肌酸是市场上最受欢迎的膳食补充剂之一。运动员和健身爱好者经常使用它来改善肌肉的大小，力量，力量和表现。尽管肌酸具有很强的安全性，但一些用户在补充肌酸的开始阶段即会出现腹胀（也称为加载阶段）。本文介绍了导致肌酸腹胀的原因以及可以避免的方法。氨基酸是基本功能（包括锻炼肌肉）所需的化合物。肌酸是您的身体从氨基酸精氨酸，甘氨酸和蛋氨酸天然产生的物质。平均而言，您的肝脏，肾脏和胰脏每天会产生1-2克的脂肪，...

强直性脊柱炎（A）无法治愈，强直性脊柱炎是一种慢性疼痛，会导致您的脊髓关节发炎。通过治疗，病情的进展可能会减慢，症状会减轻。您越早开始治疗，效果越好。背痛很常见。因此，当出现问题时，您可能会认为您只是过分认为它不严重。如果您最近接受了A诊断，则可能会感到症状还不足以进行治疗。但是这种紧迫感会使您感到剧烈疼痛或导致疾病进展。根据《 The Practitioner》上发表的文章，A影响了多达0.5％...

大多数人会在15到35岁之间患上牛皮癣。虽然牛皮癣的病情可能会因环境因素的不同而有所改善或恶化，但随着年龄的增长不会恶化。肥胖和压力是导致牛皮癣发作的两个可能的因素。但是，牛皮癣的严重程度最终取决于您的遗传。 牛皮癣的寿命越长，您越有可能出现牛皮癣相关的健康问题。但是牛皮癣本身并不一定会让您看起来更老。牛皮癣患者会出现衰老迹象，就像没有这种情况的人一样。随着皮肤年龄的增长，胶原蛋白和弹性纤维减弱，...

如果您侧视大腿和臀部的酒窝，请知道您并不孤单。一些数据表明，成年女性的任何地方在其身体的某处都有脂肪。 橘皮组织不是特定大小的。实际上，某些人可能实际上是遗传易感者。尽管不可能完全去除脂肪，但是您可以采取一些措施来减少脂肪的出现。 力量训练-尤其是与饮食和心脏训练相结合时-可以减少体内脂肪和塑造肌肉，有助于消除其中一些酒窝。 准备开始了吗？您只需要20分钟即可尝试下半身常规训练。 做这个完成前三个...

我们提供了我们认为对读者有用的产品。如果您通过此页面上的链接购买，我们可能会赚取少量佣金。这是我们的过程。父母在婴儿一岁的头上要经历很多里程碑式的事情：微笑，说话，第一次爬行，第一次吃固体食物，当然还有您的小孩子长出的第一颗牙齿。想到您的宝宝正在成长，这真令人难过，很高兴看到他们生活中的所有新发展。 虽然经常无法使婴儿剪贴簿切入的一个事件是第一次刷牙。小牙齿穿过牙龈线的迹象会使您的心脏融化，但是您...

我们提供了我们认为对读者有用的产品。如果您通过此页面上的链接购买，我们可能会赚取少量佣金。这是我们的过程。应用行为分析（ABA）是一种疗法，可以通过积极强化来改善社交，沟通和学习技能。许多专家认为ABA是自闭症谱系障碍（AD）或其他发育状况患儿的黄金标准治疗方法。但有时也用于治疗其他疾病，包括： 滥用药物痴呆脑损伤后的认知障碍饮食失调焦虑症和相关状况，例如惊恐症，强迫症和恐惧症愤怒的问题边缘性人格...

总览腹部肿块是腹部异常生长。腹部肿块会导致可见肿胀，并可能改变腹部形状。腹部有肿物的人可能会发现体重增加和腹部不适，疼痛和腹胀等症状。腹部的肿块通常通过位置来描述。腹部分为四部分，称为象限。腹部可能发生在右上象限，左上象限，右下象限或左下象限。 胃也分为两个部分：上腹部分和脐周部分。脐旁部分位于肚脐下方和周围。上腹部位于肚脐上方和肋骨下方。腹部肿块通常可以治疗。但是，根据引起肿块的原因，可能会引...

当您的胃酸倒流到食道中时，就会发生胃酸反流。食道是连接喉咙和胃的肌肉管。胃酸倒流最常见的症状是胸部灼热感，称为烧心。其他症状可能包括口后酸味或反胃味。酸反流也称为胃食管反流（GER）。如果您一周经历两次以上，则可能患有胃食管反流病（GERD）。除经常烧心外，GERD的症状还包括吞咽困难，咳嗽或喘息和胸痛。大多数人会不时出现胃酸反流和胃灼热。 GERD是一种更为严重的疾病，约有20％的美国人受到影响...

如果您最近去过健身房，很有可能看到有人在锻炼肌肉。虽然您更可能在CroFit健身房看到这种动态锻炼，但肯定可以在普通健身设施中锻炼肌肉。 乍一看，肌肉向上看起来就像传统上拉和三头肌下垂之间的交叉。尽管它涉及到这两种运动，但肌肉向上运动属于其自身的类别。 继续阅读以了解肌肉上升运动是否适合您，如何安全地进行锻炼，以及应该在锻炼程序中添加哪些运动，以使身体准备好进行肌肉上升运动。肌肉向上运动是一项高级...

什么是plant屈？足底屈曲是指脚的顶部远离腿部的运动。每当您站着脚尖或脚尖时，都使用ue屈。每个人在该位置上的自然活动范围都不同。几条肌肉控制足底弯曲。对这些肌肉的任何伤害都会限制您的运动范围，并影响您进行需要require屈的活动的能力。 在以下情况下，最常使用plant屈：您正在伸展，脚却离开了您。您会tip着脚尖站起来，就像您试图拿高架子上的东西一样。您踩下汽车的油门踏板。您在脚尖上（在...

原发性进行性多发性硬化症（PPM）对您的活动影响更大。您也可能开始遇到认知问题。 2012年发表的一项研究估计，所有M患者中有65％患有某种形式的认知障碍。这可以通过以下方式体现出来：思维困难难以记住事情，尤其是过去的事情学习新任务有困难多任务处理问题忘记名字难以遵循指示由于PPM主要影响脊柱而不是大脑（就像其他形式的M），所以认知变化可能会比较缓慢。但是，由于尚未批准用于治疗PPM的药物，因此生...

您怀孕了-对自己吃的东西保持高度警惕是绝对正确的。要走的路！您有一个正在成长的婴儿要照顾。猕猴桃-因其起源于中国而被称为猕猴桃-富含维生素和矿物质。考虑一下维生素C，A，E，K，叶酸，钾，铁，铜，镁，磷和胆碱。首先，猕猴桃的糖（与许多其他水果相比）和脂肪含量低，并且含有大量的膳食纤维。奇异果（硬而不硬）可以吃到奇异果，您可能还会满意，因为怀孕后对甜食的要求可能会更高。 放松休息：怀孕时食用猕猴桃是...

我们提供了我们认为对读者有用的产品。如果您通过此页面上的链接购买，我们可能会赚取少量佣金。这是我们的过程。太阳灯，也称为AD灯或光疗盒，是一种模仿室外自然光的特殊灯。光疗法，有时也称为强光疗法，是季节性情感障碍（AD）的有效疗法。AD是一种抑郁症，发生在秋季和冬季，此时的日照时间较少。人们认为，太阳灯发出的光对5-羟色胺和褪黑激素有积极影响。这些化学物质有助于控制您的睡眠和唤醒周期。血清素还有助于...

什么是流口水？流口水的定义是唾液无意中流到嘴外。这通常是由于嘴周围肌肉无力或欠发达或唾液过多所致。产生唾液的腺体称为唾液腺。您有六个这样的腺体，它们位于嘴底，脸颊和前牙附近。这些腺体通常每天产生2至4品脱唾液。当这些腺体分泌过多唾液时，您可能会流口水。在生命的头两年流口水是正常的。婴儿在18到24个月大之前通常不会完全控制吞咽和口部肌肉。婴儿出牙时也可能会流口水。睡觉时流口水也是正常的。在患有其...

如果您居住在内华达州且年满65岁，则可能有资格享受Medicare。 Medicare是通过联邦政府提供的健康保险。如果您未满65岁且满足某些医疗要求，则您也可能有资格。 请继续阅读以了解您在内华达州的Medicare选项，何时以及如何注册以及下一步。 原始医疗保险： 涵盖A和B部分的住院和门诊服务医疗保障优势： 私人健康保险计划，与原始医疗保险具有相同的福利，还可能提供其他保险选项医疗保险D部分...

这是公认的做法吗？一次不连续24小时不进食是一种间歇性禁食的形式，称为进食不停吃法。 在24小时的斋戒时间内，您只能饮用无卡路里的饮料。 24小时结束后，您可以恢复正常饮食，直到下一次斋戒为止。 除了减肥以外，间歇性禁食还可以对您的新陈代谢产生积极影响，促进心血管健康等等。每周一次或两次使用此方法是安全的，以获得理想的结果。尽管这项技术似乎比减少每日卡路里更容易，但在禁食的日子里，您可能会觉得自...

我们提供了我们认为对读者有用的产品。如果您通过此页面上的链接购买，我们可能会赚取少量佣金。这是我们的过程。一位皮肤护理爱好者分享了她护理眼睛周围皮肤的技巧。 尽管您可能不希望这样，但眼睛周围的皮肤是您身体的一部分，可以显示出早衰的最早迹象，尤其是在没有适当护理的情况下。 但是您是否想过为什么？ 首先，眼睛周围的皮肤比身体其他部位的皮肤更薄，更细腻。而且由于您的眼睛从眨眼到表达您的情绪在一天中的工作...

当谈到减脂和改善肌肉，尤其是臀部周围的肌肉时，饮食和运动的正确组合可能会有所作为。 但是，由于您无法通过饮食或运动来减少体内某一部位的脂肪，因此，专注于减少整体体内的脂肪很重要。一旦开始减轻体重，您就可以集中精力进行锻炼，以帮助锻炼臀部和核心周围及其周围的肌肉。 减少脂肪，增强下半身肌肉，可能会使您的臀部更苗条，更有型。另外，拥有更多的肌肉和更少的脂肪将帮助您更快地燃烧卡路里，从而更容易控制体重。...

什么是强迫症？“强迫性恋爱症”（OLD）是指您迷上了一个可能会爱上的人。您可能会觉得有必要过分地保护您的亲人，甚至变得好像他们是财产一样控制他们。尽管不存在针对OLD的单独医学或心理分类，但它通常可以伴随其他类型的精神健康疾病。如果您认为自己或所爱的人可能患有这种疾病，请咨询您的医生。治疗可以帮助减轻症状，同时防止人际关系并发症。OLD的症状可能包括：对一个人的压倒性吸引力对人的痴迷想法感到有必...

如果您还没有的话，请尝试放弃任何丢脸或尴尬的想法。 在您的月经来临之日引起性唤起的感觉是完全正常的-无论您每个月还是不时经历一次。实际上，许多研究发现在排卵期附近性欲增加。 （大约在您的月经开始前两周。）不幸的是，关于月经前有多少人感到性欲激增的研究很少。只知道您绝对不是一个人。老实说，没有人真正知道-但是有很多理论。 人们认为激素起着重要作用。排卵过程中雌激素和睾丸激素水平升高，可能会导致性欲增...