让我们弄清楚一件事：我们不再生活在“健康”和“合身”的最大标志是适合 0 码连衣裙的时代。谢谢 上帝。 科学告诉我们，没有一种体型适合或胜过所有人，您不能仅仅因为肥胖就说人们不适合。 （相关：胖但健康的真相）可悲的是，许多女性仍然回避拥有可见或大量肌肉的想法。由于害怕看起来“太肌肉”，许多女性认为如果她们举起重物，她们会变大。 （P. . 那是 所以 不是真的。）或者他们只是不认为拥有大量肌肉是女...

如果您曾经希望自己的个人造型师来您家帮助您准备大型活动或跳过瑜伽课程，因为您不想在暴风雨的季风中冒险，那么您可能很快就能做到在您需要的时间和地点获得这些服务和更多服务。大量按需美容和健身服务如雨后春笋般涌现，提供家庭按摩、健身后按摩、办公室美甲等服务。 [在推特上发布这条消息！] 我们意识到并非所有人都可以使用以下大部分服务，但我们是忠实粉丝，并且相信这些趋势很快就会在全国范围内流行起来。你最想尝...

娜塔莉波特曼在周日晚上（1 月 16 日）凭借在电影中扮演的职业芭蕾舞演员获得金球奖最佳女演员奖。 黑天鹅.当这位小明星上台时，她感谢她即将成为丈夫的 Benjamin Millepied——她在片场遇到了他。 黑天鹅- 不仅因为他一流的芭蕾舞和编舞技巧，还因为帮助她“继续创造更多生活的创作”。有了这个，怀孕的娜塔莉·波特曼承认有一件事从她令人难忘的表演中抢走了聚光灯——她萌芽的婴儿疙瘩...

补充剂上的标签可能在撒谎：根据纽约州总检察长办公室的一项调查，许多补充剂所含的草药含量远低于其标签上所列的含量，有些甚至根本没有。 （这 12 项由专家支持的微小饮食改变有望促进您的健康。）为了调查，总检察长办公室从纽约的数十个地点购买了 78 种草药补充剂。他们使用 DNA 条形码来识别成分。调查人员还发现，一些补充剂含有过敏原，如小麦和豆类，而包装上根本没有提到这些。事实上，一种用小麦制成的补...

如果感觉强壮、健美和自信是本月您的口头禅的一部分，请立即行动起来，通过我们定义肌肉、有效燃烧卡路里的主动瑜伽锻炼来为您的日常锻炼充电。如果您仍然认为瑜伽是一种轻松的、“有弹性的”学科，您可能需要考虑加入 1500 万美国人（五年前的两倍），他们已经意识到它是一种多么令人难以置信的锻炼。深而充满活力的呼吸结合流畅的运动和具有挑战性的姿势，可以训练您的心脏和肺部，让您的肌肉充满活力，让您感觉棒极了。在...

很多人都不愿称自己为跑步者。他们会说，他们不够快；他们跑得不够远。我曾经同意。我认为跑步者天生就是这样的，作为一个除非我不得不跑步从不真正跑步的人，似乎跑步是为了锻炼（或 - 喘气！ - 乐趣）只是不在我的 DNA 中。 （加入我们的 30 天跑步挑战赛以跑得更快、增加耐力等等。）但我确实认为我很愿意寻求挑战，而且我在压力下表现得最好。尽管我很享受我的 Cla Pa 会员资格，但我在没有真正的最终...

如果你爱吃甜食，那么你现在很可能已经被假期烘焙的虫子咬了。但是，在您为周末下午的烘焙消耗大量黄油和糖之前，我们有一个更健康的曲奇食谱，您应该尝试一下。 （更多：满足对 100 卡路里以下的所有渴望）这些枫树 nickerdoodle 是经典 nickerdoodle 饼干的较轻版本，以全麦面粉、杏仁粉、枫糖浆、椰子油和香草希腊酸奶代替黄油或奶油。酸奶只增加了一丝酸味，它的酸度与小苏打一起使饼干上升...

没有什么比在户外的躺椅上喝一杯新鲜的玛格丽塔酒更能充分享受夏日的星期五了——然而，直到你开始感到手有灼烧感，低头发现你的皮肤发红、有斑点，和起泡。认识玛格丽塔酒。也称为植物性光敏性皮炎，玛格丽塔烧伤是一种接触性皮炎（又称皮肤反应），当您的皮肤接触某些植物或水果然后暴露在阳光下时会发生。那么，Jimmy Buffet 最喜欢的一群人是如何被卷入其中的呢？柑橘类水果——尤其是酸橙——是一些罪魁祸首。因...

对于最强壮的核心，你可以坚持数天，当然，但是因为你的核心肌肉构成了你的整个中部（包括你的背部！），你需要从各个角度激发肌肉。“复合运动和以核心为重点的垫上练习的组合是完美的公式，”纽约 Equinox 的团体健身教练莫莉·戴 (Molly Day) 说。她说，通过深蹲和俯身飞鸟等复合动作，“你正在使用你的核心来稳定你的身体，这样你的四肢就可以执行主要动作。”此类练习可增强核心的功能性力量...

对于普通人来说，让红唇在任何一天都保持原状已经够难的了。但是火箭队需要他们的妆容能够在紧张的节目安排中持续（有时一天多次），甚至一度需要留胡子。更令人印象深刻的是，舞者都是自己化妆的（！），所以加入这个节目意味着他们很快就会成为应用防皱妆的专业人士。渴望假期化妆技巧？以下是 Rockette 在每场演出中如何使用他们标志性的妆容（包括那个红唇）。 （相关：这个 Rockette 锻炼的灵感来自他们...

昨晚在福克斯的青少年选择奖节目中看到肖恩金斯顿真是太好了。此次活动标志着金斯顿自 5 月份在迈阿密的一次非常严重的喷气滑雪事故中受伤以来首次亮相红毯。金士顿看起来也不错！这位歌手已经减掉了 45 磅，并且开始吃得更好并开始锻炼。为了庆祝金士顿的健康复出，我们整理了他的五首最佳健身歌曲。享受！前 5 首肖恩金斯顿锻炼歌曲1. 美丽的女孩。 这首甜美的金士顿歌曲是一首美妙的冷静歌曲，以愉快的音符结束您...

自从梅根·马克尔和哈里王子在 10 月宣布他们期待王室宝宝的到来以来，全球各地的人们一直在焦急地等待着王室宝宝的到来。现在，这一天终于到来了——苏塞克斯公爵夫人生下了一个男婴。马克尔周一早上开始分娩，丽贝卡英语，皇家通讯员每日邮件，在美国东部时间上午 9 点左右通过推文确认。 “我通过与人们交谈的猜测是梅根生了孩子，我们今天下午会听到一些消息，”她说。一小时内，有消息称哈里王子和梅根马克...

这可能听起来像是对美丽的亵渎——尤其是因为过去几年每个人都在宣扬“少即是多”的福音——但这里有一句话：两种产品可能比一种更好。 “无论现在市场上有多少伟大的创新，有时你仍然需要将两者混合在一起才能得到你想要的效果，”纽约美发和化妆专家 Barbara Fazio 说。大多数业内人士都同意。为了证明这一点，我们要求并获得了这些混音大师的秘密组合。 （所有混合成分几乎都是通用的 - 所以你在一个类别中...

我们明白了：Rom-com 从来都不现实。但是，一点无害的幻想难道不是观看它们的全部意义所在吗？好吧，根据密歇根大学的一项新研究，它们实际上可能并非如此无害。很容易认识到，我们在电影中经常看到的男人的行为并不是我们在现实生活中实际看到的行为（仍然坚持我们在这里的宏伟姿态......）。但是这项最新的研究调查了那些太常见的“我永远不会停止爱你并且永远不会放弃直到我赢你回来”情节线的方式歪曲我们认为“...

我不会说我的约会生活特别活跃。在外出和 试 迄今为止人们，嗯，我在这方面很烂。即使我花了几个小时刷约会应用程序，我也经常很难同意亲自见面。有这么多 噪音 在约会应用程序上。 （而且，真实的故事：它们会损害你的自尊。）除此之外，我一直是那种不小心坠入爱河的人——爱上一个朋友，在旅行中遇到某人，迷恋上一个朋友碰巧在城里的一个朋友。整个人为的、公式化的约会似乎消除了它的乐趣和自发性，至少对我来说。尽管如...

精神压力总是有其身体成分。事实上，这就是压力反应：身体内脏的准备要么战斗要么逃离感知到的危险。不太为人所知的是，即使是慢性的、令人不快的压力，那种你认为很正常的持续性压力，也会引起你可能不会归因于情绪的酸痛。据估计，医生看到的各种常见身体疼痛（例如下巴疼痛）的患者中，有一半实际上是通过身体疼痛来表达心理困扰。与压力相关的疼痛的根源在于大脑，当您感到受到枪伤时，大脑会触发皮质醇、肾上腺素和其他荷尔蒙...

Chri y Teigen 是一位您不想惹恼的名人。这位超级名模和社交媒体女王最近在 Twitter 上呼吁减肥补充剂公司 Keto Fit Premium 利用她的形象来推广其产品。 （相关：关于酮饮食你应该知道的一切）这一切都始于她的一位粉丝 Holly Archibald 扮演侦探并注意到 napchat 上的假广告。然后，她截取了广告的屏幕截图并将其发布到推特上，并喊出了 Keto Fit...

无需购买。1. 如何进入： 从东部时间 (ET) 上午 12:01 开始 5月1日, 2013年访问 www. hape.com/giveaway 网站并按照 ETON RUKU 太阳能音箱 抽奖入场指南。每个条目必须包含对提出的问题的答案，才有资格参加抽奖。所有参赛作品必须在晚上 11:59 之前收到。 (ET) 开 2013 年 5 月 20 日。 每个人和每个电子邮件地址只接受一个互联网条目...

似乎每天都在互联网上冒出新的饮食，但要弄清楚实际上是哪些，你知道， 工作 可能很棘手。实际上坚持一个新的健康饮食计划？那完全是另一场斗争。但根据一项新的调查，你选择的饮食类型对留在旅行车上的影响大不相同。Kettle and Fire（草饲骨汤的制造商）对 2,500 多名成年人的饮食习惯进行了调查，以了解长期的、注重健康的解决方案。事实证明，无麸质饮食是最难坚持的饮食。只有 12% 的人可以坚持...

没有人敢反对隆达·罗西的坏脾气。这位 UFC 拳手在 34 秒的笼式比赛中彻底击败了她的最后一个对手 Bethe Correia，并发誓她可以在社交媒体对打比赛中击败世界拳击卫冕冠军弗洛伊德·梅威瑟（我们想要马戏团的座位，非常感谢）这几乎和 实际的 比赛。但是，如果您认为这种自信是她在 15 年的 MMA 职业生涯中建立起来的，那您就错了。 （这就是为什么她是这 12 位改变我...