总览在获得支持的情况下，坚持减肥和锻炼计划要容易得多。 通过加入支持小组，无论是面对面的还是在线的，您都可以分享饮食和运动的技巧，寻找运动伙伴并讨论自己的奋斗和成功。当您面对新的健康生活方式的任何挑战时，支持小组还可以帮助改善您的心理健康。支持有多种形式。在七个地方，您可以找到新的，更健康的旅途中所需的帮助。与他人面对面与您面临同样挑战的对话是取得长期成功的关键。在一起，您可以在克服不良行为的同...

总览炎症性关节炎会影响身体的许多关节，从手到脚。痛风是最常影响脚和脚趾的一种关节炎。尿酸在体内积累时会发展，这种情况也称为高尿酸血症。 尿酸是称为嘌呤的化合物的副产物。这些化合物可以在红肉和海鲜等食物中找到。 如果尿酸不能适当地从体内排出，它会聚积并形成晶体。这些晶体最常见于肾脏和关节周围，引起疼痛和发炎。在美国，大约有800万成年人患有痛风。痛风的最常见危险因素包括：脱水高嘌呤饮食大量摄入含糖...

生酮或酮饮食是一种低碳水化合物，高脂肪的饮食，已证明具有多种健康益处（）。尽管这种饮食方式可能会受到固有的限制，但随着食品科学和烹饪创意的发展，这种饮食也变得更加容易接受。沙拉蔬菜等非淀粉类蔬菜的碳水化合物含量低，如果您服用酮饮食，那就太好了。尽管如此，要找到一种超越普通油和醋的美味，低碳水化合物的沙拉酱还是很棘手的。这是10种适合酮类食用的沙拉酱，每份或少于4克含碳水化合物。我们提供了我们认为对...

总览HIV会削弱免疫系统并阻碍人体抵抗疾病的能力。如果不进行治疗，艾滋病毒可能会导致第三阶段的艾滋病毒或艾滋病。艾滋病在1980年代开始在美国流行。估计有3500万人死于这种疾病。目前尚无治疗HIV的方法，但是许多临床研究致力于研究治疗方法。当前的抗逆转录病毒疗法可以使艾滋病毒感染者预防其发展并维持正常的寿命。由于以下原因，在艾滋病毒的预防和治疗方面已取得了长足的进步：科学家们公共卫生官员政府机...

我们提供了我们认为对读者有用的产品。如果您通过此页面上的链接购买，我们可能会赚取少量佣金。这是我们的过程。什么对您的沙拉足够好，对皮肤也必须好吗？黄瓜在您的肠道中提供抗炎的维生素C和咖啡酸，当应用于您的脸上时，这些相同的营养成分可以为振兴肤色提供积极的作用。抗氧化活性 皮肤营养（作为果汁）舒缓和降温作用减少肿胀减轻晒伤黄瓜是，使其成为DIY皮肤护理的补水剂，并且由于缺乏刺激性和潜在刺激性成分而通常...

粘液通过润滑和过滤保护您的呼吸系统。它是由从鼻子到肺的粘膜产生的。每次呼吸时，过敏原，病毒，灰尘和其他碎屑会粘在粘液上，然后从系统中传播出去。但是有时候，您的身体会产生过多的粘液，这需要经常清理喉咙。继续阅读以了解导致喉咙中产生过多粘液的原因，以及您可以采取的措施。有许多健康状况可能会导致过多的粘液产生，例如：酸倒流过敏症哮喘感染，例如普通感冒肺部疾病，例如慢性支气管炎，肺炎，囊性纤维化和COPD...

选择无糖饮食有很多原因。您可能只想瘦腰。或者您可能患有潜在的疾病（例如糖尿病），需要谨慎饮食。最重要的是，少吃糖对您更好。根据疾病预防和健康促进办公室的数据，某些疾病可能会导致健康饮食。其中包括心脏病，糖尿病，肥胖症，高血压，甚至某些癌症。美国心脏协会建议每天将补充糖分限制为女性每天6茶匙，男性每天9茶匙。 切糖并不总是听起来那么简单。没有零食和舒适的食物，您可能会觉得自己在剥夺自己。咖啡中看起来...

据癫痫基金会称，五分之一的癫痫患者独自生活。对于想独立生活的人来说，这是可喜的消息。即使存在癫痫发作的风险，您也可以根据自己的需要制定日常计划。如果您有癫痫发作，可以采取几个步骤来准备您的亲人。如果您独自一人癫痫发作，也可以修改居住空间以提高安全水平。 由于癫痫病是终生病，因此改变生活方式还可以改善您的整体健康状况，并减少癫痫发作的风险。癫痫发作应对计划可帮助您周围的人知道该怎么办。您可以遵循癫痫...

总览扁平苔藓是由免疫系统触发的皮疹。各种各样的产品和环境因素都可以触发这种情况，但并不总是确切原因。有时，这种皮肤疹是对药物的反应。在这种情况下，这称为地衣样药疹或药物引起的地衣扁平。如果这种反应发生在您的口腔内，则称为口腔类苔藓样药疹。皮疹可能需要一些时间才能发展。皮肤喷发的范围从轻度到严重不等，会引起瘙痒和不适。继续阅读以了解为什么难以识别类苔藓药疹，如何治疗以及是否存在长期健康问题。苔藓样...

有许多影响男性的健康状况，例如前列腺癌和睾丸激素水平低下，还有一些对男性的影响大于女性。考虑到这一点，我们希望找出男人最担心的健康问题。 每当您遇到以下问题时：“您担心什么？” “您希望自己做些什么？”甚至“您在Netflix上看什么？” -方法很重要。例如，如果您问的是最后一个问题的高中教室，就会比问众议院得到的答案大不相同。要编译此列表，我们使用了两种方法： 对男性健康期刊，网站和出版物上有关...

亚历克西斯·里拉的插图我们提供了我们认为对读者有用的产品。如果您通过此页面上的链接购买，我们可能会赚取少量佣金。这是我们的过程。您可能听说过分娩球。它既大又圆又有弹性-非常适合在分娩时打开骨盆。但是，花生球到底是什么呢？嗯，同样的想法在这里适用。它是最初在物理治疗室使用的“球”，但现在在分娩和分娩过程中也使用过。它具有一个椭圆形的花生壳形状（因此得名），它浸在中间，因此您可以将双腿包裹在...

柠檬桉树油（OLE）是来自柠檬桉树树的产品。 OLE实际上不同于柠檬桉树精油。在我们讨论这种差异，OLE的使用和好处以及更多内容时，请继续阅读。 柠檬桉树树（柠檬Corymbia citriodora）原产于澳大利亚。您可能还会看到它被称为柠檬香桉树或柠檬香糖。它的名字来自它的叶子，有柠檬味。桉树有许多不同类型。它们通常用于生产精油。 尽管名称相似，但OLE是与柠檬桉树精油不同的产品。 柠檬桉树是...

我们提供了我们认为对读者有用的产品。如果您通过此页面上的链接购买，我们可能会赚取少量佣金。这是我们的过程。乍一看，识别出鼓胀的腹部肌肉可能会有些棘手，特别是因为吃大餐后很容易将腹泻归咎于腹泻。 但是，这两种情况之间都有关键的区别因素，因为腹部肿胀和腹部膨大是由非常不同的原因引起的。 对于哈佛大学医学院来说，对于初学者来说，腹胀往往是由于腹部积气引起的胃肠道问题。反过来，这会使您的腹部浮肿或张开。 ...

如果您通常需要在高峰时段排队等候使用健身房的椭圆机，那么您并不孤单。椭圆训练机是健身中心最受欢迎的有氧运动器械之一。它也是家庭健身器材的首选。 那么，使它如此受欢迎的这种低冲击力的机器又是什么呢？查看这10项好处，然后自己决定。 有氧运动，也称为有氧运动，是平衡运动程序中的关键部分。当您进行有氧运动时，您的心脏和肺部需要更加努力地工作，以为肌肉提供更多的血液和氧气。 椭圆机可以使您获得良好的有氧运...

总览您是否患有关节炎或关节痛？许多医疗组织都使用这两个术语来表示任何类型的关节痛。例如，梅奥诊所（Mayo Clinic）指出：“关节痛是指关节炎或关节痛，这是关节内部的炎症和疼痛。” 但是，其他组织则将这两个条件区分开来。继续阅读以了解有关其特征的更多信息。 一些卫生组织区分关节炎和关节痛。例如，美国克罗恩氏和结肠炎基金会（CCFA）将关节痛定义为“关节疼痛或疼痛（无肿胀）”。关节炎是“关节发...

我们提供了我们认为对读者有用的产品。如果您通过此页面上的链接购买，我们可能会赚取少量佣金。这是我们的过程。至少可以说鼻窦充血不舒服。这可能会使您呼吸或睡眠困难。它还可能导致眼睛后面的痛苦压力，使鼻子不停运转或引起烦人的咳嗽。一些精油可以清除鼻腔通道，减轻鼻窦压力和其他充血症状。精油是合成药物的天然替代品。某些油可能能够缓解充血症状。精油已被用作支持情绪和身体健康的一种天然方法。当人们对合成药物保持...

神经周囊肿，也称为塔洛夫囊肿，是充液囊，形成在神经根鞘上，最常见于脊柱的area骨区域。它们也可以出现在脊椎的其他任何地方。它们围绕着神经根而形成。神经周围囊肿不同于can骨中可能形成的其他囊肿，因为在囊肿中发现了来自脊柱的神经纤维。女人比男人更有可能发展她们。患有此类囊肿的人可能永远都不知道，因为它们几乎不会引起症状。但是，当它们确实引起症状时，最常见的症状之一就是下背部，臀部或腿部的疼痛。在极...

性厌食症如果您不希望发生性接触，则可能患有性厌食症。厌食症的意思是“食欲不振”。在这种情况下，您的性​​欲被打断。性厌食症的人避免，恐惧或恐惧性亲密关系。有时，这种情况也被称为性欲受抑制，性回避或性厌恶。它可能涉及身体问题，例如男性阳imp。它通常没有物理原因。男性和女性均可经历性厌食症。性厌食症的主要症状是缺乏性欲或兴趣。当性话题出现时，您可能还会感到害怕或生气。在2011年全球成瘾大会上，桑...

总览轻微的胃部不适会来来去去，但持续的胃部疼痛可能是严重的健康问题的征兆。 如果您有慢性消化问题，例如腹胀，腹痛和腹泻，您的初级保健医生可能会将您推荐给专科医生。肠胃科医生是专门诊断和治疗消化系统疾病的医生。医生的约会可能很忙，而且有点压力，尤其是在您要诊断时。您需要依靠医生来找出问题所在和最佳治疗方案。您的医生依靠您提供尽可能多的信息并提出问题。与您的医生合作将帮助您朝着诊断的方向发展。然后，...

当我被诊断为溃疡性结肠炎（UC）时，我正处于人生的黄金时期。我最近买了第一套房子，工作非常好。我20岁那年很年轻。我不认识UC的人，也不太了解它的含义。该诊断令我震惊。我的未来会是什么样？获得UC诊断可能会令人恐惧和压倒性。回顾过去，我希望在开始这种情况之前要知道一些事情。希望您可以从我的经验中学到东西，并在我开始使用UC的过程中将我学到的教训用作指导。我隐藏了诊断，直到病得无法掩饰为止。我很生气...