有没有想过你的母亲似乎知道你什么时候过得不好，知道说什么才能让你感觉更好？好吧，你可能对她的读心术超能力负责——或者至少她怀了你。根据发表在《科学》杂志上的一项新研究，怀孕会改变女性大脑的物理结构，使她更擅长做母亲所需的特殊技能。 自然研究人员跟踪了 25 名女性，在她们受孕前、婴儿出生后以及两年后再次扫描她们的大脑。他们发现，女性的灰质——控制情绪和记忆等的大脑部分——在怀孕期间显着减少，甚至在...

本周早些时候，海莉·比伯 (Hailey Bieber) 发布了一个 In tagram 故事，讲述了她的脸被叉状设备轻轻扫过。这是一种让你在观看时感到放松的视频，即使你不知道她对她的脸做了什么。 （相关：Hailey Bieber 信任的免洗护发素可以治疗她受损的头发）但即使你对皮肤治疗技术很感兴趣，这段简短的视频可能仍然会给你留下很多问题。所以这是比伯面部的低调：模特正在洛杉矶参观皮...

当你把一些最炙手可热的健身名人、教练和健身爱好者扔到一个空间里并告诉他们让他们大汗淋漓时会发生什么？你对女孩的力量、力量和整体老板气质进行了史诗般的庆祝。ICYMI，我们都爱你是谁，你的样子，你的身体是如何塑造的。毕竟，真正的健康不在于你的外表，而在于你有多好 感觉。 和感觉自信、健康和坏蛋适合每个人。这就是为什么我们都关注#LoveMy hape 运动，该运动旨在消除负面的身体羞辱并鼓励#bod...

詹妮弗安妮斯顿喜欢锻炼，并梦想开设自己的健康中心。但她也没有出现在社交媒体上（除了潜伏在 In tagram 上），所以你不会看到她发布的健身片段。不用说，你并不孤单，想知道她是如何出汗才能保持如此不可思议的身材。因此，我们抓住机会与她的教练 Leyon Azubuike 聊天，了解她目前的训练情况。首先，安妮斯顿在锻炼过程中和你想象的一样是一只野兽。 “我扔给她的任何东西，她都会尽其所能出色地攻...

从我记事起，我就想成为一名模特。我的母亲和祖母都是模特，我渴望成为他们那样的人，但我在高中时因为梦想而被欺负。每天都有人评论我的身材，说我太高、不够漂亮、不够瘦，我再怎么努力也进不了模特界。尽管多年来一直与我的身体和自然尺寸作斗争，但最终，我通过成为一个成熟的大码模特来证明它们是错误的。但在成长过程中，我从未想过这是我的职业生涯所走的道路。我从来没有被称为“大女孩”。事实上，我实际上就是大多数人认...

当您想到芭蕾舞鞋时，您可能会想到粉红色。但是大多数芭蕾舞足尖鞋以桃红色为主色调并不能与多种肤色完全匹配。 Briana Bell 是一名终身舞者，最近刚从高中毕业，她正试图改变这种状况。6 月 7 日，贝尔在 Twitter 上敦促人们签署一份请愿书，呼吁舞蹈服装公司为 BIPOC 舞者提供更多肤色包容的服装——特别是颜色更多样化的足尖鞋。在她的推文中，贝尔分享说，黑人舞者经常不得不用粉底“煎饼”...

从记事起，健身就一直是艾琳·戴利 (Eileen Daly) 生活的一部分。她参加了高中和大学体育运动，是一名狂热的跑步者，并在健身房遇到了她的丈夫。尽管患有桥本氏病，这是一种影响甲状腺的自身免疫性疾病，经常导致体重增加，但戴利从未与体重作斗争。她喜欢锻炼对心理健康的好处。 “从我记事起，我就一直在与抑郁症作斗争，锻炼是我应对它的方法之一，”戴利说 形状. “虽然我知道它是我工具箱中的一...

关于阴道，您应该了解一件事：它不需要一百万种产品。当然，如果这是你的事，你可以得到比基尼蜡或剃须（虽然你肯定不这样做） 需要 到），花哨的洗涤和香水同样是不必要的。模特 Te Holliday 在看到桃子阴道喷雾剂的广告后受够了，她在 Twitter 和 In tagram 上写道，她没有为任何人使用特殊的香味。她写道：“我在婴儿时闻起来不像果园。” Holliday 还指出卫生产品存在明显的双重...

在你度假的时候增重一两磅并不是什么特别的事（尽管你应该使用这 9 种让你的假期更健康的聪明方法）。但是，嘿，没有判断力-你为那段假期努力工作，异国他乡的食物是 所以 好的！但根据一项新研究，在您的行李被打开后很长一段时间内，额外的重量可能会一直存在。根据佐治亚大学家庭与消费者科学学院的研究，成年美国人在为期一到三周的假期中平均增加一磅。这似乎不是一吨，除非你考虑到我们每年都会增加一到两磅的额外体重...

碧昂斯可能“完美无瑕”，但这并不意味着它不费吹灰之力。在新的采访中 哈珀集市, Beyoncé — 多连字符的偶像，她是歌手、女演员和 常春藤公园 服装设计师——透露建立一个帝国需要付出身体和情感的代价。“我想和许多女性一样，我感受到了成为家庭和公司支柱的压力，但没有意识到这对我的身心健康造成了多大的影响。我并不总是把自己放在首位，”碧昂斯在 2021 年 9 月的杂志上说 哈珀集市. ...

作为去年 9 月 Apple Watch 发布的后续行动，这家科技公司在昨天的 pring Forward 活动中分享了有关备受期待的智能手表的一些新细节。首先，官方发布日期：4 月 24 日！苹果还宣布推出 18 克拉黄金和蓝宝石水晶版，起价为 10,000 美元——因为 课程 这就是您为活动跟踪器制定的预算，对吗？ （那里 是 一种无需支付任何现金即可跟踪您的健康状况的方法。）同样令人兴奋的是...

高 5 用于设定可以帮助您成为最佳版本的目标（不过，老实说，现在的您已经很糟糕了）。做出承诺，无论你的目标是工作、体重、心理健康还是其他任何事情，都是第一步。这是第二步：坚持目标，让它真正实现。这部分有点棘手（好吧，更棘手），因为有很多障碍会阻碍你。在这里，深入了解如何为成功做好准备并克服潜在的障碍，以及在困难重重时从哪里获得额外的动力。该大学副教授 Elliot Berkman 说， MART（...

你知道“经过艰苦的锻炼后浑身湿透”并不是最讨人喜欢的发型。 （虽然它可以，如果你在健身房尝试这三种可爱而简单的发型中的一种。）但事实证明，汗水实际上会损坏你的头发。“汗水是水和盐的混合物，再加上一些蛋白质。当头发变湿时，它很容易被拉伸和损坏。其中的盐分会导致头发更快地褪色，”研究和研究高级副总裁 Eric pengler 解释说。 Living Proof 的开发。 “汗水会使你的头皮变干并阻止新...

以下是 Chri tian Gray 赞同的健身趋势：Dominatrixe 提供结合了幻想和健身的基于 BD M 的锻炼课程。 （毕竟，锻炼会让你在床上变得更好。）这些古怪的卡路里燃烧（谢天谢地）还没有被工作室全职接受，但它们是由世界各地的个人提供的。在澳大利亚，安娜女主人提供了一个主导/顺从的“强制健身新兵训练营”课程，称为“奴隶训练和健身”。在美国， nowy Murphy——一位在洛杉矶教...

后起之秀凯瑟琳·路透社, 21, 速滑运动员凯瑟琳本赛季的荣誉越来越多：她获得了六枚世界杯奖牌、两项美国速度记录和一次全国冠军。而“下一个邦妮·布莱尔”也不打算在短期内放慢脚步。 “我的目​​标是在 FitTV 上拥有自己的节目，教授踢屁股循环训练程序，”她说。 “我喜欢激励人们成为他们的合适人选。”她如何保持动力 “超越我的成就感觉不可思议；我想一次又一次地复制它。”加油建议...

健身影响者 Jen elter 通常不会分享她在锻炼和旅行之外的生活细节。不过，本周，她向她的追随者坦率地了解了她的焦虑经历。周三，塞尔特在她的 In tagram 故事中发布了一张泪流满面的自拍照。在照片下方，她写道，在起飞前她有一次“严重的焦虑症”。“我不确定是什么触发了它（我并不真的害怕飞行），”她写道。 “我所知道的是，心理健康是我们需要公开谈论的事情。” （相关：9 位谈论心理健康问题的...

贱。受欢迎的。晕。放荡。仅凭这四个词，我敢打赌，您一定会联想到蓬松裙、蓬蓬裙、眼球滚动、露肚脐的少女形象——来自电视节目、电影和流行文化中的啦啦队长角色的拼贴画形成你心中的那种 rah-rah 刻板印象。虽然一些作品试图以全新的方式打破原型——创造双性恋啦啦队的杀手，拉 詹妮弗的肉体 或对表演曲调和她们自己的问题（喘气！）有秘密爱好的受欢迎的女孩 高兴- 他们仍然设法加强了古老的啦啦队长模式。即使...

没有什么比庆祝七月四日更能代表夏天了。七月四日是一个很棒的假期，因为整天吃喝已经成为社会可接受的一天。尽管如此，所有的吃喝通常意味着没有太多的进展。那么为何不？这个假期周末是在户外，享受好天气，玩得开心，而不是被困在跑步机上。但是，如果您担心这个周末可能会破坏您的锻炼计划，请不要担心！下面，我们有四个想法可以让您燃烧卡路里并享受乐趣。最重要的是，您可以快速轻松地完成这些锻炼计划中的任何一个，这意味...

如果您最近醒来时喉咙发痒或有充血感，您可能会问自己：“等等，是过敏还是 COVID-19？”当然，它可能不一定是刻板的过敏季节（阅读：春天）。但是，随着全国范围内冠状病毒病例的增加，部分原因是高度传播的 Delta 变体，您以前可能没有考虑过的症状现在可能令人担忧。 但在您发出警报之前，请注意，虽然某些 COVID-19 和过敏症状确实重叠，但 是 一些关键差异可以帮助您找出潜在的后续步骤。你知道...

杂志上的研究表明，当人们在晚上锻炼时，他们比早上锻炼的时间长 20% 应用生理学、营养学和代谢 成立。你的身体在晚上产生能量的能力更强，这要归功于更快的氧气吸收，让你身体的无氧储备时间更长一点，你的无氧能力（不使用氧气你可以产生多少能量）在这个时候达到顶峰时间，该研究的作者 David W. Hill 解释说。根据芝加哥大学的一项研究，夜间锻炼者的皮质醇和促甲状腺激素水平也比在一天中任何其他时间锻...