我们（显然）是运动及其带来的无数好处的忠实拥护者，例如减轻体重、改善健康和改善免疫系统以及增强骨骼。然而，我们并不喜欢某些人声称的不同形式的长期运动（例如跑步）会导致皮肤松弛、松弛。由于我们还没有准备好挂掉我们的跑鞋，我们去找了著名的整形外科医生和作者 Gerald Imber 博士。 青年走廊, 征求他对“跑步者脸”下垂现象的看法，并找出是否有什么可以预防的。影响皮肤弹性的因素有很多，包括遗传和...

购物者，请准备好您的钱包：今年最大的促销活动来了！黑色星期五今天正式拉开帷幕，从沃尔玛的健身器材到 Lululemon 的必备运动服，所有商品都将享受折扣。自然而然，我们的另一家必去商店 Nord trom 也加入了这一乐趣。这家百货公司是所有时尚和美容商品的一站式商店，黑色星期五特卖中提供的疯狂可笑的优惠就是证明。本周早些时候推出的 Nord trom 网络优惠包括在衣服、鞋子、配饰、运动服、美...

如果您只能做两件事来改善您的健康，我们建议您锻炼身体并与朋友共度美好时光。前者是不言自明的，但后者可能比你想象的更重要：根据一项研究，孤独对你的健康有害，就像每天抽 15 支烟一样。 心理科学观点.所以我们说，为什么不将两者结合起来：找个锻炼伙伴一起出汗。除了用一块石头杀死两只鸟之外，您还将获得很多好处。在这里，前八名。在南加州大学对 117 名成年人进行的一项研究中，与朋友（或配偶或同事）一起锻...

当谈到勾搭行为时，与口交或插入性交等行为相比，接吻可能似乎风险较低。但这里有一些可怕的消息：蛀牙和牙龈疾病（或至少，导致它们的原因）可能具有传染性。如果您与不擅长口腔卫生或几年没看过牙医的人亲热，您就有可能感染可能导致一些不太严重的健康问题的细菌。“简单的接吻动作可以在伴侣之间转移多达 8000 万个细菌，”加利福尼亚州奥兰治县的董事会认证正畸医生 Nehi Ogbevoen 说。 “与牙齿卫生差...

用这个素食“香肠”饭碗让自己轻松进入植物性饮食，由美食博主 Carina Wolff 的新书提供，你会喜欢的植物蛋白食谱.该食谱使用豆腐制作肉质但纯素的“香肠”。即使您过去对肉类替代品不感兴趣，您也不想注销这个食谱。豆腐分解成肉状的碎块，并吸收通常用于调味香肠的香料。 （相关：我寻找金钱可以买到的最好的素食汉堡和肉类替代品）从营养上讲，你会从鳄梨中获得单不饱和脂肪，从红薯中获得维生素 A，从糙米中...

吃得健康是许多人设定的目标，这当然是一个伟大的目标。然而，“健康”是一个令人惊讶的相对术语，许多被认为对你有益的食物实际上并不像你想象的那么有营养。这里有三种不值得在我的书中贴上“健康食品”标签的。调味加糖牛奶替代品非乳制奶越来越受欢迎，并且通常被视为优质 ol moo 果汁的更健康替代品——但仔细研究后，很难理解是什么让它们对普通人更健康。如果您对乳清或酪蛋白过敏，那么牛奶替代品是必不可少的，如...

“我也是”运动不仅仅是一个标签：这是一个重要的提醒，性侵犯是一种非常， 非常 普遍存在的问题。从这些数字的角度来看，六分之一的女性在其一生中经历过一次强奸未遂或完全强奸，并且在美国每 98 秒就会发生一次性侵犯（而这些只是已报告的案例。）在这些幸存者中，94% 的人在遭受袭击后会出现 PT D 症状，这可以通过多种方式表现出来，但通常会影响女性与身体的关系。 “性暴力幸存者想要隐藏自己的身体，或从...

您已经有一段时间定期跑步并完成了一些 5K 有趣的跑步。但是现在是时候加强它并认真对待这个距离了。这里有一些技巧可以帮助您在跑 3.1 英里时打破个人记录。在训练中添加速度工作： 如果你想跑得更快5K，那么你必须练习跑得更快。教练 Andrew Ka tor 建议在您的训练计划中加入 80 米冲刺，这是他在 4 周内跑得更快的 5K 的计划。记住：冲刺对身体来说很困难，所以一定要从更短的冲刺开始，...

我在最需要的时候找到了拳击。我第一次踏入擂台时才 15 岁；那时，感觉生活只是把我打败了。愤怒和沮丧吞噬了我，但我很难表达出来。我在一个小镇长大，离蒙特利尔一小时车程，由一位单身妈妈抚养长大。我们几乎没有钱维持生计，我不得不在很小的时候找到一份工作来维持生计。学校是我最不关心的事情，因为我根本没有时间——而且随着年龄的增长，我越来越难以跟上。但也许最难吞下的药丸是我母亲与酗酒的斗争。知道她用瓶子抚...

随着您最喜欢的电视节目终于在秋季回归，现在似乎是向一些值得在健身房转一转的电视主题曲致敬的好时机。下面的播放列表具有 比利·乔尔 从一首歌 汤姆汉克斯 情景喜剧，最喜欢的拍手 伦勃朗，一个突破性的打击来自 娜塔莎·贝丁菲尔德，以及最近成为 MTV 主题曲的排行榜榜首 斯努基和JWOWW.这是完整的列表，以及它们出现的节目：查克蛋糕 - 短裙/长夹克 - 120 BPMC I：犯...

纽约市咨询服务关系项目的创始人、治疗师戴安娜·加斯佩罗尼 (Diana Ga peroni) 说：“情侣们可能会疯狂地尝试做这一切。但最好的假期回忆来自于联系。”为您最和谐的假期...0对旅行说不 选择待在家里会让这个季节更加亲密，所以重新安排家庭团聚。此外，您将在淡季期间花费课程机票。期待 期待 “你可能认为，如果你的伴侣爱你，他就会知道该给你什么。但是男人们不会读心术，”她说。决定你...

本赛季，美国女子国家足球队一直在左右制造新闻。首先，球队一直在压倒对手，在半决赛中击败英格兰后将晋级FIFA世界杯决赛。球员们也在场外掀起波澜：球队最近引发了关于进球庆祝活动是否违反体育道德的争论（热门话题：他们不是），苏伯德写了一篇关于唐纳德特朗普攻击她的女朋友，U WNT 队长梅根的有力文章拉皮诺。进一步证明这是一个值得注意的季节？人们正以创纪录的数量从耐克购买美国女足主场球衣。 （相关：美国...

piralizer 提供了大量的可能性（说真的，看看所有这些），但创建 zoodle 无疑是使用这个天才厨房工具最流行的方式。那是因为西葫芦是完美的意大利面替代品。它有点咬，类似于 al dente 意大利面，它像海绵一样从酱汁中吸收味道。对于这个由 plendid poon 的 Nicole Centeno 开发的素食食谱，西葫芦是生的，所以它特别脆。这个食谱非常适合那些关注碳水化合物摄入量的...

夏天即将结束，孩子们要回学校了，你无法相信已经出现在商店里的节日用品。是的，我们今年已经过半，这意味着我们即将接近解决季节。打败今年的匆忙！当其他人都在囤积新铅笔时，您可以专注于刷新您的生活方式。 Diet InReview.com 的心理健康专家布鲁克伦道夫说：“我们在秋季很熟悉重新开始和以新方式做事的想法。” “在许多方面，在学年开始而不是日历年的第一天尝试新习惯甚至新身份感觉更自然。”她解释...

对于某些人来说，离开健身房一两天没什么大不了的（甚至可能是一种祝福）。但是，如果您忠实地执行 #yogaeverydamnday 或无法忍受跳过旋转课程，您可能想知道是否应该在感冒时锻炼。在这里，您需要了解有关生病时锻炼的信息。 （相关：出汗还是跳过？什么时候锻炼，什么时候通过）简短的回答：这取决于你的症状 和 你在做什么锻炼。 “一般来说，如果你的症状在颈部以上，比如轻微的喉咙痛、流鼻涕或流泪，...

我们都去过那里：当你突然被粘糊糊的双层巧克力奥利奥芝士蛋糕布朗尼（或一些类似的甜点turducken）的图像轰炸时，你正在无辜地滚动你的社交媒体饲料，一个鸡蛋的视频美丽的早午餐中的蛋黄，或一些令人惊叹的鱼炸玉米饼的组合。不知不觉中，您正在订购外卖披萨或直奔最近的面包店。确实，偶尔的放纵可以完全帮助您坚持整体健康的饮食，让您不会感到被剥夺。问题是，当这些中断成为常态时，它会使您更难实现健康和健身目标...

一个冬天，当我尝试用从朋友那里借来的漂亮长板在夏威夷冲浪的那一刻，一切都让我感到振奋。在第一次冲浪时，我看到一只海龟在我的冲浪板上滑翔。我知道这是我必须继续的迹象。现在，我每天都在冲浪。在我送儿子去学校之前，我把我的冲浪板绑在我的车上，然后我前往大海。在这里我可以安静下来，处理我的想法，并释放一天的压力。这是我的治疗师，它是我的避难所，它是我的游乐场。毕竟这么长的时间，我从来没有失去过你赶上第一波...

不可否认：在阳光下度过时光会感觉非常好， 尤其 经过一个漫长的冬天。而且只要您使用 PF 并且不燃烧，您就很清楚皮肤癌，对吗？错误的。真相：世上没有健康的棕褐色。 严重地.这是因为晒黑和晒伤都会导致 DNA 损伤，从而为这些皮肤癌图片所证明的大 C 铺平道路。 （相关：晒后修复晒伤皮肤）预防，就像每天使用 PF 一样，是第一步。但熟悉皮肤癌图片作为例子可以帮助您潜在地发现什么是正常的，什么是不正常...

本周早些时候，美国疾病控制中心和食品和药物管理局建议暂停分发强生 COVID-19 疫苗，因为有报道称六名女性在接种疫苗后出现罕见和严重的血栓，这引起了轰动。 .这一消息在社交媒体上引发了关于血栓风险的讨论，其中之一围绕着节育展开。 如果这对您来说是新闻，那么您需要了解以下内容：4 月 13 日，CDC 和 FDA 发表联合声明，建议医疗保健提供者暂时停止使用强生疫苗。他们收到了六份报告，报告称女...

美容乳液和药水是如此 2011 年。让你的皮肤焕发光彩、清除粉刺和提亮眼睛的最新方法不是用一小瓶面霜，而是巧克力奶油——就像 Borba 的减肥咀嚼物和 Frutel 的情况一样新的粉刺斗士都是由巧克力制成的。显然，吃它不会让你爆发或增加体重！也就是说，如果你买了它。虽然女性长期服用药丸和维生素来长出更健康的头发、更强壮的指甲和发光的皮肤，但下一代可食用化妆品看到了您微不足道的 Flin tone...