管理期间膨胀的5条提示
总览腹胀是许多女性经历的月经的常见早期症状。可能感觉自己体重增加，或者腹部或身体其他部位紧绷甚至肿胀。 腹胀通常发生在您的月经来潮之前，并且在月经来潮几天后就会消失。您可能无法完全预防腹胀，但是您可以尝试一些家庭治疗方法以减少腹胀。以下是减少经期膨胀的一些方法：遵循低钠饮食，包括水果，蔬菜，全谷物和瘦肉蛋白质喝很多水跳过咖啡因和酒精限制加工食品经常锻炼服用利尿剂与您的医生讨论避孕药是否有帮助 如...
有关Watsu治疗的所有知识
Watu是水疗法的一种，也称为水疗法。它涉及舒展，按摩和在温水中进行指压。“ watu”一词来自“ water”和“ hiatu”一词。指压按摩是一种传统的日式按摩方法，它使用指压按摩来促进放松。在日语中，指压指的是“手指压力”。Watu由按摩治疗师Harold Dull于1980年创立。Dull观察到，客户的肌肉和组织在水中放松比较容易。反过来，他发现指压技术在水中完成时更为有效。 通常，Wat...
Medicare优惠计划是否涵盖国际旅行？
当您需要参加Medicare时，有很多事情要考虑。您未来的旅行计划应该是其中之一。如果您打算在明年考虑国际旅行，这可能会影响您的健康保险选择和Medicare决定。 医疗保险本身 不 涵盖国际旅行。但是，某些Medicare Advantage（C部分）计划 可能 如果某些紧急情况发生在美国境外，则涵盖这些紧急情况。不过，在大多数情况下，您需要补充旅行保险。 如果您打算出国旅行，最好检查一下您当前...
如何在家中自然地治疗蜘蛛咬伤
总览蜘蛛要像我们要避免那样多地避开人们，但是当他们感到受到威胁时，蜘蛛就会咬人。如果您使蜘蛛感到惊讶或震惊，将其翻到床上，踩在蜘蛛上或朝蜘蛛的方向刷手，就会发生这种情况。在许多情况下，蜘蛛叮咬可以在家中治疗。尽管每种蜘蛛都通过毒牙注入毒液来麻痹猎物，但大多数蜘蛛毒液的强度不足以充当人类毒素。但是，某些蜘蛛毒会对人有毒，并且绝对是危险的。在美国，隐居蜘蛛和寡妇蜘蛛构成了最大的威胁。 如果您被毒...
14条日常秘诀，让银屑病关节炎让生活更轻松
总览银屑病关节炎引起的疼痛和不适会影响您的日常生活。像洗澡和做饭等日常活动可能会成为负担。有几种生活方式上的改变和辅助用品，可以让您减轻关节疼痛并完成日常任务，而不是让牛皮癣关节炎使您减速。不需要一次做家务。您可以整周散布清洁和其他杂务，也可以整天将它们分成几部分。如果您加快清洁活动的进度，随着时间的推移，它们仍然可以完成，但在此过程中不会对自己造成伤害。手痛是银屑病关节炎患者的常见问题。这可能...
摆脱香烟呼吸的5种方法
我们提供了我们认为对读者有用的产品。如果您通过此页面上的链接购买，我们可能会赚取少量佣金。这是我们的过程。卷烟包含约600种不同的成分。这些成分在燃烧时会散发成千上万种化学物质，其中一些会致癌，会导致许多健康问题。 如果吸烟，您就会知道口臭是其中之一。这里有五种消除香烟异味的方法。烟草制品几乎是口臭（口臭）的保证来源。另外，香烟会引起许多口腔健康问题。保持口腔卫生可能会帮助您解决呼吸问题。这意味着...
酮饮食中的14种健康脂肪（另加一些限制）
遵循高脂，低碳水化合物生酮饮食时，重要的是要记住，并非所有脂肪都是一样的。某些脂肪来源比其他来源更适合您，因此至关重要的一点是，您应该用最有益健康的选择来填饱肚子，以成功实现健康目标。这是在酮饮食中可以享用的14种健康脂肪。 我们提供了我们认为对读者有用的产品。如果您通过此页面上的链接购买，我们可能会赚取少量佣金。这是我们的过程。鳄梨不仅是有益心脏健康的脂肪的极佳来源，而且还提供大量的纤维，必需的...
产后抑郁症能持续多长时间？您可以缩短吗？
如果怀孕是情绪化的过山车，那么产后就是情绪化的 龙卷风，通常充满更多的情绪波动，尖锐的哭泣声和烦躁不安。分娩不仅会使您的身体经历一些疯狂的荷尔蒙调节，而且您的屋子里还会有一个全新的人类。所有这些动荡起初都会导致悲伤，压力和焦虑的感觉，而不是您所期望的喜悦和兴高采烈。许多人在产后恢复过程中都会经历这些“婴儿忧郁症”，但通常在分娩后的1-2周内消失。但是，仍然在两周里程碑之后挣扎的新妈妈可能患有产后抑...
散步开始一天的好处
当您早上醒来时，运动可能不是您的首要任务。但是，无论是在附近还是上下班途中或上学途中散步，都可以为您的身体带来许多健康益处。 以下是您可能需要通过一些步骤开始新的一天的10个原因。还有一些技巧可以无缝地将其纳入您的日常工作。 散步开始一天的生活，可能会让您全天精力充沛。如果您到户外散步，那就尤其如此。研究表明，与在室内行走20分钟的成年人相比，在户外行走20分钟的成年人具有更多的活力和能量。 一项...
麦当劳三合会能否预测连环杀手？
麦克唐纳三合会提到了以下三个迹象，可以表明某人长大后会成为连环杀手或其他暴力犯罪分子：残忍或虐待动物，尤其是宠物放火烧伤物体或以其他方式纵火定期润湿床当研究人员和精神病医生J.M. Macdonald在1963年发表了一项对早期研究的有争议的评论时，这种想法首先得到了发展。但是从那以后的几十年里，我们对人类行为及其与我们的心理联系的理解已经走了很长一段路。 很多人可以在儿童时期表现出这些行为，而不...
如何疏通耳朵
我们提供了我们认为对读者有用的产品。如果您通过此页面上的链接购买，我们可能会赚取少量佣金。这是我们的过程。我们提供了我们认为对读者有用的产品。如果您通过此页面上的链接购买，我们可能会赚取少量佣金。这是我们的过程。就像人的鼻子经常闷一样，由于各种原因，他们的耳朵也可能闷。可能由于以下原因导致耳朵堵塞：咽鼓管中的耳垢过多耳中的水高度变化（飞行时您可能已经注意到了问题）鼻窦感染中耳感染过敏症儿童和成人的...
怀孕引起性爱后是否会流血？
妊娠试验呈阳性可能预示着热瑜伽课或晚餐时一杯葡萄酒的结束，但这并不意味着您必须放弃自己喜欢的一切。怀孕期间做爱是绝对安全的，对于许多女性来说，这是一件令人愉快的事情。 （你好，孕中期熊熊激素！）但是，某些女性在怀孕后做爱后可能会流血，想知道这是否正常，以及如何预防这种情况的发生。 我们与两位医生讨论了性交后为何流血，应采取的措施以及在怀孕时预防流血的方法。 除非您的医生另有指示，否则在三个月中都可...
羟考酮和酒精：可能致命的组合。
羟考酮与酒精一起服用会产生非常危险的后果。这是因为两种药物都是抑制剂。两种药物结合在一起可以产生协同作用，这意味着两种药物一起使用的效果要比单独使用时更大。 规定使用羟考酮缓解疼痛。根据片剂类型的不同，它可以作为一种缓释药物来控制长达12小时的疼痛。这意味着这种药物的作用会在更长的时间内释放出来，而不是一次全部释放出来。羟考酮的功效已与吗啡进行了比较。它通过中枢神经系统起作用，以改变我们对疼痛的反...
处理自杀念头？
总览许多人在一生中都会经历过自杀的念头。如果您有自杀念头，请知道您并不孤单。您还应该知道自杀不是性格缺陷，并不意味着您疯了或虚弱。它仅表示您遭受的痛苦或悲伤比您现在所能应付的多。 此刻，你的不幸似乎永远不会结束。但重要的是要意识到，借助帮助，您可以克服自杀的念头。 如果您考虑采取自杀念头，请立即寻求医疗帮助。 如果您不在医院附近，请致电国家预防自杀电话热线800-273-8255。他们训练有素的...
AFib植入装置的好处
心房颤动（AFib）是一种心律失常，在美国约有220万人受其影响。使用AFib，随着时间的推移，心脏的两个上腔会不规则地跳动，可能导致血液凝结并削弱心脏。从呼吸急促到心，您可能会遇到任何事情。否则您可能根本没有任何症状。但是，如果不进行治疗，您可能会冒中风甚至心脏衰竭的风险。AFib的主要治疗目标是控制心律并预防血栓。防止凝块非常重要，因为它们可能会脱落并传播到身体的其他部位。当血块进入大脑时，可...
如何去除硬皮
我们提供了我们认为对读者有用的产品。如果您通过此页面上的链接购买，我们可能会赚取少量佣金。这是我们的过程。 什么是硬皮？反复对皮肤施加压力和摩擦会导致皮肤坚硬，从而导致玉米或老茧。 它最经常发生在手脚上，诸如走路或跑步，穿紧身鞋，演奏乐器或反复使用工作工具之类的活动。这种类型的坚硬皮肤以皮肤的厚实区域而闻名，该区域在外观上变硬并呈蜡状。在这种情况下，您的皮肤实际上正在发挥作用。它可以保护皮肤免受进...
可溶性纤维含量最高的20种食物
膳食纤维是植物体内无法消化的碳水化合物。尽管这对肠道和整体健康至关重要，但大多数人的男女建议每日摄入量（RDA）分别为25克和38克（1，）。可溶性和不溶性纤维均可帮助您增加粪便，并且可以用作大肠中良好细菌的食物来源。可溶性纤维将水吸入肠道，从而软化粪便并支持定期排便。它不仅可以帮助您感到饱腹和减少便秘，还可以降低胆固醇和血糖水平（）。这是20种富含可溶性纤维的健康食品。黑豆不仅是赋予菜肴多肉质感...
您应该了解的所有中风症状
总览当流向大脑的血液中断时，就会发生中风。如果富含氧气的血液没有到达您的大脑，脑细胞就会开始死亡，并可能永久性损害大脑。脑中风有两种类型。在缺血性中风中，血块会阻塞血液流向大脑。如果您有出血性中风，血管就会破裂，并且会流到大脑。中风是美国的第五大死亡原因，每年影响约80万人。许多人在中风后得以幸存，并通过职业，语言或物理疗法等康复方法康复。中风可能会导致暂时性或永久性残疾，具体取决于严重程度和血...
IBS和您的时期：症状为何变得更糟？
如果您发现自己的IB症状在此期间恶化，那么您并不孤单。 患有肠易激综合症（IB）的女性在月经周期的不同时间点观察其症状的变化是很普遍的。专家估计，患有IB的女性中有一半在此期间出现更严重的肠症状。结论：与没有IB的女性相比，患有IB的女性在月经周期内性激素的波动可能引起不同的反应。 但是，医生尚未明确定义连接。需要更多的研究。月经周期中涉及最多的激素包括：雌激素促卵泡激素黄体生成素黄体酮女性性激素...
公鸡环安全吗？使用前要知道的17件事
正确使用公鸡环是安全的。 这些性器具有助于将血液捕获在阴茎内和周围，以防止阴茎勃起时流出。 这使得阴茎组织在更长的时间内变得更硬-稍微更大。它还可能延迟性高潮，导致更强烈的高潮。好奇？以下是找到合适的鞋垫以及其他安全使用技巧的方法。在这里，您可以了解最常见的问题以及如何放心。尽管从技术上讲这是可行的， 高度 不太可能。 当旋塞环安装到位时，它会减少从阴茎和阴囊流出的血液量。 这会给阴茎及其周围的皮...