力量行走:改变生活的健身技巧的原因和方式
力量行走是一种锻炼技术,强调速度和手臂运动,以增加健康益处。 如果做得正确,定期进行力量行走有益于心血管健康,关节健康和情绪健康。 如果您想最大程度地受益并防止受伤,那么良好的力量行走技术至关重要。以下是一些要遵循的良好准则:保持眼睛向前,向后肩膀和头直立。将您的肚脐向脊椎拉动,以使您的核心肌肉参与其中。如果发现自己前倾,请花一些时间来纠正自己的身体姿势。 如果您发现自己的肩膀和颈部感到紧张,请放...
如何识别和治疗感染的嘴唇穿孔
我们提供了我们认为对读者有用的产品。如果您通过此页面上的链接购买,我们可能会赚取少量佣金。这是我们的过程。由于经常与唾液,食物,化妆品和其他细菌接触,穿孔的嘴唇可能更容易受到感染-特别是在初始愈合阶段。 将珠宝卡在头发或衣服上也会刺激穿刺并引入新细菌。如果您有两次穿刺,例如垂直的唇形或大丽花,则可能更容易感染。感染可能会或不会影响两个孔。 继续阅读以了解如何识别感染,如何缓解症状以及如何预防进一步...
益生菌起作用需要多长时间?
益生菌在当今如此流行,以至于全球销售已经结束,并且预计只会增长。也许您过去曾经尝试过益生菌。您是否想过需要多长时间?还是什至奏效?有这么多产品可供选择,找到合适的产品可能会让人不知所措。益生菌需要多长时间才能起作用?答案取决于您服用的原因,服用的类型以及服用的量。益生菌是活的微生物(酵母或细菌),如果摄入适当的量,可以提供健康益处。 根据专家小组的说法,制造商需要使用更多的循证研究来声称对健康有益...
2021年纽约医疗保险计划
Medicare是美国政府提供的健康保险计划。纽约人通常在65岁时有资格享受Medicare,但如果您患有某些残疾或医疗状况,则可能在年轻时有资格参加。继续阅读以了解有关纽约Medicare的更多信息,包括谁有资格,如何注册以及2021年Medicare Advantage计划的购物提示。如果您有资格享受Medicare,可以通过两种方式获得保险。一种是原始的医疗保险,这是政府实施的传统计划。另一...
什么是缩窄性心包炎?
什么是缩窄性心包炎?缩窄性心包炎是心包的长期或慢性炎症。心包是围绕心脏的囊状膜。心脏的这一部分发炎会导致疤痕,增厚,肌肉紧绷或挛缩。随着时间的流逝,心包失去弹性并变得僵硬。这种病在成年人中很少见,在儿童中更不常见。它可能会成为严重的健康问题。如果不及时治疗,坚硬的心包可导致心力衰竭症状,甚至可能危及生命。有有效的治疗方法。缩窄性心包炎的症状包括:呼吸困难,缓慢发展并恶化疲劳腹部肿胀腿部和脚踝慢性...
偏头痛一无所获,我得知艰难的道路
我不确定自己是否记得我的第一个偏头痛,但是当妈妈将我推入婴儿车时,我确实有闭着眼睛的回忆。路灯分成长排,伤了我的小脑袋。 任何经历过偏头痛的人都知道每次攻击都是唯一的。有时偏头痛会使您完全丧失行为能力。其他时候,如果足够早地采取药物治疗和先发制人的步骤,则可以缓解疼痛。 偏头痛也不想分享风头。当他们拜访时,他们要求您全神贯注-在阴凉凉爽的房间里-有时这意味着您的真实生活必须搁置。美国偏头痛基金会将...
您需要了解COVID-19时代的母乳喂养的知识
您在保护自己和他人免受新型冠状病毒AR-CoV-2方面的工作非常出色。您正在遵循所有准则,包括身体疏远和经常洗手。但是这段时间内母乳喂养有什么关系呢?幸运的是,即使涉及到您的孩子,保护您的孩子也类似于保护自己。 非常 哺乳的小家伙。 请记住,科学家仍在学习这种新病毒,并且医学研究正在进行中。但是到目前为止,据专家了解,母乳喂养是安全的。但是,这种情况需要采取一些特殊的预防措施,尤其是当您患有新型冠...
5个描述我RA疼痛的模因
我在2008年被诊断出患有狼疮和类风湿关节炎,当时年仅22岁。我感到很孤单,不认识任何经历过我的人。因此,我被诊断出一周后就开始写博客,并很快得知自己并不孤单。我也拥有社会学博士学位和健康倡导硕士学位,所以我一直很想了解更多有关他人如何应对疾病的知识。我的博客过去一直是我的生命线。我很幸运地找到了可以有效控制狼疮和RA的多种药物,但我可以说我的日子比坏日子多。痛苦和疲劳仍然是不断的斗争。如果您正在...
是什么让Radiesse与Juvéderm不同?
快速事实关于Radiee和Juvéderm都是真皮填充剂,可以增加面部所需的丰满度。 Radiee还可以用于改善手的外观。注射是整容手术的常见替代方法。2017年,进行了超过230万次注射治疗。在医生办公室,该过程大约需要15到60分钟。安全两种疗法都可能引起轻微的暂时性副作用,例如肿胀或淤青。一些更严重的副作用包括感染,中风和失明。方便Radiee和Juvéderm是FDA...
延髓的作用是什么?它在哪里?
您的大脑仅构成您的体重,但消耗的能量超过了您身体总能量的20%。 除了成为有意识的思考的地点之外,您的大脑还可以控制身体大部分的非自愿行为。它告诉您的腺体何时释放激素,调节您的呼吸并告诉您的心脏跳动的速度。延髓仅占大脑总重量的0.5%,但在调节这些非自愿过程中起着至关重要的作用。没有大脑的这个重要部位,您的身体和大脑将无法相互交流。 在本文中,我们将研究您的延髓所在的位置,并分解其许多功能。 延髓...
什么是冠状动脉疾病?
总览冠状动脉疾病(CAD)会导致向心脏供血的动脉血流受损。 CAD也被称为冠心病(CHD),是最常见的心脏病形式,影响20岁以上的大约1,650万美国人。在美国,这也是导致男性和女性死亡的主要原因。据估计,美国每40秒就会有一次心脏病发作。心脏病可能来自不受控制的CAD。CAD的最常见原因是由于动脉中胆固醇斑块堆积而引起的血管损伤,称为动脉粥样硬化。当这些动脉中的一个或多个被部分或完全阻塞时,血...
杂草注入的口香糖和其他5种令人惊讶的基于大麻的物品,可帮助治疗慢性疼痛
我们提供了我们认为对读者有用的产品。如果您通过此页面上的链接购买,我们可能会赚取少量佣金。这是我们的过程。不久之前,我决定尝试一些药用大麻产品。我患有IV期子宫内膜异位。这可能会导致整个月的慢性疼痛,尤其是在我的月经期间。但是我讨厌服用医生开给我的麻醉药。我想相信有更好的方法。因此,我一直在研究它。当然,最受欢迎的药物之一是用于治疗慢性疼痛的大麻。尽管目前还没有任何研究能够最终证明大麻是一种有效的...
关于如何告诉丈夫怀孕的7个有趣想法
我们提供了我们认为对读者有用的产品。如果您通过此页面上的链接购买,我们可能会赚取少量佣金。这是我们的过程。向家人和朋友宣布怀孕可能是夫妻分享快乐的有趣方式。但是首先,为什么不让您的伴侣对这一消息感到惊讶呢? 无论是第一次怀孕还是第四次怀孕,准妈妈的父亲都会独自坐过山车。您可以通过有趣的惊喜为激动的舞台做好准备。 通过以下七个有趣的点子之一告诉您您的怀孕,让您的伴侣感到特别和赞赏。无论是第一次还是第...
压力影响身体的30种方法
压力是您可能熟悉的术语。您可能也确切知道压力的感觉。但是,压力到底是什么意思?在面对危险时,这种身体反应是自然而然的,这正是帮助我们的祖先应对偶然性危害的原因。短期(急性)压力不太可能引起任何重大的健康问题。但是故事的不同之处在于长期(长期)压力。当您承受数天(甚至数周甚至数月)的压力时,就有可能遭受许多健康影响。这些风险可能会扩展到您的身心,以及您的情绪健康。压力甚至可能导致体内的炎症反应,这与...
您应该了解的关于指甲You骨综合症的一切
总览指甲骨综合症(NP),有时也称为Fong综合症或遗传性骨软骨发育不良(HOOD),是一种罕见的遗传性疾病。它通常会影响指甲。它还可能会影响整个身体的关节(例如膝盖)和其他身体系统(例如神经系统和肾脏)。继续阅读以了解有关此情况的更多信息。NP的症状有时可以在婴儿期早期发现,但可能在生命后期出现。 NP的症状通常表现在:指甲膝盖肘部骨盆其他关节,骨骼和软组织也会受到影响。 大约有NP的人有会影...
65岁以上的8种增强免疫系统的方法
在美国,流感季节从10月到5月,每年这种病毒都会感染各个年龄段的人。流感症状包括咳嗽,流鼻涕,发烧,发冷,身体酸痛和头痛。症状可以是轻度或严重的,通常持续一到两周。流感可能不会对某些人造成严重问题,但在65岁以上的人群中有发生并发症的风险。原因是老年人的免疫系统较弱。如果您超过65岁,可以采取以下措施来增强免疫系统并预防流感及其并发症。每年流感疫苗接种可以减少感染乙肝的风险。流感疫苗可能需要最多两...
您真正需要的5种健康测试和2个可以跳过的健康测试
没有争论的医学检查可以挽救生命。医生说,早期发现可以预防近100%的结肠癌病例,而对于50至69岁的女性,定期做乳房X光检查可以将患乳腺癌的风险降低多达30%。但是,由于存在如此多的测试,有时很难知道您真正需要哪些测试。这是一份基于女性联邦健康指南的备忘单,其中包含五项基本检查,如果您应该进行这些检查,再加上两项通常可以不用。测试: 心脏病,肾衰竭和中风的迹象何时获得: 从18岁开始,至少每隔一到...