叶酸是什么,它的作用是什么
叶酸,也称为维生素B9或叶酸,是一种水溶性维生素,它是B复合物的一部分,并参与人体的各种功能,主要参与DNA的形成和细胞的遗传成分。此外,叶酸对于维持大脑,血管和免疫系统的健康也很重要。这种维生素可以在菠菜,豆类,啤酒酵母和芦笋等多种食物中找到,但是也可以在药房或保健食品商店中找到的补充形式获得。叶酸可在体内用于多种用途,例如:维持脑部健康由于叶酸参与了多巴胺和去甲肾上腺素的合成,因此可以防止诸如...
呼吸道合胞病毒(RSV):是什么,症状和治疗
呼吸道合胞病毒是一种引起呼吸道感染的微生物,感染儿童和成人,但是,患有某些慢性肺病或先天性心脏病的6个月以下的早产婴儿更容易感染这种病毒。症状取决于人的年龄和健康状况,流鼻涕,咳嗽,呼吸困难和发烧。可以由全科医生或儿科医生在检查症状之后并进行测试以分析呼吸道分泌物后做出诊断。通常情况下,病毒会在6天后消失,治疗是基于在鼻孔中应用盐溶液和减少发烧的药物。但是,如果儿童或宝宝的手指和嘴呈紫色,则在吸入...
蛇咬伤:症状和怎么办
咬蛇之后,最重要的事情是保持被咬的肢体尽可能静止,因为您移动得越多,毒物就越会扩散到身体并到达几个重要器官。这也适用于任何可以加快心跳的活动,因为增加的血液循环也会扩散毒药。因此,理想的情况是受害者不要走路,而是用担架将其运送到医院。另一种选择是在192寻求医疗帮助。在您到达医院或获得医疗帮助之前,应该采取以下措施来提高抢救的机会:用肥皂和水清洗该区域,清洁伤口并防止更多的毒物或微生物进入;系一块...
知道如何识别自己的生物型以更轻松地减肥
每个人在生活中的某个时刻都注意到,有些人很容易减肥,增加肌肉质量,而有些人则倾向于体重增加。这是因为每个人的遗传学都不同,具有不同的身体类型,也称为生物型。生物型共有三种类型:胚芽型,内胚层型和中间型,每种类型都有不同的特征和需求,因此有必要使生活方式,饮食和运动适应每种身体,以保持良好的身体形态和健康。外形态有苗条的身材,苗条的身材,狭窄的肩膀和长肢。具有这种生物型的人通常具有快速的新陈代谢,因...
找出哪些疗法可以治愈白血病
在大多数情况下,白血病的治愈是通过骨髓移植实现的,尽管不是很普遍,但是白血病只能通过化学疗法,放射疗法或其他疗法才能治愈。在以下位置了解有关移植的更多信息:骨髓移植。治愈白血病的机会因白血病的类型,严重程度,受影响细胞的数量和类型,患者的年龄和免疫系统而异,而发展迅速的急性白血病比慢性白血病更容易治愈,其发展较慢,后来被发现,因此治愈的机会较小。白血病的治疗因患者的白血病类型及其严重程度而异,但是...
恐怖症:是什么,主要症状和治疗
恐怖症的特征在于心理障碍,其中该人对具有孔或不规则图案的图像或物体,例如蜂窝,皮肤,木材,植物或海绵中的孔的分组具有不合理的恐惧。遭受这种恐惧困扰的人会感到不适,并且诸如瘙痒,震颤,刺痛和厌恶的症状会与这些模式发生联系。在更严重的情况下,恐惧症会导致感觉不适,心跳加快甚至发生惊恐发作。治疗可能包括逐步暴露疗法,使用抗焦虑药和抗抑郁药或心理疗法。患有恐惧症的人暴露于莲子,蜂窝,气泡,草莓或甲壳类等模...
素食者应该吃什么来预防贫血
素食者应多吃富含铁的食物,例如豆类,扁豆,李子,亚麻籽和无头甘蓝,以免发生贫血。此外,您应该采取一些策略,例如,食用柑橘类水果(例如橙子和西印度樱桃)以及这些食物以增加铁的吸收,或者您可以押注食用营养酵母以增加饮食的营养价值,贫血是整个人群中的常见疾病,但卵内植物素食者应特别注意,因为他们经常与牛奶和奶制品一起食用许多产品,而这些食物中的钙会减少体内铁的吸收。找出成为素食者的优点和缺点。植物来源的...
Isostretching:它是什么,好处和练习
I o tretching是由Bernard Redondo创建的一种方法,该方法包括在长时间呼气过程中执行伸展姿势,该姿势与深椎骨肌肉组织的收缩同时进行。这是一项完整的技术,包括进行锻炼,这些锻炼具有通过适当的锻炼来提高柔韧性和增强身体不同肌肉群的功能,增强对正确脊柱位置以及呼吸能力的认识。等渗法适合所有年龄段,并且在任何时候均能很好地适应每个人的能力,并且由于没有影响,因此不会造成肌肉损伤。等...
如何知道高胆固醇是否是遗传的,怎么办
为了降低遗传胆固醇的价值,人们应该每天运动至少食用富含纤维的食物,例如蔬菜或水果,至少30分钟,并每天服用医生指示的药物。这些建议应在整个生命中保持下去,以避免严重的心脏问题的发展,例如心脏病发作或中风,如果胆固醇不受控制,甚至在儿童或青少年时期也可能出现。通常,由于不健康的饮食习惯和久坐的生活方式,一生中都会获得高胆固醇,但是,家族性高胆固醇血症(通常被称为家族性高胆固醇)是一种无法治愈的遗传性...
如何应对压力造成的脱发
为了对抗因压力导致的脱发,建议找到保持冷静和控制情况的策略。皮肤科医生可以开一些处方药和维生素补充剂,例如Pantogar或Energion By tre 。这些疗法有助于抵抗毛细血管发炎,改善血液循环,并为头发的生长和生长提供必要的条件。但是,情绪控制和抵抗压力对于头发正常恢复至关重要。可以帮助抵抗压力引起的脱发的药物和维生素的一些例子包括:补救脱发食物补品潘托加像乳清蛋白的蛋白质米诺地尔欧米茄...