克服更年期疲劳的5种方法
潮热，盗汗和阴道干燥是更年期的常见症状。在月经停止，生育结束的过渡时期，疲劳也可能是一个问题。当疲劳持续不断且严重时，可能会影响您的生活质量。但是，您可以采取步骤来恢复精力。请遵循以下五个技巧来消除疲劳：筋疲力尽时，可能很难将自己拖下床，但是运动是缓解疲劳的最佳方法之一。 2015年对绝经后妇女进行的一项研究发现，中度至高强度运动与较高的能量水平相关。根据另一项研究，运动可以改善：潮热重量心情慢性...
猫薄荷茶
猫薄荷是一种气味强烈的草药。它原产于中欧，尽管现在可以在加拿大大部分地区和美国东北部找到。它属于薄荷家族，具有椭圆形的齿，深绿色的叶子和白色的花顶。 长期以来，人们一直认为猫薄荷具有药用特性。传统上将其干叶和白花用于此目的。两者都可以用来泡茶，有时可以用来治疗失眠，焦虑和头痛等病症。在某些情况下，可以使用猫薄荷的根。然而，这些代替刺激剂而不是放松剂。 要制作猫薄荷茶，请将2茶匙干的猫薄荷叶或花朵与...
是什么原因导致鼻子痤疮，我该如何治疗？
您的鼻子是痤疮最常见的部位之一。该区域的毛孔往往较大，因此它们更容易堵塞。这可能导致看起来像囊肿的丘疹和红肿。尽管如此，并不是所有的鼻子痤疮都是一样的。在尝试治疗鼻子痤疮之前，重要的是要确定潜在的来源：寻常痤疮或酒渣鼻。一旦确定了鼻子痤疮的确切原因，就可以使用更有针对性的治疗方法。继续阅读以了解如何确定要治疗的痤疮类型，治疗方法等等。由于寻常痤疮和痤疮酒渣鼻的症状相似，因此很难区分。它们也可以同时...
这位助产士正在努力使阴道臀位分娩再次成为事实
助产士越来越受欢迎，但在很大程度上仍被误解。这个由三部分组成的系列旨在帮助您回答以下问题：什么是助产士，对我来说是正确的？贝蒂·安妮·戴维斯（Betty-Anne Davi）在20多岁时是中美洲搭便车者。但是在1976年，她的职业生涯发生了变化。一次大地震将她当时所居住的危地马拉村庄的许多房屋夷为平地，导致几名孕妇提早上班。她告诉健康热线说：“我必须学习如何整理马匹，到村庄去看...
糖尿病矿山创新峰会
#WeAreNotWaiting |年度创新峰会| D数据交换|病人声音竞赛 DiabeteMine创新峰会是“糖尿病利益相关者”的以患者为主导的独特聚会，这些患者是知情的患者倡导者，设备设计人员，药品营销和研发负责人，监管专家，临床医生，数字健康领袖，投资者等，旨在促进对话以及促进变革的协作。此次峰会于2011年秋季在斯坦福医学院拉开帷幕，其灵感来自于我们创新的众包创新竞赛“ DiabeteMi...
哪种护发素最适合您的头发？
头发调理包（也称为发膜和深层护发素）是比标准洗发水和护发素更能滋养头发的护理方法。 大多数药房和美容店都可以在柜台上买到现成的发包。您还可以从许多在线资源中找到DIY食谱。 如果您正在考虑使用发束，请选择最适合您特定发质的发束，例如：干燥的头发油性头发卷曲的头发受损的头发头皮屑的头发继续阅读以了解有关发束的好处的更多信息，哪种发束最适合您的头发状况，以及如何使用它们。您的头发会不断暴露于许多潜在的...
新行为自动需要多长时间？
根据《欧洲社会心理学杂志》 2009年发表的一项研究，一个人养成新习惯需要18到254天。 该研究还得出结论，平均而言，新行为要自动进行需要66天。请继续阅读以了解原因，此数字如何变化，可以做些什么来帮助您最大程度地努力，等等。 2009年的研究强调了习惯形成中的一系列变量，这些变量使得无法建立一个“一刀切”的答案。例如，某些习惯需要更长的时间才能形成。研究表明，许多参与者发现，早餐时喝一杯水的习...
矿物油对头发有益还是有害？
矿物油是无色无味的液体，是汽油生产过程中产生的副产品。由于制造便宜，通常将其作为保湿剂添加到皮肤护理和护发产品中。互联网上许多文章声称矿物油可能会对您的健康产生负面影响。但是，矿物油已获得FDA批准用于化妆品中的局部使用，没有证据表明它不安全。研究还认为它可以安全使用。有一个警告：在职业环境中使用矿物油可能会增加患癌症的风险。根据美国国家癌症研究所的数据，那些工作定期暴露于矿物油中的人（例如，某些...
燃烧的感觉
灼痛感是一种疼痛，与钝痛，刺痛或酸痛不同。灼痛通常与神经问题有关。但是，还有许多其他可能的原因。伤害，感染和自身免疫性疾病有可能引发神经痛，并在某些情况下引起神经损伤。许多引起烧灼感的医学病症无法治愈，但是治疗有助于控制疼痛。如果您担心灼热感并怀疑自己有健康问题，则应向医疗保健提供者寻求治疗。许多不同的条件都可能引起灼烧感。这里列出了20种可能的原因。警告：前面有图形图像。HV-1和HV-2病毒引...
腱鞘炎（腱鞘炎）
肌腱是一种将您的肌肉连接到骨骼的纤维组织。这些组织有助于控制动作，例如奔跑，跳跃，抓握和抬起。没有肌腱，您将无法控制身体的运动。被称为滑膜的保护鞘覆盖了肌腱。该鞘产生滑液，使肌腱保持润滑。肌腱受伤可能导致护套故障。如果发生这种情况，则护套可能无法产生滑液或可能没有产生足够的液体。这可能导致护套发炎或肿胀。这种情况称为肌腱鞘炎。有时也称为腱鞘炎。肌腱鞘炎通常是肌腱或周围肌肉或骨骼受伤的结果。它不仅限...
我专注于接受女儿的自闭症-不能治愈
健康和保健触动我们每个人。这是一个人的故事。我凝视着刚出生的女儿的眼睛，向她发誓。无论发生什么事，我都会成为她的最大支持者。随着她的成长，她的个性更多地显现出来。她有我崇拜的怪癖。她不断哼着，迷失在自己的世界里。她对天花板和墙壁非常着迷。都让她咯咯笑。作为一个蹒跚学步的孩子，她对身体任意部位的痴迷使我们陷入了尴尬的困境。当我们等待过马路时，她让警察自发弹出时，我们仍然为之欢笑。她也有我无法忍受的怪...
解释糖尿病家庭测试
测试血糖（糖）是糖尿病护理计划的重要组成部分。根据您当前的状况，您可能每年需要几次看医生以进行正式检查。您可能还需要去看医生进行预防性检查，例如胆固醇检查和眼科检查。与您的医生保持联系对于保持您的治疗计划至关重要，但只要您的医疗团队建议您就可以并且应该自行测试血糖。自我监测血糖可能对您的治疗至关重要。通过测试自己的水平，无论您在一天中的任何时间或身在何处，都可以学习如何管理血糖。了解这些测试的工作...
什么是新陈代谢测试，您可以使用它提供的信息来减肥和提高身体素质吗？
每个活生物体都通过称为新陈代谢的化学过程得以存活。 您的新陈代谢负责分解您消耗的卡路里，并将其转化为身体所需的能量。 您的新陈代谢越高，就越容易减轻体重并保持该水平的减肥。确定身体新陈代谢速度的一种方法是通过测试新陈代谢。在本文中，我们将解释代谢测试涉及的内容，以及如何使用您的结果来改善体重减轻并提高体质。 代谢测试涉及许多不同的测试。每个测试都提供有关新陈代谢关键要素的信息。这些元素包括：静息代...
23种在卧床休息上消磨时间的方法
因此，您已经查看了自己的财务状况，职业发展道路，想搬到一家崭新的学校附近的新社区的想法，甚至决定放弃跑车让自己更舒适轿车。现在你怀孕了。您已经度过了孕吐的头几个月的困难，包括腹胀，反胃，抽筋，荷尔蒙……从那里顺畅航行吧？除非您是医生开了卧床休息的少数女性之一。我知道，对于大多数疲倦的准妈妈来说，卧床休息听起来很棒。但是，放松几天以上实际上会带来严重的抑郁或焦虑风险。幸运的是，您可以使您在床上的时间...
口香糖消化需要多长时间？
我们都一次或多次听说，如果您吞咽口香糖，它将在您的胃中坐了七年。这是纯粹的民间传说，可能源于口香糖被制造商标记为不可消化。 尽管完全不正确，但神话已被证明是一种有效的方法，可以防止儿童（和一些成年人）吞咽口香糖。七年的起源和方式也是未知的。 口香糖中的大多数成分很容易被消化系统分解。这些包括甜味剂，调味剂，防腐剂和软化剂。这是难以消化的胶基。 传统上，口香糖是使用辣椒属植物（人参树的汁液）制成的。...
您真的可以使用蜂蜜来帮助治疗痤疮吗？
我们提供了我们认为对读者有用的产品。如果您通过此页面上的链接购买，我们可能会赚取少量佣金。这是我们的过程。简短的答案：可以。 蜂蜜不是治愈痤疮，防止将来再次长出痤疮的魔幻般的一切。 但它 是 已知具有天然的抗菌和镇定特性。这些品质可能有助于舒缓发炎的痤疮斑点。 由于其酶促产生的过氧化氢，任何种类的生蜂蜜都具有抗菌性能。 只要确保您选择的蜜糖被标记为“原始”即可。 生蜂蜜也可能被标记为：自然未加热未...
睾丸激素会导致前列腺癌吗？
一些研究人员说，睾丸激素疗法可能会增加您患前列腺癌的风险，但是需要更多的研究来了解这种联系。睾丸激素是一种称为雄激素的男性性激素。它是在男人的睾丸中产生的。女性的身体也会产生睾丸激素，但数量较少。在男性中，睾丸激素有助于维持：精子生产肌肉和骨骼质量面部和身体的头发性欲红细胞生产在中年，男人的睾丸激素生产开始减慢。许多男人会出现睾丸激素水平低或“低T”的症状，包括：勃起功能障碍减少性欲低能量减少肌肉...
MDD和注意力丧失
重度抑郁症（MDD）会使您难以专注于日常任务。您可能会发现跟随小说或电视剧的情节具有挑战性。否则您可能难以记住复杂的说明。这些都是沮丧的正常迹象。但是，许多技术和策略都可以帮助您提高注意力和注意力。如果您发现自己无法集中精力，那么您并不孤单。根据全国精神疾病联盟的说法，注意力不集中是抑郁症的常见症状。 无法集中精神也使做出更小的决定变得更加困难。 《公共科学评论》的一项研究表明，缺乏关注是抑郁症具...
当您的伴侣不想亲密时，您会怎么做？
问：我是30多岁的女性，至今已经三年没有与丈夫发生性关系了。他没有疾病，也很健康-那怎么办？是什么使男人对与妻子发生性关系失去兴趣？ 生活！它发生了，这是正常的。这里的关键是找出原因，因为并非所有夫妻都有相同的原因。但是在开始之前，您需要执行以下操作：不要轻描淡写你的性亲密关系。优先考虑它，即使它可能会让人感到尴尬。主要障碍可能与您的丈夫，自我保健问题以及他对性和亲密感的看法有关。不要专注于问自己...
了解新生儿黄疸
新生儿黄疸是指婴儿皮肤和眼睛发黄。新生儿黄疸很常见，当婴儿的胆红素水平很高时，就会发生黄疸。胆红素是正常红细胞分解过程中产生的一种黄色素。在较大的婴儿和成年人中，肝脏会处理胆红素，然后使胆红素通过肠道。但是，新生儿仍在发育的肝脏可能还不够成熟，无法去除胆红素。好消息是，在大多数情况下，新生儿黄疸会随着婴儿肝脏的发育以及婴儿开始进食而自行消失，这有助于胆红素通过体内。在大多数情况下，黄疸会在2至3周...