当你第一次见到一个人或者只是和他约会了几次时，很难判断他是一个真正的好人——或者只是表现得像一个人，直到他向你展示了他的真实身份。好吧，不要害怕，因为有一些特征可以帮助您了解他是否是真正的交易。那么，好人的终极特质是什么？他诚实、善良、可靠。如果一个人具备这三个特征，他就会在下面讨论的每个领域取得成功。小心谨慎地让他进入你的生活和内心，这样你就可以将坏人拒之门外，为值得真正机会的好人留出空间。1....

In tagram/@bodybyhannahPlyometric - 又名跳跃运动 - 是锻炼身体和挑战身体的好方法。但是这些爆炸性的动作并不适合所有人 有 成为您日常锻炼的一部分。因此，如果您正在寻找无需跳跃和波比跳等动作来锻炼力量的方法，私人教练汉娜·戴维斯 (C. .C. .) 将为您提供完美的选择。在最近的 In tagram 视频中，Body By Hannah tudio ...

首先，科学家们为所有喜欢马尔贝克、讨厌头痛的人设计了无宿醉的葡萄酒。现在，对于那些喜欢喝烈酒的人来说，我们的朋友给我们带来了维生素伏特加，一种注入了“抗宿醉维生素”的酒。该公司的业务经理 Bradley Mitton 解释说，这个想法是这样的：伏特加含有维生素 K、B 和 C，以帮助补充饮酒时丢失的一些营养并帮助补水，因为宿醉主要是脱水造成的。他说，四针相当于一种复合维生素。这种伏特加听起来像是直...

就在 Aly Rai man 在 Twitter 上反对身体羞辱之后，一个新的标签鼓励人们在他们第一次听到关于自己身体的负面消息时分享。 ally Berge en 是一家名为 Oi elle 的运动服装公司的创始人兼首席执行官，她通过使用标签#they aid 分享了她自己的故事，开启了这一潮流。“'继续这样吃，你会变成一个黄油球。'我 12 岁时的父亲，”她说。 “请转发并分享...

住在曼哈顿意味着我们大多数人通常没有大浴缸的奢侈。因此，沐浴要么包括在临时淋浴喷头下的洞中擦洗，要么将臀部挤入可以想象的最小空间，以实现水平放松。为了让沐浴过程最愉快，我的浴室里总是有各种各样的身体产品可供选择。经过多年对不同气味、质地和品牌的测试，我终于想出了三种主要的身体磨砂膏和随附的身体乳液，我手头总是有。阅读本文的我的朋友会微笑并点头，因为他们中的大多数人有时会收到其中的一件或多件作为礼物...

如果您想在今年冬天预订度假胜地，那就去檀香山看看吧，这是一个既有大城市氛围又有户外探险魅力的目的地。十二月对于活跃的瓦胡岛旅行者来说是一个繁忙的时期，檀香山马拉松、XTERRA 越野跑世界锦标赛和 Van 冲浪三冠王接管了道路、小径和海岸——这只是檀香山适合做的一些事情。难怪檀香山通常是美国最受欢迎的度假胜地之一，据 AAA 称，与迪斯尼世界和纽约市并列（或者它在我们最健康的海滩城镇名单上排名第三...

从超级强大的魔杖振动器到更小巧的手指振动器，世界上充斥着每个人都值得尝试的一流性玩具。然而，振动器世界有一个不容忽视的障碍：价格点。过去几年上市的一些最新设计零售价为数百美元。虽然这些创新玩具物有所值，但有时您只需要物超所值。输入：最便宜的振动器。您不会在这些预算友好的玩具中找到尖端技术或移动应用程序，但这些振动器承诺在不破坏银行的情况下带来相同水平的满足感。最重要的是，它们的成本都不到 35 美...

如果您曾经参加过需要弯曲或扭转的健身课程，那么您很可能听说过教练称赞“胸椎”或“T 型脊柱”活动性的好处。 （说到训练员喜欢的短语，以下是关于你的后链的知识。）在这里，专家分享了胸椎的具体位置、位置、为什么需要移动以及您可以做些什么来实现它更多的 手机——因为剧透警告，你绝对需要。从它的名字，你可能知道你的胸椎位于你的（请鼓点）......脊柱上。运动医学家尼科尔·蒂普斯 (Nichol...

你每天都去健身房，你的例行公事安排如下：周一跑步日，周二训练，周三举重等。但是有一个例程的问题是它是一个 常规.正如任何教练都会告诉您的那样，保持身体最佳状态的关键是将其混合。身体会很快适应锻炼，所以如果你每周 5 天以相同的速度跑 5 英里，你的身体最终会适应，效果会逐渐减弱。 （这也是您为锻炼倦怠做好准备的方式之一。）改变你的锻炼并不一定需要大修。相反，请尝试来自顶级教练的这 11 条健身秘诀...

忘记休息好——有一个更好的理由来获得更多睡眠：记录更多休息时间的女性有更强的性欲，实际得到一些的可能性更高，并且在第二天体验更令人满意的性行为，一项新的研究报告说 性医学杂志.具体来说，每多睡一个小时，他们做爱的可能性就会增加 14%。不仅机会更高，而且研究人员发现睡眠对于生殖器唤醒至关重要。事实上，睡得更久的女性比睡得更久的女性经历的身体兴奋问题更少。研究人员不完全确定原因，但来自同一团队的过去...

我们距离 2016 年里约热内卢夏季奥运会只有几天了——美国队的女性绝对是在扼杀它（尽管一些媒体报道可能会损害我们的女性）。美国女人已经 10 金牌 - 是的，10。根据谷歌趋势，前五名奥运运动员中有四名是女性：Gabby Dougla 、Aly Rai man、 imone Bile 和 Lilly King（迈克尔菲尔普斯就是那个人，obv ）。因此，让我们回顾一下我们最喜欢的女运动员（到目前...

从增加肥胖风险到让你感到孤独和沮丧，甚至缩短你的寿命，看太多电视与一切都有关。现在，研究发现，长时间外出也会增加患 2 型糖尿病的风险。 （你的大脑开启：狂看电视。）事实上，根据一项新的研究，你看电视的每一小时都会使你患 2 型的风险增加 3.4%。 糖尿病学.这不是您每晚的例行公事带来的令人麻木的内容或无处不在的零食（尽管这些肯定无助于您的整体健康）。这是将自己停在沙发上并且几个小时不起来的简单...

有*许多*因素会影响你是否被某人吸引（爱好、情商水平、 看起来）。但也有一些你可能从未考虑过的元素在吸引力中发挥作用 - 和 TBH，它们非常迷人。 （顺便说一句，在一段关系中感知吸引力有多重要？）拿期刊上最近的一项研究 进化与人类行为， 其中涉及女性嗅探男性（认真地）锻炼过的 T 恤。研究发现，女性更喜欢吃水果和蔬菜含量高的男性的 BO。吃了大量碳水化合物的男人？他们锻炼后的恶臭显然不那么吸引人...

Kim Karda hian We t 在讨论整容手术时并不害羞。在最近的 napchat 中，这位两个孩子的母亲告诉她的数百万粉丝，她拜访了她的美容皮肤科医生 imon Ourian 医生，以帮助她去除妊娠纹。 “我感到非常兴奋，以至于我终于做到了，”她使用带有兔子耳朵的变声 napchat 过滤器说道。“我一直很害怕这样做，认为它很痛，但它并没有那么痛，”她继续道。 “所以我很感激，我很兴奋。...

非乳制牛奶可能已经开始作为素食者或非乳制食者的无乳糖替代品，但植物性饮料变得如此受欢迎，甚至乳制品爱好者也将自己视为粉丝。今天，选择无穷无尽：杏仁奶、豆奶、香蕉奶、开心果奶、腰果奶等等。但是有一种饮料一直受到营养学家和美食家的关注：燕麦奶。“由于对植物性饮食的兴趣，几乎所有非乳制品现在都可能‘热’，”The mall Change Diet 的作者 Keri Gan ，M. ., R.D.N., ...

当你以改革者处女的身份进入普拉提课程时，它可能比第一次参加跆拳道或瑜伽（至少 那 设备是不言自明的）。决心扩大我的健身曲目，我尝试了西尔维亚普拉提的“高级”课程，这就是发生的事情。1. 我从一开始就持怀疑态度。普拉提对我来说总是有点像一个虚构的词。这个 PIlate 家伙到底是谁？他像柏拉图吗？2. 这个中世纪的刑具到底是什么鬼，我到底要怎么用？锻炼还是残忍和不寻常的惩罚？答：两者都有。3. 而且...

同一天标准测试现在可用.webp照片：jarun011/ hutter tock您可以在 10 分钟内获得链球菌测试。您可以在三分钟内获得妊娠试验结果。但是性病测试呢？准备等待至少几天（如果不是几周）才能获得结果。在点击触摸屏按钮就可以直播某人的猫从世界各地弹钢琴的时代，等待数周的健康测试结果似乎已经过时了。“许多医疗保健的外观和感觉都像 Window 95，”Healthvana 的首席执行官拉...

桃红葡萄酒曾经是圣特罗佩独有的东西，然后它传到了美国，在那里它变成了仅限夏季的东西。但现在，任何一天都是享受葡萄酒的好日子，销售额也支持这一点。根据尼尔森的数据，2015 年，餐酒销量增长了 2%，而桃红葡萄酒销量增长了 7%。“桃红葡萄酒不应该仅限于夏天；它只是红酒的清淡版本，”Corkbuzz 餐厅的老板、侍酒师 Laura Maniec 说。 “红葡萄酒的颜色是用红皮葡萄发酵白汁直到变成红色...

只需进行一些调整即可避免受伤并充分利用跑步。以下是一些提示：花边锻炼时脚会变大，所以买一双能做到这一点的跑鞋（通常目标是大 0.5 到 1 码）。您还需要计算出内旋的程度（脚着地时的向内滚动）。这将决定您需要的运动鞋类型。此外，请务必每 300 至 600 英里更换一次跑鞋。伸展它拉伸前先慢跑五分钟，让肌肉热身。然后轻轻拉伸小腿、股四头肌和腘绳肌，每个保持 30 秒。一旦你放松了你的肌肉，从慢跑开...

许多职业运动员在他们迈出第一步的同时开始他们的运动。以高山滑雪选手林赛·沃恩和俄罗斯网球职业选手玛丽亚·莎拉波娃等超级巨星为例。沃恩在两岁的时候穿上了她的第一副滑雪板，并赢得了四次世界杯冠军和一枚奥运会金牌。莎拉波娃在 4 岁时拿起球拍，14 岁时成为职业选手，并拥有 32 个单打和 5 个大满贯冠军。这些从学龄前儿童到职业选手的成功故事激励着我们所有人，但并非总是如此。许多职...