运动和阴道不适：到底是怎么回事
运动可以帮助您保持健康的体重，增进情绪并增加精力。它还可以促进睡眠并降低您患心脏病，中风，糖尿病和某些类型的癌症的风险。尽管如此，许多女性仍面临运动带来的负面副作用，称为阴道不适，也称为运动阴道。继续阅读以了解更多关于这种很少讨论的状况以及您可以采取的措施。 运动型阴道不是官方的医疗条件。这是运动时阴道不适的术语。您的外阴和阴道区域会出汗，这可能会导致您在健身房运动时阴道不适，尤其是如果您没有穿着...
入睡前抽搐：什么原因导致催眠？
催眠性抽搐也被称为睡眠开始或催眠性抽搐。它们会在您入睡时发生强烈的，突然的和短暂的身体收缩。如果您曾经漂泊入睡，但突然感到身体震颤而醒来，那么您就经历了催眠。这些非自愿抽搐的名称是从清醒到睡眠的过渡时期，类似于您惊吓或害怕时可能会经历的“跳跃”。催眠抽搐很常见。研究表明，多达70％的人会经历这些宫缩。但是，并非所有这些时刻都会迫使您醒来。您可能会睡很多。催眠性抽搐有时也称为抽搐，夜间起床或肌阵挛性...
CFS（慢性疲劳综合症）
慢性疲劳综合症（CF）是一种以过度疲劳或疲倦为特征的疾病，这种疾病不会随着休息而消失，也无法通过潜在的医学状况来解释。CF也可以称为肌性脑脊髓炎（ME）或系统性运动不耐症（EID）。尚未完全了解CF的原因。一些理论包括病毒感染，心理压力或多种因素的组合。由于尚未确定任何单一原因，并且由于许多其他情况会产生相似的症状，因此CF可能难以诊断。没有针对CF的测试。确定诊断时，您的医生将不得不排除造成疲劳...
达到血糖测试焦虑的根源
无论您患有1型还是2型糖尿病，测试血糖对于控制这种疾病都至关重要。每天多次测量您的葡萄糖水平是了解糖分过低还是过高的唯一方法。对于某些糖尿病患者来说，检测带来了不便。对其他人来说，压力很大。测试焦虑会变得非常极端，以至于有些人完全避免这样做。跳过血糖测试时，您将面临无法控制的血糖以及血糖随之而来的所有并发症的风险。测试焦虑不只是担心针刺，尽管对指尖的担心对某些人来说是一个很大的障碍。除了痛苦之外，...
褐发：你应该知道的
得知体内脂肪由不同的颜色组成，您可能会感到惊讶。科学家已经识别出白色和棕色脂肪。棕色有时也称为米色，浅蓝色或诱导型BAT。每种脂肪都有不同的用途。 白胖或白色脂肪组织（WAT）是您一生中可能知道的标准脂肪。它将能量存储在堆积在身体周围的大脂肪滴中。脂肪的积累通过为器官提供字面上的隔热作用来帮助您保持温暖。 在人类中，过多的白色脂肪不是一件好事。它导致肥胖。中间部分周围过多的白色脂肪也可能增加患心脏...
单核细胞增多症斑点试验
单核细胞增多症斑点（或Monopot）测试是一种血液测试，用于确定您是否感染了引起感染性单核细胞增多症的生物体Eptein-Barr病毒。如果您有单核细胞增多症的症状，您的医生可以命令进行此检查。单核细胞增多症是一种病毒性疾病，会影响某些血细胞并产生流感样症状。单核细胞增多症是由爱泼斯坦-巴尔病毒（EBV）引起的病毒感染，EBV是一种疱疹病毒，也是最常见的人类病毒之一。也被称为“单身”和“接吻病”...
胃酸反流可以吃巧克力吗？
酸反流也称为胃食管反流（GER）。酸向食管的倒流，食管是连接喉咙和胃的管子。这些酸会使您的食道受到伤害或引起令人不快的胃灼热。 百分之二十的美国人患有胃酸反流。如果您的反流每周发生两次或更多次，则您可能患有胃食管反流病（GERD）。如果不及时治疗，GERD会导致严重的健康并发症。当您就回流问题去看医生时，他们可能会要求您提供食物日记。偶然的酸反流通常是由于人们吃的食物引起的。 如果您在网上搜索，很...
为什么这个15磅重的毯子是我抗焦虑常规的一部分
健康和保健触动我们每个人。这是一个人的故事。多年前，我告诉丈夫说：“你永远不会相信昨晚发生的事情。” “我上床睡觉，直到早上8点才醒来。”“你是说你像一个正常人一样睡觉？”他开玩笑。“很正常吗？”大多数人上床睡觉八个小时后醒来？ 我想知道我通常一个晚上醒来大约10次-每小时一次以上。中老年成年人每晚醒来两次或三次是很常见的。但是Fitbit发现他们的用户平均每晚醒来超过9次，这可能表明美国存在睡眠...
您应该多久进行一次面部护理？
根据《临床研究杂志》（Journal of Clinical Invetigation）2012年发表的一篇文章，一些美容师建议每季度由持牌专业人员进行面部护理。 对于您应该多久使用一次家用或自制面膜，尚无明确的指导原则。根据发表在《化妆品皮肤病学杂志》（Journal of Cometic Dermatology）上的2018年评论，面膜是最常用的美容产品，可帮助面部年轻化。 家用口罩的常见成分...
您需要了解的异常心律
心律异常最常见的类型是：心动过速意味着您的心脏跳动过快。例如，成年人的正常心脏每分钟跳动60到100次。心动过速是任何静止的心律，每分钟超过100次心跳（BPM）。心动过速分为三种亚型：室上性心动过速 发生在称为心房的心脏上腔。室性心动过速 发生在称为心室的下室。窦性心动过速 是您生病或兴奋时可能会正常增加的心率。窦性心动过速，一旦病情好转或变得平静，心跳就会恢复正常。这种混乱的心律发生在心脏的上...
糖尿病矿山创新峰会顾问委员会
我们要感谢我们的峰会顾问委员会成员：亚当·布朗（Adam Brown），密切关注/ diaTribe亚当·布朗（Adam Brown）目前是“密切关注”的参谋长，也是diaTribe（www.diaTribe.org）的联合管理编辑。他于2011年以优异的成绩从宾夕法尼亚大学沃顿商学院毕业，致力于市场营销，医疗保健管理和政策。亚当是约瑟夫·沃顿商学院的本杰明·...
茶树油可以治疗痤疮疤痕吗？
茶树油是从 白千层 这是澳大利亚土著的树。传统上，该油已用于治疗伤口和其他皮肤疾病。因此，通常在非处方（OTC）化妆品和其他美容产品中找到它。这包括疤痕治疗。尽管茶树油已被确定为治疗痤疮的有效方法，但尚不清楚它是否能有效治疗痤疮疤痕。与大多数粉刺不同，痤疮疤痕在皮肤深处形成。这些标记会随着年龄和日晒而变暗。茶树油可以抵抗这些影响，但不能保证。请继续阅读以了解研究内容，可能的副作用，要考虑的产品等。...
您需要了解的羊毛脂油知识
我们提供了我们认为对读者有用的产品。如果您通过此页面上的链接购买，我们可能会赚取少量佣金。这是我们的过程。羊毛脂油是绵羊皮肤的分泌物。它类似于人皮脂，皮脂腺分泌的一种油，您可能会在鼻子上特别注意到。与皮脂不同，羊毛脂不含甘油三酸酯。羊毛脂有时被称为“羊毛脂肪”，但该术语具有误导性，因为它缺乏被认为是脂肪的甘油三酸酯。 羊毛脂的目的是调节和保护绵羊的羊毛。这种调理性能是为什么该物质现在广泛用于人体化...
HPV和HIV：有何区别？
尽管人类乳头瘤病毒（HPV）和人类免疫缺陷病毒（HIV）都是可以通过性传播的两种感染，但这两种疾病之间没有医学联系。但是，使某人有感染艾滋病毒风险的行为也会增加患HPV的风险。超过150种相关病毒被统称为HPV。这是最常见的性传播感染（TI）。它可能导致健康状况，包括尖锐湿疣和宫颈癌。在美国，约有7900万人患有HPV。这种现象非常普遍，大多数性活跃的人一生中都会感染至少一种HPV。艾滋病毒也通过...
如何选择睡眠专家（以及如何问他们的问题）
超过三分之一的美国人说他们的睡眠不好。大多数成年人每晚都需要7到9个小时的睡眠，不仅要在第二天感到休息，还可以促进整体健康。白天疲倦可能表明您患有失眠或阻塞性睡眠呼吸暂停（OA）等睡眠障碍。 您的初级保健医疗保健提供者可能会诊断和治疗您的问题，或者将您转介给睡眠专家，他们会弄清楚为什么您睡眠不好，并找到解决方案来帮助您获得所需的休息。睡眠专家是诊断和治疗睡眠障碍的医生。大多数睡眠专家在住院期间接受...
莱姆病可以模仿还是引起类风湿关节炎？
莱姆病有时可与其他病症（例如类风湿关节炎（RA））混淆。如果不治疗，莱姆病和RA都会使人衰弱。经治疗，莱姆关节炎症状通常会消失。另一方面，RA的治疗可以减慢疾病的进展，但不能治愈。你怎么知道你有哪些？简单来说：如果您的关节炎症状是一个关节断断续续，则可能是莱姆病。如果您的关节炎发生在身体两侧的关节中，并且每天早晨都会出现疼痛和僵硬，则可能是RA。具有RA危险因素使诊断RA的可能性更高。莱姆病有已知...
如何为您建立正确的护发程序
进入头发护理程序就像开始皮肤护理一样。找到适合自己的产品后，您很少会流浪。但是，找到常规发型的过程似乎有些艰巨，尤其是当有相同头发类型的人有很多选择时。以下是找到适合您的护发习惯所需的所有知识的细目分类。从头发的感觉到您喜欢的样式，这些元素都会改变您最终选择的常规。头发类型通常是细，浓或粗，属于以下四类之一：直行波浪状的卷曲淫每个都有其优点和缺点。例如，直发通常比卷发更快地看起来和感觉油腻，这是由...
您应该使用硼酸洗眼液吗？
洗眼液可用于冲洗和缓解眼睛刺激。到药房旅行或简单的在线搜索就可以发现有各种各样的洗眼产品可供购买。 硼酸是可以在许多洗眼液中找到的成分。为什么洗眼液中含有硼酸，使用起来安全吗？使用硼酸洗眼液可能会有哪些副作用？请继续阅读以了解更多信息。硼酸的主要成分是元素硼。硼是一种非常常见的元素，通常存在于矿物和某些类型的岩石中。 在环境中，硼主要以化合物形式存在，是两种或多种结合在一起的元素的组合。硼酸是常见...
戴安娜王妃如何抛弃有关心理健康的话题
在生与死中，威尔士王妃戴安娜（Diana）一直引起争议。她是悲剧的公主，还是媒体操纵者？一个迷失的小女孩寻找爱情，还是一个成名的女演员？询问几乎任何人，他们都有意见-因为戴安娜（Diana）是人们生活的一部分，无论他们是否喜欢。当她谈到某件事时，围绕它的对话发生了变化。如今，在她去世20年之后，她在1993年录制的录音带广播（其中显示了她最深刻，最亲切的经历）使戴安娜再次受到关注。不论您是否同意发...
什么是一般适应综合症？
压力是常见的现象。虽然您无法消除生活中的每一个压力源，但可以控制压力并保持健康。这很重要，因为压力会导致精神疲劳，烦躁和失眠。但是，即使您知道压力的物理影响，您也可能没有意识到压力的不同阶段，称为一般适应综合症（GA）。当您了解压力的不同阶段以及身体在这些阶段的反应方式后，可以轻松地识别自己体内长期压力的迹象。GA是三个阶段的过程，描述了人体在压力下会经历的生理变化。医生兼研究员Han elye提...