如果您希望在未来结婚，您可能想知道您目前的关系是否朝着那个方向发展。如果你觉得你和你的男人在这件事上意见不一？伊利诺伊大学最近的一项研究发现，你可能会否认这一点。在这项研究中，研究人员发现，最终促成婚姻的结合的人对他们的求爱有着准确的记忆。 （嘘！在说“我愿意”之前，请确保进行这 3 次对话。） 倒退 在研究期间，表现出一种叫做“关系放大”的东西。当这些夫妇回头看时，他们始终记得更高水平的“对婚姻...

无论您是涉足素食主义还是只是在寻找一些植物性蛋白质来添加到您的饮食中，当您不知道要购买哪种产品时，在超市过道中寻找合适的蛋白质来源都会让人不知所措。我们已经定义了四种您应该了解的植物性蛋白质，它们含有多少蛋白质，以及我们用批准印章密封的产品品牌。假谷物这是什么： 假谷物实际上是种子，即使它们经过烹饪并且具有像谷物一样蓬松的坚果质地。它们不含麸质，富含蛋白质。常见的例子包括小米、藜麦和苋菜。营养信息...

尽管您可能会想到某些（异常）天气条件，但距离春天还有很长的路要走——这意味着鲜花、阳光和户外跑步绝不是给定的。好像天气还不够不祥，政治气候已经，嗯，暴风雨。但是在彩虹的某个地方，魔法、幸福和色彩爆炸了……因为（健康的）独角兽食物正式成为趋势。您可能已经看到这种非常真实的美食出现在您的 In tagram 动态中，无论是蓝藻拿铁咖啡、一片（超级食品风味）吐司，还是一大杯抗炎植物性牛奶。这种最新的健康...

你已经听过一百万次了：脂肪对你有害。但现实是，只有 一些 脂肪——如反式脂肪和饱和脂肪——会对您的健康产生负面影响。另外两种类型的脂肪——单不饱和脂肪和多不饱和脂肪——实际上可以通过降低低密度脂蛋白或“坏”胆固醇水平来改善你的健康，帮助你的身体吸收维生素，甚至预防某些眼部问题。当然，没有人说要开始大口喝橄榄油（即使是健康的油也含有相当多的卡路里），但是在饮食中添加小剂量对健康有益。这是要储备的东西...

制作意大利面绝对不乏美味的方法，但您很有可能从未考虑过将其扔进烤箱或空气炸锅中并作为零食享用。是的，最新的 TikTok 食品趋势是一种叫做意大利面薯条的东西，当你看到这种美味的病毒式趋势有多大改变游戏规则时，你会永远扔掉那袋商店买的薯条。仅在 TikTok 上就播放了超过 2200 万次视频，意大利面薯片首先像平常一样煮意大利面，然后用您选择的调味料调味，加入橄榄油和奶酪，然后将其放入空气炸锅或...

Je ie J 在分享了一些有关她健康的消息后，正在清理一些事情。在最近的假期周末，这位歌手在 In tagram Live 上透露，她在圣诞节前夕被诊断出患有美尼尔氏病——一种可导致眩晕和听力损失等症状的内耳疾病。现在，她正直截了当地记录她的病情，在新帖子中让粉丝们知道她在寻求治疗后正在好转。这篇帖子包含了 Je ie 自过期的 In tagram Live 的精简版，其中这位歌手描述了她是如何...

你已经准备好开始新的一年了。经过数周的放松锻炼，您发誓要一劳永逸地保持体形。你知道这个场景——实际上是你发明的。每一年，你都承诺不再是一个健身狂人。但是到了 2 月中旬，你的决心随着你的腹肌和大腿一起软化了。如何获得持续一生的快速结果如果忠实的锻炼者同意一件事是保持动力的关键，那就是结果。宽松的衣服，紧身的腹肌，二头肌的暗示——还有什么能让你对健身房更有激情？问题是，经过几周的锻炼后，你的进步似乎...

Olivia，更广为人知的名字是 elf Love Liv，她创办了自己的 In tagram，以记录她从厌食症和自残中恢复过来的旅程。虽然她的动态充满了对身体有益的赋权信息，但最近的一篇帖子引起了她的追随者的强烈共鸣，原因很容易理解。在并排比较中，Olivia 自信地展示了简单的塑身衣可以为您的自然身材带来多大的不同。她透露，她第一次购买塑身衣（顺便说一句，不是由 panx 品牌制造的）是为了将...

首先是 Athleta 时装周的首秀，将健身和高级时装的世界完美融合。下一波令人兴奋的是 ALDA，这是一个新的大码模特联盟，通过打破类别、标签和限制来改变时尚和模特行业。由五位前福特加分车型组成——A hley Graham、Danielle Redman、Inga Eirik dottir、Julie Hender on 和 Marquita Pring——女性的目标是“看看在与‘曲线美’、‘...

面包得到一个 真的 糟糕的说唱。事实上，一般来说，碳水化合物通常被认为是任何试图健康饮食或减肥的人的敌人。除了有多种碳水化合物对您的身体有益并且是均衡饮食所必需的（你好，水果！），我们知道从您的饮食中剔除整个食物组通常不是最明智的选择.现在，一项新的研究发表在 国际食品科学与营养杂志 证实了我们一直知道的：吃面包完全没问题！事实上，面包可以帮助降低胆固醇和血糖水平。不过，有一个问题。为了给您带来这...

无需购买。1. 如何进入： 从 12:01 a.m. (E T) 开始 2011 年 10 月 14 日，访问 www. hape.com/giveaway 网站并按照 鞋炫 抽奖入场指南。每个条目必须包含对提出的问题的答案，才有资格参加抽奖。所有参赛作品必须在晚上 11:59 之前收到。 (E T) 开 2011 年 10 月 31 日.每人和每个电子邮件地址每天只接受一次互联网访问。单日的后续...

五年前，我是一个压力过大的纽约人，与情绪虐待的人约会，而且通常不重视我的自我价值。今天，我住在离迈阿密海滩三个街区的地方，很快就会前往印度，我计划住在一个静修场所，同时参加为期一个月的密集阿斯汤加瑜伽课程，这基本上是现代形式的经典印度瑜伽.从 A 点到 B 点与简单或线性相反，但它非常值得——这一切都始于我 13 岁时头朝下滑雪进入一棵树。像大多数在科罗拉多州韦尔长大的孩子一样，我在学会走路的同时...

如果您想要一种对环境影响最小的除臭剂，那么您应该知道并非所有的除臭剂都是环保的。如果您的使命是更可持续地生活，那么您的第一站就是寻找零浪费的产品，这是一项旨在以几乎不向垃圾填埋场发送垃圾的方式购买和使用产品的运动。 （另见：对抗 B.O. an 铝的 10 种最佳天然除臭剂）虽然零浪费是一个令人钦佩的目标（也是一个热门的行业术语），但也存在一些陷阱——主要是，即使是“零浪费”产品仍然会在原料采购和...

本月的前 10 名突出显示了几个备受青睐的热门产品的回归。 愚蠢的朋克 自发布以来他们的第一个新材料 创：遗产 配乐。这乔纳斯兄弟 和 艾薇儿 提供他们即将发行的专辑的预览，以及 帕拉摩尔- 在两位创始成员通过超越乐队而让乐队的恐惧平息之后，他们的未来变得不确定 广告牌 他们职业生涯中的第一次图表。这是完整的列表，根据在网络上最受欢迎的健身音乐网站 RunHundred.com 上的投票得出。赛琳...

如果您曾经研究过瑜伽科学或东方医学，那么您可能会偶然发现阿育吠陀。如果你还没有，它的要点很简单：阿育吠陀是关于滋养你的思想、身体和灵魂，并与你自己和你身体的需求保持一致。梵语中的阿育吠陀翻译为“生命知识”，并按照自然的节奏教授营养。 “阿育吠陀是内在健康的基础，可帮助您从外表上看起来更好，支持所有努力塑造和调理您的皮肤和身体，”辅助医学美容师和认证阿育吠陀讲师 MaryAnna Nardone 说...

要让自己看起来和感觉最好，健康的饮食和积极的生活方式大有帮助。不过，这并不意味着你不能得到一点帮助！ HAPE 的新专栏作家 Gerald Imber 博士，世界知名整形外科医生和作者 青年走廊，与我们坐下来讨论最好的抗衰老程序，以帮助您赶时间。继续阅读他关于如何让自己看起来和感觉最好的最佳建议。“抗衰老程序意味着你必须停止衰老的实际过程，”Imber 博士说。 “无论你是谁或多大年纪，绝对最好的...

鉴于 2020 年充满了变化和剧变（简单地说），许多人都松了一口气，因为新的一年即将来临。当然，从表面上看，2021 年可能只是日历页的翻页，但当谈到行星要说的话时，我们有理由相信一个新时代即将来临。划界的土星和宏观木星在过去一年的大部分时间里都在基本土象星座摩羯座度过，但分别在 12 月 17 日和 19 日，它们将进入固定风象星座水瓶座，并在 2021 年的大部分时间里都将停留在那里。 （相关...

这个茂密的热带雨林岛屿（有 365 条河流！）的粉丝们喜欢它保持未受污染且没有连锁酒店。预算旅行小贴士 对于独处和一流的餐点，请住在四个 Cre cent Moon Cabin 之一，那里的厨师/业主自己种植所有有机农产品（115 美元；767-449-3449，cre centmooncabin .com）。动起来！ 徒步穿越 Morne Troi Piton 国家公园到达沸腾湖，这是一个 6 ...

如果您还没有听说过全国职业健身联盟 (NPFL)，那么您很有可能很快就会知道：这项新运动有望成为今年的主要头条新闻，并且可能很快就会永远改变我们对职业运动员的看法。简而言之，NPFL 是一个将来自全国各地的球队聚集在一起进行竞争性电视转播比赛的计划，就像职业足球或棒球一样。但是 NPFL 比赛不是由篮筐或进球数决定的，而是基于每支球队在一组结合力量、敏捷性和速度的训练中的表现。与任何其他职业体育联...

抽筋、腹胀、情绪波动……快到这个月的时候了。我们几乎都经历过：据报道，在月经周期的黄体期（通常是月经前一周（出血期）），90% 的女性会受到经前综合症 (PM ) 的影响，这些症状是由烦人引起的（腹胀、疲劳） ) 使人虚弱（痉挛、头痛等），据美国卫生与公共服务部称。“月经周期涉及荷尔蒙的微妙平衡，尤其是雌激素和黄体酮，”洛杉矶医学博士、第五大道生育健康中心的创始人安吉拉·勒 (Angel...