正在寻找一种创造性的方式来以健康的方式使用您的剩菜火鸡，而不是像感恩节剩下的火鸡？别再看了。对于这道以剩菜为灵感的菜肴，我们用花生酱（字面意思）调味，其中包括全天然花生酱和塔玛利（一种美味的无麸质酱油）以及拉差和红辣椒片。这是一种有趣、健康的方式，可以将传统的感恩节主食完全重新定义为大胆、令人兴奋的口味，不需要额外的调味品。 （我们也是把所有剩菜都扔进一个健康的谷物碗里的忠实粉丝。）哦，不仅仅是玉...

2020 年有一个新常态：每个人在公共场合都保持 6 英尺的距离，在家锻炼，并在我们冒险从事重要业务时戴上口罩。如果你没有做最后一项，是时候查看疾病控制和预防中心关于减缓 COVID-19 传播的最新指南了。他们建议在公共场合始终佩戴布制面罩，尤其是在难以保持社交距离的环境中，例如杂货店或药店。尽管这些布覆盖物实际上并不能预防病毒——正如东北俄亥俄医科大学传染病医生兼内科教授理查德沃特金斯医学博士...

高潮就像披萨——即使它们很糟糕，它们仍然非常棒。但为什么要满足于马马虎虎的性行为呢？我们向性专家询问了有关如何使您的快乐加倍的最佳技巧。股票纽约市性治疗师马德琳·卡斯特拉诺斯 (Madeleine Ca tellano ) 医学博士说，避免使用贴有温暖、凉爽或刺痛标签的个人润肤霜。 “这些含有使某些神经末梢变钝的化学物质。你会得到预期的感觉，但由于从神经发送到大脑的数据较少，你的大动作不...

如果您从事办公桌工作，当您看到称久坐为“新吸烟者”的头条新闻时，您可能会感到恐慌。不过，无需以您的健康为名给您两周的时间。研究表明，这种比较是夸大其词，整天走动可能有助于对抗长时间坐着对健康的负面影响。 （相关：来自明星教练 Kayla It ine 的独家 HIIT 锻炼）所以，不，坐着不会让你的身体经历相当于吸烟的习惯。也就是说，在办公桌前经常无精打采肯定会影响您的姿势，并最终导致背痛（更不用...

瑜伽对几乎所有事物都有自然疗法，经前综合症（以及随之而来的痉挛！）也不例外。每当您开始感到臃肿、忧郁、疼痛或痉挛时——并且您知道您的周期即将到来——请尝试这些姿势来滋养您的身体，让您重新感觉良好。为什么： 一个很好的休息姿势来收集你的能量怎么做： 跪下，膝盖稍微分开，双手向前爬。保持双臂伸直并在你面前，让前额放在地上。在这里深呼吸 10 次或更多次。为什么： 缓解压力怎么做： 侧身坐在墙边。向一侧...

吉吉·哈迪德 (Gigi Hadid) 似乎是一个神奇的人类独角兽：她很漂亮（这就是她被付钱给模特的原因，obv），她在拳击台上表现得非常凶猛（只是看），并且确切地知道如何抨击社交媒体仇恨者并将巨魔放入他们的地方。 （她甚至在环外打破了她的拳击技巧，去打一个完全应得的人。）谈论三重威胁。但是，尽管她的 In tagram 动态可能会让她看起来完美无瑕，但 Reebok 的#Perfect...

塔玛拉的挑战 尽管塔玛拉从小就吃小份量的食物并避免吃垃圾食品，但她上大学后改变了习惯。 “全是啤酒和深夜墨西哥卷饼，”她说。 “我试着不吃饭去健身房，但到毕业时我还是胖了 40 磅。”我的转折点 不顾一切地减肥，塔玛拉尝试了白菜汤饮食和其他时尚计划。尽管她确实减轻了一些体重，但她最终还是恢复了旧习惯并恢复了所有体重。 “我知道饮食不健康，但我很绝望，”她说。最后，她看到一位营养师重新学习如何进食。...

随着今年夏天限制开始放宽，您很有可能很快就会回到大流行前的日常生活中。就像与不戴面具的朋友见面并进入办公室一开始可能会感觉有些陌生一样，你的美容游戏也可能不会自然而然地发生。因此，如果您在进入 IRL 世界时迷失了要接触的流行产品，或者只想彻底改造您当前的美容产品，请不要担心：团队 形状 您是否已购买 The hape Beauty Lab Box（购买，44.99 美元 + 5.95 美元运费和...

秋天就在拐角处，是时候用菠萝换南瓜和比基尼换舒适针织衫了。也许你也渴望改变你的头发，渴望重新开始的感觉，这是新发型可以提供的。听起来有点熟？然后，您可能还花了大量时间浏览社交媒体，为您的下一个“做”寻找灵感——而且有充分的理由。看，今天的主要发型趋势都在 TikTok 上形成，据名人发型师兼品牌 Unite Hair 代言人 Ryan Richman 说。 （相关：这些头发生长治疗在 TikTok...

如果您最近感到恶心并去看了您的医生，您可能已经注意到她检查了许多问题。加利福尼亚州的 Geoff Rutledge 医学博士说，根据您就诊的原因，她可能已经检查了几种自身免疫性疾病，即当您的免疫系统产生抗体和免疫细胞错误地攻击您自己的健康组织时—— HealthTap 的医生和首席医疗官。自身免疫性疾病最常见的症状是炎症，这就是为什么任何反复出现的抱怨，从肚子问题到无法戒除的时髦皮疹，都可能表明存...

无论您是连续数月尝试怀孕还是交叉手指说您错过的时期只是侥幸，进行家庭妊娠试验都不是没有压力的 任务。等待您的结果不仅会带来焦虑，而且还会担心家人或伴侣会像青少年情景喜剧中的讨厌父亲一样窥探您的垃圾桶，以寻找惊喜。幸运的是，Lia 在这里至少可以缓解其中一个问题。今天，该公司推出了市场上第一个也是唯一一个可冲洗和可生物降解的妊娠试验。与其他家庭妊娠试验一样，Lia 分析尿液中的少量 hCG（一种在受...

当你想到一堵墙时，你可能会想到一条分界线，或者一个路障——挡住你另一边任何东西的东西。但 The North Face 正试图改变这种看法——一次一堵新墙。 The North Face 通过他们的 Wall Are For Climbing 活动和全球攀岩日（今年 8 月 18 日）的宣传活动，旨在将来自世界各地的人们聚集在一起攀登墙壁，而不是建造它们。The North Face 全球营销副总...

能够简单地系上你的跑鞋出门是跑步中最好的事情之一。不需要花哨的装备或昂贵的健身房会员资格！这种轻松也让跑步成为您旅行时的完美运动——鞋子易于打包，您可以近距离欣赏新城市提供的所有酷炫事物。但是，找到一条安全、不拥挤（但也不是孤立的！）、有趣且难度合适的跑步路线可能会令人生畏，尤其是如果这是您第一次来到该地区。幸运的是，我们为您提供了五个提示，帮助您随时随地找到最佳跑步方式。1. 与当地人交谈。 如...

根据最新的人口普查数据，美国通勤者在每个方向上的平均出行时间为 25 分钟，单独乘坐汽车。但这不是绕过的唯一方法。越来越多的人骑自行车、使用公共交通和拼车，证明这些方法不仅仅是一时的时尚或对经济状况的直接反应。虽然替代通勤对环境（通常是钱包）来说肯定更容易，但有一些方法可以使任何通勤更健康。继续阅读一些改善通勤的健康方法：1. 骑自行车： 骑自行车到办公室是一种越来越普遍的通勤方式。事实上，温哥华...

我在私人实践中注意到的一件事是，与男性有关系的女性经常抱怨她们的丈夫或男朋友可以吃得更多而不会增加体重，或者他可以更快地减重。这是不公平的，但绝对是真的。说到营养和减肥，男人和女人真的就像苹果和橘子。鸿沟到底有多大？参加此测验以找出并继续阅读一些旨在帮助您平衡该领域的技巧：1）如果一个男人和一个女人的身高一样，那么他每天要燃烧多少卡路里：A) 0 - 它们燃烧的量相同B) 10%C) 20%回答：...

Jo ephine kriver 和 Ja mine Tooke 和下一个维多利亚的秘密天使一样喜欢举重、战斗绳索和健身球，但他们也喜欢即兴发挥。 （看看他们在星巴克的锻炼！）所以毫不奇怪，两人最近在海滩上发布了一项随时随地进行的智能阻力带锻炼。在最近的 In tagram 故事中， kriver 展示了使用缠绕在棕榈树树干上的阻力带进行的上身循环训练。考虑这个原因#10,462,956，阻力带是...

罗茜·亨廷顿-惠特莉以维多利亚的秘密模特而闻名，在马克西姆的年度热门 100 名单中被评为“地球上最性感的女人”。那么这个英国重磅炸弹是如何保持如此合身和修剪的呢？我们得到了独家新闻！亨廷顿-怀特利将接替 梅根·福克斯 在这个夏天 变形金刚：月之暗，她的身材归功于三件事：良好的饮食，大量的水和有氧运动。虽然在降落前不是健身房老鼠 变形金刚，为了准备这部电影，亨廷顿 - 怀特利每...

那是一个阳光明媚、阳光明媚的中午——与大多数恐怖故事开始的方式相反——但当珍妮特·琼斯开始每天跑步时，她不知道自己的生活即将变成一场噩梦。这位 39 岁的奥斯汀女子慢跑穿过她安静的街区，几乎没有注意到停在马路另一边的年轻人。但他注意到了她，然后向前走了几个街区，然后躲起来等她。“他从房子的拐角处跑过来，在街上撞倒了我，”她说。 “我立即反击，大声踢腿和尖叫，街上的人在家中都能听到我的声音...

到现在为止，你知道脂肪并不像每个人曾经想象的那么糟糕。但我们猜想你在用黄油烹饪并沉迷于一点奶酪之前仍然要三思而后行。如果你点头同意，那么我们有一种感觉，生酮饮食会让你大吃一惊。生酮饮食计划被一群忠实的追随者简称为“酮”，主要是吃大量的脂肪而不是大量的碳水化合物。它与阿特金斯饮食密切相关，但不同之处在于它限制了你的蛋白质摄入量，并要求在你节食的整个过程中坚持极低量的碳水化合物，而不仅仅是在介绍阶段。...

Reebok 和 Fila 等公司最近通过将橡胶阻力带缝入紧身裤、短裤和上衣等健身服装中，加入了“乐队”行列。这里的理论是，在您移动肌肉时，束带传递的一点额外阻力会提供恒定的张力。这个想法很有趣，我只是希望有更多的证据来支持它。唯一的独立研究似乎是在弗吉尼亚大学完成的，调查人员要求 15 名女性在跑步机上快步走，一次是穿着普通的运动服，另一次是穿着紧身裤。当坡度保持平坦并且女性被挤压成紧身裤时，她...