我完全相信知识就是力量，所以当我听说有一种新的家庭 DNA 测试可以深入了解您的皮肤时，我全力以赴。前提：HomeDNA kin Care（25 美元；cv .com 加上 79 美元的实验室费用）测量与各种问题（想想胶原蛋白质量、皮肤敏感性、防晒等）相关的七个类别中的 28 个遗传标记，为您提供更完整的了解您的皮肤及其需要。然后，您会根据结果获得针对每个类别的外用成分、可摄入补充剂和专业治疗的个...

当哈利停止与莎莉交流时。注定的沉默。疯狂，沉默，离婚。 如果我父母婚姻的解体是一部电影，我坐在前排。当我看着情节展开时，我明白了一件事：大人不知道如何相互交流。正是因为有了这种认识，我才继续成为一名有执照的婚姻和家庭治疗师 (LMFT)，并最终开设了赖特健康中心。现在，我每天都在教夫妻（也包括单身人士！）如何更好地沟通——尤其是关于性、幻想和快乐等敏感话题。一句话：高中毕业后性教育不应该停止，即使...

除了在 NBC 上扮演迈克尔紧张的恋爱兴趣 Jan 办公室， 梅洛拉·哈丁 (Melora Hardin) 也是一名创作歌手（她刚刚发行了她的第二张专辑，收录了 50 年代的歌曲，名为 咕噜噜），一位导演（她正在制作她的第一部电影， 你），以及一位母亲（她和她的丈夫、演员吉尔达特·杰克逊（Gildart Jack on）有两个女儿，分别是 6 岁和 2 岁）。尽管如此，她还是设...

无论身体羞辱多么明显既误导又有害，判断性评论继续渗透到互联网，社交媒体，老实说，IRL。最近这种恶劣行为的另一个目标是达拉斯的交通记者德米特里亚·奥比勒 (Demetria Obilor)，该记者来自 WFAA 第 8 频道新闻，她的曲线和服装选择在 Facebook 上遭到了一位心怀不满的观众的批评。该评论已被删除，但被某人截图并发布在网上。在其中，一位女性观众表示，Obilor 是“...

“单位”食品 人们倾向于认为预先分配好的食物单位，例如三明治、墨西哥卷饼或馅饼，无论大小如何，他们都会吃完。“斑点”食物 几乎每个人都难以估计份量，而砂锅等“无定形”食物更难判断。囤积 你可以更快地吃掉在你脑海中突出的储存食物。例如，您最近购买了它，或者它很容易腐烂，非常划算，大量宣传或保存在显眼的地方。诱人的食物名称 如果食物有诱人的、有创意的描述而不是通用名称，人们就会吃得更多。为什么你总是有...

她是一位才华横溢的女演员，拥有超过 20 年的成功电视节目——干杯, 维罗妮卡的衣橱, 胖女演员，最近， 与星共舞.但在现实生活中， 柯尔斯蒂巷 可能是她扮演的角色的同义词 胖女演员，一位好莱坞明星在公众眼中上演她的节食之战。事实上，这位好莱坞重量级人物的重量战和她的角色一样广为人知。在比赛中减掉了 100 磅后 DWT 今年早些时候，这位女演员的尺码从 14 码变成了 4 码。这位 60 岁的名...

这是一个经典的先天与后天的辩论：是你的基因还是你的生活方式决定了你随着年龄的增长看起来如何？ “皱纹的经验法则是 10% 的遗传和 90% 的环境和生活方式，”华盛顿皮肤激光外科研究所的医学博士蒂娜·阿尔斯特说，华盛顿特区什么是遗传：皮肤厚度（考虑它下垂的程度）和皱纹模式。好消息：剩下的 90% 为您提供了很多控制权。为了证明这一点，纽约市整形外科医生达里克·安特尔 (Darr...

尽管几乎可以在您身体的任何部位找到脂肪，但附着在您中间的那种脂肪可能最难脱落。而且，不幸的是，随着女性年龄的增长，腹部越来越成为脂肪的首选目的地。佛罗里达州奥兰多代谢与糖尿病转化研究所肥胖专家 teven R. mith 医学博士说：“当女性到了 40 多岁时，腹部周围可能会堆积过多的脂肪。” “这种腹部脂肪通常只是将脂肪重新分配到腹部，而不是总脂肪的增加。”因此，即使是中等身材的女性也可能会懊恼...

没有什么比一双高跟鞋更能让你感觉性感的了。它们为您提供数天的腿，提升您的臀部，更不用说完美地赞美几乎任何装备。但是，为时尚而受苦不仅会让您感到疼痛——高跟鞋实际上会对您下半部的韧带和骨骼造成永久性伤害。 （至于立即缓解，请了解如何缓解一夜高跟鞋后的脚痛。）让我们从这个开始：一项新的研究显示，穿着三分之四英寸的高跟鞋走路可能会使您的关节过早老化，因为它会导致您的步态发生变化，类似于膝关节炎患者在衰老...

有氧运动对心脏健康很重要，如果你想减肥，这也是必须做的。无论您是在跑步、游泳、骑自行车还是参加有氧运动课程，都可以结合这六个技巧，从心跳加速的课程中获得更多收益。包括冲刺间隔： 通过在中等速度的几分钟和更快的速度爆发之间交替，你会燃烧更多的卡路里，建立耐力，变得更快更强壮。更不用说，间隔也被证明可以减少腹部脂肪。使用这些武器： 许多形式的有氧运动都是关于腿部的，所以如果可能的话，通过专注于锻炼你的...

肯达尔·詹娜 (Kendall Jenner) 不想让任何事情妨碍她和 名利场 奥斯卡颁奖典礼后——但去医院的旅行几乎做到了。这位 22 岁的超模在对维生素 IV 疗法产生负面反应后不得不去急诊室，人们用维生素 IV 疗法来对抗粉刺、减肥和促进头发生长。传统上称为迈尔斯鸡尾酒，这些静脉注射疗法通常含有镁、钙、维生素 B 和维生素 C。在 70 年代，它们被用来治疗偏头痛和纤维肌痛等疾病。...

根据美国疾病控制与预防中心的数据，截至发布时，大约有 47% 或超过 1.57 亿的美国人至少接种了一剂 COVID-19 疫苗，其中超过 1.23 亿（还在增加）人已完全接种疫苗。预防。但是，并不是每个人都冲到疫苗生产线的最前面。事实上，根据美国人口普查局的最新数据收集期（截至 2021 年 4 月 26 日），约有 3000 万美国成年人（约占人口的 12%）对接种冠状病毒疫苗犹豫不决。虽然美...

新年过后，春天——以及随之而来的所有承诺——终于来了。温暖的温度、更多的日光和白羊座的氛围可能会让你觉得以任何可能的方式向前移动球。但在你进入四月之前，春季的第一个满月会促使你从日常工作中抽出时间来感受一下你的感受——尤其是在人际关系方面。3 月 28 日星期日下午 2:48 ET/11:48 a.m. PT 正好，满月将出现在基本风象星座天秤座。这就是它的含义，以及如何充分利用这一促进纽带的占星...

2017 年，索菲·巴特勒 ( ophie Butler) 只是普通的大学生，对所有健身事物都充满热情。然后，有一天，她在健身房用史密斯器械深蹲 70 公斤（约 155 磅）时失去平衡并摔倒，导致她腰部以下瘫痪。医生告诉她，她永远无法恢复体力——但在过去的一年里，她又回到了健身房，证明每个人都错了。最近，巴特勒分享了她自己的两张并排照片——一张是她受伤后六周的照片，一张是她今天的照片——...

饥饿是最糟糕的情况，这已经不是什么秘密了。你的胃在咕咕叫，你的头在跳动，你感觉 被惹毛了。 幸运的是，通过吃正确的食物，可以控制引发愤怒的饥饿感。继续阅读以了解让您饱腹的顶级健康食品，以及营养师认可的食用方法。当然，guac 可能是额外的 - 但鳄梨的饥饿破坏作用完全弥补了它。根据 AlgaeCal 的注册营养师 Megan Wong, R.D. 的说法，这种粉丝最喜欢的水果（是的，水果！）富含健...

购买自行车可能令人生畏。对于典型的男性主导的自行车商店或那些似乎只为拥有雄厚财力的半专业人士量身定制的自行车商店，人们自然会犹豫不决。即使您正在考虑在线购买一台设备，也有理由担心购买一大台设备而没有先对其进行测试。但网上购买自行车其实有它的优势：尺寸、款式、颜色和价格多种多样，而且明显的便利因素。此外，公司正在让您比以往任何时候都更轻松，并且将麻烦降至最低。也就是说，有一些事情需要记住，这可能意味...

让我们切入正题：谈到锻炼，我们希望在最短的时间内燃烧最多卡路里的锻炼。将这些类型的健身纳入您的日常活动，并观察体重飞速增长。盖蒂图片社继续跳跃吧：跳箱和千斤顶等爆发性运动有助于锻炼强壮的肌肉，同时每分钟燃烧 10 卡路里。关键是要保持动作快速并轻柔着地，以便在着地时锻炼腿部和核心肌肉。试试这个 10 分钟的 PlyoJam 锻炼视频。盖蒂图片社似乎永远无法适应稳定的锻炼？即使你只有几分钟的时间出汗...

佩奇·斯皮拉纳克 (Paige piranac) 两年前作为一名挥杆娴熟的华丽高尔夫球手走红。现在她是 2018 年的 36 位女性之一 体育画报 泳装问题，与凯特厄普顿和阿什利格雷厄姆等人一起。在一 I 照片中，斯皮拉纳克摇摇晃晃的样子让人想起神奇女侠，散发着力量和力量。你无法从照片中看出，她通往赋权的道路实际上非常黑暗。有 130 万粉丝“喜欢”她的照片，数十万人在她的高尔夫 You...

龙虾浓汤、龙虾卷、龙虾寿司、龙虾通心粉奶酪——龙虾有无数种吃法，而且几乎每一种都很美味。但是最好（也是最令人满意）的方法之一就是自己打开一个。还有谁能比烹饪频道的 Eden Grin hpan（又名 Eden Eat ）和她的妹妹 Renny Grin hpan 更好地向我们展示如何吃龙虾，从爪尖到尾巴。由于龙虾实在是太贵了，你不想浪费一小块肉。这就是为什么 Eden 建议一次做每个身体部位的原因...

我用手机上的 Nike 应用程序来跟踪我的跑步情况，当我完成后，它会要求我以“我感觉势不可挡！”的等级给每个人打分。 （笑脸！）到“我受伤了”（悲伤的脸）。滚动浏览我的历史记录，我可以看到过去一年中距离、时间、速度和评分的起伏，以及它们之间的关系（或不相关，大多数情况下）。为了准备即将到来的半程马拉松，我最近回顾了我所有的长跑训练，并没有惊讶地发现快节奏不一定与微笑相关，慢节奏也不一定与皱眉相关。...