在挑选健康食品、使用特殊美容产品以及根据身体需要调整锻炼方面，您可能会格外勤奋。也许您佩戴健身追踪器以确保您记录当天的所有步数并设置提醒以确保充足睡眠。也许，只是也许，你甚至像你应该的那样服用维生素。但是，您有没有想过您的日常生活方式选择可能会完全破坏您在照顾身体上花费的所有时间和精力？惊喜！您的一些配件实际上可能会伤害您的身体。没错——肩膀不稳或脚不稳可能是因为你去健身房的路上穿的衣服，而不是你...

如果你现在感到焦虑，老实说，谁能责怪你？全球大流行、政治叛乱、社会孤立——世界现在感觉就像一个非常艰难的地方。如果您正在努力寻找应对不确定性的方法，那么您并不孤单。虽然瑜伽、冥想和治疗仍然是镇静神经和缓解焦虑的好选择，但您可能需要一些不同的东西来度过目前的日子。我通常很擅长专注于积极的事情并控制我的焦虑，但大流行持续的时间越长，我就越担心。毕竟，焦虑源于不确定性，而且几乎 没有 此刻感到确定。虽然...

优质的无麸质甜点并不是最容易获得的，至少在烘焙食品方面是这样。使用无麸质面粉有一个学习曲线，所以甜点不会太浓或白垩。当您只需要一种安全可靠的方式来满足您对无麸质饮食的甜食时，糖果是更好的选择。无麸质糖果与含有麸质的糖果没有明显不同。与蛋糕不同的是，它们不需要去包含饮食的面包店——许多老派经典都是无麸质的。准备好突袭糖果过道了吗？以下是缩小选择范围的方法。 （相关：糖果玉米是美国最不喜欢的万圣节糖果...

这种鸡尾酒以意大利南部海岸附近的一座火山命名，这座火山摧毁了整个城镇和文明。但我们发誓这种鸡尾酒足够温和，让你喝。Frangelico 抑制了波旁威士忌和凤尾鱼辣椒利口酒的浓郁味道，活性炭在饮料的名称中发挥作用，使整个玻璃杯呈现出一种诡异的深灰色外观。 （也许你应该把这个食谱放在你的万圣节潘趣酒碗里——只是说。）您可能听说过——甚至尝试过使用活性炭；它从高级餐厅菜单和压榨果汁瓶中随处可见，但正如 ...

如果您关注 Gabrielle Union 的 In tagram 故事，那么您就会知道她的健身游戏很强。这位女演员发布了自己经常锻炼的片段，她的汗水总是看起来很紧张。举个例子：Union 刚刚发布了她从车库里拿出来的背靠背全身锻炼。周一，Union 发布了两次训练中的第一次，写道她“回到了它就像 [她] 从未离开过一样”。确实如此：在征服一系列力量练习时，她看起来一点也不生锈。 （相关：Gabr...

周一晚上，喜剧演员和身体积极的偶像艾米舒默在 In tagram 上宣布她怀上了她的第一个孩子——她以一种不那么普通的方式这样做。 （相关：艾米舒默在新的 Netflix 特别节目中解决了好莱坞不切实际的美容标准）首先，她通过分享一张她自己和她丈夫克里斯·费舍尔的脸的照片来取笑这个消息，这些照片用 Photo hop 处理到哈里王子和梅根·马克尔的身体上。考虑到皇室二人组上周刚...

如果您一直在考虑是否需要专门的眼霜，请想一想：“眼睛周围的皮肤是身体上最薄、最娇嫩的部位，”联合创始人、经董事会认证的皮肤科医生 Morgan Rabach 医学博士说纽约市 LM 医学博士，西奈山伊坎医学院皮肤病学助理教授。这意味着它最容易受到损害 - 来自阳光照射、污染和屏幕蓝光等因素 - 以及老化迹象最先出现的地方。是的，这就是为什么你可能会开始注意到鱼尾纹和眼睛周围的皱纹，即使你脸上的其他...

在过去的 11 年里，Mari ka Hargitay 在《法律与秩序：特殊受害者》中扮演了坚强但脆弱的侦探 Olivia Ben on。如果您是每周收看这个非常成功的系列节目的数百万观众中的一员（谁没有？），那么您一定熟悉她典型的工作日装束：一件塞入蓝色或黑色的合身 T 恤牛仔裤，黑色靴子。适合在法律与秩序中捣毁罪犯，但不完全是阻止交通。因此，在我们的封面拍摄中，当这位 46 岁的女演员穿着紧贴...

生酮饮食非常流行。我的意思是，谁不想吃几乎无限量的鳄梨，amirite？但这并不意味着它适合所有人。虽然很多人在生酮饮食方面取得了成功，素食者、力量运动员等等，但喜欢吃碳水化合物的人可能更适合其他类型的饮食和饮食方式。话虽如此，据专家称，生酮饮食有一些关键的指导方针，基本上任何人都可以从中受益。 （相关：您可能会犯的 8 个常见的酮饮食错误）“生酮饮食最好的一点是它有助于唤醒人们对脂肪的恐惧，”L...

哈莉·贝瑞 (Halle Berry) 的训练强度很高，这已经不是什么秘密了——她的 In tagram 上有很多证据。不过，您可能想知道这位女演员究竟多久锻炼一次，以及典型的一周训练是什么样的。简短的回答：贝瑞坚持严格的锻炼计划。 （相关：Halle Berry 为杀手级核心所做的 8 项腹肌练习）最近，贝瑞一直在完成她的工作 伤痕累累，一部即将上映的电影，她正在导演和主演关于一位名誉...

现在是加强锻炼计划的季节——无论你是在工作活动中给你的老板留下深刻印象，还是在新年前夜的最后一分钟亲吻 Tinder 日期，你都希望在所有节日活动中看起来都很棒提高你的 iCal。但由于 12 月的繁忙性质，您可能会觉得您的健身时间被削减了一半。虽然在你的一周中进行全身锻炼总是很重要，但结合有针对性的动作来突出你最好的资产将在本月占据主导地位。我们精心挑选了您必须做的练习 需要 包括在您的日常生活...

每个人都去过那里：唯一能让你度过最后几英里长跑的，就是当你回到家时，得到一份完美、令人满意的火鸡三明治的承诺。 （我们可以推荐这款神奇的第戎火鸡吐司吗？它的热量低于 300 卡路里。）但是当你最终成功时，你拉出面包袋——只看到剩下的几片上有一大片霉菌。如果你和我们一样，在你放弃另一种不太令人满意的零食之前，你会想，我能不能……把那部分撕掉？说到面包，答案是否定的。 “水分含量高的食物可能在表面以下...

参加或赢得此抽奖活动无需进行任何形式的购买或付款。购买不会提高您的获胜机会。1. 资格：本抽奖活动面向美国大陆的个人合法居民开放，他们在参赛时年满 18 岁。赞助商的董事、高级职员、股东、雇员和代理人，以及赞助商的广告和/或促销合作伙伴和代理机构的董事、高级职员、股东、雇员和代理人，以及直系亲属（配偶、父母、子女、兄弟姐妹） ，以及他们的配偶）上述每一项，均不符合资格。在美国大陆以外和法律禁止的地...

当你是一个彻头彻尾的硬汉 最大的失败者 教练员 吉莉安·迈克尔斯，你的饮食中有零食、挥霍和快餐的空间吗？当然，她在严格的锻炼中消耗了大量的卡路里，但是如此有纪律的人是否愿意将对你不太有益的食物放入她的身体中？我们坐下这个我们 38 岁的封面模特来找出答案。形状： 你吃过快餐吗？如果是这样，是什么？JM： 不在 年.在工作时，我偶尔会在食品甜点区吃一个赛百味的素食三明治。我也吃过像 Chi...

作者：Alex Alexander 为 YourTango.com我是我爱人的，我爱人是我的。我们在 Grea y poon 餐厅面对面坐着，伸手越过桌子触摸手，用小提琴手的温柔抚摸拇指。我们必须感人，永远感人。我们开玩笑和大笑，我们交谈，我们坐在纯粹的崇拜中。我了解他的每一寸脸，他也了解我的每一寸。我点了他的食物（一个柔软的比利时华夫饼，一盘香脆的培根），他点了我的（一小堆，没有黄油，一碗水果，...

为了追求完美无瑕的娃娃脸肌肤，许多人关注自己的毛孔，想方设法让它们消失。虽然市场上不乏毛孔条、面膜和其他满足这种担忧的产品，但使用 DIY 疗法也是一种流行的途径。 （仅供参考，虽然一些 DIY 美容技巧非常好，但其他人可能会导致重大问题，因此保持怀疑是值得的。）事实上，从牙膏到 Elmer 的胶水的所有东西都被认为是 这 清洁毛孔的解决方案。最新的家居产品？牙线。使用牙线和漱口水清洁毛孔的方法已...

经过几个世纪的期待，弗兰克海洋终于发行了他的专辑 无尽的 这周末。随之而来的还有其他一些惊喜，其中一个是 Boy Don't Cry 杂志，其中包括 Kanye We t 本人的一首诗。这部 29 句话的杰作致力于……等待……麦当劳。但真正的谈话？这个杰作与我们每个曾经渴望炸薯条的人息息相关。尽管 Yeezy 不是 Ocean 光鲜亮丽的新杂志的唯一贡献者，但他那油腻的诗句绝对是最重要的。...

本月在 HAPE 上，我们收集了大量新旧运动歌曲。包括在一堆是 汽车' 第一首单曲，来自 凯撒酋长, 和比赛号码来自 泰根和萨拉.大象 - 警报器 - 158 BPM女王 - 自行车比赛 - 85 BPM汽车 - 正是我需要的 - 128 BPM猫头鹰城 - 伞海滩 - 136 BPMKai er Chief - 从不错过节拍 - 158 BPM生物 - 让它下雨 - 133 BPMTeg...

年仅 27 岁的 a ha DiGiulian 是攀岩界最知名的面孔之一。这位哥伦比亚大学毕业生和红牛运动员开始参加比赛时只有 6 岁，此后她打破了无数记录。她不仅是第一位攀登 9a 或 5.14d 难度等级的北美女性——被认为是女性有史以来最艰难的攀登之一——她还是第一位登上艾格峰北壁（臭名昭著的作为“谋杀墙”）在瑞士阿尔卑斯山。最重要的是，她还是第一位自由攀登马达加斯加 2,300 英尺高的花...

我们中的一些人可以走过一个广告牌，广告牌华丽地金色炸薯条或鸡翅，无需再看一眼。其他人只需要阅读“咸”和“脆”就可以感受到一种渴望。事实证明，肥胖的人更有可能对后者做出反应，这引发了更多关于我们的外部环境对我们的选择的影响程度的问题。新奥尔良的营养学家 Molly Kimball 博士对这些发现并不感到惊讶。她经常看到客户对食物的反应截然不同。 “同样的刺激会在某些人身上产生更强烈的反应，”她解释道...