母乳喂养时喝绿茶会伤害我的宝宝吗?
母乳喂养时,您需要密切注意饮食。您吃喝的东西可以通过牛奶转移到宝宝身上。建议哺乳的妇女避免饮酒,咖啡因和某些药物。 您可能听说过,茶中的咖啡因比咖啡少,而绿茶因其抗氧化剂而被认为是健康的。那么母乳喂养时喝绿茶是否安全?请继续阅读以了解有关绿茶中咖啡因含量的更多信息,以及医生在母乳喂养期间对女性的建议。 医生不建议给幼儿咖啡因,婴儿也一样。尽管研究还没有显示出在母乳喂养期间喝咖啡因会产生任何永久性的...
乳房钙化:值得关注的原因吗?
乳房X线照片上可以看到乳房钙化。这些出现的白色斑点实际上是一小片钙,已沉积在您的乳房组织中。大多数钙化是良性的,这意味着它们是非癌性的。如果它们不是良性的,则可能是癌前期或早期乳腺癌的第一个迹象。您的医生将希望进一步调查是否发现某些形式的钙化与癌症有关。乳房钙化在乳房X光照片上非常常见,尤其是随着年龄的增长。 50岁以下的女性中约有10%患有乳腺钙化,而50岁以上的女性中约有50%患有乳腺钙化。根...
九种最佳健康饮食坚果
坚果是健康的零食选择。尽管它们通常富含脂肪,但其中所含的脂肪却是健康的脂肪。它们也是纤维和蛋白质的良好来源。许多研究表明,坚果具有多种健康益处-特别是在减少心脏病风险因素方面。这里有9种令人印象深刻的坚果及其健康益处。通常,坚果是脂肪,纤维和蛋白质的良好来源。 坚果中的大多数脂肪是单不饱和脂肪,以及omega-6和omega-3多不饱和脂肪。但是,它们确实含有一些饱和脂肪。坚果还富含多种维生素和矿...
如果我患有妊娠糖尿病,该怎么吃?食物清单及更多
我们提供了我们认为对读者有用的产品。如果您通过此页面上的链接购买,我们可能会赚取少量佣金。这是我们的过程。如果您被诊断出患有妊娠糖尿病或担心这可能是您怀孕的一个因素,那么您可能会有很多疑问,而且肯定不是一个人。 幸运的是,妊娠糖尿病通常可以通过饮食和运动来控制,这并不意味着您就不会健康怀孕。 我们来谈谈妊娠糖尿病,如何治疗以及如何通过正确的饮食和活动来帮助解决它。妊娠糖尿病是仅在孕妇中发生的糖尿病...
停止流血的10种方法
我们提供了我们认为对读者有用的产品。如果您通过此页面上的链接购买,我们可能会赚取少量佣金。这是我们的过程。如果您在刷牙或用牙线洁牙时牙龈出血,您可能会耸耸肩或认为这是正常现象。但是牙龈出血表明存在潜在的问题。过度刷牙,受伤,怀孕和发炎等因素均可导致牙龈出血。牙龈发炎会导致发红,肿胀和压痛,并且可能是牙周疾病的迹象,例如牙龈炎或牙周炎。斑块清除不充分可能导致这种疾病。确定牙龈出血的原因是确定最合适治...
10种富含镁的食物超级健康
我们提供了我们认为对读者有用的产品。如果您通过此页面上的链接购买,我们可能会赚取少量佣金。这是我们的过程。如果您通过此页面上的链接购买商品,我们可能会赚取少量佣金。这是如何工作的。镁是极其重要的矿物质。它与您体内的数百种化学反应有关,可帮助您保持健康,但许多人的每日参考摄入量(RDI)达不到400毫克()。但是,通过吃含镁量高的食物,您可以轻松满足日常需求。这是镁含量高的10种健康食品。黑巧克力既...
如何正确使用Neti Pot
我们提供了我们认为对读者有用的产品。如果您通过此页面上的链接购买,我们可能会赚取少量佣金。这是我们的过程。洗鼻壶是一种流行的家庭鼻塞治疗方法。如果您遇到上呼吸道充血或从鼻腔手术中恢复过来,可以购买一个洗鼻壶,并使用商店购买的或自制的溶液冲洗鼻孔。该程序可以清除粘液并暂时恢复呼吸。只要您遵守安全准则并按照指示使用设备,洗鼻壶就被认为是安全的。 类似于茶壶的洗鼻器可以冲洗掉鼻子上的粘液。与设备一起使用...
成人多动症用药的事实
多动症:从童年到成年有注意力缺陷多动障碍(ADHD)的儿童中有三分之二可能会进入成年期。成人可能会比较镇定,但仍会在组织和冲动方面遇到麻烦。一些用于治疗儿童多动症的多动症药物可以帮助控制持续到成年的症状。刺激性和非刺激性药物用于治疗多动症。兴奋剂被认为是治疗的第一线选择。它们有助于调节大脑中两种化学信使的水平,即去甲肾上腺素和多巴胺。兴奋剂会增加大脑中可用的去甲肾上腺素和多巴胺的含量。这样可以增...
您想了解的有关强迫症的所有信息
强迫症(OCD)是一种慢性精神健康状况,其特征是强迫导致了强迫症。人们通常会仔细检查以确保他们锁上了前门,或者在比赛期间总是穿幸运袜子-这些简单的习惯或习惯使他们感到更加安全。 OCD不仅要仔细检查某些事物或练习比赛日仪式。被诊断为强迫症的人感到被迫重复执行某些仪式,即使他们不想这样做-甚至不必要地使他们的生活变得复杂。强迫症(OCD)的特征是重复性的,不必要的想法(强迫)和不合理的过度冲动,以执...
腕痛的可能原因和治疗技巧
我们提供了我们认为对读者有用的产品。如果您通过此页面上的链接购买,我们可能会赚取少量佣金。这是我们的过程。 总览手腕疼痛是手腕上的任何不适。通常是由腕管综合症引起的。其他常见原因包括手腕受伤,关节炎和痛风。 以下情况是手腕疼痛的常见原因。 正中神经是前臂的三大神经之一。当正中神经受到挤压或挤压时,就会发生腕管综合症。它位于您的手掌侧,可为手的以下部分提供感觉:拇指食指 中指 无名指的一部分它还为通...
获得肌肉的6种最佳补品
我们提供了我们认为对读者有用的产品。如果您通过此页面上的链接购买,我们可能会赚取少量佣金。这是我们的过程。如果您经常运动,则可能要确保从中获得最大收益。锻炼的一项重要好处是增加肌肉和力量。拥有健康的肌肉可以使您在运动和日常生活中发挥出自己的最佳状态。要获得最大的肌肉增长,必须满足三个主要标准:进食比燃烧多的卡路里,消耗比分解多的蛋白质,以及对肌肉构成挑战的运动程序(,,)。尽管无需服用膳食补充剂即...
什么时候是服用肌酸的最佳时间?
肌酸是最流行的运动表现补充剂之一。大量研究表明,它可以增加力量和肌肉质量(“”)。广泛的研究还表明,食用(,,)是安全的。但是,尽管您可能已经知道肌酸是安全有效的,但对于服用它的最佳时间似乎有些困惑。本文告诉您何时需要服用肌酸所需了解的一切。 肌酸是细胞中天然存在的分子。这也是一种受到广泛研究的非常受欢迎的膳食补充剂。以肌酸为补充可以增加其在细胞中的浓度水平,从而带来多种健康和性能优势(,,)。这...
戴隐形眼镜的最安全方法
据估计,美国有4500万人戴隐形眼镜。这些小镜片可以极大地改善配戴者的生活质量,但请务必安全操作。护理不当会引起各种问题,包括严重感染。无论您是戴多年的隐形眼镜,还是第一次使用隐形眼镜,这都是放入,卸下和保养镜片的最安全方法。首先,彻底洗净双手并使其干燥。 打开隐形眼镜盒,然后用指尖将第一个隐形眼镜放在非惯用手中。用隐形眼镜溶液冲洗镜片。切勿使用普通水。将镜头放在优势手的食指或中指顶部。检查以确保...
母乳喂养时抽烟有多有害?
我们提供了我们认为对读者有用的产品。如果您通过此页面上的链接购买,我们可能会赚取少量佣金。这是我们的过程。我们提供了我们认为对读者有用的产品。如果您通过此页面上的链接购买,我们可能会赚取少量佣金。这是我们的过程。吸烟不仅会影响正在成长的婴儿,而且可能对母乳喂养的妈妈不利。 吸烟可能会减少母乳喂养妈妈的牛奶供应。通过母乳传递尼古丁和其他毒素也与婴儿的烦躁,恶心和躁动的发生率增加有关。 母乳喂养为新生...