如果您最近阅读过新闻，您可能知道今年的流感是近十年来最严重的。根据疾病控制中心 (CDC) 的数据，从 10 月 1 日到 1 月 20 日，有 11,965 例经实验室确认的与流感相关的住院治疗。流感季节甚至还没有达到顶峰：疾病预防控制中心说这将在下周左右发生。如果您担心自己感染流感的机会，您能做的最好的事情就是已经注射了该死的流感疫苗。 （相关：健康的人会死于流感吗？）ICYDK 甲型流感 (...

这篇文章最初由 Mare a Brown 在Parent .com 上发表回到 9 月 1 日，塞雷娜·威廉姆斯 ( erena William ) 生下了她的第一个孩子，女儿亚历克西斯·奥林匹亚 (Alexi Olympia)。现在，在封面故事中 时尚在 2 月刊中，这位网球冠军首次公开了她分娩时出现的令人不安的并发症。她分享说，当她的心率在宫缩期间急剧下降到可怕的低水平时，...

青春期对大多数人来说都是一段艰难的时期（嗨，尴尬的阶段）。但是 Alway 的一项新调查发现，它对课外活动有可怕的影响。到女孩青春期结束并年满 17 岁时，她们中的一半已经将篮球换成了胸罩，并且完全停止了运动。嗯……为什么？并不是说经期和运动是相互排斥的。越来越大的胸部并不会神奇地让你在投掷垒球方面变得糟糕，每月流血一次也不会让你在举重方面变得不那么擅长。十几岁的女孩退出运动的真正原因与身体能力无...

根据发表在该杂志上的一项新研究，过去的研究可能已经发现古老的格言“幸福的妻子，幸福的生活”是正确的，但婚礼上的麻烦可能会破坏你的腰围 临床心理科学.俄亥俄州立大学和特拉华大学的研究人员发现，不幸福的婚姻会影响配偶双方身体调节食欲和做出健康饮食选择的能力——基本上证实了你对情绪化饮食的了解。研究人员招募了 43 对已婚至少三年的夫妇参加两次 9 小时的会议，要求他们解决关系中的冲突（听起来像是夫妻咨...

从负重深蹲到阻力带练习，Kaley Cuoco 一直在努力进行隔离训练。她最近的健身“痴迷”？跳绳。Cuoco 分享了一段她自己“跳出来”的视频，称有氧运动是她在隔离期间的“最新痴迷”。 “你只需要 20 分钟、一根跳绳和好听的音乐！”她为她的帖子加上了标题。视频无疑是令人印象深刻的。它显示了库科练习步法、向后跳、做十字交叉和高膝盖——同时戴着口罩，顺便说一句。在回应她帖子中的仇恨者质疑她为什么在...

unchoke （又名耶路撒冷朝鲜蓟）属于您的盘子。看起来粗糙的根菜，它不是 实际上 朝鲜蓟，看起来像胖乎乎的姜。大厨们喜欢日式卷饼，因为它们味道浓郁，味道浓郁。它们带来了一些非常令人惊喜的惊喜：以与土豆相同的方式准备它们，或者将它们剥皮并生吃。 （说到，试试这些不是用土豆做的健康的烤炸薯条。）位于南卡罗来纳州格林维尔的 Trimarni Coaching and Nutrition 的 Mar...

一般而言，社交是您在关注体重时最难跨越的障碍。从商务午餐到婚礼，一切都为人们提供了更多吃饭、静坐和非常有礼貌的机会。将约会添加到这种组合中，它可能会让人感觉失败，但绝对不是！在与潜在合作伙伴交往的同时，您没有理由不能坠入爱河，或者至少享受一些乐趣。你的“饮食”不会碍事；如果有的话，它将迫使一些创造力来获得更有趣、更有趣的约会想法。见面喝酒如果约会是临时停下来喝一杯，把酒吧换成咖啡师。几杯鸡尾酒或一...

在一生（又名 10 多个星期）前开始冠状病毒隔离时，您对在新的空闲时间所做的所有美味、劳动密集型的饭菜寄予厚望。你会为豪华的法式吐司早午餐烤自己的酸面包，终于学会如何在你的小厨房里制作焦糖布蕾，甚至弄清楚如何使用在壁橱后面放了三年的披萨烤箱.但随着时间的推移，你对烹饪越来越厌倦，丰盛的晚餐变成了一碗麦片，馅料、自制的零食变成了奥利奥的袖子。为了帮助您摆脱饮食习惯， 形状编辑们正在分享他们过去三个月...

上周，17 岁的游泳运动员 Breckyn Willi 被取消了比赛资格，因为一名官员认为她过多地露背违反了高中的规定。威利斯是阿拉斯加戴蒙德高中的一名游泳运动员，她刚刚赢得了一场 100 码自由泳比赛，但由于泳衣被卷起，她的胜利被取消了。但威利斯没有 选择 她穿的西装。那是学校发给她的队服。尽管她和她的队友穿着相同，但她是 只要 一个因统一违规而被引用。安克雷奇学区注意到这一差异，并立即向管理该...

对于那些习惯于晚上看 Netflix 睡觉的人来说，你知道很容易最终沉迷于你最近的狂欢痴迷，一集接一集直到凌晨 3 点，现在有一个新的流媒体网站旨在针对这个确切的问题。 “我们都知道失眠的感觉。你的身体想睡觉，但你的头脑仍然清醒和活跃，”Napflix 的创始人解释说，“一个视频平台，你可以找到最安静和最困倦的内容选择来放松你的大脑和容易睡着。”这听起来像是直接出自 NL 短剧，但该网站确实存在。...

烟草公司可能已提起诉讼，以防止卷烟标签带有旨在阻止吸烟的图形图像，但新的研究对他们的案子没有帮助。根据 美国医学会杂志，吸烟可能比以前认为的更增加女性和男性患膀胱癌的风险。研究人员发现，以前吸烟者患膀胱癌的可能性比不吸烟者高 2.2%，而现在吸烟者患膀胱癌的可能性是后者的四倍。此外，该研究的作者说，男性和女性中约 50% 的膀胱癌风险可归因于当前或过去吸烟。虽然不确定，但研究人员怀疑膀胱风险增加是...

您真的可以在不使用乳液或不去沙龙的情况下获得看起来自然的无晒棕褐色吗？科学说是的！根据最近的一项研究，获得金褐色可能就像去超市的农产品区一样简单（而且比在海滩上煎炸要聪明得多，但你已经知道了）。英国的这项研究发现，吃水果和蔬菜最多的人有一种金色的色调，被认为比晒黑时更健康。健康饮食促进：获得更多蔬菜的偷偷摸摸的方法“我们已经知道，良好的营养在保持皮肤美丽方面起着关键作用，”波士顿大学营养学临床副教...

健身世界已经变得弹道。稳定球 - 也称为瑞士球或理疗球 - 已经变得如此流行，以至于它已被纳入从瑜伽和普拉提到塑身和有氧运动的各种锻炼中。为什么谈恋爱？佛罗里达州德斯廷 Re i t-A-Ball Inc. 的联合创始人、稳定球训练的先驱迈克·莫里斯说，除了价格低廉之外，稳定球的用途非常广泛。他解释说，使用球，您几乎可以加强和伸展身体的每一块肌肉，同时改善平衡、协调和姿势。在这里，莫里斯...

所以我们已经知道运动对你有好处，原因大约有一百万——它可以提高脑力，让我们看起来和感觉良好，减轻压力，仅举几例。但去健身房后并不总是彩虹和蝴蝶：处理臭味、汗水和酸痛是很困难的。虽然可能没有办法阻止锻炼带来的不幸副作用（除了成为沙发土豆），但我们在这里认识到每一个缺点，并在出现不可预见的后果时提供一些解决方案和专业知识。1.你经常在天还没黑的时候醒来。没有人喜欢黎明时分响起的警报，但面对早晨的汗水可...

我们都知道电视明星可以改变潮流——想想理发革命吧 詹妮弗安妮斯顿 创建于 朋友们！但你知道电视明星的影响力远不止​​时尚和发型吗？是的，根据最近的一项调查，电视上那些过着健康生活方式的角色实际上是榜样，鼓励家里的观众更健康一点，吃得更健康一点。根据在 NBCU 的 Healthy“What Move Me”调查中在线投票的观众称，他们在电视上看到的外观和造型有时甚至比观众的医生所说的更重要。共有 ...

最近与地面火鸡有关的沙门氏菌爆发非常奇怪。虽然您绝对应该扔掉冰箱里所有可能受污染的火鸡粉，并遵守一般食品安全指南，但这里是您需要了解的有关这次令人震惊的爆发的最新消息。关于土鸡沙门氏菌爆发的 3 件事1. 爆发始于 3 月。 虽然沙门氏菌爆发的消息刚刚发布，但美国疾病控制与预防中心 (CDC) 报告称，可疑的火鸡于 3 月 7 日至 6 月 27 日在商店中存放。2. 疫情尚未与任何特定公司或机构...

感觉酸痛？探索四种高效的自我按摩动作，让您快速缓解！免费按摩技巧#1：缓解紧绷的腿部肌肉坐在地板上，双腿伸展。双手握拳，将指关节压入大腿顶部，然后慢慢将其推向膝盖。返回起始位置时继续按下并重复。继续，改变方向和压力，专注于痛处，持续一分钟。免费按摩技巧#2：舒缓前臂酸痛左手握拳，肘部弯曲，手掌朝上。右手环绕左前臂，拇指在上面。旋转左前臂，使手掌朝向地板，然后再向上转动。继续 30 秒，左右移动右手...

如果你处于异性恋关系中，而你和你的伴侣的性生活比你想要的要少，那么问题可能不是你的技巧，而是你的时机。想要让女孩欲火焚身？你可能没有太多的晨间性爱。根据性玩具公司 Lovehoney 所做的一项调查，时钟可能是你所有错过的关系的罪魁祸首：男人最常在早上角质，而角质女人在晚上最兴奋。该调查对 2,300 名成年人进行了民意调查，发现近 70% 的女性表示，她们的伴侣的性欲与自己的性欲严重不匹配，其中...

如果你能创造出完美的女人，在各方面都很理想，她会是什么样子？弗兰肯斯坦，显然。内衣和性玩具零售商 BlueBella.com 进行了一项调查，要求男性和女性通过从不同名人身上抽取部分并将它们拼接成一个不可思议的、呃、“完美”的女士来创造完美的女人。虽然两个完美的女人都是修长的腿、飘逸的头发和平坦的肚子，但还是有一些显着的差异。主要是，男人更喜欢大胸部（比如 金·卡戴珊的）。这与发现太阳是...

随着气温持续上升以及各州放松对冠状病毒预防措施的限制，许多人希望摆脱隔离，希望能吸收夏天剩下的东西。离开沙发并回到户外肯定有一些好处。 “研究表明，在户外度过时光不仅可以改善您的身体健康（包括增强免疫系统），还可以改善您的心理健康和整体健康状况，”综合医学博士、自然研究所所长苏珊娜·巴特利特-哈肯米勒 ( uzanne Bartlett-Hackenmiller) 说。和森林疗法，以及 ...