6个Plyo盒子可移动您的整个身体
很少有东西像苹果醋或黑色小礼服那样用途广泛。但是有一件事-您可能已经在健身房看到了-接近了：一个盒子。 该设备有时被称为“弹跳箱”，是健身界最好的设备之一。 Babe Go Lift的创始人，认证的私人教练Morgan Olon，IA，CF-L2赞扬他们：“它们使您可以在功能上移动并增强全身。” 最好的部分是您甚至不需要 真实 框。 奥尔森说：“如果您的健身房没有盒子，或者您无法使用健身器材，则可...
什么是诺伍德量表？
诺伍德量表（或汉密尔顿-诺伍德量表）是用于测量男性型秃发程度的领先分类系统。在数十年的过程中，男人通常会以几种常见的方式之一脱发。诺伍德标度提供易于参考的图像，指示脱毛的不同阶段。医生，研究人员和植发外科医生还使用其他几种分类量表。一些分类量表包括性别或侧重于女性型秃发。但是，诺伍德量表是临床医生在讨论男性型秃发时最常用的度量。它为诊断脱发程度，讨论治疗方案和评估治疗效果提供了参考点。诺伍德量表有...
了解透汗
出汗是一种医学术语，用于描述与您的环境和活动水平有关的过多，异常出汗。它倾向于影响您的整个身体，而不是身体的一部分。这种情况有时也称为继发性多汗症。 多汗症或原发性多汗症也与大量出汗有关，尽管它被认为是神经系统疾病。对于原发性多汗症，出汗通常仅限于身体的某些部位，例如手或脚。 出汗通常是潜在健康状况的症状。有些情况可能危及生命，需要立即就医。也可能是某些药物引起的。继续阅读以了解有关此情况的更多信...
为什么性感觉好？
你喜欢做爱吗？如果您这样做，那么您并不孤单。科学家们知道，对于大多数女性而言，性爱是一种愉快的经历。但是做爱感觉如何以及为什么感觉如此好呢？科学家说，体内发生了很多事情，使性感觉良好。这些愉悦感属于性生活或被唤醒时经历的一系列身体和情感阶段。所谓的性反应周期的四个阶段包括：激动高原性高潮解析度男人和女人都经历了这四个阶段，并且可以在性交或手淫期间发生。每个人的身体各不相同，因此每个阶段经历的时机不...
饮食和严重湿疹：进食会影响症状吗？
如果您患有湿疹，您会知道干燥，发痒和发炎的皮肤会有多大滋扰。湿疹可能会广泛传播，并影响到您的身体大部分或身体的单个部位。无法治愈，但是治疗可以控制您的症状。许多医生都同意某些因素（例如您吃的东西）会引发某些人的耀斑。需要明确的是，饮食不会引起湿疹。但是某些食物可能会加剧您的症状。 如果您患有严重的湿疹，并且正在寻找更好地控制病情的方法，那么您就需要了解有关湿疹和饮食的知识。放入体内会影响整体健康。...
胆固醇控制：鸡肉与牛肉
鸡肉和牛肉都是许多饮食的主食，可以用成千上万种不同的方式制备和调味。不幸的是，这些常见的动物蛋白也是脂肪的来源，会增加您患高胆固醇，心脏病和心血管疾病的风险。LDL胆固醇会导致斑块阻塞并狭窄动脉，并可能凝结成块。这种狭窄和这些凝块可能导致心脏病发作或中风。由于您的身体会产生所需的所有LDL胆固醇，因此，食用富含饱和脂肪的食物（例如脂肪肉）会增加您体内所产生的LDL胆固醇的含量。但这绝不意味着有皮的...
您可以使用哪些维生素来治疗胃酸倒流？
某些维生素可以预防或缓解胃酸反流。继续阅读以了解更多有关哪些可能有效的信息。 根据2006年的一项研究，维生素B可能有助于阻止酸倒流症状。研究人员将参与者分为两组。两组都不知道他们正在接受哪种治疗。A组服用了包含以下成分的膳食补充剂：维生素B-6维生素B-12维生素B-9或叶酸L-色氨酸蛋氨酸甜菜碱褪黑激素B组服用奥美拉唑。这是一种流行的非处方（OTC）治疗酸倒流。A组中的每个人都报告说，他们的症...
运动如何帮助躁郁症？
躁郁症是一种精神健康状况，可能会导致情绪低落，沮丧和躁狂。尽管大多数人有时会出现轻微的情绪变化，但对于患有躁郁症的人来说，这些情绪变化可能是极端且不可预测的。双相情感障碍通常通过药物和疗法来控制。但是，研究表明，对于某些人来说，在他们的治疗计划中增加锻炼可以带来更多益处。继续阅读以了解更多有关运动对躁郁症可能产生的影响的信息。对于大多数人来说，锻炼可以对他们的情绪产生积极影响。运动时，身体会释放出...
类胡萝卜素：您需要知道的一切
类胡萝卜素是植物，藻类和光合细菌中的色素。这些颜料在植物，蔬菜和水果中产生明亮的黄色，红色和橙色。类胡萝卜素可作为人类的一种抗氧化剂。有600多种不同类型的类胡萝卜素。当释放到体内时，有些可以转化为维生素A。一些最常见的类胡萝卜素包括：α-胡萝卜素β-胡萝卜素β隐黄质叶黄素玉米黄质番茄红素类胡萝卜素必须通过饮食来食用。它们最好通过脂肪来源吸收。富含类胡萝卜素的食物包括：山药羽衣甘蓝菠菜西瓜哈密...
将Adderall和咖啡混合起来安全吗？
Adderall含有苯丙胺，一种中枢神经兴奋剂。通常用于治疗注意力缺陷多动障碍（ADHD）或发作性睡病。含咖啡因的咖啡也是一种兴奋剂。这些物质中的每一种都会对您的大脑产生影响。如果两者都使用，效果可能会放大。一些学生选择Adderall是因为他们相信这会帮助他们在测试中表现更好。但是，没有证据支持该理论。其他人之所以使用它，是因为尽管他们缺乏睡眠，但他们仍然希望充满活力和清醒。滥用Adderall...
内部出血：原因，治疗方法及更多
内部出血是体内发生的出血。很容易看出伤害身体外部的伤害。皮肤上的伤口通常会流血。您可以看到受伤的地方，而且很容易查明是什么原因造成的。内部出血不那么容易发现或诊断。内部出血通常是外伤或受伤的结果。不太明显的原因也可能导致内部出血。这些包括胃炎，器官损伤或出血性疾病。在某些情况下，出血可能是危及生命的迹象。如果您或您认识的某人突然出现以下症状，请立即就医。这些可能是内部出血的症状：头晕严重无力传出低...
更年期会导致记忆力减退吗？
记忆障碍是绝经期（绝经前的过渡时间）的正常现象。如果您处于绝经期，您可能会担心记忆力下降。但是轻度的记忆问题和普遍的雾气很常见。它们发生的原因是您的身体体内的雌激素减少。对于许多女性来说，这种效果是暂时的。让我们分解一下正在发生的事情。随着年龄的增长，您的卵巢不再像以前那样正常工作。随着时间的流逝，它们产生的卵减少，最终完全停止。您的身体会通过减少产生的雌激素来做出反应，因为不再需要激素来繁殖。 ...
我是糖尿病的营养师。这是我的9种最喜欢的食物，以及我用它们制成的食物！
如果您喜欢杂货店购物，请举手……有人吗？我是那些难得的人之一 爱 漫游杂货店的过道。这可以追溯到我的童年时代，那时我很早就意识到食物。当我患有1型糖尿病时，我是在营养师和教育家的陪伴下长大的，因此我比其他人更了解有助于稳定血糖的食品。这些知识使我成年后成为了我的激情。我进入研究生院成为一名营养师，双手被绑在背后可以蒙上双眼的碳水化合物（好吧，不是真的，但是你明白了）。但是也许你不喜欢我。也许您的糖...
阴茎是肌肉还是器官？还有9个其他常见问题解答
不。您可能会喜欢 怪异的 您的“爱肌”，阴茎实际上不是肌肉。它主要由海绵状组织组成，当有人勃起时，该组织充满血液。如果您有阴茎或与某人在一起，则可能是您表演过魔术或对魔术表演不感兴趣。您知道一个：阴茎的弯曲导致其上下移动。 爱情肌可能不是肌肉，但附近确实有肌肉可以运动。不是用公鸡的魔法给大众留下深刻印象，而是要使渗透和排尿成为可能。 如果您有兴趣改善公鸡的控制能力，那么凯格尔（Kegel）锻炼可以...
牙科X射线
牙科X射线（射线照相）是牙医用来评估口腔健康的牙齿图像。这些X射线用于低辐射水平，以捕获牙齿和牙龈内部的图像。这可以帮助您的牙医确定问题，例如蛀牙，蛀牙和牙齿受累。牙科X射线看似复杂，但实际上它们是非常常见的工具，与您的牙齿清洁同样重要。牙科X射线通常每年进行一次。如果您的牙医跟踪牙齿问题或治疗的进展，则发生频率可能更高。影响您获得牙科X光检查频率的因素可能包括：你的年龄您目前的口腔健康口腔疾...
什么是支气管痉挛？
支气管痉挛是指收紧肺部气道（支气管）的肌肉。当这些肌肉收紧时，您的呼吸道会狭窄。狭窄的呼吸道不会让太多的空气进出肺部。这限制了进入血液的氧气量和离开血液的二氧化碳量。支气管痉挛经常影响患有哮喘和过敏的人。它导致哮喘症状，如喘息和呼吸急促。当您患有支气管痉挛时，您的胸部会感到紧绷，并且可能会难以呼吸。其他症状包括：喘息（呼吸时发出啸叫声）胸痛或胸闷咳嗽疲劳呼吸道的任何肿胀或刺激都会引起支气管痉挛。这...
按年龄，性别和身高划分的二头肌平均尺寸是多少？
肱二头肌（通常称为二头肌）是在肘部和肩膀之间延伸的两头骨骼肌。虽然不是您最大的手臂肌肉（三头肌的荣誉），但许多人还是专注于在健身房锻炼更大，更强的二头肌。在增加体重并在日常工作中增加额外的手臂活动时间之前，请知道二头肌的平均大小受年龄，性别和体重指数（BMI）的影响。您的BMI取决于您的体重和身高。想知道您如何衡量？让我们来看看二头肌的平均大小，如何测量以及如何使二头肌更强壮。二头肌的大小受一些因...
心理健康阻碍性高潮的7种方式
真实对话：还有什么比失去性高潮更令人沮丧的？真的不多。除了根本不接近一个。对许多女性而言，达到性高潮可能难以捉摸。有些根本无法达到高潮。这是正常现象，但是值得确定是否有高潮发生。可以稍微耐心一点，对女性高潮与心灵的联系方式有更多的了解，可以解决许多可能影响您性高潮的因素。焦虑是许多人每天都有的某种程度的焦虑。但是焦虑的程度不同，它们对每个人的影响方式也不同。对于某些女性来说，焦虑可能是难以达到性高...
是什么原因导致作家抽筋？如何治疗？
作家的抽筋是一种特定类型的局灶性肌张力障碍，会影响您的手指，手或前臂。手的局灶性肌张力障碍是一种神经系统运动障碍。大脑会向肌肉发送错误的信息，从而导致肌肉非自愿地过度收缩。这些信号会使您的手扭曲成奇怪的姿势。作家的抽筋被称为特定任务的肌张力障碍。它几乎仅在您执行特定活动时才会发生。其他高技能的动作可能会引起手部局部肌张力障碍，例如演奏乐器，打字或缝制。用于描述作家抽筋或类似问题的其他术语包括：音乐...
我忘了说再见
悲伤的另一面是关于改变生命的力量的系列。这些有力的第一人称故事探索了我们经历悲痛并驾驭新常态的多种原因和方式。带着我的女儿在院子里无忧无虑地奔跑，我和爷爷和丈夫一起坐着，什么也没说。也许我为他为我栽种的巨大的英国黄瓜而讨好了，或者对即将到来的大学橄榄球季做了些闲谈，或者他的小狗最近做了什么有趣的事情。我真的不记得了那天是五年前。虽然我记得空气有多温暖，汉堡在烤架上闻起来有多好，但我不记得我们在最后...