也许你是彩虹虎幼崽的女孩，天使小猫的粉丝，或者是彩虹斑豹的忠实拥护者。无论您的幻想动物选择如何，如果您是千禧一代，您的 BT 藏品肯定每年都会备有 Li a Frank 毛绒笔记本、文件夹、背包和装饰笔。随着 choker 的流行和复古运动鞋的回归，酷女孩的终极回归现在才有意义，将返校购物的怀旧情绪提升到一个新的水平——这就是为什么 Reebok 与 Li a Frank 合作来弥补他们的Cla ...

威斯康星大学拉克罗斯分校的研究人员发现，与进行 55 分钟其他练习的女性相比，每周练习 3 次 55 分钟瑜伽、持续八周的女性腹肌力量显着提高。在研究结束时，瑜伽士能够比其他参与者多做 14 次腹肌弯举。保持姿势需要主要的核心参与，研究作者日。为了最大限度地塑造腹部，尝试做 uddiyana bandha，这包括在每次呼气结束时轻轻地将腹部拉向脊椎。 “这会激活并加强横腹肌 [你最深的腹部肌肉]，...

洛杉矶 weet Laurel 的五种成分至高无上：杏仁粉、椰子油、有机鸡蛋、喜马拉雅粉红盐和 100% 枫糖浆。由联合创始人劳雷尔·加鲁奇 (Laurel Gallucci) 和克莱尔·托马斯 (Claire Thoma ) 提供，它们是商店繁忙的烤箱中所有产品的基础。托马斯说：“这些组合在一起工作得非常好，而每一种的味道仍然闪耀。”有了这个框架，创造性的乐趣就开始了。面包师...

四年前，在丹佛的一次见面会中，泰勒·斯威夫特说她被前电台主持人大卫·穆勒殴打。当时，斯威夫特公开表示，穆勒掀起她的裙子，一把拽住了她的身后，让她感到震惊和不自在。 DJ 丢了工作，所以他起诉斯威夫特，要求赔偿 300 万美元。作为回应，斯威夫特针对性侵犯和殴打提起反诉，要求赔偿 1 美元——这清楚地表明她的动机与金钱无关。事实上，法律文件显示，如果她因案件而获得任何数额的意外资...

阿什利格雷厄姆以分享自己训练的坏蛋视频而闻名——而女孩也这样做了 不是慢慢来。举个例子：这一次，她在锻炼结束时做了一些本质上是健身球自杀的有氧运动或这个残酷的迷你乐队屁股终结者。 （这两个都让我们看着就痛——但这里有更多证据证明阿什利·格雷厄姆非常健康。）最近，该 体育画报 泳装模特在 In tagram 上分享了她使用所谓的古怪功能训练机的故事视频——这让我们震惊。使困惑？您不是唯一一...

对于一个拥有仪表盘用餐者和小隔间美食鉴赏家的国家来说，还有什么比仅在一份食物中获得一整天所需的维生素和矿物质更好的呢？但在你吃掉那碗 Total（每日价值的 100%，或 DV，10 种维生素和矿物质）之前，先咀嚼 PowerBar E ential （20 种维生素和矿物质）或吃下 Dilberito，来自“Dilbert”的新冷冻墨西哥卷饼”卡通的创造者（23 种维生素和矿物质 DV 的 10...

游泳是肯利·蒂格曼最喜欢的运动之一。在水中有一种放松的感觉，但它仍然是一种杀手级的全身锻炼。但有一天，当这位来自新奥尔良的 35 岁女子在健身房游完几圈时，当她注意到一个女人站在泳池边上，举着手机嘲笑她时，她的禅意被打破了。“她大喊她在‘观鲸’，”蒂格曼说。 “而且她正在给我拍照。”我们有没有提到 Tiggeman 是大码？让陌生人在未经您允许的情况下拍摄您穿着泳衣的照片是每个女人的噩梦...

无论您是制作柠檬棒还是沙拉酱，这里都是榨柑橘的最简单方法，这样您就可以从中榨出最后一点汁液。你需要什么： 柠檬、台面和刀。你做什么： 用力，将柠檬在台面上滚动几次。然后把它切成两半，把一片倒过来，这样柑橘的肉质部分就在你的手掌上。挤。用另一块重复。为什么有效： 滚动有助于分解细胞壁（释放更多汁液），而您的抓地力可确保您在挤压时抓住手掌中的所有种子。这篇文章最初出现在 PureWow 上。更多来自 ...

准备好您的下一次糟糕之旅了吗？前往葡萄牙最南端的阿尔加维地区，这里充满了积极冒险的机会，包括沉船潜水、站立式单桨冲浪以及您能想象到的几乎所有水上运动。 （相关：站立式单桨冲浪的好处）该地区有 16 个城市，如法鲁、波尔蒂芒、萨格里什、拉各斯和阿尔布费拉。这些令人惊叹的海滨小镇融合了宁静的村庄、古老的城镇和迷人的风景。阿尔加维的大西洋海岸线长达 93 英里，提供了大量的航海、游泳和皮划艇场所。如果您...

“Vaping”可能是目前我们文化词汇中最臭名昭著的词。很少有习惯和趋势以这种爆炸性的力量起飞（以至于我们现在有围绕电子烟品牌创建的动词的地步），并且医疗专业人士认为它的兴起是一场健康危机。但是电子烟的危险似乎并没有阻止携带 JUUL 的名人或美国青少年。青少年以数十年来从未见过的速度使用尼古丁产品，近一半的高中生在过去一年中吸食过电子烟。这种数字化形式的吸烟被吹捧为一种“更健康”的吸烟替代品，广...

Karda hian-Jenner 家族真的很喜欢健康和健身，这也是我们爱他们的重要原因。如果您在 In tagram 或 napchat 上关注他们（就像大多数社交媒体世界一样），您可能已经注意到他们定期发布所有类型的产品，从与健康和健身相关的产品到时尚和化妆品品牌。然而，直到最近，他们的许多付费帖子都以一种不太酷的方式在雷达下飞行。在他们赞助的许多代言帖子中，没有迹象表明他们收到了快照或 In...

祝贺斯嘉丽·约翰逊和丈夫科林·乔斯特。这对夫妇于 2020 年 10 月喜结连理，最近他们一起迎来了他们的第一个孩子，这位女演员的代表周三证实 人们.令人兴奋的消息是在约斯特周末在康涅狄格州举行的单口相声中提到约翰逊怀孕的几天后发布的。 “我们有一个孩子，这很令人兴奋，” 周六夜现场 星星， 第六页 周二报道。这是 Jo t 的第一个孩子，也是 Johan on 的第二个孩子，...

您听过或说出过多少次这样的话：“我对 [在这里插入最喜欢的食物] 上瘾了”？当然，这可能是你真正的方式感觉 有时当你强迫性地喝掉一品脱冰淇淋时，但你真的上瘾，还是有其他东西在起作用？食物成瘾的概念很有趣，可以理解为什么这么多人会坚持这个想法——它为经常感到无法解释、有时甚至是彻头彻尾的可耻的饮食行为提供了解释。但是你真的可以对食物上瘾吗？食物成瘾的支持者表示，食物和其他成瘾物质之间存在显着的相似之...

如果你认为所有去健身房的人都是健康狂，只是偶尔喝一杯加一点酸橙的红酒或伏特加，那你就大错特错了。根据迈阿密大学的一项研究，作为一个群体，去健身房的人比不去健身房的人喝得更多。将饮酒与运动相结合的趋势比仅仅享受一两个欢乐时光的影响更深远。工作室提供酒吧后酒吧，障碍赛跑用冷啤酒祝贺完赛者，葡萄酒瑜伽甚至不等锻炼结束就可以倒酒。那么这是否意味着酒精和运动以及伏特加和苏打水可以一起使用？在您的健康状况开始...

根据您需要使用浴室的频率，您知道自己已经喝了水/啤酒/咖啡。但是，小便还能告诉您有关您的健康和习惯的其他信息吗？事实证明，很多。我们询问了巴尔的摩 Weinberg 妇女健康和医学中心泌尿妇科中心主任 R. Mark Ellerkmann 医学博士，了解尿液的气味、颜色和频率可能表明的一些特定的健康和生活方式问题。第一次错过月经后，您必须在棍子上撒尿的原因是在受孕后不久（当受精卵植入子宫内膜时），...

让我们真实一点：新年前夜几乎是一年中的一个晚上，感觉非常合适——而且几乎 强制的- 拿出所有闪亮的彩妆盘，随心所欲地涂抹。 （虽然，老实说，我们认为在一年中的任何一天都全力以赴应该是可以接受的。）如果您想知道如何使用广泛的阴影调色板，YouTube 美容视频博主 tephanie Nadia 为您提供了帮助。她将向您展示如何打造既不夸张又不似古装的金属美妆容，既充满节日气息。首先，在整个盖子上涂上...

当我第一次开始跑步时，我爱上了它带给我的感觉。人行道是我每天都会去寻找安宁的避难所。跑步帮助我找到了最好的自己。在路上，我有生以来第一次学会了自我感觉良好。我所有的空闲时间都花在追逐下一个跑步者的高峰上。我正式上瘾了，所以我继续跑步。尽管我对这项运动很着迷，但跑马拉松，更不用说 10 了，只是不在我的关注范围内。在听了一位同事讲述有关运行 Big ur 和纽约市马拉松的故事后，这一切都改变了。我当...

锻炼后身体会继续燃烧额外的卡路里达 12 小时，这是真的吗？ 是的。哥伦比亚密苏里大学运动生理学项目主任、运动生理学家 Tom R. Thoma 博士说：“剧烈运动后，我们看到热量消耗增加了长达 48 小时。”你锻炼的时间越长越努力，锻炼后的新陈代谢增加得越多，持续时间就越长。托马斯研究中的受试者在以最大心率的 80% 跑步一小时内燃烧了 600-700 卡路里的热量。在接下来的 48 小时内，...

伊萨·雷 (I a Rae) 周末结婚，并分享了看起来就像童话故事一样的婚纱照。这 不安全 这位女演员与她的长期合作伙伴、商人 Loui Diame 结婚，穿着一件带有手工放置尚蒂伊蕾丝和手工缝制水晶珠饰的 Vera Wang 定制连衣裙。这对夫妇在田园诗般的法国南部喜结连理。从周一 Rae 发布到 In tagram 的照片中可以看到很多梦幻般的细节，但她华丽的妆容可能是最先吸引你注意...

在文化上，我们对产后的身体有点痴迷。也就是说，所有那些关于名人、运动员和 In tagram 健身明星的令人羡慕的故事，他们在产后几周就登上了跑道、赛马场和社交媒体。 用六包。 不要误会我们的意思，庆祝您为产后或其他方面感到自豪的身体并不感到羞耻-但是当苗条，修剪后的产后身体成为标准时，很容易感觉有什么问题 你 如果你不适合模具。好吧，克里斯汀贝尔对此有一些话。这位女演员和两个孩子的妈妈向 Tod...