你可能会想要在开始旋转班级之前扔掉内裤，光着身子穿紧身裤——没有内裤线或楔子需要担心——但这真的是个好主意吗？你有没有在那里发生任何严重副作用的风险？它会让你闻起来更香吗？在将紧身裤扔进洗衣房之前，您能再穿一次它们吗？当谈到保持健康的阴道时，没有 TMI 这样的东西。首先，锻炼时不穿内衣安全吗？是的。纽约的妇产科医生 Aly a Dweck 医学博士说，在健康方面不会发生太严重的事情。德韦克博士说...

对于很多跑者来说，筹款是现实。许多人都有他们信任的慈善机构，有些人加入了一项事业以在比赛中获得一席之地。然而，另一个现实是，从朋友、亲人和陌生人那里收钱可能很困难。当我与美国奥运会官方纽约马拉松队美国耐力队一起参加纽约马拉松比赛时，我也在为美国奥运会和残奥会运动员筹集资金，我一直面临着这一挑战。因此，我与一位了解一两件事有关激励人们捐赠的人进行了交谈，他是我的美国队耐力队成员 Gene Derka...

散步是健康社区对几乎所有疾病的答案。感觉累了？散步。情绪低落？走。需要减肥吗？走。记性不好？走。需要一些新鲜的想法吗？走。你明白了。但有时一个女孩只是 真的 不想散步！天气很冷，你很累，狗把你的鞋子藏起来了，最重要的是，你认为散步不会让你感觉更好。好吧，研究人员对此也有一个答案：无论如何都要走路。在你翻白眼爬回床上之前，先听他们说完。根据发表在《纽约时报》上的一篇论文，那些“害怕”步行，甚至说他们...

如果你在 reg 上做凯格尔运动，你可能有一个钢制的膀胱。午餐会比预定时间多 30 分钟？你会抓住它。扔掉一大杯拿铁后，陷入了交通拥堵的困境？没有汗水（呃，小便？）。但即使你 能够 握住它，握住你的小便不好吗？ （相关：您的阴道需要帮助锻炼吗？）根据哥伦比亚大学医学中心妇产科教授 Hilda Hutcher on 博士的说法，答案取决于几个因素。“对于年轻、健康的女性来说，憋尿的风险很小。尿液会留...

在过去的几年里，芭比娃娃的制造商美泰一直在加强其身体积极性游戏，努力使这个标志性的娃娃更具尺寸包容性。但现在，芭比采取了另一个重要的社会立场：支持 LGBTQ+ 权利。就在上周，该品牌的官方 In tagram 帐户分享了一张芭比娃娃与一位代表时尚博主 Aimee ong 的玩偶朋友坐在一起的照片。两人都穿着用彩虹色字母写着“爱情胜利”的T恤。根据标题，这些衬衫的灵感来自宋，他在骄傲月期间发布了类...

美国疾病控制与预防中心周四宣布，将召开紧急会议，讨论大量有关接种辉瑞和 Moderna COVID-19 疫苗的人心脏炎症的报告。根据 CDC 在其网站上发布的议程草案，此次会议将于 6 月 18 日星期五举行，会议将根据报告的病例对疫苗安全性进行更新。 （相关：COVID-19 疫苗的效果如何？）如果您刚刚听到有关 COVID-19 疫苗的心脏炎症，您首先应该知道的是，报告的病例仅占已接种过至少...

著名的综合医生弗兰克·利普曼 (Frank Lipman) 将传统和新做法相结合，以帮助他的患者改善健康状况。因此，我们坐下来与专家进行了问答，讨论了一些简单的方法，无论您的健康目标如何，都可以尽快让自己感觉更好。在这里，他与我们分享了他提升幸福感的三大策略。形状： 对于那些锻炼和吃得很好但想要提高基础健康水平的人，您有什么建议？利普曼： 开始冥想练习。形状： 真的吗？利普曼： 是的，因...

“我被她迷住了。”奥斯卡·皮斯托瑞斯在法庭上用这些词来形容他对去年被他枪杀的女友 Reeva teenkamp 的迷恋。无论您是否相信银翼杀手将他的宝贝误认为窃贼的故事，他都承认对她感到嫉妒和占有欲。当然，大多数男人都设法控制住自己的嫉妒心。但很多人没有。事实上，几乎所有男人都经历过皮斯托瑞斯宣誓承认的那种迷恋。 “激情犯罪通常是由男性犯下的，”生物人类学家和著作的作者 Helen Fi...

匹配你的脚型使双脚不自然的不匹配会导致各种问题和伤害。脚一般分为这三类：1. 如果您的双脚僵硬、弯曲且内旋不足 - 或在着陆时过度向外滚动（通常是高足弓的情况）- 您需要具有弯曲鞋楦（外底的形状）、柔软缓震和结实中足的鞋子支持。2.如果你的脚是中性的，他们需要半弯曲的鞋楦和适度缓冲的鞋子。3. 如果你的脚是直的或灵活的，并且通常是过度内翻——或者落地时过度向内滚动（通常是低足弓的情况）——他们需要...

卡莉·克劳斯 (Karlie Klo ) 担任维密天使三年后，于 2015 年决定挂上翅膀。 2017 年，这位模特曾短暂回归上海维密时装秀 T 台。但在大多数情况下，她不再与牌。现在，差不多两年后，克洛斯分享了她选择终止与维多利亚的秘密合同的原因。“我决定停止与维多利亚的秘密合作的原因是，我不觉得这是一个真正反映我是谁的形象，以及我想向世界各地的年轻女性传达的关于这意味着什么的信息很漂...

从早午餐聚会到第一次约会到节日派对，不可否认，酒精在我们的社交生活中起着核心作用。尽管我们中的许多人都知道少喝酒对健康的好处（Ed heeran 仅仅通过不喝啤酒就减掉了 50 磅），但大多数人都不愿意停止饮酒超过一个月（看看你干燥的一月！）。但是，大量饮酒的影响远不止增加一些额外的体重：根据发表在 BMJ- 酒精性肝硬化是这种致命增长背后的主要驱动因素。这一趋势与酗酒呈上升趋势以及女性尤其是年轻...

尽管我们很喜欢每天来办公室（嘿，我们可以写食物和健身为生！），但有些早晨，我们只是不想离开舒适的家。毕竟，大多数人可以在他们的个人笔记本电脑上完成尽可能多的工作，就像在他们的小隔间里一样。科学甚至证明了这一点：最近发表在 哈佛商业评论 发现与留在办公室的员工相比，在家办公的员工在 9 个月内的绩效提高了 13%。但在家工作也可能是一种孤独、孤立的体验，这可能就是为什么办公室生活方式不会很快消失的原...

夏奇拉, 凯莉·里帕， 和 莎拉·杰西卡·帕克 有砰砰的身体，所以当我能够从他们共享的私人教练那里上课时，我欣喜若狂。走进纽约市的市中心舞蹈工厂，迎接我的是一位身材娇小、身材极佳、穿着拉链连帽衫和黑色紧身裤的女性：AKT INMOTION 的创作者 Anna Kai er。 “我刚送 凯莉·里帕 爬上帝国大厦，”在我们进入工作室之前，她漫不经心地说。我知道我...

对于如此健康的食物，菠菜和其他沙拉蔬菜在过去十年中引起了惊人数量的疾病 - 18 食物中毒爆发，准确地说。事实上，公共利益科学中心将绿叶蔬菜列为食物中毒的第一大罪魁祸首，甚至高于生鸡蛋等已知危害。饼干面团比沙拉更安全？说不是这样！为什么这么脏？问题不在于富含维生素的蔬菜本身，而在于顽强的细菌，如大肠杆菌，它们可以生活在叶子表面的正下方。果岭不仅容易受到外界的交叉污染，而且特别容易在土壤和水中滋生细...

冬季体重增加通常是不可避免的 - 在不断增长的假期期间过度增加体重的影响。更冷、更短的日子使人们更难到户外，更容易粘在电视上。说起来似乎更容易 呸骗子 并拒绝每一次聚会邀请，而是坚持跑步机。好消息：据称美国人在感恩节和元旦之间平均增重 10 磅只是一个神话。 2000 年美国国立卫生研究院的一项研究通过测量 195 名志愿者在六周假期之前、期间和之后的体重来检验这一理论。他们发现平均体重增加只有大...

1992 年，乌兹别克斯坦体操运动员奥克萨娜·楚索维蒂娜 (Ok ana Chu ovitina) 首次参加奥运会，当时三届世界冠军西蒙·拜尔斯 ( imone Bile ) 还没有出生。昨晚，这位41岁的妈妈（！）在跳马上获得了令人难以置信的14.999，排名第五，再次晋级决赛。奥克萨娜出生于德国科隆，于 1992 年作为统一队的一员首次参加奥运会，在那里她获得了全能团体组的...

沙滩排球无疑是最受期待的奥运会赛事之一，因为三届金牌得主凯丽·沃尔什·詹宁斯 (Kerri Wal h Jenning ) 捍卫了自己的金牌。她与新搭档艾普瑞尔·罗斯（Mi ty May-Treanor，在过去三届奥运会上与沃尔什一起夺冠，退役）来到里约，并准备再次称霸。但是昨晚，为金牌而进行的排位赛并没有完全按照沃尔什的方式进行。沃尔什詹宁斯和罗斯以 22-20、2...

你从你的饮食中减少了苏打水，你使用了更小的盘子，你可以告诉任何随机的路人你膳食中的卡路里数量，但体重似乎并没有减少。一个女孩要做什么？事实证明，在减肥的过程中可能有几个步骤被您忽略了。我们与营养专家玛丽·哈特利 (Mary Hartley) 进行了交谈，讨论了人们一开始可能不会想到的几种减肥方法，但实际上这些方法是让体重永远消失的最佳方法。1.戒酒。 即使是最勤奋的节食者，有时也会对他们...

在过去的六个月里，你一直在办公室里忙碌着——处理会议、电子邮件和纸质海啸，也就是你的收件箱。虽然你的老板很满意，你的薪水越来越高，但坐在办公桌后面的所有时间都付出了代价。而不是运动一个抬起的后端，你觉得你有小隔间的屁股。在你放弃整个夏天都穿着罩衫之前，试试这些来自“Quick Fix Bun ”视频（彼得潘工业）的独家动作，旨在让你的臀部肌肉归零，这样你就可以及时获得更圆润、更上提的造型海滩季节。...

这是考特尼·卡戴珊 (Kourtney Karda hian) 的男孩！三号宝宝在哥哥梅森·达什 5 岁的同一天到达。（佩内洛普·苏格兰大姐姐是 2 岁）。 适合怀孕 赶上考特尼的 12 月/1 月刊，并讨论了刚出生几周的新生儿会是什么样子。 （查看 Kourtney Karda hian 照片拍摄的幕后花絮！）这位时尚大亨和真人秀明星表示，她将专注于最重要的事情：她...