怀孕是您人生中一段激动人心的时刻。这也是您的身体经历许多变化的时候。这里概述了随着怀孕的进行您可以期望发生的变化，以及何时安排医生预约和检查的指南。您的怀孕（分娩的预期天数）是通过在上一个月经期的第一天增加280天（40周）来计算的。胎儿在​​受孕时开始发育。然后您的身体开始产生妊娠激素。一旦发现自己怀孕了，就该消除任何不健康的习惯并开始服用产前维生素。您可能还需要服用叶酸补充剂-它们对胎儿大脑发...

您的核心是身体中一些最努力的肌肉的家。这些肌肉位于您的骨盆，下背部，臀部和腹部周围。它们收缩并协助需要扭转，弯曲，伸手，拉动，推动，平衡和站立的运动。 强壮的核心为日常任务和体育活动提供更好的稳定性和平衡性。在此区域锻炼强壮的肌肉也可以帮助您避免受伤和慢性腰背痛。 为了提高核心力量，您需要执行针对腹部肌肉的特定运动。膝盖向上运动是中级到高级水平的运动，如果正确完成，则可以增强腹部肌肉。 继续阅读以...

Ruth Baagoitia的插图啊。你抓到我了我应该知道我不会摆脱它。我的意思是，只要看着我：我的口红无瑕，微笑灿烂，如果我用拐杖，那会与我的衣服相协调。真正的残疾人不化妆！他们不在乎看起来可爱！他们使用笨重的机构手杖。我什至可以从哪里拿到我闪亮的彩色手杖vanitycane.lookatme *？显然，我正在寻求关注。 去年发现我患有无法治愈的遗传性结缔组织病，该病会导致频繁的关节脱位和慢性疼...

许多流行的休闲食品中的碳水化合物过多，无法轻松地纳入酮饮食计划中。当您要避免餐间饥饿时，这尤其令人沮丧。如果您发现自己处于这种营养困境中，请不要担心。 许多低碳水化合物的零食既美味又健康。 本文概述了21种可食用酮类的小吃，这些小吃将包含在您的下一个用餐计划中。迷你菜肉馅煎蛋饼或鸡蛋松饼是一种非常适合酮类的小吃，易于制备且可完全自定义。 您需要开始的所有事情是：一打鸡蛋 标准的12杯松饼锅 搅拌碗...

布列塔尼英格兰的插图偏头痛健康专线 是面向面临慢性偏头痛的人的免费应用程序。该应用程序可在Apptore和Google Play上找到。在这里下载。艾琳·佐林格（Eileen Zollinger）在整个童年时期都遭受偏头痛发作。但是，她花了很多年才了解自己正在经历什么。佐林格告诉健康热线：“回想起来，我妈妈会说我2岁时就向她呕吐，（但没有表现出其他疾病症状），这可能是一个开始。”她说：“...

偏头痛不是每天的头痛。除了剧烈的抽动性疼痛外，它们还可能引起恶心，对光敏感，有时还引起先兆，这是闪光或其他奇怪的感觉。在美国，一次或多次与偏头痛打交道的妇女不止一个。这些妇女中有许多处于生育年龄，并使用基于激素的避孕方法，例如药丸。 对于某些女性而言，服用避孕药可以缓解偏头痛。对于其他人，这种药会加剧头痛。如果您偏头痛并且正在考虑服用避孕药，那么您应该了解以下几点。通常服用避孕药来预防怀孕。大多数...

尽管a菜直到最近才作为保健食品而受到欢迎，但这种古老的谷物已成为世界上某些地区饮食的主要食品。它具有令人印象深刻的营养成分，并具有许多令人印象深刻的健康益处。mar菜是一组由60多种不同种类的谷物组成，已经栽培了8,000年左右。这些谷物曾被视为印加，玛雅和阿兹台克文明的主食。mar菜属被归类为假谷物，这意味着从技术上讲它不是谷物类，如小麦或燕麦，但它具有相当的营养成分，并且以类似的方式使用。它的...

碱性饮食的基本思想是，用碱性食品代替成酸食品可以改善健康状况。支持这种饮食的人甚至声称它可以帮助抵抗癌症等严重疾病。本文探讨了碱性饮食背后的科学。饮食评论评分总分： 2.13减肥： 2.5健康饮食： 1.75可持续发展 2.5全身健康： 0.5营养品质： 3.5证据： 2底线：据说碱性饮食能抗击疾病和癌症，但它的主张没有科学依据。尽管它可以通过限制垃圾食品和促进更多的植物性食品来帮助您的健康，但这...

“我还不知道您的饮食习惯，”一个吸引我的男人说，他在我面前放了一大堆自制香蒜酱意大利面，“但我希望这足够了。”当我把叉子放进热量中时，一百万个念头在我的脑海中闪过。 还没。现在不是时候 酱油撒在我的衣服上是我最少的担心。相反，这是让自己 真的吃 像折腾一样，饥饿地欣赏这种华丽的手势-困扰着我。当我向他低声说出我灵魂中最黑暗，最深的秘密时，似乎不太可能发生。我知道我并不孤单。对于女性而言，与新朋友约...

从营养上讲，没有超级食品。该术语是为了营销目的而创造的，以影响食品趋势和销售产品。食品工业赋予超级食品标签以营养丰富的食品，这些食品应具有对健康产生积极影响的能力。尽管许多食物都可以说是超级食物，但重要的是要了解没有一种食物是保持健康或预防疾病的关键。但是，由于“超级食物”一词似乎不会很快出现，因此值得仔细研究一些健康的选择。这里有16种食物可能值得尊敬的超级食物称号。深绿叶蔬菜（DGLV）是营养...

排毒（detox）饮食比以往任何时候都更受欢迎。这些饮食声称可以清洁血液，消除体内有害毒素。但是，目前尚不清楚他们如何做到这一点，应该清除哪些特定化合物以及它们是否有效。这是排毒饮食及其健康影响的详细综述。排毒饮食通常是短期饮食干预措施，旨在消除体内毒素。典型的排毒饮食包括禁食一段时间，然后严格饮食水果，蔬菜，果汁和水。有时排毒还包括草药，茶，补品和结肠清洗剂或灌肠剂。据称是：禁食休息器官刺激肝脏...

核桃 （胡桃）是属于核桃家族的树坚果。它们起源于地中海地区和中亚，数千年来一直是人类饮食的一部分。这些坚果富含omega-3脂肪，并且比大多数其他食物所含的抗氧化剂含量更高。吃核桃可以改善大脑健康，并预防心脏病和癌症（）。核桃通常作为零食单独食用，但也可以添加到沙拉，意大利面，早餐谷物，汤和烘焙食品中。它们还可以用来制造核桃油-一种经常用于色拉调味料中的昂贵烹饪油。 有一些食用核桃品种。本文介绍的...

人类在讲故事。据我们所知，没有其他物种具有语言表达能力和以不断创新的方式使用它的能力。从我们最早的日子开始，我们就对事物进行命名和描述。我们告诉别人我们周围发生了什么。 对于那些沉迷于语言学习和学习研究的人们，多年来，一个真正重要的问题引发了很多争论：这种能力有多少是与生俱来的-是我们遗传构成的一部分-以及我们从中学到了多少环境？ 毫无疑问，我们 获得 我们的母语，以及其词汇和语法模式。 但是，我...

总览精液是射精过程中通过男性尿道释放的液体。它携带来自前列腺和其他男性生殖器官的精子和体液。通常，精液是粘稠的白色液体。但是，一些条件会改变精液的颜色和稠度。 含水精液可能是精子数量低的迹象，表明可能存在生育问题。射出稀薄，透明的精液也可能是暂时的情况，没有严重的健康问题。继续阅读以了解更多有关水性精液的信息。有水精液的几种可能原因。大多数是可以治疗或预防的。 造成水精液最常见的原因之一是精子数...

大多数人出于无聊或减轻负面情绪而拔出白发，结c，甚至咬指甲。 在极少数情况下，这种活动可能伴随着自相残杀，即人可能会吃掉那头头发，c或指甲。 自相残养是一种精神健康疾病，主要特征是强迫自己进食。但应注意，最新版本的《精神疾病诊断和统计手册》（DM-5）并未将该疾病识别为可诊断的精神健康疾病。在本文中，我们将探讨自相残杀的根本原因，以及自相残杀的不同类型及其处理方式。自相残养，也称为自相残养或自噬，...

甲状腺控制身体的新陈代谢。为了刺激您的甲状腺，您的垂体会释放一种称为甲状腺刺激激素（TH）的激素。然后，您的甲状腺会释放两种激素T3和T4。这些激素控制着您的新陈代谢。在甲状腺功能减退症中，甲状腺不能产生足够的这些激素。这也被称为甲状腺功能低下。 甲状腺功能减退症分为三种类型：原发性，继发性和第三级。 在原发性甲状腺功能减退症中，您的甲状腺受到适当的刺激。但是，它不能产生足够的甲状腺激素来使您的身...

Medicare是美国的国家健康保险计划。如果某人年满65岁或更高或患有某些疾病，则可以享受Medicare保险。 Medicare和Medicaid服务中心运营Medicare，并将服务分为A，B，C和D部分。 如果有人需要医院服务，Medicare A部分将帮助您支付费用。如果您或您的配偶工作并缴纳了至少10年的Medicare税，则您可以免费获得Medicare A部分的资格。 Medica...

什么是地衣硬化？地衣硬皮病是一种皮肤病。它会产生比正常皮肤薄的亮白皮肤补丁。该病可影响您身体的任何部位，但最常见的是会影响生殖器和肛门区域的皮肤。地衣硬皮病最常见于女性的外阴。轻度的地衣硬皮病有时会引起注意，因为它们除了引起皮肤白皙发亮的可见物理症状外，不会引起任何症状。皮肤区域也可能会稍微升高。因为受影响的区域通常在外阴和生殖器周围，所以除非出现其他症状，否则可能不会注意到它们。如果您确实遇到...

我们提供了我们认为对读者有用的产品。如果您通过此页面上的链接购买，我们可能会赚取少量佣金。这是我们的过程。 阳光和血清素我们习惯于听到太多的阳光可能对皮肤有害。但是您知道正确的平衡可以带来很多舒缓情绪的好处吗？阳光和黑暗触发大脑中激素的释放。人们认为，暴露在阳光下会增加大脑释放一种称为血清素的激素。 5-羟色胺与改善情绪，帮助人感到镇定和专注有关。在晚上，较暗的灯光会触发大脑产生另一种称为褪黑激素...

大约10％的人口是惯用左手的。其余人都是右撇子，还有大约1％的人是敏捷的，这意味着他们没有优势。 左撇子不仅比右撇子多9：1，而且对左撇子来说，健康风险似乎也更大。在《英国癌症杂志》上发表的文章检查了手的偏爱和癌症风险。研究表明，左手占优势的女性比右手占优势的女性被诊断出患乳腺癌的风险更高。 对于经历更年期的女性而言，风险差异更为明显。但是，研究人员指出，该研究仅针对极少数的女性人群，并且可能还有...