在 红色的书在 9 月的封面采访中，凯莉安德伍德讨论了她的新专辑和最近的伤病，但她对计划生育的评论在网络上引起了最多的关注。 “我 35 岁了，所以我们可能已经错过了拥有一个大家庭的机会，”她告诉杂志。 “我们总是谈论收养，并在我们的一个或多个孩子大一点时进行收养。”这似乎不是一个特别~有争议的~事情要说，但安德伍德的言论引发了一些关于生育的热情推文。一些人分享说，他们认为安德伍德的评论被误导了。...

Rap 类似于电子音乐，因为它完全有可能有一首在俱乐部很受欢迎但从未在广播中听到过的歌曲。这些是您可能喜欢听但绝对喜欢跳舞的曲目。为了更好地证明这一点，我们创建了一个播放列表，帮助利用在俱乐部中听到的动态能量，以便您可以将其引导到您的下一次锻炼中。开始你的日常工作 和 轻松进入流派，从一首较慢的曲目开始，例如 70 到 80 节拍 (BPM) 的歌曲来自 幼稚的甘比诺 和 即兴演奏 （凯蒂佩里与上...

想象一下，向您的皮肤科医生寻求帮助以清除痘痘……然后带着黑比诺的剧本离开她的办公室。听起来很牵强，但背后有新的科学。一项刚刚发布的研究表明，在用于酿造红酒的葡萄中发现的一种抗氧化剂可以减缓导致痤疮的细菌的生长。不仅如此，抗氧化剂白藜芦醇还增强了过氧化苯甲酰的抗菌特性，过氧化苯甲酰是许多非处方痤疮药物的活性成分。该研究发表在期刊上 皮肤科和治疗，就这样玩了。在实验室中，研究人员开始培养导致痤疮的特定...

你知道什么是“展鹰”吧？你在你的背上，双腿张开？嗯，这是一个性姿势。雄鹰性姿势听起来像是为我们中间的杂技演员设计的令人生畏的姿势，但令人高兴的是，情况恰恰相反。这是一种奇妙的性爱姿势，基本上是为了让枕头公主感觉像皇后（也让她们达到高潮）。我不了解你，但我确实在努力解决我想要成为一个肆无忌惮的性感女神的愿望，以及我在性爱过程中变得懒惰的本能。不过，懒惰是一个强烈的词。我认为这与其说是“主动触底”，不...

Faith Dickey 的工作确实让她每天都处于危险之中。这位 25 岁的年轻人是一个专业的松紧带——一个人在平织带上行走的所有不同方式的总称。 Highlining（一种松紧带）是 Dickey 的强项，这意味着她周游世界寻找非常高的地方，只用一条松紧带就可以走过。哎呀！毋庸置疑，阿尔卑斯山是最大胆但最美丽的高线景点之一。作为敢于冒险的人，Dickey 最喜欢走过的山峰是 Aiguille d...

如果你可以用一个词来形容梅丽莎·阿诺特，那就是 坏蛋.您还可以说“顶级女登山者”、“励志运动员”和“竞技 AF”。基本上，她体现了你可能最欣赏的女性运动员的一切。然而，阿诺特拥有的最值得称道的特质之一是她不断挑战极限的动力。在今年早些时候成为第一位在没有补充氧气的情况下成功登顶和下降珠穆朗玛峰的美国女性之后，埃迪·鲍尔 (Eddie Bauer) 向导立即开始了一项新任务：在 ...

当对饼干的渴望袭来时，您需要能够尽快满足您的味蕾的东西。如果您正在寻找快速而肮脏的饼干食谱，名人教练 Harley Pa ternak 最近分享了他对这种美味的看法。剧透：这不仅简单（而且美味）——它实际上也很健康。在 In tagram 帖子中，拥有运动和营养学硕士学位的帕斯捷尔纳克展示了如何仅使用五种成分制作健康的花生酱巧克力曲奇饼：一个“非常成熟”的香蕉、干燕麦、蛋清、花生酱和巧克力片. （...

了解一下：根据美国农业部 (U DA) 的数据，典型的美国人每年消耗 8 磅鳄梨。但鳄梨不仅用于美味的吐司或厚重的鳄梨，正如位于密苏里州圣路易斯市的 bi troMD 营养编辑悉尼拉普 ( ydney Lappe) 医学硕士、R.D.N. 用她非常顺滑的鳄梨冰淇淋配方证明了这一点。这种甘美的鳄梨冰淇淋配方仅由四种成分制成，每半杯中含有超过三分之一的鳄梨。根据美国农业部的说法，这意味着您在仅仅一碗冷...

您可能已经见过特技女星塔拉·麦肯 (Tara Macken) 的次数多得数不过来——但您可能认不出她了。她兼任一些你最喜欢的明星，在 HBO 等节目中表演特技 西部世界 和 神盾局特工和电影之类的 饥饿游戏：星火燎原 和 自杀小队.好像跳东西、翻东西、踢屁股还不够厉害，这丫头还会剑术。是的，你没看错；她挥舞着一把长金属刀，好像它不是什么东西。这一切都始于她搬到洛杉矶从事舞蹈和表演事业，并...

如果您从来都不需要卫生巾和卫生棉条，那么很容易认为它们是理所当然的。当您每个月都沉浸在经期带来的痛苦中时，您甚至可能永远不会想到如果没有帮助您管理卫生的产品会变得更糟。这是吉娜罗德里格斯想要改变的东西。在最近的一篇论文中 青少年时尚，这位女演员花时间思考，如果她买不起经期产品或因经期而不得不缺课，她今天的生活会有多么不同。她指出，不得不缺课可能会导致滚雪球效应，这可能使她无法进入纽约大学，并在后来...

你很清楚吃得好的好处：保持健康的体重、预防疾病、看起来和感觉更好（更不用说更年轻了）等等。所以你努力从你的饮食中消除对你不利的食物，而是加入健康的零食和膳食。但实际上，在这些“低脂”标签背后可能有糟糕的垃圾食品，包括零食和富含盐、糖和碳水化合物的餐点（如果你想瘦腰，你仍然需要消耗掉它们）。哪些不健康的食物伪装成明智的饮食选择？我们缩小了范围。风味酸奶许多低脂饮食计划建议吃健康的零食——包括酸奶——...

第一批节日派对邀请已经开始到来。虽然这些节日聚会有很多值得喜爱的地方，但不得不结识这么多新朋友并进行如此多的闲聊可能会让人不知所措——即使对于那些天生就喜欢胡言乱语的人也是如此。“在这种情况下，我们大多数人都非常以自我为中心，认为房间里的每个人都注意到我们没有人可以交谈，或者知道我们感到不舒服，”闲聊专家黛布拉·芬恩说，他是 超越短信 和 闲聊的艺术.令人高兴的是，她说那是不真实的。在聚...

在纽约市，很多事情可能会在雷达下飞行，而这会在其他地方引起骚动。早上通勤时地铁艺人跳钢管舞，裸体牛仔为游客唱小夜曲……但穿着内衣跑来跑去？这可能是纽约市批准的最疯狂的事情 我有 完毕。我对自己的身体并不害羞——任何不穿裤子、露腹肌或只穿泳衣的机会对我来说都没有问题。我的大学室友会开玩笑说，他们看到我的满月比看到自己的还要多。而且，最近，我的生活已经被健身所吸引，以至于我不再考虑我的身体的外观，而是...

问： 我应该用更轻的重量做更多的代表，还是用更重的重量做更少的代表？请一劳永逸地解决这场争论！A： 答案是两者都有！与流行的看法相反，在你的日常锻炼中加入一些更高强度的训练（更少的次数，更重的重量）会 不是 让你“笨重”。这似乎违反直觉，但举重实际上可以帮助您更快地获得瘦身。当然也有例外，但大多数女性倾向于在每次锻炼时使用更轻的重量（她们最大能力的 50-60%）和更高的重复次数（每组 15-20...

Iggy Azalea 的成名令人惊讶，不仅因为她是一位在美国男性主导的流派（说唱）中独树一帜的澳大利亚女性，还因为她的一系列首张单曲的成功导致她的首张专辑重新发行.为了庆祝 Azalea 不可否认的天赋，我们制作了一个播放列表来捕捉她音乐的动力，以便您可以将其注入您的日常锻炼中。以下混音中的歌曲分为两类，由它们不同的速度和节奏定义，用每分钟节拍数 (BPM) 表示。诸如“Go Hard or G...

你的新年决心已经涵盖了身心，但你的性生活呢？ “决议很容易被打破，因为我们通常承诺完成对我们来说并不重要的改变，”新泽西州的性教育顾问梅兰妮戴维斯博士说，认证性教育家，作者 看 之内： 女性杂志. “许多女性决心减肥，但如果额外的体重是真正的问题，那么她们现在已经消失了。也许我们真正想要改变的是我们对身体的感觉。”拥有更好的性生活不仅意味着要在卧室里努力，还要照顾好自己的性健康和身体自信。 （P....

“越湿越好。”这是一种性陈词滥调，你听过的次数比你记得的要多。虽然不需要天才就可以意识到润滑的部件会导致床单之间更顺畅的航行，但也要意识到您的自然湿度并不总是与您的“开启”水平相匹配。性治疗师蒂芙尼亨利博士说，阴道干燥可能有多种原因 - 您正在服用的药物、疾病或只是变老。简而言之，有时您可能在心理上已经准备好进行性行为，但您的女性角色却在努力追赶。 （以下是您干燥〜在那里〜的一些原因。）这就是润滑...

暮光之城：破晓第 1 部分 本周五上映（好像你需要提醒一样！）但即使你不是一个顽固的 Twi-Hard，也很难不爱 金属丝科瑞.这位在传奇中扮演艾米丽·杨的华丽加拿大女演员击败了 800 名——是的，800 名——其他有希望获得这个标志性角色的人。她的坚韧、才华和自然美是一个巨大的灵感，因此她的健身理念也不足为奇。这位好莱坞天才最近为她的粉丝开设了一个名为“狼女新兵训练营”（@WolfG...

对于您的美容产品，即时满足绝对是每个人都想要的。你刚刚买了一款花哨的眼霜，所以它应该在一夜之间消除所有的细纹和黑眼圈，对吧？但正如他们所说，耐心是一种美德。现实情况是，大多数护发和护肤产品都不会立即起作用——不管广告怎么说——尽管有一些例外实际上可以快速解决问题。前面是关于您需要使用美容产品多长时间才能真正看到明显差异的真实交易。来吧，标记你的日历。 （P. . 如果您正在寻找 Marie Kon...

似乎新流行语之一是“倦怠”……这是有充分理由的。“对许多人来说，职业倦怠是一个大问题，尤其是对年轻女性来说，”纽约 One Medical 的医生 Navya My ore 说。 “为了实现某些目标和期望，社会——以及我们自己——给我们施加了很大的压力。这真的会给你带来负担，并可能导致压力、焦虑和抑郁的感觉。”但请注意：倦怠与压力过大不同。正如我们在“为什么要认真对待职业倦怠”中所报道的那样，压力...