经过一个漫长的冬天，我们迎来了春天的第一个完整月。四月，阳光柔和，下雨天，盛开的花朵，常常让人觉得它既充满了艳丽的希望，又充满了平静的乐观——这两种情绪你现在可能比以往任何时候都更努力地坚持下去。这是因为 2020 年 4 月不仅有可能带来新生命的阵雨，而且还有全球大流行和随之而来的社会疏远，这有望减缓其传播并挽救生命。四月的占星季节强调了世界对身体健康和内心平静的积极和稳定的推动。直到 4 月 ...

如果您正在市场上购买一款新的保湿霜，并且看着丝芙兰或药店里长长的产品，很容易让人不知所措。您可能会看到“保湿”和“保湿”这两个词散布在不同的标签和品牌中，并且可能会认为它们的意思相同。嗯，不完全是。在这里，皮肤科医生解释了两者之间的区别，如何决定您需要哪种产品（特别是要寻找哪些成分），以及如何将这两种产品融入您的护肤程序中，以获得水润健康的皮肤。这就是交易——如果你在任何护肤产品上看到“保湿”或“...

2019 年初，凯莉·詹娜 (Kylie Jenner) 失去了最受欢迎的 In tagram 记录，不是输给她的一个姐妹或爱莉安娜·格兰德，而是输给了一个鸡蛋。是的，一张鸡蛋的照片超过了詹纳女儿斯托米手照片上的 1800 万个赞。这似乎只是为了吸引一些笑声和/或遮蔽詹纳。毕竟，社交媒体上充斥着这类帖子——还记得 Nickelback 输给泡菜的时候吗？但该帐户的关注最终被用来...

我们都知道这样一个女孩，她通过晚餐约会发短信，强迫性地查看 In tagram 以查看她所有朋友在其他餐馆吃什么，或者用谷歌搜索结束每一次争论——她是那些与手机如此紧密相连以至于永远不会出去的人之一伸手可及的距离。但如果那个朋友是……你呢？一开始，智能手机成瘾可能听起来像是一个笑话，但专家警告说，这是一个真实存在且日益严重的问题。事实上，恐惧症，或对没有移动设备的恐惧，现在被认为是一种严重的疾病，...

香水有能力让我们回到快乐、舒适、激动人心的时刻。在这里，三位品味制造者分享了他们的记忆与香气的联系。 （相关：如何分层香水以创造独一无二的香味）“我有一个清晰的童年记忆，我父母在晚上出去玩后回家，亲吻我的额头。那种气味——笑声、舞蹈、一丝麝香、酒和烟草——给了我如此多的安慰和感觉纯粹的幸福。” - Jo ie Maran，Jo ie Maran Co metic 的创始人相关：11 种能提升心情的...

有些差异是品味问题——字面意思。早午餐时，您点了一份带有火鸡培根的蔬菜煎蛋卷，而您最好的朋友要了蓝莓煎饼和酸奶。你可能不会再考虑你的饭菜，但你没有意识到有多少事情会影响你的牙齿是甜的还是咸的，并且倾向于喜欢松脆或光滑的食物。我们的味觉受体细胞——这是味蕾的科学术语——感知四种基本味道：甜、咸、酸和苦。你有大约 10,000 个芽，并不是所有的芽都位于你的舌头上：一些在你的嘴巴上，另一些在你的喉咙里...

夏季已经过半，与许多人在隔离一年后很高兴能外出活动一样，Lizzo 正在充分利用温暖的天气。这位“Truth Hurt ”歌手在 'gram 上的比基尼泳装之后一直在摇摆比基尼泳装，炫耀她美妙的自我，同时也激励世界各地的女性拥抱自己的曲线。然而，直到格莱美奖得主的最新 In tagram 帖子，她才向粉丝们完整地阐述了她自爱的座右铭。“是的，性爱很酷……但是你有没有试过 ✨f--king ...

在进行一次旋转训练或在 HIIT 课程中大汗淋漓之后，可以肯定地说，您可能已经汗流浃背了。第一优先事项：尽快降温。选择一些含有清凉成分的美容产品确实可以在锻炼后让您感觉精神焕发。 形状 美容总监 Kate andoval Box 分享了三款必备的美发和护肤产品，可以装在你的健身包里（或者放在家里的浴室里），让你从锻炼过渡到接下来的任何事情都容易得多。最重要的是，每种产品都可以在两分钟或更短的时间内...

当我第一次开始写关于食物的文章时，我从来不明白一个人怎么能吃东西，即使已经吃饱了。但是我吃过，当我大口吃黄油重的法国菜、屡获殊荣的甜点和城里最好的汉堡时，我的腰围随着我每天精力的减少而增长。我知道，如果我要保住这份工作并保持健康，就该做出改变了。我在当地的 YWCA 注册并开始狂看顶级厨师，同时在椭圆机上抽身，参加全身锻炼课程并进行一些基本的重量训练。我也改变了我对食物的看法。我发誓不吃一天的糕点...

对许多人来说，八月感觉就像夏天的最后一幕——在学生返校和劳动节到来之前的最后几个星期，阳光灿烂、汗流浃背。从技术上讲，夏季会持续到 9 月 22 日的秋分；然而，当处女座赛季于 8 月 22 日开始时，将准备和组织置于狮子座喜爱的游戏和乐趣之上的转变开始占据上风。但在那之前，自信的太阳会留在它所统治的星座——合群、活泼、有动力的固定火象狮子座——增强自我意识和对戏剧的渴望。这个充满激情、乐观的星座...

WG N（世界全球时尚网络）的趋势预测人员已经研究了他们的水晶球，以预测健康领域即将到来的趋势，它报告的一个趋势确实令人头疼。报告称，“干草沐浴”已成为健康领域新兴趋势的清单 时尚达人.与森林浴或声音浴等更具象征意义的“浴”不同，干草浴就像听起来一样：浸泡在湿干草堆中。 （仅供参考，WG N 还呼吁进行能量工作、盐疗法和 CBD 美容。）意大利的 Hotel Heubad 水疗中心拥有它所谓的“原...

正好赶上全国跑步日，亚马逊工作室为 布列塔尼跑马拉松，一部关于一个女人开始参加纽约市马拉松比赛的电影。这部电影改编自电影导演保罗·唐斯·卡拉佐 (Paul Down Calaizzo) 的一位朋友的真实故事，看起来会传达出所有的感觉。预告片以布列塔尼（吉莉安·贝尔饰）为开场寻求阿德拉尔的处方，她的医生建议她减掉 55 磅。在发现健身房会员资格非常昂贵（相关）后，布列塔...

昨晚在朋友的生日聚会上吃了两块大蛋糕和几杯酒？不要惊慌！不要为深夜喂食狂潮而感到内疚，这会导致暴饮暴食的恶性循环，试试这个五步解决方法。股票尽管您可能感到充实和沉重，但数字不会说谎。增加一磅身体脂肪需要额外消耗 3,500 卡路里的热量。所以除非你吃了六片蛋糕喝了 八 一杯酒，你就清楚了。当您暂时摆脱困境时，这里有更多停止暴饮暴食的秘诀。股票酒精会让人脱水，所以一定要多喝水。全天喝 8 到 10 ...

节食可能正在好转——2018 年最大的“节食”趋势更多是关于养成健康的饮食习惯而不是减肥——但这并不意味着严格节食已经完全成为过去。以生酮饮食的疯狂流行为例。或者，2015 年一种奇怪的饮食时尚重新流行，称为军事饮食，这是一种为期三天的饮食，由于随机排列的食物，包括冰淇淋、烤面包和热狗，它承诺节食者可以减轻 10 磅的体重。这个为期三天的军事饮食计划是快速减肥的秘诀，还是全是骗局？在这里，营养师和...

我一生中的大部分时间都超重，但直到我看到家庭度假的照片，我才决定改变我的生活。我身高 5 英尺 7 英寸，体重 240 磅。我想让自己看起来更好，感觉更好。我以为我饮食均衡，但我从来没有真正注意过。我一直吃很多蔬菜，但都是用油或黄油煮熟的。然后我开始阅读标签并观察份量，以保持低卡路里和脂肪摄入量。我有节制地吃高脂肪的最爱，而不是自己填饱肚子。一年之内，我减掉了50磅。然后我遇到了一个平台期，决定开...

没有什么比在沙滩上度过漫长的日子更能说明夏天了——阳光、沙滩和冲浪是放松和获取维生素 D 的完美方式（更不用说华丽的海滩头发了）。但是，您在海滩上度过的下午所获得的收获可能比您预想的要多：夏威夷大学的研究人员调查了夏威夷的热门海滩后发现，细菌和人类一样热爱海滩。事实证明，沙子中含有大量令人讨厌的细菌，如大肠杆菌。研究人员发现，温暖、潮湿的沙子为废水、污水或倾倒在海滩上的垃圾带来的细菌提供了理想的温...

健身影响者和私人教练 Kel ey Heenan 最近公开讲述了她在 10 年前几乎死于厌食症后走了多远。她经历了大量的努力和个人成长，才最终达到对自己皮肤充满信心的地步。现在，她正在利用这种信心来回击社交媒体上的巨魔。几天前，Heenan 的 124,000 名粉丝中的一位在她的视频中留言，问道：“你的胸部在哪里？”自然，她的冲动是要回击仇恨者。 “我最初的反应是：'你可能应该停止寻找他...

5 月份生下儿子 Gene 后，艾米·舒默 (Amy chumer) 发布了自己穿着医院内衣的照片。人们被冒犯了，所以她以“对不起”作为回应，并再次亮出她的内衣。如今，她仍然不害怕分享产后生活的现实：舒默在一个新的产后康复品牌 Frida Mom 的活动中谈到了她的康复情况。 （相关：艾米舒默公开了导乐如何帮助她度过复杂的怀孕期）在参加新品牌的发布会时，舒默公开了她自己的交付和恢复情况。...

科学家们说他们已经弄清楚为什么精英短跑运动员比我们其他凡人快得多，而且令人惊讶的是，这与我们早餐吃的甜甜圈无关。根据南卫理公会大学的一项新研究，世界上跑得最快的跑者的步态模式与其他运动员截然不同——我们可以训练自己的身体来模仿。当研究人员研究竞技 100 米和 200 米短跑运动员与竞技足球、长曲棍球和橄榄球运动员的跑步模式时，他们发现短跑运动员以更直立的姿势跑步，并在脚下压之前将膝盖抬得更高。他...

问： 新的汉堡王 ati frie 是一个不错的选择吗？A： ati frie 是一种来自 BK 的新法式炸薯条，其面糊吸收的煎炸油较少，因此成品的脂肪含量略低。他们是一个 更好的 选择，但如果您的饮食选择取决于您最喜欢的快餐店的哪种炸薯条是更好的选择，那么您的饮食中还有其他更紧迫的问题需要纠正。首先，“ ati frie ”这个名字有点误导，因为你不一定会更多 使满意，特别是因为它们是一种低脂肪...