不，真的，你需要这个 我们的编辑和专家对健康产品充满热情，他们基本上可以保证它会以某种方式改善您的生活。如果你曾经问过自己，“这看起来很酷，但我真的~需要~它吗？”这次的答案是肯定的。在中学，我有一个 Remington Wet-2- traight，我会 实际上 用在我湿漉漉的头发上。从那以后，为了节省时间并避免损坏，我大部分时间都进行了 180 次完整的风干。不过，最近我开始使用一种热门工具，...

你听说过好碳水化合物和坏碳水化合物，好脂肪和坏脂肪。好吧，你可以用同样的方式对糖进行分类。 “好”糖存在于水果和蔬菜等全食物中，因为它与液体、纤维、维生素、矿物质和抗氧化剂捆绑在一起。例如，一杯樱桃含有大约 17 克糖，一杯切碎的胡萝卜含有 6 克，但两者都充满了好东西，如果要排除它们，那就是营养不良。另一方面，“坏”糖是大自然没有添加的类型，是使苏打水、糖果和烘焙食品变甜的精制糖。美国人平均每天...

如果你醒来后认为今天和其他任何一天一样，那你就错了。据汉堡消费者保护中心 Facebook 帖子称，费列罗改变了其多年的 Nutella 配方。据帖子称，成分表略有变化，脱脂奶粉从7.5%增加到8.7%，糖从55.9%增加到56.3%。 （想要不加糖的甜点吗？试试这些天然甜味的无糖食谱。）消费者保护中心还指出，可可在成分表上的位置向下移动，使涂抹酱的颜色变浅。这种转变已经在欧洲发生，但费列罗没有具...

看着“完美”身体的海洋和看似自信的名人涌入我们的社交媒体，很容易让人觉得我们是唯一有身体形象问题和不安全感的人。但事实并非如此——即使是像贝拉·哈迪德 (Bella Hadid) 这样的当下模特（用 In tagram 完美的“腹肌裂缝”）也不总是对自己的身体感到平静。哈迪德将于下个月首次亮相维多利亚的秘密时装秀，她最近承认，自从进入时尚界以来，她的身体发生的变化并不完全令人满意。在接受...

各个品牌都在努力在广告中代表真实的日常女性，但您仍然看不到每天都在为运动服做模特的截肢者。这部分是因为我们通常不认为残疾人有锻炼的愿望或能力，但 A O 的新运动服活动在这里告诉您并非如此。 （相关：截肢模特 haholly Ayer 打破时尚壁垒）该运动被称为“更多的运动理由”，希望通过一群不拘一格的运动员来激发人们运动的动力。 “忘记新年，新的你。现在，移动你的身体不是最强壮、最健康和最苗条的...

随着白羊座的季节如火如荼，当谈到以大胆、大胆的方式实现目标时，感觉就像天空是极限。本周，以充满活力的白羊座新月拉开序幕，并举办美丽的星座转换和行星之间的几次带来好运的聚会，绝对是为此而生的。4 月 11 日星期日晚上 10:31东部时间/晚上 7:31准确地说，新月发生在火热、积极进取的白羊座。如果你还没有觉得 2021 年真的开始了，这可能是你做的时刻，这要归功于黄道十二宫的第一个星座给你带来的...

当您想到“流行病”时，您可能会想到有关腺鼠疫或现代恐怖症（如寨卡病毒或超级细菌性传播疾病）的古老故事。但美国今天面临的最大和最令人担忧的流行病之一与咳嗽和打喷嚏，甚至肥胖无关。是毒品。我们不是在谈论非法的那种。大量美国人对阿片类药物上瘾并致命过量服用。根据疾病控制和预防中心的数据，2015 年美国估计有 33,000 人死于与阿片类药物相关的死亡，其中约 15,000 人与处方止痛药直接相关。那个...

大约三年前，琼·麦克唐纳 (Joan MacDonald) 来到她的医生办公室，在那里她被告知她的健康状况正在迅速恶化。 70 岁时，她服用多种治疗高血压、高胆固醇和胃酸倒流的药物。医生告诉她，她需要增加剂量——除非她彻底改变生活方式。麦克唐纳吃完药，厌倦了在她的皮肤上感到无助和不舒服。尽管她不记得上一次真正关注自己的健康是什么时候，但她知道，如果她想做出改变，要么现在，要么永远。“我知...

扫描几乎所有水疗菜单，您可能会发现提及干刷的产品。这种做法 - 包括用沙哑的刷子擦洗干燥的皮肤 - 听起来远非纵容，如果不是有点严峻。但水疗专业人士和爱好者都对它发誓并称赞它可以做从去角质到减少脂肪团的所有事情。听起来有点好得令人难以置信，所以要了解事实。干刷是如何工作的？ 去角质部分很容易理解。纽约市皮肤科医生 France ca Fu co 医学博士说：“温和的干刷可以去除死皮、干燥的皮肤，改...

我们都有那个朋友，他似乎在社交媒体上过着完美的生活。 25 岁的巴黎人 Lou ie Delage 可能就是这些朋友中的一员——她经常发帖说，漫步在质朴的小巷，与迷人的朋友共进丰盛的晚餐，在停泊在地中海中央的游艇上闲逛，手拿酒.她展示的迷人生活方式让她在 In tagram 上拥有超过 68,000 名粉丝——但他们几乎不知道她甚至不是真的。Metro 报道称，Loui e 是广告公司 BETC ...

鞋子不仅仅是另一种时尚单品，尤其是对于在健身房里穿鞋的女士们。除了运动文胸，您的运动鞋可以说是您的运动衣橱中最重要的一件，它可以成就或破坏您（有时是字面意思）。正因为如此，专家建议购买你能买得起的最优质的运动鞋，系好适合你运动的款式，每六到八个月更换一次。这会对你的钱包造成很大的损失，更不用说对环境的影响了。但有一家公司推出了可能是迄今为止最环保的鞋子：阿迪达斯 Futurecraft Bio t...

专家说，正确的沐浴方式对您的身心都大有裨益，例如让您的肌肉恢复活力和驯服任何杂乱无章的想法。以下是如何打造奢华的疗愈绿洲。睡前洗个排毒浴。 “当你睡觉时，你的身体会进行强烈的再生，”俄勒冈州波特兰的自然疗法从业者米歇尔罗杰斯说。 “排毒浴通过放松肌肉、促进血液循环和提高体温来促进这一过程，这有助于免疫系统对抗细菌。”另外，温水可能会帮助您稍后离开。在洗排毒浴之前关上浴室的门，让水变热（100 到 ...

所以你想跑马拉松，是吗？您可能没有轻易决定跑 26.2 英里；考虑到平均完成时间是4:39:09，跑马拉松是一项需要身心准备的严肃事业。 （相关：4种意想不到的马拉松训练方式）不过，不要让这吓到你！任何人都可以跑马拉松；大部分是精神上的，如果你相信你可以跑 26.2 英里，你会的。但是你仍然需要一个可靠的计划，因为大部分马拉松训练都归结为尽可能做好准备。在这里，您需要知道的一切才能参加（并通过）比...

理论上，鸡肉、豆类和米饭是健康膳食。但是餐厅会以足球大小的份量和一团酸奶油来供应它们。所以与其：Pick Chicken Fajita：尽情享用仅含 330 卡路里和 11 克脂肪的铁板鸡肉、洋葱和胡椒菜肴。半个玉米饼又增加了 200 卡路里的热量。为了在旅途中享用更健康的膳食，请选择一份含 210 卡路里和 11 克脂肪的鸡肉软炸玉米饼。小心玉米片！这些三角形中只有 15 个含有 192 卡路里...

正如你现在所知，我很珍惜周末逃离城市的机会。不久前，在我们今年曼哈顿第一场降雪的那天，我去长岛可爱的亨廷顿小镇过夜，拜访我最好的朋友之一凯利和她的家人。凯利和她的丈夫戴夫是我从繁忙的城市生活到郊区生活的第二批朋友。当然，我想念像以前那样频繁地见到我的朋友，但我必须承认，时不时地逃到“真正的”家中真是太好了。周末很轻松，充满了很多追赶，游览新城镇，听听关于他们新家的故事，并期待他们的家人，第二个女婴...

在她的专栏里， 怎么吃, Refinery29 最喜欢的直觉饮食教练 Chri ty Harri on, MPH, RD 通过回答真正重要的食物和营养问题来帮助您做到这一点。 吃含糖早餐有多糟糕？我的针灸师曾经责骂我早餐吃水果和燕麦片，因为她说早上第一件事就是让我的血糖飙升。这是一个很好的问题，我从我的客户那里听到了很多。简短的回答是，含糖早餐并不“坏”，但它可能并不总是让您感觉最好。虽然针灸师不...

当运动科学家第一次开始确定高强度间歇训练（又名 HIIT）的好处时，感觉就像我们发现了锻炼的圣杯。在短时间内获得更高的脂肪燃烧效率和增肌能力？是的，请。 （在此处查看 HIIT 的一些健康益处。）但是根据一项新的研究，可能有太多的好东西。虽然单次 HIIT 锻炼的好处已得到充分研究，但根据最近发布的《体育活动指南》，还没有大量研究表明如果您经常这样做，踢屁股锻炼的好处是否会减少。政府疾病预防和健康...

碧昂斯将不再在科切拉表演。而且，是的，互联网正在崩溃（就像碧昂丝做*任何事情*时一样）。我们同意这是一个主要的无赖。就在几周前，碧昂斯宣布她怀上了双胞胎。在最初的兴奋之后不久，为了看到她今年音乐节的头条而掏出大笔现金的粉丝们开始担心她是否真的能够表演，因为她目前没有携带一个，但是 二 宝贝们。如果你曾经看过碧昂斯的表演，你就会知道他们非常费力。无论她多么健康，在怀孕期间不停地跳舞都必须很艰难。 （...

2012 年对于前者来说已经是丰收的一年 那场 70 年代秀 美丽 劳拉·普莱彭.引导她活泼和危险的内心喜剧演员，她目前出演 切尔西汉德勒 在 NBC 对情景喜剧的热烈讨论中， 你在吗，切尔西？.如果这还不够，那么活泼的邻家女孩还有一部很酷的新电影， 放置最喜欢的 和 布鲁斯·威利斯 和 凯瑟琳·泽塔-琼斯，下周在圣丹斯电影节首映。凭借她多年的商业生涯，毫无疑问，无论...

有了所有新的课程预订应用程序和网站，注册健身课程比以往任何时候都容易。尽管如此，完全有可能忘记去做，直到为时已晚（呃！），或者觉得你必须坐在电脑前才能真正完成工作室的日程安排并找出你想要的时间和地点去锻炼。幸运的是，技术继续使这个过程变得越来越容易。课程预订的最新进展来自您可能已经在注册网站上使用的网站：Google 地图。 （在这里，看看健身应用程序是否真的可以帮助你减肥。）今天，谷歌推出了一项...