阿什利格雷厄姆正在打破障碍。她是第一个报道体育画报泳装特刊的大码模特，她在很大程度上是我们锻炼的灵感来源。不仅如此，她还是反对身体羞辱的主要倡导者，撰写了这篇令人惊叹的 Lenny Letter 文章。所以每当她说话时，我们都会倾听。她最近的采访，与 十七，说明了为什么她是最好的。例如，她在这里讲述了她新发现的名气如何改变了她的生活。“你只需要更努力一点，”她说 十七. “当你不在聚光灯下时，工作...

没有什么比令人讨厌的第二天宿醉更能消除嗡嗡声了。酒精起到利尿剂的作用，这意味着它会增加排尿量，因此您会失去电解质并脱水。这就是导致大多数如此可爱的宿醉症状的原因，如头痛、疲劳、口干、恶心和呕吐。记忆力减退、食欲改变和头昏眼花的感觉可以归结为酒精对身体的炎症作用。虽然唯一证明可以治愈宿醉的是时间（对不起！），但你吃的和喝的肯定可以改善情况并帮助你稳定下来。水对于补充水分至关重要，一夜大量饮酒后需要补...

现在你知道我们喜欢我们的鸡尾酒，我们喜欢它们的健康。我们一直在啜饮您必须尝试的 Cachaca 鸡尾酒配方，每个欢乐时光都缺少的木瓜鸡尾酒配方，以及应该作为所有餐点结束的黑巧克力鸡尾酒。纽约布鲁克林 Belle hoal 酒吧的调酒师 Jame Palumbo 的最新调酒为每个人提供了一些东西。如果您喜欢带点甜味和热带风味的饮料，那么来点黑朗姆酒就可以满足您的愿望。喜欢稍微咬一口你的鸡尾酒？混合物...

除了持久的桃子泵，蹲和蹲 重的- 附带各种健康福利。所以每当一个女人用杠铃摔倒时，我们都会（咳咳）被抽空。但是有这么多女性对举重（比如*真的*重）感兴趣，我们有一个友好的P A：以适当的形式蹲下比蹲重更重要。句号。“背蹲需要并增强力量、灵活性、机动性和协调性。但如果你蹲得不好，你只能获得运动能力的一小部分，”Cro Fit 4 级训练师，C C 的 Dave Lip on 说。 Thundr Br...

蜗牛粘液、胎盘、包皮和鸟粪只是我们多年来报道的一些秘密（坦率地说，很恶心）美容成分，因为它们具有广泛的护肤功效。在最新一期中，我们为您带来：母乳。新开业的芝加哥沙龙 Mud 很快将为其敏感皮肤面部护理提供 10 美元的“额外呵护”选项：母乳替代品。虽然这听起来像是最新的疯狂时尚，但在 Google 上的快速搜索显示，妈妈博主和自然美容迷们一直在吹嘘母乳的多用途益处已经有一段时间了——不仅是作为一种...

星巴克于 2003 年推出了南瓜香料拿铁咖啡，此后世界变得不一样了。戏剧性？也许。真的？确实。每年秋天临近时，人们都会对南瓜香料产生〜着迷〜。举个例子：去年首次亮相的南瓜香料运动鞋。尽管具有讽刺意味的是，P L 不包含真正的南瓜（例如，什么？？）星巴克并没有表现出任何迹象表明这种痴迷正在消退。事实上，他们决定将这种饮料包装在一个即饮瓶中，本月晚些时候将在杂货店出售。因此，如果您曾经幻想过在厨房里等...

现在有各种各样的增强水，但椰子水是OG的“健康水”。这种液体很快成为从健康食品商店到健身工作室（以及健身影响者的 IG）的主食，但它的甜味、坚果味并不适合所有人。营养事实是否支持炒作？这是您需要了解的内容。嗯，这很简单：椰子水是椰子内的透明液体。您通常会从年轻的绿色椰子中获取椰子水——那些在 5 到 7 个月大时收获的椰子水，DNM、CN 、DC、Ancient Nutrition 的创始人 Jo...

如果您曾经发现自己想知道詹妮弗·安妮斯顿 (Jennifer Ani ton) 的皮肤/头发/身体/等不老秘诀是什么，那么您肯定并不孤单。 TBH，这些年来，她一直没有给出太多提示——直到现在，就是这样。在宣传她的新 Apple TV+ 系列时 早间节目， 安妮斯顿透露，她通过练习间歇性禁食（IF）来照顾自己的身体。 “我间歇性禁食，所以[这意味着]早上不吃东西，”这位 50 岁的女演员...

您可能还不知道 Deni e Bidot 的名字，但您可能会从她今年为 Target 和 Lane Bryant 出现的主要广告活动中认出她。尽管 Bidot 从事模特工作已有数十年，但身体 po 倡导者（她创立了 No Wrong Way 运动，“鼓励每个人拥抱最真实的自己”）在过去几年中打破了大码模特界的主要界限。最为显着地？ 2014 年，她成为第一位在纽约时装周上走多场直尺码秀的大码模特。...

曾在 形状 在一年多的时间里，我接触到了无数鼓舞人心的健身壮举、超级成功的运动员以及几乎所有（女性）人所知道的锻炼类型的故事。看着人们在纽约马拉松赛 16 英里处奋力拼搏，让我想系好鞋带并赢得胜利的银色太空毯之一。看着 Cro Fitter 做杠铃后空翻和打破波比世界纪录让我想喝 Kool-Aid 并把一个盒子变成我的第二个家。看到在当地女子举重比赛中展示的史诗般的#girlpower 让我想举起...

“每一代人都有安非他命危机，”董事会注册的干预主义者和作者布拉德拉姆 如何帮助你爱的人 开始。 “而且它是由女性驱动的。”有了这个声明，Lamm 继续描述了滥用处方 ADHD 药物（例如利他林和 Adderall）的流行病，这种流行病影响到从高中生到名人再到足球妈妈的每个人。由于社会对女性施加了完美的苗条、聪明和有条理的压力，并且可以从医生那里轻松获得这些药物，因此出现了一个巨大的黑市来满足需求。...

从每天踩体重秤到密切关注牛仔裤的合身程度，有很多方法可以评估您的体重和尺码是否健康。关于体重指数 (BMI) 或腰围或其他完全不同的东西是否最好的讨论仍在继续，最近在本赛季 最大的失败者 获胜者雷切尔·弗雷德里克森 (Rachel Fredrick on) 以 105 磅的 18 低 BMI 获胜。消除困惑并了解三种最流行的测量方法的优缺点的最新信息，以确定哪种方法最适合您。体重指数BM...

夹在有关 COVID-19 如何传播的冠状病毒头条新闻和如何 DIY 自己的口罩之间，您可能已经注意到 Twitter 提要中的另一个共同主题：奇怪的梦。以林赛海因为例。这位播客主持人和四个孩子的母亲最近在推特上说，她梦见她的丈夫格伦（在金融界工作，目前是 WFH）试图在他们十多年前在大学第一次见面时在他们工作的餐厅接班。 .海因回忆起这个梦后，立即将其与 COVID-19 及其对她和她的家人的影...

名人活动家罗萨里奥·道森 (Ro ario Daw on) 几乎从她记事起就一直在为她的社区服务。她出生在一个非常直言不讳和思想开明的家庭，从小就相信社会变革不仅是可能的——而且是必要的。 “当我年轻的时候，我的母亲在一个妇女收容所工作，”罗萨里奥说。 “看到陌生人帮助其他陌生人，只是出现和给予，对我来说是如此鼓舞人心。”这些具有社会意识的种子在她 10 岁时萌芽，并在旧金山发起了拯救树...

我们一直在关注我们放入体内的东西（拿铁是有机的、乳制品的、麸质的、转基因的和无脂肪的吗？！）-除了我们放入的一件事（字面意思）并且可能没有不要三思而后行：我们的卫生棉条。但考虑到这些经期保存剂可能含有合成材料，甚至含有与癌症有关的杀虫剂等有毒化学物质（哎呀！），我们绝对应该更加意识到这一点。 （你听说过 Thinx 吗？“Period Pantie ”是新的卫生棉条替代品。）好消息：卫生棉条行业正...

试图改变你的身体以达到社会高不可攀的美丽标准是令人筋疲力尽的。这就是为什么 里弗代尔 明星卡米拉·门德斯 (Camila Mende ) 不再沉迷于瘦身，而是专注于她所拥有的东西 真的 对生活充满热情，她在一个私密的新 In tagram 帖子中分享了。 （这就是为什么 Demi Lovato DGAF 在停止节食后体重增加了几磅。）“什么时候瘦变得比健康更重要？”门德斯在她的标题中写道...

需要升级你的派对拼盘游戏吗？记下众所周知的健康地中海饮食，并安排一个传统的小吃板，称为 mezze。这种地中海小吃板的明星是烤甜菜和白豆蘸酱，这是传统鹰嘴豆泥的超级健康风味。这个食谱特别适合活跃的人，因为它是由甜菜和豆类制成的。甜菜的好处不仅仅是它们华丽的红色。根茎类蔬菜为您的身体提供重要的能量。您的系统会将甜菜中的硝酸盐转化为一氧化氮，这有助于增加输送到肌肉的氧气和血液量。研究表明，这反过来有助...

对于您的健康生活清单的第三轮，我们将分享我们的顶级美容秘诀，以帮助您展现最容光焕发的自我，同时减少日常工作的时间。上周，我们研究了保持均衡饮食和从内部滋养身体的方法。本周我们将专注于外部，从您的皮肤、头发和脸部开始。虽然你放入身体的东西肯定会显示在你的肤色上，但化妆品和工具也不会受到伤害！从最小化痘痘到最大化痘痘，我们筛选了专家给我们的所有美容建议，提出了一个为期一周的万无一失的配方，让你看起来比...

在您生命中的某个时刻，您可能已经考虑过让您的朋友为您安排约会，或者您已经完成了牵线搭桥。这似乎是个好主意——如果你是他们两个的朋友，他们一定有很多共同点，可能会一拍即合，对吧？不完全是。哈佛商学院的一项新研究发现，牵线搭桥会给媒人带来快乐，但不一定会给准备好的人带来快乐。 [推特这个事实！]“虽然看起来你的朋友会成为最终的媒人，因为他们非常了解你和你的品味，但现实是，让他们为你安排实际上会导致许多...

曾经希望你能告诉寒冷只是冷静吗？根据疾病控制中心 (CDC) 的数据，美国人平均每年患两到三起感冒。虽然它们令人沮丧地普遍且具有传染性，但这种情况有点像雪花。没有两个是一样的。“感冒没有正式的阶段。每个人都是个体并遵循自己的路径。有些持续数小时，有些持续数天甚至数周，”佛罗里达州好莱坞心脏病专家亚当·斯普拉弗 (Adam laver) 说。但是有 是 感冒症状、时间表和治疗方法的一些总体...