置信，对吧？ （吉莉安·迈克尔斯当然是这么认为的。）嗯，有点像。原来，有一个 对 方式和一个 错误的 酮饮食的方法 - 专家开始称之为“干净”和“肮脏”的酮。这是您需要了解的内容。如果您不熟悉生酮饮食，这里是 DL：通常，您的身体大部分燃料来自葡萄糖（碳水化合物中的一种糖分...

这是一年中最大的游泳比赛的前一天晚上。我带了五把剃须刀和两罐剃须膏进入淋浴间。然后，我刮胡子 所有的 身体——腿、手臂、腋窝、胃、背部、阴毛、胸部、脚趾，甚至我的手掌和脚底。金黄色的小头发像排水管中的风滚草一样聚集在一起，我在刮胡子的时候清理了两次。一个小时后（也许更长时间），我走出淋浴间，用毛巾裹住自己，在五个、也许六个月、几个月内第一次感觉到毛巾布贴在我完全裸露的皮肤上。擦干后，我放下毛巾，清...

精油并不是什么新鲜事，但它们最近引发了一种没有放缓迹象的痴迷。您可能从朋友那里听说过它们，读过那些对它们发誓的名人，或者注意到最近的一些研究表明它们的好处是合法的。但采取行动可能会有些复杂，因为有大量的选择——以及使用它们所涉及的风险。简而言之：随意购买一种油并对其进行翼展并不符合您的最佳利益。在这里，您在学习如何使用精油时应牢记三件事。有时节俭是值得的，但购买精油不是其中之一。您如何找到最好的精...

让你的胸部在金属板之间挤压并不是任何人的乐趣，但患乳腺癌肯定更糟，使乳房 X 光检查——目前发现致命疾病的最佳方式——成为一种必要的邪恶。但这种情况可能不会持续很长时间。哥本哈根大学的科学家刚刚宣布，他们已经开发出一种血液检测方法，可以准确预测您在未来五年内患乳腺癌的可能性。放射肿瘤学家伊丽莎白·查布纳·汤普森 (Elizabeth Chabner Thomp on) 说，尽管...

人们 爱 批评天气预报员（或，咳咳，天气预报员）因为天气的不可预测性。毕竟，他们的工作是对大自然母亲会做什么做出最好的猜测（我们都知道她 99% 的时间都在做自己的事情）。考虑到他们已经面临的所有强烈反对，你会认为公众会让他们免于对不相关的事情（例如他们的外表）发表未经请求的评论。不。Molly Matott 自 2015 年 4 月起在纽约州锡拉丘兹的 CNY Central 担任气象学家，最近...

我们喜欢锻炼，但在一年中的这个时候找到一个小时在健身房度过的时间——以及这样做的动力——是一项艰巨的任务。当你习惯了 60 分钟的身体泵课程或 6 英里的长跑时，适应快速锻炼，比如绕街区跑步或五分钟的波比跳，可能会感到沮丧，甚至毫无意义。但简短的练习真的 是 值得——只要你明智地花费你的时间（像这样的 6 分钟锻炼以获得更强大的核心！）。事实上，大量新研究表明，即使是超短时间或强度较低的体育锻炼也...

自从 10 年前星巴克推出南瓜香料拿铁以来，世界已经大不相同。这家咖啡巨头继续寻找新的和令人印象深刻的方式来利用#ba ic 趋势（我的意思是，他们实际上是将饮料装瓶在杂货店出售），让每个人都回来购买更多。因此，如果您对流行的秋季主食非常着迷，我们不能责怪您。但是，如果您正在寻找一种可以为您节省一些额外卡路里和糖分的可啜饮交换，Jamba Juice 可能是完美的解决方案。9 月 7 日，这家冰沙...

没有什么比壁挂式沙龙广告接睫毛更能吸引我的了。然而，我拒绝了他们，因为 A）他们会耗尽我的银行账户，B）最后几个小时的约会，以及 C）我担心我永远无法回到自然地佩戴我的睫毛。不过，我喜欢用迪斯尼公主睫毛醒来的概念，所以当名为 La hify 的 DIY 睫毛扩展在 2017 年问世时，我很感兴趣。但直到多年后，药店品牌 Ki 推出的新产品才激发了我最终尝试家庭睫毛扩展的灵感。该品牌的新 Fal c...

在大多数日子里，你会尽一切努力在你的饮食中加入更多的水果和蔬菜：你在燕麦片中加入浆果，在披萨上放菠菜，把薯条换成沙拉。虽然您的努力值得祝贺，但您和 70% 以上的成年人一样，很可能没有达到美国农业部每天 9 份农产品（即 4 份半杯水果和 5 份半杯蔬菜）的目标.这就是果汁的用武之地。“对于忙碌的女性来说，试图获得她们需要的水果和蔬菜可能会让人不知所措，”波士顿布莱根妇女医院营养科主任凯西麦克马纳...

在一段不太好的关系结束后，在更衣室里“被不合身的紧身牛仔裤包围”后，来自伊利诺伊州四城市的 29 岁的布鲁克伯明翰意识到她需要开始照顾好自己。减肥的想法对伯明翰来说并不新鲜。 “在我的一生中，我曾多次尝试过一些时尚节食和卡路里限制。没有成功的原因是因为我一直试图从我的饮食中消除一些东西。” （不要让这 7 个使减肥脱轨的零卡路里因素妨碍您实现目标。）那么她是怎么做到的？她的提示，如下。一种新方法2...

自 2013 年成立以来，Thinx 一直在重新发明传统的经期轮子。首先，这家女性卫生用品公司推出了经期内衣，其设计具有防漏功能，因此您即使在最忙碌的一天也可以自由流血。然后该品牌创造了一个时期的性爱毯子，以消除在这个月的那个时候围绕性行为的禁忌。最近，Thinx 还开始销售经 FDA 批准的可重复使用的卫生棉条涂抹器，这是一种适用于传统塑料涂抹器卫生棉条的环保解决方案。除了提供卫生棉条和卫生巾的...