Apple Fitne + 可能是家庭健身游戏的新手，但该平台不断为您的家庭锻炼课程带来令人兴奋的新健身课程和活动。现在，Apple 推出了一系列令人兴奋的好东西来拉开黑人历史月的序幕——包括庆祝黑人文化的新训练、一款专为黑人历史而设计的全新限量版 Apple Watch，等等。ICYMI，Apple 最近推出了其热闹的按需健身订阅服务 Fitne +，它将您的 Apple Watch 连接到您的...

Amber Heard 正在扮演她的角色 海王 很认真。她的角色亚特兰蒂斯女王梅拉以其力量和韧性而闻名——鉴于她与前约翰尼德普的动荡分裂，听到的这一点在她的现实生活中当然并不陌生。但她想把她的坚韧更进一步。 “她想为这个角色做出贡献，”名人教练贡纳彼得森（他也与好莱坞詹妮弗洛佩兹和索菲亚维加拉的热门人物合作）告诉 人们。彼得森是赫德为这部电影工作的几位培训师之一。他说这位女演员每周来找他四到五次，...

如果你整天坐在办公桌前几个小时，你可能会成为一种称为臀部健忘症的流行病的受害者。好的，所以这不是真正的流行病（无需恐慌并拔出您的 行尸走肉 生存技能），但它 是 很多人都没有发现的合理姿势问题。臀部健忘症的发生有几个原因：当您长时间坐着（例如在工作中或在交通中等待）时，您的肌肉会慢慢适应您的姿势，使您的髋屈肌变短，而您的臀部肌肉变长。你小的竖脊肌和臀部开始补偿你虚弱的战利品。随着时间的推移，您的身...

毋庸置疑，众所周知，设计师将时装周作为发表强有力声明的一种方式。例如，今年，设计师 Claudia Li 在她的秀场中只使用了亚洲模特，以强调代表性。玉兰油将举办第一场时装秀，由一群无所畏惧的女性组成，她们将不化妆走上T台。他们希望共同打破社会对美的不切实际的标准。 （相关：纽约时装周已成为身体积极性和包容性的家园，我们感到无比自豪）Rebecca Minkoff 是另一位设计师，她利用她的平台为...

当你有一个小孩时，一起度过美好的时光并进行良好的锻炼感觉就像两件事你必须作为单独的活动做。除了，还有游乐场。 “这是与您的孩子进行平行游戏的绝佳机会，”曾与许多妈妈客户合作过的纽约名人培训师 Lary a DiDio 说。 “另外，你可以做一些通常不会在健身房锻炼的运动，因为你可以在户外进行一些锻炼。”您只需要按照教练的方式查看所有这些滑梯、横杆和秋千——作为不同的电路站。 （这里列出了循环训练的...

“现在是大变化的季节，但一个简单的调整真的能显着改善你的皮肤和头发健康吗？当这种变化涉及您的淋浴过滤器时，答案是肯定的。这是因为淋浴中的水可能含有氯、刺激性矿物质，甚至旧管道上的锈迹残留物——所有这些都会使您从头到脚都失去水分。翻译：头发颜色会褪色，湿疹会恶化，头发会失去光泽。“数据显示，自来水中天然存在大量污染物和化学物质，这些污染物和化学物质会刺激和干燥您的皮肤和头发，”新奥尔良的皮肤科医生 ...

当然，在家里制作自己的混合物可能会 声音 复杂，但在提取器的帮助下，榨汁就像按下按钮一样简单。开始使用这四个基本食谱（但可以随意尝试任何时令产品！）。要了解有关果汁的健康益处、饮用果汁如何影响体重以及如何购买榨汁机的更多信息，请参阅 6 月刊中的第 166 页。 形状.菠萝胡椒潘趣酒（每杯 84 卡路里）¼ 菠萝，未去皮2个大青椒，减半1个大黄瓜在榨汁机中混合所有成分。做3杯花园蔬菜杂烩...

当大多数人认为 蜜月，他们通常不会想到健身。在策划婚礼的热潮之后，躺在躺椅上，手拿冰镇鸡尾酒环游地球半个地球，听起来会更加光彩夺目。 （相关：如何利用假期*实际上*放松）但运动对我来说是一种巨大的压力缓解方式，所以当我和丈夫克里斯托计划去意大利度蜜月时，我知道几双运动鞋会进入我的手提箱。他们会帮助我避开时差并保持焦虑。不过，我*也* 知道，不管我告诉自己多少，我会锻炼，两周的红酒和比萨，意大利阿马...

我们经常认为我们社会中的高质量锻炼发生在健身房，但对我来说，这一直是一种创伤性的经历。零喜悦。我一生中每次去健身房（我每天都去那里有积分），这是一种惩罚：我需要去的地方，因为现在的我不够好，以及我需要在跑步机上跑步，直到我变得好起来，该死！健身房变成了一个折磨室，无论我尝试过哪个（几十个），所以与健身房相关的运动很可能不会让我感到愉快。但有一天，我通过锻炼超越了我肮脏/丑陋/愤怒/惩罚的关系；几年...

与大多数颁奖典礼一样，2015 年格莱美颁奖典礼将是一个漫长的夜晚，艺术家将在 83 个不同的类别中展开角逐！为了保持这个播放列表的简洁，我们专注于十个最具竞争力的类别，并从每个类别中挑选出一个出色的曲目，让您为大型表演而兴奋，并为您的下一次锻炼而兴奋。这是一个不拘一格的健身房组合，回顾了今年的一些热门歌曲，并介绍了一些您可能不熟悉的流派明星。从广受欢迎的 Iggy Azalea 和 Charli...

最新的可穿戴设备有很多花里胡哨的功能——它们可以跟踪睡眠、记录锻炼，甚至显示传入的文本。但 Penn Medicine 的研究人员表示，对于纯粹的活动跟踪，您可以节省现金并依靠智能手机应用程序计算步数。在他们的研究中，他们让健康的成年人在跑步机上行走时佩戴健身追踪器、计步器和加速度计，并在每个裤子口袋中携带运行不同应用程序的智能手机。当他们比较每个测量工具的数据时，他们发现智能手机应用程序在计算步...

千禧一代可能会因为粘在手机上而受到很多抨击，或者以懒惰和有权利而闻名，但 2015-2016 年千禧一代跑步研究表明并非如此：他们构成了当今美国跑步者的近一半，而且似乎更加专注和有动力比以往任何时候。 （注意：千禧一代也在彻底改变劳动力。）这项研究（由 RacePartner、Running U A 和 Achieve 赞助）调查了 15,000 多名出生于 1980 年至 2000 年之间的跑步...

In-N-Out Burger——有些人可能称之为西海岸的 hake hack——即将对其菜单进行一些更改。激进组织要求 In-N-Out（他们在加利福尼亚州、内华达州、亚利桑那州、犹他州、德克萨斯州和俄勒冈州的 300 个地点吹嘘使用新鲜的从未冷冻的原料）停止使用以常规饮食喂养的动物的肉抗生素。CALPIRG 教育基金、地球之友和食品安全中心等公共利益团体发起了反对 In-N-Out 的运动，因...

9 天后，任何拥有 Netflix 帐户（或其前任父母的登录信息）的人都可以重温 姐姐姐姐 在它的所有荣耀中。但就目前而言，每个人都可以从节目的双人组合中的一半中收听一些有价值的内容。周三，Tia Mowry 在一个新的 In tagram 视频中分享了她的卷发护理程序。在视频中，Mowry 展示了她如何使用头发和护肤品牌 Camille Ro e 的产品为她的卷发提供一些 TLC。 “头发的健康...

如果工作日晚上的锻炼后晚餐有一位守护神，那就是羊皮纸。将主力折叠成一个快速的袋子，加入新鲜的食材，烘烤，然后宾果游戏——几分钟内就可以吃到一顿简单、省心的饭菜。几乎任何一种食物都可以放在羊皮纸包中。 （这里有三个非常不同的选择。）一定要使用去骨去皮肉和鱼，并将更美味的蔬菜切成薄片，快速烹饪。这种烤三文鱼乳头状酱汁经过完美调味，非常简单。 （但在购买那条鲑鱼之前，请先了解野生捕捞与养殖鱼类的所有信息...

对于 Gwen tefani 来说，没有什么是典型的一天。只需将她的 In tagram 动态与乡村音乐巨星布莱克谢尔顿（她的陪练伙伴） 声音 和主要的挤压 - 你会看到他们作为美国最喜欢的异性吸引夫妇所做的快乐，红地毯到俄克拉荷马州的牧场跳跃。当您阅读本文时，第 17 季 声音 NBC 的歌唱比赛正在如火如荼地进行，格温也在每周三和周末在拉斯维加斯的她最华丽的 Ju t a Girl 音乐会驻留...

凭借其标志性的看起来像棕色的瓶子，过氧化氢在当地药店几乎不是一种令人兴奋的产品。但是这种化合物最近突然出现在 TikTok 上，作为一种美白牙齿的时尚方式。在一个病毒式的 TikTok 中，有人展示自己将棉签浸在 3% 的过氧化氢中并用它来美白牙齿。不过，牙齿美白并不是人们在网上疯狂谈论的唯一过氧化氢黑客。有人声称它还可用于去除耳垢，甚至治疗细菌性阴道病。但是……这是合法的吗？以下是您需要了解的有...

移过去，冰咖啡-星巴克的菜单上有一个新选项，你会喜欢上它的。今天早上，每个人都喜欢的咖啡店宣布推出他们的日落菜单，并配有全新的饮品：Granita。 (普斯特...我们有 7 种美味的 Granita 食谱可以让您的夏天降温。）这种新饮料是对意大利冰冷甜点的一种改造，由一勺温和加糖的刨冰制成，淋上浓咖啡、白茶或酸橙。虽然目前还没有官方的营养信息，但据传这种饮料既清淡又清爽，将提供三种美味。您可以选...

关于高强度间歇训练有两个无可争辩的事实：首先，它对您非常有益，在更短的时间内提供比任何其他运动更多的健康益处。其次，很烂。要看到这些巨大的收益，您必须真正推动自己，这确实是重点。但它可以 痛苦- 一个让很多人远离这些硬核锻炼的现实。根据发表在《科学》杂志上的一项新研究 认知增强杂志， 有一种心理技巧可以帮助您在进行 HIIT 锻炼时感觉更好，并帮助您保持灵感继续上课并致力于这种锻炼方式。研究人员在...

ICYMI：现在正在进行一项重大的身体积极运动（让这些女性向您展示为什么我们的#LoveMy hape 运动如此强大）。虽然很容易接受这个信息，但有时爱自己的形状说起来容易做起来难。 （身体积极运动都是说话吗？）但如果你已经知道的关于自爱的一切都不够令人信服，一项发表在该杂志上的新研究 身体形象 发现您对自己身体的感觉对您对余生的感觉甚至您在日常遭遇中的行为有重大影响。加州查普曼大学的研究人员在收...