年轻女性需要的7种营养
我们与NOW合作,为年轻女性提供了一些重要的,科学支持的营养信息。进餐时做出的决定对您的未来健康很重要。用营养丰富的食物填充餐盘将有助于保持身体健康,并减少与年龄有关的健康问题的风险。 对于女性而言,出于各种原因,在十几岁到50年代初之间进餐尤为重要。 这是年轻成年女性需要注意的一些关键营养素。你需要多少: 每天400微克(mcg)在以下位置找到的食物: 菠菜,坚果,豆类,橙汁;面包,面食和早餐麦...
手臂上的血块:识别,治疗等
当您被割伤时,血液的成分会凝结在一起形成血块。这样可以止血。有时,您的静脉或动脉内的血液会形成半固态肿块,并导致无用的凝块。这可能会造成破坏。 如果您在体内深处的静脉中形成血块,则称为深静脉血栓形成(DVT)。如果您在发炎的皮肤表面附近的静脉中出现血块,则称为浅表性血栓性静脉炎。凝结物移出并传播到体内其他位置的凝块称为栓子。DVT通常发生在腿部静脉中,但它也可能在您的手臂中发展。当它发生在手臂上时...
处理2型糖尿病更年期的8个秘诀
更年期是生命中雌激素水平下降,卵巢停止产生卵子,周期结束的时间。通常,女性在40多岁或50多岁时进入更年期。 2型糖尿病通常在45岁以后开始-与许多女性进入更年期的年龄差不多。这种生活变化会带来潮热,情绪变化和阴道干燥等症状,这些症状很难处理。除更年期外,糖尿病还会增加其自身的症状和风险。 当您进入30多岁或更高年龄时,您体内的激素,雌激素和孕激素含量就会减少。这些激素调节您的月经。它们还会影响您...
间变性甲状腺癌:您需要知道的
甲状腺是颈部下部的蝴蝶状腺体。它产生的荷尔蒙遍布人体,有助于调节热量和能量。间变性甲状腺癌是四种类型的甲状腺癌之一。这非常罕见:美国甲状腺协会指出,这种类型的甲状腺癌病例不到所有甲状腺癌病例的2%。它迅速转移或扩散到其他器官。它是人类中最具侵略性的癌症之一。间变性甲状腺癌正在迅速发展。这意味着症状仅在几周内即可进展。您可能会注意到的一些最初症状是:颈部肿块或结节吞咽食物或药丸有困难仰卧时的压力和呼...
什么原因导致灰色阴道分泌物?
阴道分泌物是身体正常运作的一部分。通过释放液体,阴道可以保持其pH平衡并消除潜在的传染性细菌,病毒和真菌。 它的颜色范围通常从透明到白色。但是,当它呈现异常的颜色(例如绿色或灰色)时,通常是您的身体告诉您可能有问题的方式。 当阴道细菌过度繁殖时,就会发生细菌性阴道病(BV)。您的阴道天然含有细菌,但有时有害细菌会压倒有益细菌,从而导致BV。 BV的标志性症状之一是发灰。不寻常的颜色是由于细菌,白细...
关于性格内向和外向的7个神话
性格内向的人讨厌社交,性格外向的人更快乐,显然我们不能相处吗?再想一想。每当我第一次告诉某人我有恐慌症时,通常都会伴随着非常困惑的表情和类似的内容,例如“但是你是如此外向?”如果他们在高中认识我,他们还会提出一个事实,那就是我被选为整个高年级中最健谈的女孩。 (但是,让我们忘掉那个吧!) 关键是,很少有人会感到震惊,因为作为一个外向,健谈的人,我也能应对剧烈的焦虑。 这种反复的反应使我开始思考,在...
泛酸治疗痤疮:有效吗,如何使用
根据美国皮肤科学院,痤疮是美国最常见的皮肤病。 痤疮会影响自尊和生活质量。它甚至可能导致永久性疤痕。这导致许多人寻求治疗。 一种可能有用的天然疗法是维生素B-5,也称为泛酸。作为八种B复合维生素之一,泛酸具有许多使人体保持正常机能的好处。继续阅读以了解有关泛酸的更多信息,包括有关该药治疗痤疮的功效及其使用方法的研究。泛酸(维生素B-5)是八种B族维生素之一。与其他复杂的B族维生素一样,维生素B-5...
这就是我在假期期间控制抑郁症的方法
当我想到假期时,首先想到的是:欢乐,慷慨和被亲人包围。但事实是,那并不是我假期的实际去向。虽然每年的这个时候是我记得小时候享受的时光,但现在我宁愿跳过。这是因为,当我进一步思考时,就会出现不同的感觉和情感:焦虑,恐惧,恐慌和沮丧。虽然我喜欢送礼物给亲人,但还是不挑剔 完美的 让我想流泪。所以我总是太过分了。当我登录到社交媒体网站上,看到情侣们去度假时,我意识到自己的真实感受。好像以前的任何进展都无...
婴儿和儿童的囊性纤维化:测试,展望等
囊性纤维化(CF)是一种遗传性疾病。它可能导致呼吸问题,肺部感染和肺部损伤。 CF是由遗传缺陷基因产生的,该缺陷基因阻止或改变氯化钠或盐在体内细胞内外的移动。这种运动的缺乏会导致形成粘稠,粘稠的粘液,从而阻塞肺部。 消化液也变稠。这会影响营养吸收。如果没有适当的营养,患有CF的孩子也可能会遇到成长问题。早期诊断和治疗CF至关重要。早期发现病情后,CF治疗会更有效。 在美国,常规检查新生儿的CF。您...
了解大声恐惧(恐惧症)
嘈杂的声音,尤其是在意外情况下,可能使任何人都感到不愉快或不舒服。如果您有声音恐惧症,您可能会对巨大的声音感到恐惧,从而使您感到恐慌并感到极度焦虑。对大声噪声的恐惧被称为恐怖症,恐惧症或恐惧症。此状况不是由听力损失或任何类型的听力障碍引起的。 恐惧症是一种特定的恐惧症。特定的恐惧症是一种极端的,非理性的恐惧,对无法保证反应强烈的情况或物体。 像所有恐惧症一样,恐惧症是一种可以治疗的焦虑症。它以巨大...
帮助您戒烟的8大产品
根据疾病控制与预防中心(CDC)的数据,近18%的美国成年人吸烟。几乎有70%的吸烟者承认要戒烟。 但是退出并不容易。比起其他任何毒品,更多的美国人对尼古丁(香烟中的毒品)上瘾。而且由于尼古丁非常容易上瘾,因此它不是您可以放下的药物。退出可能需要尝试几次。但是好处很多。戒烟可以降低罹患多种癌症以及心脏病,血管疾病,呼吸系统疾病,不育症和肺部疾病(如COPD)的风险。 那么那些想退出的人可以在哪里找...
怀有三胞胎时会发生什么
近年来,生育治疗使多胎分娩更为普遍。这意味着三胞胎不再是稀有。医生仍然认为怀孕是多发高危人群。但是准妈妈可以做一些简单,简单的事情来保持舒适和健康。 这是增加三胞胎健康怀孕机会的方法。 对于初学者,请选择一个好的医生和医疗团队。在接下来的几个月中,他们将成为您最好的新朋友。康涅狄格州丹伯里的妇产科医生,妇产科医生Dimitry Zilberman博士说,怀有三胞胎的女性应该期望每两周去看一次医生。...