哇，焦虑会增加患癌症的风险吗？
毫无疑问，随着时间的推移，压力和焦虑都会对您的整体健康产生持久的负面影响，导致从心脏病发作风险增加到肠胃问题等各种问题。 （仅供参考：这就是新闻让你如此焦虑的原因。）焦虑不仅难以处理，而且非常普遍。根据美国国家心理健康研究所的数据，18.1% 的美国人患有某种焦虑症。更重要的是，女性在一生中经历焦虑的可能性比男性高 60%——好像处理月经、怀孕和波动的荷尔蒙还不够困难，对吧？现在，剑桥大学的研究人...
食物成本会影响您对健康程度的看法
健康食品可能很贵。想想你在过去一年中购买的所有 8 美元（或更多！）果汁和冰沙——这些加起来。但根据发表在《科学》杂志上的一项新研究 消费者研究杂志，消费者如何看待相对于其价格的食品的健康水平，确实发生了一些有趣的事情。基本上，研究人员发现，一种食物的价格越高，人们就越有可能认为它是健康的。更重要的是，他们有时 拒绝 相信食物便宜时是健康的。理想情况下，你们不是都希望最健康的食物是最便宜的吗？通常...
关于避孕针你应该知道的 6 件事
您可以选择比以往更多的节育选项。您可以获得宫内节育器 (IUD)、插入环、使用避孕套、植入物、贴上贴片或弹出药丸。 Guttmacher In titute 最近进行的一项调查发现，99% 的女性在性活跃的岁月中至少使用过其中一种。但是有一种大多数女性没有想到的避孕方式：注射。尽管注射避孕药被列为最可靠和最具成本效益的方法之一，但只有 4.5% 的女性选择使用注射避孕药。这就是为什么我们与 Aly...
一个完美的举动：Bethany C. Meyers 的超级英雄系列
这个动作序列旨在提升。培训师 Bethany C. Meyer （be.come 项目的创始人、LGBTQ 社区的拥护者和身体中立的领导者）在这里精心制作了超级英雄系列，以并列平衡挑战——从单腿蹲到膝盖开始——站立并包括反向弓步 - 中间有一个有目的的力量姿势，让您对自己的身体充满信心。 （迈耶斯也有一些令人惊奇的事情要说，要打破“小”在某种程度上强大的观念。）“你从感觉不平衡变成感觉非常强壮，”...
On 正在启动一项回收计划，让您可以用运动鞋换新鞋
即使您是可持续发展女王，跑鞋也可能很棘手。它们通常由至少一定比例的原生塑料制成，如果您不定期更换它们，就有受伤的风险。但瑞士跑步品牌 On 已经想出了一种方法来减少运动鞋消费对环境的影响。该品牌宣布将推出一项回收计划，让您可以用旧跑鞋换取完全回收材料制成的新鞋。这个概念是订阅模型。您无需购买鞋子，而是承诺每月支付 30 美元的会员资格即可收到您的第一双鞋。一旦它们穿坏了，你就通知 On，品牌会给你...
谢琳伍德蕾真的想让你试试泥浴
盖蒂图片社/史蒂夫格拉尼茨谢琳·伍德蕾 ( ailene Woodley) 已经让大家知道她完全喜欢那种~自然~的生活方式。与注射或化学美容疗法相比，你更有可能发现她对植物的狂热，而她最近的代言是一种已经存在多年的自然疗法：泥浴。她最近在 In tagram 上分享了一张自己泡澡的照片。 （看看我们非常想尝试的其他名人美容疗法。）她在代言中毫不含糊，为照片配文“沐浴在泥里。去做吧。去做吧...
Beauty Rx：分叉
根据护发公司 Pantene 进行的一项调查，超过 70% 的女性认为自己的头发受损。帮助正在路上！我们向亚特兰大的发型师 DJ Freed 询问了如何让头发保持最佳状态的技巧。基本事实与皮肤类似，头发由层组成。外层或角质层由死细胞组成，它们像屋顶上的瓷砖一样相互叠放。这可以保护中间层或皮质，它由构成大部分头发的长而卷曲的蛋白质组成。当股线尖端的保护性角质层被磨损时，就会发生分叉，使皮层的纤维散开...
掌握这个动作：Plyo俯卧撑
不起眼的俯卧撑仍然是最好的全身爽肤水。它可以锻炼你的胸部肌肉，对你的三头肌来说是一个特别好的锻炼（你好，背心季节！）。哦，如果你做得对，你也会离六块腹肌更近一步。 （试试这 13 种简单的方法来增强你的俯卧撑。）这一切都很棒，但是如果我们告诉您有一种简单的方法可以提高收益呢？ 更多的- 不仅仅是通过招募更多的肌肉？私人教练伊桑·格罗斯曼 (Ethan Gro man) 说，在俯卧撑俯卧撑...
Instagram 瑜伽士公开反对瘦脸羞辱
In tagram 明星 jana Earp 是 In tagram 最炙手可热的瑜伽修行者之一，她发布了海滩、早餐碗和一些令人羡慕的平衡技巧的照片。她向她的仇恨者传达了一条信息：停止羞辱！ （相关：8 种方式在健身房发生瘦身羞辱）In tagram 上的成功（她有超过一百万的粉丝）当然不会让她免受关于她身体的讨厌评论，用户称这些评论太瘦了，直接“恶心”。不好，互联网。但正如 Co moBody ...
这家健身房现在提供午睡课程
在过去的几年里，我们看到了非常规健身和幸福趋势的公平份额。首先，有山羊瑜伽（谁能忘记呢？），然后是啤酒瑜伽，午睡室，现在， 午睡运动课。 英国的一家健身房现在为人们提供小睡课程。是的，你没看错。不，我们不是在谈论瑜伽课结束时的 10 分钟 ava ana。 （它似乎永远不够长，对吧？）正如 Ma hable 首次报道的那样，对于疲惫不堪的健身房爱好者，David Lloyd 俱乐部之一提供了一个名...
艾玛·斯通 (Emma Stone) 的 5 种成分锻炼后瘦肌肉蛋白奶昔
就算没看过 性别之战，你可能听说过明星艾玛·斯通为这个角色增重 15 磅的肌肉。 （这正是她是如何做到的，包括她如何在这个过程中学会了喜欢举重。）斯通与 Ri e Nation 工作室创始人 Ri e Movement 的培训师 Ja on Wal h 合作，每周最多五天，将自己转变为网球传奇人物 Billie Jean King。虽然硬拉和臀部推力（就像 Khloé Kard...
这个 Equinox 课程将 Barre 带入了一个令人兴奋的新方向
在我成长的过程中，冬奥会的重头戏一直是花样滑冰。我喜欢音乐、服装、优雅，当然还有反重力跳跃，我会穿着袜子和睡衣在客厅地毯上“练习”。当然，它不是 相当 就像在冰上一样，但在我看来，我正在完成一个完美无瑕的三重 alchow，让观众站起来。我从来没有在溜冰场上找到多少个人成功，但我仍然觉得观看奥运会表演很神奇。我开始尊重滑冰者，不仅因为他们优美的芭蕾舞动作，还因为他们在四分钟长的节目中跳跃、旋转和滑...
亮红色唇膏美容秘诀可添加到您的早晨例行公事中
根据您喜欢的妆容大胆程度，涂抹红色唇膏可能不是您早上例行公事中的日常步骤。但在“和斯蒂芬一起脸红”的第二部分中，YouTube 美妆博主斯蒂芬妮·纳迪亚分享了如何让这种声明唇色更上一层楼。 （请参阅她的第一个视频：您需要尝试的防海滩美容技巧）是的，第一个明显的用途是将它涂在你的嘴唇上，但正如 teph 所示，你也可以将它用作脸颊污渍。 （根据您的肤色，您可能想要采用更桃红色的色调。）只需...
克里斯汀·卡瓦拉里 (Kristin Cavallari) 用来快速消肿的眼罩
作为一名女商人、真人秀明星和三个孩子的妈妈，克里斯汀·卡瓦拉里 (Kri tin Cavallari) 平衡了忙碌的日程安排，这意味着她无法在日常美容程序上花费数小时。但 Cavallari 仍然会确保在打包学校午餐和经营她的珠宝品牌 Uncommon Jame 之间挤出一点时间，以保持她的护肤游戏。总是忙碌的妈妈在她的孩子醒来之前就挤在汗水里，所以不用说她并不总是像她想要的那样睡眠 -...
Ashley Graham 分享了她 6 美元的大眉毛技巧
阿什莉·格雷厄姆在隔离期间的妆容从素颜到华丽不等。周二，她采取了介于两者之间的方式：自然妆容，包括简单的眼睛和小的 轮廓和突出动作。对于任何想要复制外观或掌握一些化妆技巧的人，Graham 分享了一段她自己准备好并讲述她当天如何化妆的视频。 （相关：A hley Graham 非常喜欢这款保湿霜，她说它“像裂缝”）在整个教程中，格雷厄姆放弃了她的化妆师凯蒂·简·休斯 ...
在 Womxn、Folx 和 Latinx 等词中包含“X”是什么意思
当你脱离了异性恋、白人和顺性别者的身份时，定义你的身份的想法可能看起来很陌生。那是因为这些身份被视为默认值；这些身份之外的任何人都被视为“其他人”。作为那个领域之外的人，我花了将近 20 年的时间才明白我的身份——而且它会继续发展。长大后，我知道我既不是黑人也不是白人；作为波多黎各和古巴血统的人，我不是我母亲所说的“西班牙人”。我不是异性恋，我的双性恋在青少年时期受到挑战。但是一旦我发现了 Afr...
健康早餐食谱：低碳水化合物煎饼
营养的薄煎饼？是的，请！借助 Cluele in the Kitchen 名厨 Paula Hankin 的简单食谱，您可以将流行的早午餐转变为您每天可以（并且应该）食用的营养丰富的餐点或小吃。原料：2个蛋清1 全勺 JCORE Body Lite 蛋白粉1/2 杯全麦燕麦1/2 杯藜麦1/4 茶匙磨碎的亚麻籽1/3杯核桃1/4 茶匙肉桂6个草莓，切片烹饪喷雾智能平衡无糖糖浆路线：1. 制作面糊，...
奥古斯丁·巴德 (Augustinus Bader) 刚刚推出了“梦想中的”面油
Augu tinu Bader 并不是每天都会推出新产品。自 2018 年推出 The Cream（Buy It，265 美元，co bar.com）和 The Rich Cream（Buy It，265 美元，co bar.com）以来，这个奢侈护肤品牌只推出了少数产品，今天，8 月, 19, 2020 更具纪念意义。嗯，为什么？因为今天奥古斯丁·巴德 正式 在其阵容中添加了一个有前途...
“这次不一样。”米歇尔减掉了 46 磅。
减肥成功故事：米歇尔的挑战虽然不是一个苗条的青少年，但米歇尔通过在学校的足球队踢球来减轻体重。但在大学里，她停止锻炼，养成了深夜吃披萨和苏打水的习惯，体重增加了。她尝试了很多流行的节食法，但都没有奏效，毕业时她的体重达到了 185。饮食提示：我的过度放纵 大学毕业后，米歇尔移居英国两年。她不太喜欢这里的食物，自然就少吃了——回家后瘦了20斤。但在四个月内，米歇尔恢复了她失去的体重，体重达到了近 ...
一位医生在一个女孩的胃里发现了 100 颗波巴茶珍珠
没有任何饮料像泡茶一样两极分化。大多数人要么建议按磅吃珍珠奶茶，要么完全被它们的耐嚼质地所吸引。现在至少有一个人可能正在改变立场：中国的一名少女在她的医生在她的胃里发现 100 颗波巴茶珍珠后正在接受治疗， 亚洲一号 报道。 （相关：奶酪茶是最新的饮料趋势）据报道，这名女孩在便秘和胃痛五天后去看了医生。 亚洲一号.随后的 CT 扫描显示，她的腹部有 100 多颗未消化的波巴珍珠。据报道，她现在正在...