锻炼是您可以做的最好的事情之一来优化您的健康——而健身的好处实际上可以让您的每一个动作都变得更加敏锐。 该杂志最近对老鼠的一项研究 科学进展 发现有氧运动通过在脑 - 肌肉高速公路中建立更强的神经连接来培养运动技能。 “定期训练可能有助于提高复杂运动技能的学习表现，例如网球、拳击等，”该研究的合著者张丽博士说。 （相关：为什么你需要尽快开始拳击）这对你的代表和瑜伽流程来说也是个好消息。为了帮助您在...

作为一名按摩治疗师和普拉提教练，布里奇特·休斯 (Bridget Hughe ) 在致力于健康和健身后得知自己患了乳腺癌，感到震惊。经过两年半的疾病斗争，包括两次乳房肿瘤切除术、化疗和双侧乳房切除术，她现在没有癌症，而且比以往任何时候都更强壮。由于这次经历，布里奇特创立了 The Pa ture ，这是一个在伯克希尔郡的周末度假胜地，为患有乳腺癌的女性提供身心方面的帮助。幸存者公开谈论诊...

当 Candace Cameron Bure 共同主持时 风景 两季以来，她较为保守的观点在其他主持人之间引发了争论，但她说，当事情变得激烈时，她努力保持文明。 “在一天结束时，我总是想确保在我发言和分享我的观点时，即使我们不同意，事情也是善良和尊重的，”Bure 说 形状.她在脱口秀节目中的时间是她写新书的动力 善良是新的优雅：优雅生活的力量.礼仪书籍可能不像前几十年那么热门，但在互联网巨魔时代...

您可能有意致力于定期锻炼的目标，但只有那些日子（或几周）不会发生，这只是人类。克里斯汀·贝尔可以证明这一点，她向任何可能正在休息的人传达了一个信息。贝尔在 In tagram 上分享了一张锻炼后的自拍照，更新了她的健身计划。她写道：“过去 2 周我一直在苦苦挣扎，不知为什么要削减所有的原因。”“今天我终于回到了跑步机上，无论是比喻还是字面上。我很自豪。'干得好，kb。'我...

我们都知道健康和美妙 安吉丽娜·朱莉 有一两个和 凯特·冯·D 被墨水覆盖，但你知道甜蜜的小明星（和 形状封面女郎) 凡妮莎哈金斯 有一个很大的纹身？甚至 欢乐合唱团 居民好东西-两双鞋 丽娅·米雪儿 有两个！这让我们想知道，还有哪些健康的名人为他们健美的身体添加了一点艺术？看看我们的名人纹身画廊，看看谁有什么，在哪里！通过这 22 项女性应该做的“男性”运...

从果汁排毒到排毒饮食，食品和营养世界充满了“重置”饮食习惯的方法。其中一些是健康的（如清洁绿色食品和饮料清洁），有些则不那么健康（请参阅询问饮食医生：排毒和清洁饮食的真正交易）。其他人似乎非常疯狂（全冰淇淋饮食是 3 种疯狂清洁之一）。但是如何净化你的世界呢？通过尝试这些无汁的“清洁”之一，点击您的爱情生活、财务等方面的重置按钮。约会排毒性治疗师蒂芙妮·戴维斯·亨利博士说，如果...

由于这个可怕的现实生活统计数据，您可以在下一次约会时跳过恐怖电影：几乎 一半 参加最近一项研究的男性患有由人类乳头瘤病毒引起的活动性生殖器感染。在那些具有传染性的家伙中，有一半患有一种与口腔癌、喉癌和宫颈癌有关的疾病。在你恐慌并发誓永远禁欲之前，要知道不可能说全世界 50% 的男性人口被感染，因为这些数字仅来自研究人群。 （但是，至少可以说，这仍然令人担忧。）该研究发表在 美国医学会肿瘤学，查看了...

尽管自春天以来就一直有传言称他们会重聚，但詹妮弗·洛佩兹和本·阿弗莱克在 7 月下旬多连字符的生日周末期间明确表示，“本尼弗”的续集已经正式上映。在圣特罗佩 ( t. Tropez) 的一艘豪华游艇上庆祝她 52 岁生日时，洛佩兹 (Lopez) 在与她的 In tagram 粉丝分享了一系列令人惊叹的比基尼照片后，差点毁了互联网。在她史诗般的照片转储结束时，是这位美女大亨亲吻...

你听说过很多关于高脂肪饮食对你有多大好处的炒作——它们可以帮助你最喜欢的很多名人减脂并保持更长时间的饱腹感。但最近的几项研究发现，高脂肪饮食不仅会导致你吃得过多和体重增加，还会伤害你的动脉，甚至会抑制你的情绪。那么什么给呢？纽约市西奈山贝斯以色列医院临床营养学主任丽贝卡·布莱克 (Rebecca Blake) 说：“当你仔细研究这些研究时，你会发现你吃的脂肪类型很重要。”在大多数情况下，...

您是否知道可以缓解焦虑或缓解牙痛疼痛的药物可能会使您发胖？因此，减肥专家、减肥外科医生、以及 瘦人就是不明白.我们要求医生查明四种常见药物及其引起肿胀的副作用。请继续阅读以了解它们是否在您的药柜中。下次当你想要吃药来治疗常见的疼痛时，你可能会三思而后行。“另一类棘手且令人惊讶的食欲兴奋剂药物是被称为非甾体抗炎药或 N AID ，通常称为阿司匹林、布洛芬和萘普生，仅举几例，”科莱拉说。 “这些药物通...

英国在线零售商 A O 最近添加了新的未经修饰的照片，可以看到模特身上有明显的妊娠纹、痤疮疤痕和胎记——以及其他所谓的“瑕疵”。互联网就是为了它。一位女士在推特上写道：“无限的生命指向 A O 没有对模特底部的妊娠纹进行 Photo hop 处理，感谢您提供逼真的女性身体。”“为 A O 使用这个美丽的曲线模型而感到自豪。你可以看到她的妊娠纹，她看起来很自然，很神奇，”另一位说。 （像 Chri ...

问： 跑步机、椭圆机或 tairMa ter：哪种健身器材最适合减肥？A： 如果您的目标是减肥，那么这些健身器材都不是真正的最佳答案。此外，重要的是要澄清大多数人 真的 意思是当他们说他们想“减肥”时。根据我的经验，大多数人都想输 胖的，不是重量。这个问题的真正答案是首先改变你的心态和你实现减肥目标的方法。除非你去掉身体脂肪，否则你不会看到身体任何部位的肌肉张力和清晰度。事实上，许多人已经拥有了他...

传统的核心家庭的概念已经过时多年。取而代之的是现代家庭——各种规模、颜色和育儿组合的家庭。他们不仅成为常态，而且他们所谓的“差异”也让他们变得异常坚强和快乐。在这里，“现代”家庭学到的十大成功秘诀——所有人都可以应用到自己的生活中。股票Anna Whi ton Donald on，一英寸灰色的博主和即将出版的回忆录的作者 珍稀鸟类三年前，她的儿子杰克溺水身亡。 “悲伤是一个动荡和极度迷失方向的时期...

问： 服用 B 族维生素补充剂可以帮助您克服宿醉吗？A： 当昨晚喝了几杯酒让你头痛欲裂和恶心时，你可能会想办法快速解决宿醉。 Berocca 是一种富含 B 族维生素的新产品，最近在美国上架，多年来一直被认为是一种新产品。 B 族维生素可以治愈宿醉的信念来自于酗酒者通常缺乏维生素 B 的想法，但假设恢复这些营养可以治愈宿醉的症状是信仰的一个相当大的飞跃，而不是科学。B 族维生素可有效补充因大量饮酒...

如果你害怕泳装季节，你并不孤单。尽管努力节食和锻炼，但仍有许多女性患有顽固的腹部脂肪。好消息是有一种有效的、经 Oz 博士批准的方法可以永久消除腹部隆起。根据 Oz 博士的说法，将绿茶和 CLA 补充剂结合使用会产生强大的一二拳，有助于缩小腹部脂肪细胞的大小。科学绿茶的消脂功效：研究表明，绿茶含有抗氧化剂，有助于燃烧脂肪。绿茶不仅便宜且容易获得，而且味道也很好。CLA 的消脂功效：这些天围绕着 C...

到目前为止，您可能已经很清楚抗生素耐药性这一迫在眉睫的公共卫生问题。许多人甚至在可能不需要的情况下也会使用抗菌药物，因此某些细菌菌株实际上正在学习如何抵抗抗生素的治愈能力。结果，你可以想象，这是一个巨大的健康问题。 （顺便说一句，看起来你可能 不是 毕竟需要完成一个完整的抗生素疗程。）对医学专家来说，创造有效且强效的抗生素正变得越来越具有挑战性。现在，美国疾病控制与预防中心 (CDC) 发布了一份...

每年，大约从 8 月 22 日至 23 日到 9 月 22 日至 23 日，太阳会穿过黄道十二宫，处女座，这是一个以服务为导向、实用且善于交流的可变地球星座。在处女的整个季节，无论你出生在什么星座，你都可能会觉得很有条理，处理日常事务，加强自我提升，列清单，并对他人有用。尽管这一切听起来都非常高效，但这可能与狮子座季节对乐趣、奢华、浪漫以及所有过滤自拍照的关注有所不同。但是，如果所有的返校热潮都没...

凭借清新的山间空气和崎岖的西部氛围，杰克逊霍尔是桑德拉布洛克等明星穿着羊毛大衣远离一切的地方。不乏五星级的住宿，但最喜欢的是 四个季节 （房间 195 美元起；four ea on .com），它位于提顿村的斜坡上（朱莉娅·路易斯·德雷福斯曾住在那里）。经过一天的滑雪或徒步旅行后，您可以前往三个室外热水浴缸中的一个，欣赏 13,000 英尺高的提顿山脉的壮丽景色。如果您无法在四...

昨晚的 VMA 兑现了其年度盛会承诺，明星们穿着华丽的服装，左右互相投掷阴影。但是当Ke ha上台时，她去了一个严肃的地方。这位歌手介绍了 Logic 的热门歌曲“1-800-273-8255”（以国家预防自杀生命线的电话号码命名），并利用她在聚光灯下的时间鼓励任何打算自杀的人寻求帮助。“无论你正在经历什么，”她说，“无论看起来多么黑暗，你并不孤单，这是不可否认的真理和力量。我们都有挣扎，只要你不...

科勒·卡戴珊 (Khloe Karda hian) 向我们介绍了战斗绳索的神奇之处，但现在她的大姐姐提醒您不要忽视 OG 健身绳——跳绳。在她的应用程序最近的一篇帖子中，考特尼·卡戴珊 (Kourtney Karda hian) 详细说明了为什么她喜欢使用跳绳作为锻炼热身或“锻炼前”。 （如果你还不是这个简单的健身器材的粉丝——或者它会引起中学体育课的不好回忆——这个 20 分...