无论您目前正在经历颈部疼痛还是过去曾与之抗争，您都知道这不是笑料。对于运动员和有活跃工作的人（甚至是整天盯着电脑屏幕的人）来说，颈部疼痛可能会使人虚弱。如果你现在处于那个位置，你可能正在寻找任何东西来缓解你的不适——包括家用颈部按摩器。但它们值得吗？在这里，新泽西州 Englewood pine A ociate 的整形外科医生 Brian A. Cole 医学博士讨论了颈部疼痛的原因，并给出了他...

过去的一年对曼迪摩尔来说是重要的一年：她不仅结婚了，还发行了她的第六张 CD 并制作了一部浪漫喜剧。对于 25 岁的曼迪来说，新年肯定会更加忙碌！她说，问题在于，当她被自己的事业所消耗时，她往往会让自己的健康——甚至她的幸福——搁置一旁。 “无论我有多忙，我都需要更加一致地照顾自己。”为了实现这一目标，她制定了一份待办事项清单，其中列出了她希望在 2010 年做出的改变，以帮助她从内到外都感觉更强...

从外表看，你可能是拥有一切的女性之一：有趣的朋友、高调的工作、华丽的家和完美的家庭。可能不那么明显（即使对您而言）的是，事实上，您已经到了超卓的小绳索的尽头。这叫做倦怠，宝贝。“职业倦怠是一种情绪状态，有时是身体状态，在这种状态下，你无法再集中注意力，活动失去了意义，你只能用手指甲抓着抓着，”职业管理顾问和著作的作者芭芭拉摩西博士说。关于职业的好消息（Jo ey-Ba ，2000 年）。 “女性比...

自己动手理发的名声很差，这在很大程度上要归功于认为碗是个好主意的人。但是做得好，它们实际上可以看起来不错，并且可以帮助保持您的末端看起来健康。为了记录，最好等到你可以去找专业人士。但是你 确实 除非您注意到磨损的迹象并且有一段时间无法预约，否则不应该求助于 DIY。 “当你在淋浴时发现越来越多的结时，这是一个很好的迹象，表明你的角质层可能有点融合在一起，”Curly Girl Method 的创造...

随着无乳牛奶替代品的清单越来越多，您可以在一周内每天尝试一种新的植物性饮料，而不会在咖啡、冰沙或麦片中两次品尝相同的饮料。目录的最新创新：香蕉牛奶是一种无麸质的植物性牛奶，主要由水和你猜对了的香蕉制成。随着越来越受欢迎，您可能会在当地市场找到几种选择，包括 Banana Wave（购买，12 美元 23 美元，amazon.com），其中含有水、香蕉泥、蔗糖、燕麦和 Mooala Bananami...

内在才是重要的——但说到三明治，外在也很重要。有时面包中的所有卡路里、碳水化合物和糖分都不值得。这并不意味着沙拉是您唯一的选择。当您使用甜菜或羽衣甘蓝的大叶子包裹瘦肉蛋白质和蔬菜时，您可以制作出便携且可填充的萨米，并获得营养奖励积分。福利？当然，您会获得更多的维生素和抗氧化剂，但您也会在进食后感到精力充沛，而不是呆滞。制作这些有益健康的手持餐比看起来容易。柔软、有弹性的生菜叶，特别是来自黄油和红叶...

1. 保护第一一定要找一个贴纸，上面写着太阳镜可以阻挡 100% 的紫外线。2. 调色灰色调可以减少眩光而不会过度扭曲颜色，而琥珀色则适用于不太明亮的日子。喜欢水上运动还是打高尔夫球？玫瑰色眼镜在绿色和蓝色之间提供了更鲜明的对比。3. 明智地花钱便宜的太阳镜可以提供与昂贵品牌相同的保护。4. 了解你的 Rx这将节省每个人的时间，因为眼镜零售商可能无法为某些超大或环绕式镜框提供更强的处方。5. 减肥...

早安古 以“早晨是一天中最好的时间”开头。如果您不同意，当您尝试 Jane Barthelemy 的阳光食谱中的无麸质、无谷物和不可思议的美味早餐食谱时，您可能会改变主意。 Barthelemy 是 Paleo 方法的粉丝，因为它与卡路里计数或份量控制无关；相反，它是关于吃哪些食物（蔬菜、鸡蛋、水果、肉、鱼、家禽、种子、坚果、健康脂肪）和跳过哪些食物（加工食品、谷物、奶制品、豆类、糖）。这看起来很...

TikTok 用户一直在强调健身界的一个有趣发展：女性专用健身房的兴起。虽然它们不一定是一种新趋势，但女性健身俱乐部最近在该应用程序上受到了极大的关注，#Women OnlyGym 的主题标签获得了 1800 万次观看，而且还在不断增加。 在 4 月份的一篇特别受欢迎的帖子中，TikTok 用户 @heatherhue man 回顾了她对位于堪萨斯州欧弗兰帕克 (Overland Park) 的健...

有趣的事实：人类是唯一一种嘴唇向外张开的动物。你可以把这当作我们注定要接吻的证据。 （有些猿也这样做，但不是我们人类挖掘的那种化妆会议。）那我们为什么要接吻呢？研究表明，接吻可以帮助您的大脑收集有关与您锁定嘴唇的男人（或女孩）有关的各种重要信息。它还可以让你的感官活跃起来，让你的身体为其他事情做好准备——有时是在热情接吻之后发生的事情。继续阅读所有多汁（但不是流口水）的细节。在你的嘴唇接触他之前一...

Fergie 的最新热门单曲， M.I.L.F. $ 自几个月前首次亮相以来，一直是讨论的热门话题。由 Kim Karda hian、Chri y Teigen、Ciara 和其他几位似乎做到了这一切的妈妈共同主演，该视频已经获得了 1.36 亿次观看并且还在增加。在最近的一次采访中 人们，这位 41 岁的格莱美奖得主透露了这首歌和她的新专辑是如何受到她丈夫 Jo h Duhamel 和儿子 Ax...

体验普拉提的变革承诺，以产生明显的效果。它不仅会给你一个光滑、强壮的核心——它还可以塑造你的大腿，增强你的发髻以及塑造你的手臂和背部。新的一年意味着决心。如果你的新年清单包括让你的身体变得更苗条、更匀称，那么这个锻炼——基于 普拉提承诺 （DK Publi hing，2004 年），由认证普拉提教练和执照物理治疗师 Alycea Ungaro 指导，在短短六周内产生了显着的效果。该计划的核心是五个...

第一集刚开始三分钟 布里杰顿， 你可以说你正在享受辛辣的款待。在 hondaland 的热门 Netflix 系列中，您会在坚固的木桌上看到热气腾腾的嬉戏、梯子上和楼梯间的口交，以及大量的屁股。虽然该系列确实可以让观众感到兴奋和烦恼（或者至少，在摄政时代的热辣话题中略带娱乐），但它并不总是以最准确或最现实的方式描绘性爱.当然， 布里杰顿 从来没有打算成为性教育课程，但对于某些人来说，它很可能起到类...

如果您没有注意到，“植物性”基本上是健康食品、饮食和个人护理产品的新黑～。对纯素主义的兴趣正在上升（只要问问谷歌趋势），越来越多的非纯素者对主要以植物为基础的生活方式感兴趣。 （向弹性素食主义问好。）事实上，美国的植物性食品和饮料市场现在已超过 49 亿美元，销售额自去年以来增长了 3.5% 以上，据统计 食品商业新闻，他还报告说，2016 年推出的带有“植物性”标签的产品数量达到 320 种，而...

问： 运动后喝酒有多糟糕？A： 这是我经常听到的一个经典的营养问题，尤其是从大学运动员那里听到的：他们周五（和周六）晚上出去玩会否定他们的训练努力吗？虽然后果可能不像你想象的那么可怕，但在谈到酒精对你的身体成分和肌肉恢复的影响时，有两个要点需要牢记。1. 卡路里很重要如果你想减肥或保持体重，卡路里很重要——出去喝酒会导致最终的空卡路里盛宴。我对客户的一般规则是每周将饮酒量保持在四到五杯以下，然后根...

厌倦了你的力量训练日程？是的，我们知道很容易陷入锻炼的常规，这就是为什么 Gold 的健身房教练 Nicole Couto 的健美锻炼是呼吸（或者我们应该说是喘气）新鲜空气的原因。首先，让我们谈谈“健美”和“健美”的含义：从技术上讲，“肌肉张力”没有特定的定义（基本上是肌肉显得突出时），而不是 总是 马萨诸塞州昆西市昆西学院运动科学主任 Wayne We tcott 博士解释说，这是力量的象征。 ...

找到一个无条件爱你的人应该是一个巨大的信心助推器，对吧？好吧，根据一项新研究，事实并非如此 全部 关系，尤其是其中一方被认为比另一方更具吸引力的关系。 （旁注：小狗照片能否成为建立更牢固关系的秘诀？）这项刚刚发表在期刊上的研究背后的研究人员 身体形象，想研究浪漫关系如何预测女性发生饮食失调的可能性。最终，他们发现与被认为更有吸引力的男性发生关系的女性在瘦身和节食方面感到压力更大。另一方面，当恋爱中...

环保意识不仅限于回收玻璃或将可重复使用的袋子带到杂货店。对您的日常生活所做的微小改变，只需您付出很少的努力，就会对环境产生重大影响。为了纪念地球日，这里有 15 种方法可以让您的健康生活方式更加环保。科比斯图像当谈到人们为什么放弃肉类时，动物权利和健康问题占据了主导地位，但许多素食者认为它对我们的土地和臭氧造成了破坏。生产红肉需要的土地是猪肉或鸡肉的 28 倍，水是其 11 倍——这导致气候变暖的...

当你打床单时，性真的是关于物流——什么去哪里，什么感觉良好（当然还有化学反应）。但是你之前所做的——不是前戏，我们的意思是 道路 性爱前后对你的表现有同样的影响，甚至更多。事实上，它甚至可以决定你是否真的会做这件事（参见这 5 种常见的性欲粉碎者要避免）。科学已经发现了许多非性原因背后的原因，即您是否有更强烈、更令人满意的性行为，或者对裸体的兴趣是否减低。我们围捕的原因只有一个发生在卧室。现在就教...

名人美容线并不完全 稀有的 这一点。但赛琳娜·戈麦斯 ( elena Gomez) 仍然通过宣布她的化妆系列 Rare Beauty 来激起所有人的兴趣。用戈麦斯的话来说，Rare Beauty 的意义在于“不仅仅是一个美容品牌”。是的，化妆品系列包括从液体腮红到眉胶的所有产品。但它也鼓励人们打破不切实际的完美标准，而不是遵循它们。此外，Gomez 品牌推出的目标是在未来 10 年内筹集...