衡量体内脂肪百分比的10种最佳方法
踩到磅秤并看不到变化可能会令人沮丧。希望获得关于您的进度的客观反馈,但是体重并不是您的主要重点。一些“超重”的人健康,而其他“体重正常”的人则不健康。但是,您的体内脂肪百分比告诉您您的体重由什么组成。具体来说,它告诉您脂肪中总体重的百分比。身体脂肪百分比越低,框架中瘦肌肉的百分比就越高。这是测量体内脂肪百分比的10种最佳方法。皮褶测量已用于估计人体脂肪超过50年()。皮卡尺可测量某些身体部位的皮下...
3个标志,是时候与您的医生谈论您的性欲低落
女人并不总是与医生谈论很多禁忌话题,状况和症状。其中之一可能是性欲低下。女人可能会像以往那样不满地谈论缺乏对性的渴望或对性的享受。性爱通常与许多复杂的因素联系在一起,包括您对自己的身体的感觉,对关系的满意度以及整体的幸福感。如果这些因素中的任何一个都不平衡,则可能会影响您的性欲。但性欲低落并不令人尴尬。有许多治疗方法可以帮助您增加性欲。这些迹象表明该是时候与医生讨论性欲低落的时候了。性别,亲密关系...
孕妇可以吃蓝纹奶酪吗?
蓝纹奶酪-有时被拼写为“蓝纹奶酪”-以其蓝色调和强烈的气味和风味而闻名。您会经常在沙拉酱和调味料中找到这种受欢迎的乳制品,或者与水果,坚果或其他奶酪一起食用。一些最常见的品种是tilton,Roquefort和Gorgonzola()。不过,由于这是一种经常用未经巴氏消毒的牛奶制成的霉菌型奶酪,因此您可能想知道在怀孕期间食用它是否安全? 本文解释了孕妇是否可以吃蓝纹奶酪。 怀孕期间食用蓝纹奶酪的风...
最好的6种更年期综合维生素
我们提供了我们认为对读者有用的产品。如果您通过此页面上的链接购买,我们可能会赚取少量佣金。这是我们的过程。这些补品旨在治疗从潮热和盗汗到情绪变化和性欲波动的一切事物。许多妇女将经历更年期。然而,在这个阶段,还会带来许多症状,包括潮热,失眠,性欲改变,盗汗和情绪变化。为了缓解这些症状,有多种选择可能会有所帮助,包括多种维生素。但是,品种繁多,问题仍然存在:哪种类型最适合您? 如果您正在评估更年期期间...
如何缓解膝盖疼痛和整夜睡眠
我们提供了我们认为对读者有用的产品。如果您通过此页面上的链接购买,我们可能会赚取少量佣金。这是我们的过程。关节炎会导致身体任何关节疼痛和发炎,但在膝关节尤为常见。 肿胀,僵硬和疼痛会阻止您进行日常活动,包括长距离行走和上下楼梯。它还可能会影响您晚上的睡眠方式。您可以采取以下一些措施使自己的夜晚舒适和放松,以便为第二天的新起点做好更好的准备。为了帮助您找到舒适的睡眠姿势,请尝试使用枕头支撑疼痛的部位...
是什么导致在包皮上形成白斑?
我们提供了我们认为对读者有用的产品。如果您通过此页面上的链接购买,我们可能会赚取少量佣金。这是我们的过程。许多事情都会导致包皮上形成白斑。例如,有些男人天生会导致这种情况,或者如果他们不定期洗澡,他们可能会出现斑点。它们也是某些性传播感染(TI)的常见症状。 继续阅读以了解更多有关可能导致您的症状以及如何治疗的信息。 阴茎丘疹是阴茎头或龟头周围一排微小的白色生长物。阴茎丘疹无害。目前尚不清楚是什么...
我在网络游戏中找到爱
几年前,我在一家大公司的令人麻木的文字处理部门工作,该部门曾经是至关重要的部门,而现代计算机已使它变得无关紧要。 Microoft Office意味着公司中几乎任何人都可以完成我们的工作。我的部门负责人必须上一堂课,学习如何使用鼠标,但是她是一名长期退休的员工,非常接近退休年龄,所以她不想让任何人注意到我们部门的不必要性。每天,我的同伴和我的仆从都会等待偶尔的来信进行校对或格式化报告,通常都是徒劳...
如何在更年期减肥(并保持减肥)
绝经期间和之后减肥似乎是不可能的。激素变化,压力和衰老过程都可能对您不利。但是,您可以采取一些步骤来使这段时间内的减肥变得更容易。 停经正式开始于一个女人没有经期十二个月的女性。 大约在这个时候,她可能很难减肥。实际上,许多女性注意到她们实际上在绝经期开始增加体重,绝经期可能在绝经前十年开始。绝经后体重增加有几个因素,包括: 激素波动: 雌激素水平升高和非常低均可导致脂肪储存增加()。肌肉量减少:...
Adderall脱发
什么是Adderall?Adderall是中枢神经系统兴奋剂苯丙胺和右旋苯丙胺结合的商标。这是美国食品药品监督管理局(FDA)批准的处方药,用于治疗注意力缺陷多动障碍(ADHD)和发作性睡病。Adderall可能有副作用。随着时间的流逝和成瘾,他们会变得更大。 每天脱掉头发是正常的,但Adderall的一些副作用可能会导致头发稀疏和脱发。这些可以包括:躁动不安和入睡困难。 睡眠不足会导致脱发。 ...
我可以在痤疮上使用Vicks VapoRub吗?
在生活中的某个时刻处理一点粉刺是非常普遍的。因此,当意外爆发时,人们正在寻找家庭疗法或紧急的急救拉链。自称在家中治疗囊肿性痤疮的“奇迹疗法”之一是在丘疹上涂抹Vick VapoRub,以减少过夜。但是安全吗? Vick VapoRub真的可以减少痤疮吗?在诉诸此可疑技巧之前,您可能需要阅读我们的研究发现。大量的轶事说,用一点维克斯点缀在囊肿性痤疮发作上,并将其放置一整夜,这会在早上缩小您的青春痘。...
安慰剂作用是什么,它是真的吗?
在医学上,安慰剂是一种物质,药丸或其他似乎是医学干预手段的疗法,但并非唯一。安慰剂在临床试验中尤其重要,在此期间,通常将安慰剂给予对照组的参与者。 由于安慰剂不是一种有效的治疗方法,因此对病情不会产生重大影响。研究人员可以将安慰剂的结果与实际药物的结果进行比较。这有助于他们确定新药是否有效。 您可能会熟悉“安慰剂”一词,指的是所谓的安慰剂效应。安慰剂的作用是观察到病情好转时,尽管有个人接受安慰剂而...
尝试10种美味野生浆果(避免使用8种有毒浆果)
杂货店通常提供草莓,蓝莓和树莓,但野外却有许多同样美味的浆果。 野生浆果在许多气候下都能繁衍生息,富含营养成分和强大的植物化合物。尽管野生浆果可以酸味,但用途广泛,可以通过多种方式享用。 但是,一些野生浆果含有有毒化合物。如果大量食用,它们可能会引起不适的症状,甚至致命。您可以吃10个美味又安全的野生浆果-避免食用8个有毒浆果。接骨木是各种水果的果实 接骨木 厂。 它们在北半球的温和至亚热带地区壮...
在隔离区中进行虚拟志愿者的8种方法
物理距离不必阻止我们为最需要的人有所作为。 几年前,我和未婚夫在与家人过圣诞节的方式上发生了争执。当我们驶过陌生的地区时,我们开始注意到许多似乎无家可归的人。当我们把想法转向这个更大的问题时,这开始消除了紧张气氛。 它使我们意识到,我们所争取的只是小事。 回到家后,我们决定做饭。我们准备了一些热汤和火腿三明治,然后盘旋回到盘旋在沙井上以保暖的男人和女人。 在打架之后,然后每周一次,这成为我们的一种...
生酮饮食:详细的初学者指南
我们提供了我们认为对读者有用的产品。如果您通过此页面上的链接购买,我们可能会赚取少量佣金。这是我们的过程。生酮饮食(或简称为酮饮食)是一种低碳水化合物,高脂肪的饮食,具有许多健康益处。实际上,许多研究表明,这种饮食可以帮助您减轻体重并改善健康()。生酮饮食甚至可以抵御糖尿病,癌症,癫痫病和阿尔茨海默氏病(,,,)。这是有关酮饮食的详细的初学者指南。生酮饮食是一种低碳水化合物,高脂肪的饮食,与阿...
玉米淀粉的11个最佳替代品
玉米淀粉被广泛用于烹饪和烘烤。这是一种纯淀粉粉,是通过除去玉米粒的所有外皮和胚芽而从玉米粒中提取的,而留下了富含淀粉的胚乳。在厨房中,它有多种用途。淀粉加热后,很容易吸收水分。因此,它最常用作炖菜,汤和肉汁的增稠剂。乳糜泻也经常受到人们的青睐,因为它来源于玉米(不是小麦),因此不含麸质。但是,玉米淀粉不是唯一可用作增稠剂的成分。本文探讨了可以代替使用的成分。小麦粉是通过将小麦磨成细粉制成的。与玉米...
您可以同时服用褪黑激素和避孕药吗?
如果您晚上难以入睡,您可能有兴趣采取一些措施来帮助您休息。一种这样的助眠剂是褪黑激素。这是一种激素,可以用来增加体内现有的褪黑激素水平。天然和合成的褪黑激素可帮助您的身体在晚上入睡。但是,如果您服用避孕药,则服用额外的褪黑激素可能会降低这些药的有效性。 褪黑激素是您体内的天然激素。这种激素可以帮助您入睡,并在晚上保持睡眠。它是由松果体产生的。这是大脑中部上方的小腺体。 太阳落山时,您的身体会产生褪...
8种适合Keto的星巴克饮料和零食
如果您在日常工作中到星巴克转悠,您可能会想知道星巴克有多少种饮料和食品对酮体友好。尽管开始生酮饮食可能会改变您的饮食习惯,但这并不一定意味着您必须完全切断自己喜欢的咖啡链。实际上,对订单进行一些修改可以确保您在这种低碳水化合物,高脂肪的饮食中仍然可以享受星巴克的饮食习惯。以下是星巴克提供的9种最适合酮类饮料和小吃。由于其充满活力的粉红色和可口的味道,这种对酮类友好的饮料最近已迅速普及。它是使用Ic...