肌肉力量与您移动和举起物体的能力有关。它是根据您在短时间内可以施加多少力和可以举起多少重量来衡量的。 发展肌肉力量和力量的运动的例子包括阻力训练，例如举重，体重运动和阻力带运动。也可以选择跑步，骑自行车和爬山。请继续阅读以了解有关肌肉力量和肌肉耐力之间的差异，以及肌肉力量的好处，注意事项和锻炼的更多信息。尽管肌肉力量和肌肉耐力在某些方面相似，但它们之间存在一些关键差异。肌肉力量取决于您可以施加多少...

痔疮是肛门和直肠及其周围的血管肿胀。它们会变大和发炎，引起疼痛和不适。栓剂是药物的固体制剂，准备插入直肠，在其中溶解并通过直肠内膜吸收。它们通常是油或霜与药物的组合。非处方（OTC）栓剂最适合轻度痔疮疼痛。存在几种类型的栓剂，每种栓剂具有不同的药物以产生不同的结果。 一些痔疮栓剂可以缓解肿胀和灼痛。其他人可能会缓解便秘，这会使痔疮恶化。还提供许多OTC栓剂的处方强度版本。自制痔疮栓剂也是一种选择。...

银屑病需要多种治疗水平。您可以结合使用润肤剂，口服或可注射生物药物以及光疗来缓解症状。此外，您可能正在其他地方寻找治疗方法。自然疗法可能有助于缓解某些牛皮癣症状。但是，当然，它们与您的医生或皮肤科医生给您的处方药不同。请记住，自然疗法也缺乏科学依据。有些人认为它们有助于平息牛皮癣发作，并使病情得到控制。在使用任何自然疗法之前，您应始终咨询医生，因为它们可能会干扰其他治疗。尽管如此，这里还是有一些东...

我们知道日常锻炼对优化健康很有帮助。但是，由于有这么多的选择和无穷无尽的信息，很容易被有效的方法所淹没。但是不用担心。我们有你的后背（和身体）！查看您可以进行的10种锻炼，以达到终极健身的目的。将它们合并为一个简单但有效的锻炼程序，可以确保您一生保持健康。 30天后-尽管您也可以每周进行两次，但您应该会看到肌肉力量，耐力和平衡能力得到改善。另外，请注意，衣服的穿着方式有所不同-获胜！一种有效地攻击...

有些人认为咬颊是一种无害的坏习惯，类似于咬指甲。尽管它似乎是一种重复性行为，但它可能是一种心理健康状况的迹象，类似于由压力和焦虑驱动的强迫症（OCD）。慢性颊咬和咀嚼-科学上称为moricatio buccarum-被认为是一种以身体为中心的重复性行为（BFRB），类似于拔毛（trichotillomania）和摘皮（excoriation）。它与焦虑相关的问题相对应。 尽管不断尝试阻止BFRB，...

生育计划有点矛盾：虽然您可以计划生活中的某些事情，但婴儿的出生并不完全是其中之一。婴儿无视他们的到期日而臭名昭著，以及您对特定分娩或分娩经历的所有希望（呵呵， 所以 无礼）。归根结底，您的分娩更取决于您的身体和婴儿，而不是您怀孕7个月后写下的任何计划。就是说，那里 是 制定生育计划的价值所在-即使一旦开始实际分娩，它可能会完全被淘汰。 将其视为实现理想交付的目标：您可能无法以您想像的方式到达那里，...

每个人都气。实际上，这种情况非常普遍，以至于大多数人每天最多可以通过20次气体。当气体不通过直肠释放时，它是通过口腔释放的。气体可以是轻度和间歇性的，也可以是重度和疼痛的。尽管进食或饮水后会出现症状，但并非所有气体都与食物有关。有时，天然气是更严重问题的征兆。这里介绍了产生气体的原因以及可能导致气体滞留在消化道中的条件。气体会导致多种消化系统症状，具体情况因人而异。常见症状包括：bel或打bur胃...

难道在最不方便的时候总是感到焦虑加剧吗？无论您是在工作还是在做晚餐，在焦虑症发作时，世界并不总是让您停下来。虽然更长的应对机制（如沐浴和冥想课程）可以大大缓解您的焦虑，但有时您不得不花点时间工作-通常只有几分钟。幸运的是，心理学家明白了。他们知道您有多忙，并已开发出各种方法来帮助您在短短1分钟内消除焦虑。因此，告别持续一整天的焦虑症，并尝试其中一种或全部方法。练习腹部呼吸想像一下您在世界上最喜欢的...

腹泻是指您每天数次出现稀疏，水样便。这种情况通常在一两天之内就消失了，没有接受任何治疗。持续四周的腹泻（即使腹泻反复发作）被认为是慢性腹泻。当腹泻持续数天时，可能导致脱水。婴幼儿特别容易腹泻引起的脱水。在腹泻发作期间，人体会失去正常运作所需的水分和电解质。电解质是影响肌肉功能，体内水量和血液酸度的矿物质。如果腹泻持续超过24小时，尤其是发烧的话，请立即致电孩子的医生或儿科医生。慢性腹泻可导致婴儿和...

麦粒肿（或麦粒肿）是眼睑边缘附近的一个红色的小疼痛突起。也称为大麦。 任何人都可能发生这种常见的眼部疾病。它通常持续两到五天。在某些情况下，麦粒肿可能持续一周或更长时间。您会在上眼睑或下眼睑上出现麦粒肿。它通常形成在眼睑的外侧，但也可以形成在眼睑的内侧。您可能只有一只眼睛或两只眼睛都有麦粒肿。麦粒肿可能看起来像一个小丘疹或沿着您的睫毛线肿胀。它可能会形成一个小的圆形凸起，或导致整个眼睑或眼睛区域肿...

大麻二酚（也称为CBD）是大麻植物中主要的大麻素之一。大麻素与您的内源性大麻素系统相互作用，可帮助您的身体保持平衡，稳定或稳态。与四氢大麻酚（THC）不同，CBD并非具有精神活性，这意味着它不会使您“高涨”。取而代之的是，它具有一系列健康应用，例如减少癫痫患者的癫痫发作和缓解各种状况的疼痛。 一些研究和轶事证据表明，CBD还可以帮助您睡个好觉。这是您使用CBD睡眠所需的知识。要了解CBD是否可以改...

坚强的黑人妇女的刻板印象正在杀死我。作为大学教授，作家，妻子和母亲，在COVID-19轰动全球之前，我的生活已经很忙。 通常情况下，我的日程安排很紧张，包括日托服务，会议，教学，写作和更多会议。哦，是的，要当妻子。 从来没有想到我正在体现出坚强的黑人女性刻板印象，或者它使我多么痛苦。 我很兴旺。我为能够平衡多个角色并将所有角色保持在一起而感到自豪。无论需要什么。当然，这是在最近的全屋服务之前。现在...

乳头排出物是从乳头中流出的任何液体或其他液体。您可能必须挤压乳头以使液体流出，否则它可能会自行渗出。即使您没有怀孕或母乳喂养，在您的生殖年乳头溢液很常见。放电通常并不严重。不过，这仍然可能是乳腺癌的征兆，因此值得您去看医生。继续阅读以了解有关乳头排出物的不同类型的更多信息以及何时应咨询医生的信息。 乳头排出物有许多不同的颜色。颜色可以为您提供一些有关原因的线索。下表列出了未哺乳女性的排泄颜色和一些...

勃起功能障碍是无法实现和维持勃起的功能。这是一个条件，没有多少男人会感到无聊，但他们应该。勃起功能障碍不仅常见，而且通常也可以治疗。勃起功能障碍的治疗是有效且不断发展的。传统的口服药物会有所帮助，并且正在开发直接应用于皮肤的药物。 目前，没有获得美国食品药品监督管理局（FDA）批准的用于治疗ED的凝胶或其他局部用药。局部ED治疗仍在开发中。您可能听说过称为AndroGel的局部睾丸激素药物。但是，...

这可能是精明院子的房主的克星，但蒲公英并非没有它们的赎回品质。实际上，这些“杂草”在民间医学中很常用，并且已经使用了相当长的时间。 当人们谈论蒲公英茶时，他们基本上是在谈论两种不同的饮料之一：用植物的叶子制成的浸入液，或用烤的蒲公英根制成的注入液。 两者都被认为是安全的（只要您没有在院子里喷洒除草剂或杀虫剂即可），并且有多种用途。 如果您感到腹胀，蒲公英茶可以起到缓解利尿和增加尿量的作用，可以缓解...

HIDA（或肝胆）扫描是一种诊断测试。它用于捕获肝脏，胆囊，胆管和小肠的图像，以帮助诊断与这些器官有关的医疗状况。胆汁是一种有助于消化脂肪的物质。 此过程也称为胆管造影和肝胆闪烁显像。它也可以用作胆囊射血分数的一部分，该测试用于测量胆汁从胆囊中释放的速率。它也经常与X射线和超声检查一起使用。HIDA扫描可用于帮助诊断各种疾病。这些包括：胆囊发炎或胆囊炎胆管阻塞先天性胆管异常，例如胆道闭锁，这种罕见...

在某个时间点，我们中的许多人都感到了压力。可能会产生不舒服的感觉，并且感觉就像一只耳朵或两只耳朵都被塞住或堵塞了。您的耳朵有许多可能的压力原因，包括高度变化，鼻窦感染甚至耳垢堆积。 继续阅读以了解造成耳朵压力的原因，缓解压力的方式以及何时去看医生。当中耳的压力与外界环境的压力不同时，您会感觉到耳压。也可以描述为不适，闷闷或饱胀的感觉。称为咽鼓管的小导管可调节中耳的压力。您的头两侧各有一根咽鼓管。它...

我们提供了我们认为对读者有用的产品。如果您通过此页面上的链接购买，我们可能会赚取少量佣金。这是我们的过程。您刚出生的婴儿的头几天和几周可能会感觉像旋风一样。 您可能仍从分娩中恢复过来。您可能会在整个新生儿期中产生多种情绪。新生儿期持续到宝宝生命的头两个月。 在浏览这些早期月份时，请记住，对于每个人来说，新生都是一个很大的调整。 您需要将婴儿缓慢地引入家人和家庭。在开始的几个月中，顺其自然比尝试制定...

在漫长的一天结束时喝点啤酒是古老的仪式。 许多人，从1400年代的和尚到80年代的布鲁斯·斯普林斯汀（Bruce pringteen），对我来说，也许对你来说，发现缓解酒花和酒后的压力和焦虑变得轻松。我们充电。我们重组。我们有一轮。但是，如果您是那些经常喝酒或喝啤酒的“嬉皮或半身像”之一，吸食或喝酒可能会带来远远超过缓解压力的好处。啤酒花，或 草，是啤酒中的四种主要成分之一。 它们是干花...

脾脏是一个很小但很努力的器官，它藏在胃的后面和diaphragm肌的下面。它可以过滤血液。旧的，受损的或异常的红细胞被困在脾脏内狭窄的迷宫中。健康的红细胞很容易穿过脾脏并继续在您的血液中循环。脾脏还可以从血液中滤除某些细菌或病毒，以支持人体的免疫系统。当致病微生物进入血液时，您的脾脏和淋巴结会产生淋巴细胞，这是一种白细胞，能够产生抵抗感染的抗体。与体内大多数其他器官不同，脾脏一生中的大小都会发生变...