无论您是熬夜熬夜赶工期，还是在欢乐时光喝完鸡尾酒后睡不好觉，很可能您已成为黑眼圈的受害者。虽然疲倦是导致严重黑眼圈的常见原因，但还有其他罪魁祸首——例如随着年龄增长皮肤变薄，让血管和静脉显露——这些都可能引发不请自来的“你看起来筋疲力尽”的言论。当再多的遮瑕膏都无法掩盖你的半永久性黑眼圈时，你总是可以抓住黑眼圈的趋势并将它们放大。但是，如果您不喜欢看起来像僵尸一样，您可以考虑其他途径，例如眼底填充...

在最初的几个月里，你们两个无法把手从对方身上移开，到处都在做。现在？你开始忘记他赤身裸体的样子。根据性健康促进中心的一项研究，在过去 90 天里，30 多岁的已婚女性和 40 多岁的已婚女性中分别有 10% 和 17% 没有发生过性行为，而同居的未婚夫妇的人数则持平。更高。虽然令人欣慰的是，你不是唯一的人，但许多夫妇将这种从疯狂、激动人心的激情转变为稳定、平静的感觉误解为“失恋”，而实际上，他们正...

每年，大约从 7 月 22 日到 8 月 22 日，太阳会穿过黄道十二宫的第五个星座——狮子座，狮子座是自信、有魅力、乐观的固定火象星座。在整个狮子的季节，无论您出生在哪个星座，您都可能会感到更加活泼、直接、目标导向，并且渴望表演、俏皮和毫无保留地表达自己。尽管很有趣，但沉浸在狮子座准备好相机的巨大能量中可能会感觉像是从巨蟹座的慢节奏、贴身的居家氛围中抽身出来的一种鞭打，但它也可以提供一个受欢迎的...

怀孕是一个激动人心的时刻，但尽管如此美丽，身体的变化还是可以的 难的.从腹胀和恶心到失眠和疼痛，孕妇经历的不舒服症状可不是开玩笑的。对于自然的妈妈来说，有一些整体疗法可以缓解在婴儿成长过程中常见的疾病。一种特别受欢迎的治疗方法是芳香疗法。 （相关：5 种芳香疗法的好处，将改变您的生活）芳香疗法使用从植物、花卉和种子中提取的精油，其历史悠久。数千年来，精油一直被用于改善疾病和放松身体。由于许多处方药...

丙烯酸指甲最好的事情之一是它们可以使用数周并且几乎可以承受任何事情......所有的开罐、洗碗和快速打字都可以。但是，正如他们所说，所有美好的事物都必须结束——亚克力指甲也不例外。因此，当抛光剂开始破裂或指甲开始断裂时，就正式开始焕然一新了。不幸的是，至少可以说，取下丙烯酸指甲可能具有挑战性且耗时。 （相关：在家适合沙龙美尼的最佳按压式指甲）在一个完美的世界中，您总是会回到沙龙去除一套 - 而不仅...

围绕怀孕后身体形象的对话往往都是关于妊娠纹和超重的。但美国费雷拉一直在努力接受完全不同的东西：失去她的力量。在封面采访中 健康在 12 月刊中，费雷拉谈到了她在生下儿子巴兹六个月后对自己身体的感受。虽然她说她很欣赏自己的身体做新事情的能力，比如母乳喂养，但她想念它已经失去的其他技能。 （相关：为什么这个健身影响者接受她的身体在怀孕七个月后没有反弹）“其中有我喜欢的部分，也有非常具有挑战性的部分，”...

想象一下这样一个世界：你走进一家跑鞋店，对你的脚进行 3D 扫描，然后带着一双新鲜制作的定制运动鞋走出去——每一毫米都是专为你设计的。没有中间尺码问题，没有花上几个小时试穿一双鞋，也没有在鞋店周围尴尬地走一圈，看看它们在你脚下的感觉。Fleet Feet 的最新创新证明，定制运动鞋实际上可能是跑步鞋的未来。他们与芬兰运动鞋品牌 Karhu 合作开发了 Ikoni，这是第一款根据 100,000 名...

一月来，正好赶上那些想在新年减肥的人，名厨 罗科·迪斯皮里托 发行了一本名为 每日一磅饮食.根据一份新闻稿，该饮食是一种全新的、前沿的、加速的减肥计划，旨在帮助节食者在享受他们最喜欢的食物的同时，在五天内减掉多达 5 磅的体重。饮食分为两个阶段，都在地中海饮食的脉络中。该计划的第一阶段是一个为期 28 天的计划，该计划是“纠正卡路里和碳水化合物”以启动您的新陈代谢并帮助您快速减肥。每天都...

如果您的使命是提升您的厨房技能，那么 TikTok 就是您的不二之选——真的。除了护肤产品评论、美容教程和健身挑战之外，这个社交媒体平台还充斥着烹饪技巧和教程。唯一的挑战？实际发现在不断添加到“Tok”的大量内容中，最有用的食物黑客。但请不要担心美食家，这就是这份清单的来源。接下来，查看将彻底改变您的厨房游戏的最佳 TikTok 美食技巧。让我们面对现实：去壳草莓（也就是去除核）可能会很麻烦，尤其...

用沙拉开始吃饭是明智的，但用新鲜的香草来增强它甚至更聪明。 “我们倾向于将它们视为装饰品，但它们也是抗氧化剂的重要来源，”伊丽莎白·萨默 (Elizabeth omer) 说，她是《扰乱女性饮食的 10 个习惯》(McGraw-Hill) 的作者。根据最近的研究，与某些水果和蔬菜相比，一些草药中这些抗癌和抗心脏病化合物的含量是其 10 倍以上。 “将新鲜香草视为购物车的主食，就像生菜或小...

在最近发表的一篇文章中 食品科学与营养学评论 和 新英格兰医学杂志，来自阿拉巴马大学伯明翰分校的一个研究小组整理了一份关于肥胖的普遍持有但科学上未经证实的假设清单。现在我们不是在谈论那些让你无法享受夏季比基尼的最后几磅令人讨厌的东西。这份清单是关于临床肥胖以及这些误解如何不准确地影响我们的公共政策和公共卫生建议。以下是您需要重新考虑的最大的肥胖神话。误区一：卡路里摄入量或消耗量的微小变化会导致体重...

Ca ey Ho、Te Holiday 和 I kra Lawrence 等名人和有影响力的人长期以来一直在呼吁当今美容标准背后的 B 。现在，四届奥运会金牌得主西蒙娜·拜尔斯 ( imone Bile ) 也在做同样的事情。这位体操女王在 In tagram 上分享了她如何受到身体羞辱和拖钓的影响，以及为什么必须停止这种行为。“让我们谈谈竞争，”她分享道。 “具体来说，我没有报名参加的...

最近的一份报告推测，超过 75% 的美国女性以某种形式染发，无论是尝试高光（最流行的外观）、单一过程还是根部修饰。虽然染发通常只是在沙龙的另一天，但一位女士却发现自己在急诊室。 （渴望改变颜色？试试这 6 种名人头发颜色想法中的一种来窃取。）背景故事：来自德克萨斯州阿比林的 34 岁的 Chee e Arm trong 去沙龙染发，因为他们使用了指甲花，一种临时的植物染料。 （你可能已经看到指甲花...

瑜伽/冲浪营巴厘岛水明漾所以，伊丽莎白吉尔伯特对巴厘岛的神奇描述 美食，祈祷和恋爱 让你的思想和精神想要撤退？尝试在巴厘岛参加为期 8 天的冲浪/瑜伽营地，例如 urf Godde Retreat 的营地。参与者在清晨的瑜伽课上先在温暖的海浪中冲浪，然后是新鲜的椰子水（当然，最后一天还喝 Bintang 啤酒）。 “你不必粗暴对待冲浪和瑜伽”的心态意味着水疗护理、每天早上枕头上的鲜花、私人厨师和...

乍一看，虎坚果可能看起来像皱巴巴的棕色鹰嘴豆。但不要让第一印象欺骗你，因为它们都不是豆子 也不 坚果。然而，它们是一种高纤维纯素零食，目前在健康食品领域很流行。好奇的？接下来，了解老虎坚果，以及如果您有兴趣尝试它们，还需要了解什么。尽管它们的名字，老虎坚果实际上并不是坚果。相反，根据发表于 2020 年的一篇研究文章，它们是在世界热带和地中海地区茁壮成长的小块根蔬菜或块茎（如土豆和山药）。 科学世...

菊苣杯中的香肠 Caponata甜豌豆和克罗斯蒂尼火腿无花果和蓝奶酪方块（在 2009 年 4 月的 hape 杂志中找到这些食谱）3个瘦意大利火鸡香肠链接5盎司切成薄片的火腿1个大茄子2个大洋葱2个大红洋葱3根芹菜6个李子西红柿18颗绿橄榄2瓣大蒜，切碎2至3头菊苣切碎的新鲜韭菜（可选）1杯卡拉马塔橄榄1 磅袋装冷冻甜豌豆1个柠檬2杯切碎的干黑团无花果1⁄2 杯切碎的欧芹2汤匙切碎的新鲜迷迭香1...

问： 每个人都在谈论减肥，但我实际上很想 获得 有点重。我怎样才能以健康的方式做到这一点？A： 你绝对可以以健康的方式增加体重。我很高兴你正在寻找 对 增重的方法，因为大多数时候当人们不想减肥时，他们就会停止注意自己的饮食，结果体重增加不好。什么 不是 做：“多吃点。”我受不了这个建议。每当我听到营养师或营养师给出包括通过以下方式增加卡路里的体重增加建议时，我的一小部分内心就会死去：“多喝果汁”“...

当然，坐在固定自行车上并在室内自行车课程中通过残酷的“爬坡”爬坡可能非常具有挑战性，但新的研究表明，最好不要离开马鞍——即使这会减慢你的速度.最近的一项研究 力量与调理研究杂志 发现站立爬升和“跑步”在旋转课程中提供了最大的有氧反应（与坐着相比），即使您没有尽最大努力踩踏板。 （查看高强度间歇训练的 8 个好处。）但是，您应该确保站立时保持良好的状态——如果受伤，您将无法坐着骑行 或者 常设！下次...

如果我们听过一次，我们以前也听过一千次：如果你想减肥，你真的应该戒酒。那是因为我们不仅在饮酒时摄入了大量额外的卡路里（通常没有意识到），而且还因为我们醉酒时的饮食习惯通常很好......不如恒星。 （别担心，你可以喝酒也能减肥，只要你聪明。）那么为什么会这样呢？嗯，过去的研究表明，酒精确实可以增加我们的食欲，让我们想要吃更多的高热量食物（你好，油腻的炸薯条！），但一项新的研究给出了另一种解释。根据...

虽然流行歌曲通常是乐观的，但它们并不总是快节奏的。简而言之，让您进入舞池的节拍不一定是最佳播放列表材料。在任何一种情况下，您都会移动，但是当您在混音中加入节奏时，您就会真正开始大汗淋漓。 （说真的：科学已经证明听音乐让你更活跃。）因此，为了让您的有氧运动更上一层楼，这里有两个不同的最佳播放列表，其中包含来自多种流派的快节奏歌曲。第一个以中等高的节奏充满闪回击打声，以帮助您完成更长的跑步（仅一个多小...