自从肯尼迪让全国关注科德角海岸（Jackie O 太阳镜成为一种东西）以来，海湾州的南端一直是全国暑假的热点。虽然构成“海角”的近 560 英里未受破坏的海岸线通常被视为其瑰宝；到了夏天，公路比赛、自行车赛事和以最新鲜的食材为荣的餐馆也可以在桥对面找到。因此，如果您可以将自己从海滩上剥离下来，请将其视为您的指南。睡得好Cape 的形状通常被描述为弯曲的手臂。和我们一起承担。想想这个地区的不同部分，...

《美国新闻与世界报道》今天早些时候发布了其首个流行饮食计划排名，DA H 饮食名列榜首，赢得了最佳整体饮食和最佳糖尿病饮食。DA H 饮食是帮助保持健康生活方式的简单方法。如果您不熟悉 DA H 饮食，请不要担心！以下是一些帮助您入门的提示，信息由国家心肺血液研究所提供：1. 逐渐开始改变你的饮食。例如，尝试在每餐中加入一份蔬菜，或用无脂调味品和调味品代替全脂调味品。2. 限制你吃的肉量。如果您目...

我们知道这些天您可能会在厨房里花更多时间来烤那些美味的节日饼干！但是，有什么比您说“石灰釉面脆饼饼干”更快地破坏您的假期欢呼呢？食物中毒。这个假期，一定要遵循我们的顶级烘焙安全提示，让您和您所爱的人的肚子真正快乐和健康！前 5 个烘焙安全提示1.不要吃生饼干面团。 我们知道它很好吃而且很诱人，但不要吃任何生饼干面团，即使它没有鸡蛋或预先包装。 2009 年之后 e。收费站曲奇面团爆发大肠杆菌，吃生...

9 月 18 日，露丝·巴德·金斯伯格 (Ruth Bader Gin burg) 死于转移性胰腺癌的并发症。但很明显，她的遗产将流传很长时间。今天，已故的正义在美国国会大厦受到了表彰。凭借纪念碑，这位开拓者打破了另外两个障碍：成为美国国会大厦的第一位女性和第一位美国犹太裔人士（将他们的尸体放置在州政府大楼内）。纪念活动期间的一个片段正在网上流传。在表达敬意的同时，金斯伯格的长...

老实说，大多数真人秀节目教会了我们什么 不是 在我们自己的生活中去做。穿着舒适的睡衣，戴着口罩，看着某人在谈话中跌跌撞撞地思考，这很容易 '我永远不会那样做'.但是，事实上，真人秀确实是我们自己生活的增强版培养皿版本。 （它可以让你对他人更有同情心。）是生产出来的吗？是的。它仍然是真实的和相关的吗？ 是的.否则，我们不会看。我们在电视屏幕上的人物或角色中看到我们自己、我们的朋友、家...

站着做爱总是感觉像是世界上最好的主意，直到你笨拙地试图把东西塞进一个与你身体不对齐的洞里。很多时候，它最终成为“当时似乎是个好主意”的一种性剥削。好吧，把这个想法搁置一旁，因为站着做爱实际上是完全可行的——只要你知道如何充分利用它。前面，来自性专家的一些见解关于如何让站立性爱更容易、更热、对你来说总体上是惊人的。请记住，如果您没有感觉，如果某事不愉快，或者您知道，累了，您可以随时移到床上，沙发上，...

如果您需要灵感来使您的锻炼计划多样化，请查看 Kate Hud on 的 In tagram 页面。是的，这位女演员发布了许多来自许多令人垂涎的热带天堂（包括她目前正在拍摄的希腊）的令人惊叹的度假照片 刀出 2) 和一系列可爱的家庭照片中的辣椒，但健身爱好者来到 Hud on 的页面是为了一件事：创新的锻炼演示，但绝不是普通的。哈德森最新的迷人动作是周三早上在她的 In tagram 上发布的激烈...

随着年龄的增长，我们都开始长出灰色，这是一个可怕的现实。但是当我在 20 出头的时候开始注意到我头上有一些细长的银线时，我有一点点崩溃。起初，我想，自从我漂白了脸上的黑发（#browngirlproblem ）后，我头上的一些股线被混合在一起了。但随着时间的推移，越来越多的白发不知从何而来。那时我才意识到这是真实发生的。好消息是，你并不孤单。它不是 也 纽约大学获得认证的皮肤科医生和皮肤病学临床副...

既然 Facebook 和 Apple 正在为女性员工支付冷冻卵子的费用，他们可能处于医疗保险趋势的最前沿。随着越来越多的公司为这种昂贵的生育保留程序掏出面团，更多的女性可能会考虑将现在健康的卵子冷冻起来，以备将来要孩子时使用。卵子冷冻（正式称为卵母细胞冷冻保存）理论上通过快速冷冻来及时冷冻卵子，自 2006 年以来一直存在，但不确定。我们询问了南加州生殖中心的生殖内分泌学家和不孕不育专家 hah...

公路跑和越野跑并非生而平等：一方面，越野跑需要您快速思考，这要归功于岩石、巨石、小溪和泥泞。所以，与公路跑不同，有 不 分区到碧昂丝。您还需要钢铁的耐力来应对陡峭的斜坡、始终不平坦的地形，如果您要前往山间小径，还需要调整高度。 （这只是初步了解越野跑者在出发前需要了解的内容。）两年前，我艰难地学到了这些东西。我在科罗拉多州阿斯彭跑了我的第一次阿迪达斯 Terrex 乡村半程马拉松，心想：“半程马拉...

当我被邀请尝试“森林浴”时，我不知道它是什么。对我来说，这听起来像是谢琳·伍德蕾 ( ailene Woodley) 将阴道晒在阳光下后会立即做的事情。通过一点谷歌搜索，我了解到森林浴与水无关。森林浴的想法起源于日本，涉及在保持正念的同时在大自然中散步，使用所有五种感官来感受周围的一切。听起来很平静，对吧？！我很想试一试，希望我终于找到了能激励我加入正念潮流的东西。我一直想成为那个每天冥...

历史上装饰最华丽的奥运选手昨天参加了巴利课程。是的。这是正确的。迈克尔菲尔普斯和他的未婚妻妮可约翰逊一起在亚利桑那州的 Barre3 享受了一些四肢颤抖的好处。约翰逊在她的标题中指出，她喜欢看菲尔普斯完成课程——而且任何初学者都知道，如果你以前从未做过，那么它可以 疯狂的 很难，不管你有多健康。但尽管他在课堂上忍受了任何肌肉颤抖，菲尔普斯看起来很高兴。Barre 以其微小的等距和重复运动而闻名。对...

漂亮的头发并不总是来自一瓶名牌洗发水或名人造型师的巧手。有时它是看似无关紧要的因素的组合，例如当您使用护发素和精选的造型助剂时，它们以完美的协同作用协同工作。一旦你做对了，它就会成为你的第二天性。因此，我们请来了一些全国顶级造型师和调色师，请他们提供让头发发光、弹跳和服从您的命令的最佳和最聪明的技巧。试试他们提出的八步计划，你肯定会有很多美好的头发日。1. 测量头发的健康状况。 健康的头发有光泽、...

获得节育措施可以改变女性的生活——但对我们大多数人来说，这意味着每年都要预约医生来更新我们的处方。对我们的生活有更多的控制权并防止意外怀孕是值得的，但是，如果这个过程更容易一点，那就太好了。现在，对于加利福尼亚州和俄勒冈州的女性来说，确实如此。由于一项新法案允许女性直接从药剂师处获得避孕药，无需预约，她们实现了这个梦想。从接下来的几个月开始，这两个州的女性在经过药剂师的简短筛选并填写病史和健康问卷...

凯文·麦高恩 (Kevin McGowan)，国家户外领导力学校的舾装经理，有五个技巧可以帮助您找到新的乐趣。 （相信他的话——他帮助超过 25,000 名徒步旅行者穿上了靴子。） 做好准备 把你在小径上穿的登山袜带到商店，因为白天你的脚肿了，晚上去购物。 运行色域 试穿各种品牌的五到八双。在您进行测试时，在商店的楼梯和坡道上走来走去，并考虑靴子的整体舒适度。 准备起飞 当您走路时，您希...

想办法让你的沙拉更适合 In ta 吗？提示：千禧一代粉红生菜——席卷互联网的最新食品趋势。根据 食客，生菜实际上被称为 Radicchio del Veneto，又名 La Ro a del Veneto。它是粉红色菊苣，主要生长在意大利，但近年来也在美国本土种植。 （P. .这款粉红色渐变色浆果香蕉冰沙会让你各种开心。）该植物从其生长方式中获得其独特的颜色，因此不涉及人工色素。这个过程被称为“...

用蜂蜜滋润肌肤它被称为大自然的糖果。但是当食用时，蜂蜜具有作为保护性抗氧化剂的额外健康益处。它也是一种天然保湿剂，在欧洲几个世纪以来一直被吹捧为干性皮肤的舒缓膏。您可以通过注入蜂蜜的乳液和沐浴露获得黄金之物的回报。使用洋甘菊淡化自然金发当然，它是一种镇静茶，但洋甘菊也是头发护理中用于提亮金发的顶级成分之一。下次冲泡杯子时，请将袋子保存到下次洗头时。洗发后，将茶包重新润湿并挤入潮湿的头发，等待几分钟...

在任何一天，都可以看到年轻女孩 [13 岁和 14 岁] 在学校洗手间吐早餐和午餐。这是一个群体的事情：同辈压力，新的首选药物。他们以 2 到 12 人为一组，轮流在摊位上，互相指导。 . .“在我的一群朋友中，我们沉迷于体重减轻五磅综合症。”少五磅总是更好。我必须承认，我所做的一切都是为了减肥。我已经连续禁食十天[原文如此]，过量服用泻药[原文如此]，运动时间比不运动多，6点吃生菜下午只是想吐。...

在这个感恩节选择黑肉以符合酮类指南，然后用酥油、大蒜、百里香和柠檬的混合物将你的主菜提升到一个新的水平。 （如果你挠头，这里有更多关于酥油的信息。）但这个食谱中真正的明星球员是用火鸡锅滴、蛋黄和……等等：杏仁黄油制成的肉汁。你会想把这种美味的肉汁倒在你的盘子里，如果你一直回到全年浸泡的食谱，那就不会令人震惊了。 （相关：生酮饮食中最好的坚果黄油）通过完整的 Keto 感恩节菜单获取更多 keto ...

如果自制坚果奶的想法让人想起 Pintere t 失败的恐惧，或者让你一想到要放弃整个周末的时间在厨房里做奴隶，这个视频就会让你大吃一惊。 arah A hley chiear 是 alt Hou e Market 的创始人， alt Hou e Market 是一个电子商务和生活方式网站，为您的厨房和家庭策划所有的东西（还有一些美味的食谱和有趣的想法），向您展示如何制作自制坚果奶无需浸泡坚果或使...