20种健康调味品（其中8种不健康）
在餐食中添加调味品是增强风味并（可能）增加健康益处的好方法。但是，有些调味品含有不健康的成分，例如人造添加剂和大量添加的盐和糖。 健康调味品的糖分低，并富含蛋白质，健康脂肪和纤维等营养成分。 这里有20种既美味又营养的健康调味品。传统的香蒜酱是用新鲜的罗勒叶，橄榄油，帕玛森奶酪和松子制成的酱。 香蒜酱是锌的良好来源-锌对于免疫健康，伤口愈合和发育生长必不可少。一份1/4杯（64克）的传统香蒜酱可提...
母乳喂养时的咖啡因：您可以安全地摄入多少？
咖啡因是某些植物中发现的一种化合物，可刺激中枢神经系统。它可以提高机敏性和能量水平。尽管咖啡因被认为是安全的，甚至可能对健康有益，但许多母亲对母乳喂养时的安全性感到怀疑。虽然咖啡，茶和其他含咖啡因的饮料可以为睡眠不足的母亲提供更多的能量，但喝太多此类饮料可能对母亲及其婴儿都有负面影响。这是母乳喂养时需要了解的有关咖啡因的信息。您消耗的咖啡因总量的大约1％会传递到母乳中（，，）。一项针对15名哺乳期...
如何治疗和预防擦伤
我们提供了我们认为对读者有用的产品。如果您通过此页面上的链接购买，我们可能会赚取少量佣金。这是我们的过程。 什么是火锅？擦伤是由摩擦，湿气和刺激性织物的任何组合引起的常见皮肤问题。长时间在皮肤上摩擦会使皮肤刺痛或灼伤，并出现轻度的红疹。在严重的情况下，擦伤将包括肿胀，出血或结cru。您更容易在相互摩擦或与衣物摩擦的身体部位产生擦伤。擦伤通常发生在大腿和臀部。乳头，腹股沟，脚和腋窝也会擦伤。 皮肤是...
酒精过量
许多人喝酒是因为它具有放松作用，喝酒可以是一种健康的社交体验。但是，即使一次饮酒也可能导致严重的健康并发症。饮酒过量或酒精中毒是一种健康问题，可能是由于饮酒过量引起的。一次喝太多酒可能会发生这种情况。如果您认识的人饮酒过量，请拨打911。这是一个严重的疾病，可能危及生命。酒精是一种会影响中枢神经系统的药物。它被认为是令人沮丧的，因为它会减慢您的语音，动作和反应时间。它还会影响您的所有器官。当您饮酒...
镰状细胞性贫血是如何遗传的？
什么是镰状细胞性贫血？镰状细胞性贫血是一种遗传性疾病，从出生开始就存在。许多遗传状况是由母亲，父亲或父母双方基因的改变或突变引起的。镰状细胞贫血患者的红细胞形状像新月形或镰状。这种不寻常的形状是由于血红蛋白基因的突变。血红蛋白是红细胞上的分子，它可以将氧气输送到整个身体的组织中。 镰刀状的红细胞可导致多种并发症。由于它们不规则的形状，它们可能会卡在血管内，导致痛苦的症状。此外，镰状细胞死亡的速度...
排便反射
无论是人们称它为排便，排便还是大便，去洗手间都是一项重要功能，可帮助身体清除废物。 从体内消除粪便的过程需要排便反射的工作。但是，在某些情况下，排便反射无法正常使用。您可能需要治疗以确保这种反射能像以前一样起作用。 当您进食时，食物会从口腔转移到食道，再转移到胃。然后食物通过小肠到达大肠再到直肠。直肠是连接到肛门或大肠释放大便的开口的大肠的最后部分。 在以下情况下触发排便反射：结肠中的肌肉收缩使粪...
7位有子宫内膜异位症的名人
我们提供了我们认为对读者有用的产品。如果您通过此页面上的链接购买，我们可能会赚取少量佣金。这是我们的过程。根据，大约11％的15至44岁的美国女性患有子宫内膜异位症。这不是一个小数目。那么为什么这么多的女性最终感到孤立无援？子宫内膜异位是不孕症的主要原因之一。它还可能导致慢性疼痛。但是，这些健康问题的个人性质以及对它们的羞辱感，意味着人们并不总是对自己所经历的事情持开放态度。结果，许多妇女在与子宫...
像我这样的黑人正在遭受精神卫生系统的挫败。就是这样
种族错误诊断经常发生。现在该让提供商负责任了。我们如何看待世界塑造着我们选择成为的人-共享引人入胜的经验可以构成我们彼此相处的方式，从而变得更好。这是一个有力的观点。我记得我在大学一年级时第一次走进精神病医生的无菌办公室，准备开始我多年的秘密战斗，这场战斗涉及严重的饮食失调和强迫症。我没有告诉我的父母，任何家庭成员或朋友。这些是第一个知道我正在经历的人。我几乎无法说出自己的经历，因为我对自己的内心...
重症哮喘的治疗类型：问医生什么
总览严重哮喘是一种慢性呼吸道疾病，与轻度到中度的情况相比，您的症状更剧烈且更难控制。 哮喘得不到很好的控制会影响您完成日常任务的能力。它甚至可能导致威胁生命的哮喘发作。如果您正在服用某种药物，或者您认为这种药物不起作用，那么去看医生很重要。他们可以查看您的病史并相应地调整您的治疗。您可以提出以下一些问题，以便下次就诊时开始对话。首先请医生解释严重哮喘的体征和症状。轻度至中度哮喘通常可以通过处方药...
为什么我的脚趾甲会变色？
我们提供了我们认为对读者有用的产品。如果您通过此页面上的链接购买，我们可能会赚取少量佣金。这是我们的过程。通常，脚趾甲应或多或少是透明的，部分半透明的颜色。但有时，它们可能显示为黄色，绿色，蓝色，紫色或黑色。 几件事会导致脚趾甲变色（也称为色斑）。从轻伤到潜在的严重健康状况不等。 以下是一些可能导致您的脚趾甲变色的原因及其处理方法。 指甲真菌，也称为甲癣，是趾甲变色的最普遍原因之一。引起趾甲真菌的...
当朋友患乳腺癌时该怎么办
Heather Lagemann开始撰写她的博客， 有创导管故事，是她在2014年被诊断出患有乳腺癌之后。它被评为我们的 2015年最佳乳腺癌博客。继续阅读以了解她的家人和朋友如何通过乳腺癌，手术和化学疗法帮助她。当我在32岁被诊断出患有乳腺癌时，我正在照顾婴儿，进行学前奔跑，狂暴地观看“绝命毒师” 在Netflix上。我以前确实没有太多癌症方面的经验，基本上，这是一种可怕的疾病，人们在电影中死于...
当人们不露面或出现牛皮癣时该怎么办
长大后，大多数青少年会经历青春期带来的至高无上的戏剧，并希望与“酷孩子”相适应。我-{textend}我不得不处理这个问题，再加上一个疯狂的牛皮癣病例，这使我在整个童年时代都感到难以置信。在我生命中的这个时候，我什至不了解自爱。如果您正在治疗牛皮癣或另一种慢性健康状况，那么您也可能与这种孤立感有关。寂寞是我的正常。当我有机会与朋友和家人建立联系时，我倾向于分享我个人奋斗的细节，包括我对皮肤的沮丧，...
是什么导致我的黄皮肤？
黄疸“黄疸”是描述皮肤和眼睛发黄的医学术语。黄疸病本身不是一种疾病，但它是几种潜在疾病的症状。当您的系统中胆红素过多时会形成黄疸。胆红素是一种黄色的色素，是由肝脏中的死红细胞分解产生的。通常，肝脏会除掉胆红素和旧的红细胞。黄疸可能表示您的红细胞，肝脏，胆囊或胰腺的功能出现严重问题。许多内部状况可能导致皮肤发黄。这里列出了23种可能的原因。警告：前面有图形图像。肝脏的这种炎性状况是由感染，自身免疫...
前列腺癌并发症
总览当前列腺中的细胞变得异常并繁殖时，就会发生前列腺癌。这些细胞的积累然后形成肿瘤。如果癌症扩散到骨骼，肿瘤会导致各种并发症，例如勃起功能障碍，尿失禁和严重疼痛。手术和放射治疗等可以成功消除疾病。实际上，大多数被诊断出患有前列腺癌的男人仍然可以过着充实，多产的生活。但是，这些治疗也可能导致不良的副作用。 控制人的勃起反应的神经非常靠近前列腺。前列腺上的肿瘤或某些治疗方法，例如手术和放射线，可能会...
瞪羚健身器的效果如何？
我们提供了我们认为对读者有用的产品。如果您通过此页面上的链接购买，我们可能会赚取少量佣金。这是我们的过程。瞪羚是一种廉价的有氧运动设备。您可以使用上半身和下半身的肌肉来推动和拉动水平杆，并以圆形方式移动踏板。 该机器旨在增强肌肉张力并增强健身能力。共有三种型号，每种型号略有不同。 通过将一只脚放在每个脚踏板上并每只手握住车把来移动瞪羚。然后，您可以以剪刀的方式来回摆动双腿以滑动。滑得越快，心血管系...
辩证行为疗法（DBT）
DBT指辩证行为疗法。这是一种治疗方法，可以帮助您学会应对困难的情绪。 DBT源于心理学家Marha Linehan的工作，他与边缘性人格障碍（BPD）或正在进行的自杀念头的人一起工作。如今，它仍被用于治疗BPD以及其他一系列疾病，包括：饮食失调自残萧条物质使用障碍DBT的核心是帮助人们建立四项主要技能：正念遇险容忍人际效能情绪调节继续阅读以了解有关DBT的更多信息，包括DBT与CBT的比较以及它...
康复治疗直肠：新妈妈的运动
一根肌肉变成两根……您的身体有很多使您感到惊讶的方法-怀孕可以给您带来最大的惊喜！在九个月的课程中，体重增加，下背部酸痛，乳房滚滚和肤色变化都是正常现象。因此，一种相当无害但不希望的情况称为直肠转移。直肠异位症是中线直肌腹肌的分离，通常称为“腹肌”。您的腹肌由躯干左侧和右侧的两条平行的肌肉带组成。它们从胸腔的底部一直到耻骨在腹部中央延伸。这些肌肉通过一条称为linea alba的组织条相互连接。...
如何给予腰部按摩以减轻疼痛
背痛是成年人的常见病。发生这种情况的原因很多，例如举升不当，不活动以及正常磨损。背部疼痛的一些治疗方法包括休息，药物治疗以及使用热敷或冰敷，但按摩也可能有助于短期缓解症状。 您可以尝试自我按摩以减轻背部疼痛，也可以找朋友，家人或专业人员来抚慰您的软组织。仅需几个工具和一些基本的按摩技巧，您就可以向朋友或家人发回信息，甚至向他们展示如何给您一个。以下是有关下背部按摩的视频： 请记住，切勿直接对脊柱施...
微波炉与健康：是核对还是不核对？
用微波炉做饭非常方便，因为它既简单又快。但是，许多人认为微波会产生有害的辐射并损害健康的营养。因此，您可能想知道使用这些设备是否安全。本文介绍了微波炉是否会影响您的食物质量和健康。微波炉是一种厨房用具，可将电能转换为称为微波的电磁波。这些波可以刺激食物中的分子，使其振动，旋转并相互碰撞，从而将能量转化为热量。这类似于将双手揉在一起时会发热的方式。微波主要影响水分子，但也会加热脂肪和糖-程度不及水。...
了解您的MPV测试结果
什么是MPV？您的血液包含几种不同类型的细胞，包括红细胞，白细胞和血小板。医生下令进行血液检查，因为他们想检查这些细胞是否存在健康问题的迹象。医生进行的最常见测试之一是全血细胞计数（CBC）。 CBC是一系列测试的统称，旨在检查您血液中特定类型的细胞。CBC期间进行的一项测试是平均血小板体积（MPV）测试。 MPV测试可测量血小板的平均大小。它与血小板计数测试密切相关，后者可以测量血液中的血小板...