如果您想减肥，那么睡眠量与饮食和运动同样重要。 不幸的是，许多人睡眠不足。根据对美国成年人的一项研究，实际上，大约30％的成年人在整个晚上的睡眠时间少于六个小时。有趣的是，越来越多的证据表明，睡眠可能是许多努力减肥的人所缺少的因素。以下是七个充足睡眠可以帮助您减轻体重的原因。 睡眠不佳屡屡与较高的体重指数（BMI）和体重增加（）有关。人们的睡眠要求各不相同，但是，一般来说，研究发现，当人们每晚睡眠...

总览核硬化症是指眼睛晶状体中心区域被称为核的混浊，硬化和泛黄。核硬化在人类中非常普遍。它也可能发生在狗，猫和马中。它通常在发育。这些变化是眼睛老化过程的一部分。如果硬化和混浊足够严重，就称为核性白内障。对于受白内障影响的视力，通常的矫正方法是手术以去除浑浊的晶状体，并用人工晶状体代替。与年龄有关的核硬化会改变晶状体的焦距，以实现近视。由年龄引起的近视模糊也被称为老花眼。近视用于诸如阅读，在计算机...

1型和2型糖尿病有何区别？1型糖尿病是一种自身免疫性疾病。当胰腺中产生胰岛素的胰岛细胞完全被破坏，因此人体无法产生任何胰岛素时，就会发生这种情况。在2型糖尿病中，胰岛细胞仍在起作用。但是，人体对胰岛素有抵抗力。换句话说，人体不再有效地使用胰岛素。1型糖尿病远不如2型糖尿病常见。它通常被称为青少年糖尿病，因为该病通常在儿童早期就被诊断出来。尽管我们现在看到越来越多的儿童被诊断出患有这种疾病，但2型...

我们提供了我们认为对读者有用的产品。如果您通过此页面上的链接购买，我们可能会赚取少量佣金。这是我们的过程。灌肠液是直肠注射液，旨在清洁或刺激肠排空。它们已经用于治疗慢性便秘已有数百年历史，并为人们进行某些医学检查和手术做准备（）。灌肠剂可以由医疗专业人员管理或在家自行管理。本文介绍了各种灌肠剂，以及它们的潜在益处和对健康的关注。便秘是大便自然运动减慢，使其变硬，干燥和难以排泄的一种情况。对于许多人...

我们提供了我们认为对读者有用的产品。如果您通过此页面上的链接购买，我们可能会赚取少量佣金。这是我们的过程。芦荟是一种受欢迎的植物，已被用作解决各种问题的家庭疗法。芦荟叶含有浓稠，透明，水状的凝胶，可以局部涂抹在皮肤上。 这种局部应用是要具有舒缓，保湿和修复的特性。芦荟具有抗炎和抗菌作用。这就是为什么一些健康专家建议使用芦荟来治疗皮肤上的一些皮疹。 研究支持芦荟作为治疗某些类型皮疹的实用家庭疗法。但...

心脏病的流行始于1920-1930年，目前是世界上主要的死亡原因。营养专家决定，黄油，肉和鸡蛋等食物应归咎于这种情况。据他们说，这些食物引起心脏病，因为它们的饱和脂肪和胆固醇很高。但是，自从心脏病成为问题很久以来，我们就一直在吃黄油已有数千年的历史了。指责旧食物上的新健康问题没有道理。随着传统脂肪食品（如黄油）的消费量下降，心脏病，肥胖和II型糖尿病等疾病也有所增加。事实是，黄油等天然食品与心脏病...

由于其强大的风味和多种健康益处，大蒜已经在各种文化中使用了数千年。您可以在家中使用该成分烹饪，在酱汁中品尝，然后在面食，炒菜和烤蔬菜等菜肴中食用。但是，由于大蒜主要用作香料，因此可能难以分类。本文介绍了大蒜是否是一种蔬菜。植物学上，大蒜（大蒜）被视为蔬菜。它属于葱科，还有葱，韭菜和细香葱（2）。严格来说，蔬菜是草本植物的任何可食用部分，例如根，叶，茎和鳞茎。大蒜植物本身具有鳞茎，高茎和长叶。尽管植...

妇女健康，皮肤科专业辛西娅·科布（Cynthia Cobb）博士是一名护士执业医师，专门研究妇女的健康，美学和化妆品以及皮肤护理。她于2009年毕业于查塔姆大学（Chatham Univerity）。科布（Cobb）博士是沃尔登大学（Walden Univerity）的教职员工，还是医疗水疗中心魅力增强中心的创始人和所有者。这些年来，她还出版了许多出版物。在业余时间，她喜欢阅读，游泳，园...

什么是手腕脱臼？您的手腕上有八根称为腕骨的小骨头。韧带网络将它们固定在适当位置并允许它们移动。这些韧带中的任何一条撕裂都可能导致您的两个或多个腕骨被推出其通常位置。这导致手腕脱臼。尽管腕关节脱臼可累及全部八个腕骨，但您的月牙骨和舟骨骨经常受到影响。这两根骨头在前臂的骨和尺骨与手腕的另一根较小的骨头之间形成了桥梁。有几种不同类型的腕关节脱位。它们包括：十二指肠前脱位。 月牙骨旋转，而其他腕骨保留在...

滴虫病是由寄生虫引起的性传播感染（TI） 阴道毛滴虫。有人称它为短发。 根据该报告，在美国估计有370万人感染了该病毒。许多人不知道自己有这种病，因为它并不总是会引起症状。但是，一旦确诊，滴虫容易用抗生素治疗。虽然有些人犹豫不决，可能会求助于家庭疗法，但这通常不是一个好主意。 毛滴虫病不是新的感染-人们花了几个世纪的时间来尝试治疗它。迄今为止，抗生素仍然是滴虫病最有效的治疗方法。 研究人员测试了红...

我们提供了我们认为对读者有用的产品。如果您通过此页面上的链接购买，我们可能会赚取少量佣金。这是我们的过程。Zyrtec和Claritin是最受欢迎的非处方（OTC）过敏药物。这两种过敏药物产生非常相似的结果。它们都能平息您的免疫系统对过敏原的反应。但是，潜在的副作用是不同的。它们还会在不同的时间生效，并在不同的持续时间内保持有效。这些因素可能会决定这两种药物中的哪一种对您更好。这些药物具有不同的活...

总览月经期间，称为前列腺素的激素样化学物质会触发子宫收缩。这可以帮助您的身体摆脱子宫内膜。这可能会很痛苦或不舒服，这就是通常所说的“抽筋”。 抽筋也可能是由于：子宫内膜异位症肌瘤性传播感染宫颈狭窄抽筋的强度和持续时间可能因人而异。它们通常在您的整个过程中有所不同，头几天后疼痛或不适感会减轻。这是因为当子宫内膜脱落并且内衬中的前列腺素从您的身体排出时，前列腺素的水平会降低。通常，人们的小腹或背部会...

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在慢炖锅和一锅多用的奇迹时代，单色餐已使我们的用餐方式变得自动化。虽然可以在一个可洗碗中用餐的能力很值得安慰，但我们常常忘记，舒适感不仅体现在食物中，还体现在碗的设计上。从保暖到品尝里面的美味，从碗里进餐就好像打开地球仪，品尝着这个世界必须提供的所有复杂的香料一样。正如弗朗西斯·林（Franci Lam）在《纽约时报》上所写的那样，谷物碗与食谱无关，它与谷物，蛋白质，蔬菜和调味料的配方有...

更年期和失眠更年期是女性生活发生重大变化的时期。这些荷尔蒙，身体和情绪的变化应该归咎于谁？你的卵巢。自上一次月经期过了整整一年，您就正式达到了更年期。一年标记前后的时间间隔称为绝经前后。围绝经期，您的卵巢开始产生少量的关键激素。这包括雌激素和孕激素。随着这些激素水平的下降，更年期症状会加剧。一种这样的症状是失眠。失眠是一种使您无法获得充足睡眠的疾病。这可能意味着您很难入睡。这也意味着一旦入睡，您...

你身体的变化您只需要低头看美丽的肚子，就可以知道自己正处于婴儿抱抱和新生儿咕咕的路上。至此，您可能已经准备好迎接婴儿并重返孕前的身体了。但是请记住，这最后几周是婴儿成长，发育和产后健康的重要时刻。这些天您可能会感到特别疲倦。找到舒适的睡眠姿势变得越来越困难，醒来使用洗手间也会影响您的睡眠。尝试比平常更早入睡，如果可以的话，早上稍晚些时候入睡。小睡也可能有助于改善体力。30周后，您的宝宝可能又达到...

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什么是胃癌？胃癌的特征是胃壁内癌细胞的生长。也称为胃癌，这种类型的癌症很难诊断，因为大多数人通常在早期就没有症状。美国国家癌症研究所（NCI）估计，2017年将有大约28,000例胃癌新病例。NCI还估计，胃癌在美国占新癌症病例的1.7％。 尽管与其他类型的癌症相比，胃癌相对少见，但该疾病的最大危险之一是难以诊断。由于胃癌通常不会引起任何早期症状，因此直到蔓延到身体的其他部位时，往往无法诊断。这...

总览大多数医生都认为，适当的营养对于治疗注意力缺陷多动障碍（ADHD）至关重要。除了健康饮食外，一些维生素和矿物质还可以改善ADHD症状。在开始服用任何补品之前，请务必咨询您的医生或注册营养师。Omega-3脂肪酸在大脑发育中非常重要。摄入不足可能会影响细胞生长。Omega-3必需脂肪酸二十二碳六烯酸（DHA）是神经细胞膜的重要组成部分。研究表明，患有行为和学习障碍（包括多动症）的人的血液中DH...

我们提供了我们认为对读者有用的产品。如果您通过此页面上的链接购买，我们可能会赚取少量佣金。这是我们的过程。镁是人体中第四大最丰富的矿物质。它在身体和大脑的健康中起着重要作用。但是，即使您吃了健康的饮食，也可能摄入不足。这是镁的10种循证健康益处。镁是一种在地球，海洋，植物，动物和人类中发现的矿物质。人体中约60％的镁存在于骨骼中，其余的则存在于肌肉，软组织和体液（包括血液）中。实际上，您体内的每个...