艾琳安德鲁斯习惯于成为焦点，无论是作为福克斯体育 NFL 的边线记者还是联合主持人 与星共舞。 （更不用说她去年赢得的跟踪者案件备受瞩目的审判。）但是，正如 体育画报 最近有报道称，当她在 2016 年 9 月被诊断出患有宫颈癌时，她一直保密，在接受部分宫颈切除手术后几天就悄悄地重返工作岗位。现在，她正在公开谈论她的健康恐慌期间幕后发生的事情，她如何找到平衡（在锻炼、节食和生活中），以及她如何准备...

在这一点上，益生菌具有潜在的健康益处已是旧闻。很有可能你已经在吃、喝、服用、局部使用它们，或者以上所有这些。如果你想更进一步，你也可以开始用它们刷牙。是的，益生元和益生菌牙膏是一回事。在你翻白眼或囤货之前，请继续阅读。当您听到“益生菌”时，您可能会想到肠道健康。这是因为益生菌对人体肠道细菌和整体健康的影响已得到广泛研究。就像肠道微生物群一样，保持皮肤和阴道微生物群的平衡是有益的。用你的嘴同上。就像...

当你第一次开始穿胸罩时，你可能觉得自己是一个酷酷、自信的成年女性，同时也让 TF 对这些新发现的胸部以及如何看待它们感到害怕。您求助于您的妈妈、最好的朋友，甚至是 Google 博士，以了解在您经期期间通过您的乳房放射的疼痛是否正常，24/7 不穿胸罩走动是否危险，以及为什么您的乳头如此严重痒痒的。然而，即使在几十年后，您可能仍然没有所有的答案或知道什么对您的乳房最好。毕竟，那些关于在睡衣下脱胸而...

多年来，黛米·洛瓦托 (Demi Lovato) 一直坦诚地向她的粉丝讲述她饮食失调的经历，包括它如何影响她与身体的关系。最近，在 In tagram 上的一篇新帖子中，她开玩笑说她“终于”拥有了“[她]想要的胸部”，因为她一直在养成更健康的饮食习惯。 “这就是我的全部，”她在两张令人惊叹的自拍照旁边写道。 “你知道吗，[我的胸部]也会[再次]改变。我也会接受的。”但是，究竟是什么帮助洛...

Reef Project Blue ta h （49 美元； well.com）这款凉鞋既运动又舒适，鞋垫上有一个隐藏的储物空间，可以存放现金和钥匙。每次销售所得的一部分收益都将用于资助海岸线保护的冲浪者基金会。Volcom Girl 最后一分钟短板短裤 （40 美元；volcom.com）为您的周末衣橱增添一抹亮色。这些速干板短裤提供了一种舒适的替代选择，可替代轻薄的比基尼泳裤，同时又不失风格。...

预防您可以使用一些简单的策略来预防在家、工作学校、户外和旅行时的过敏反应。除尘以控制螨虫。 根据美国过敏、哮喘和免疫学学会的数据，尘螨是家庭中最常见的过敏原之一。这些微小的生物生活在床、地毯、枕头和软垫家具中，以我们的死皮细胞为食。但有些人对它们的粪便过敏。通过经常除尘表面和清洗床上用品，您可以控制家中尘螨的数量。由于彻底清除尘螨很困难，因此最好在您和它们之间设置一道屏障。用特殊的防过敏袋盖住您的...

健身影响者和教练马西·阿里亚斯 (Ma y Aria ) 在她的 250 万 In tagram 粉丝中广为人知，因为她是健身房里的野兽。去年，她还作为大使加入了 CoverGirl 团队——这证明了成为一名坏蛋运动员和化着整张脸并不是相互排斥的。现在，恰如其分地，Aria 是 CoverGirl 的 Active Collection 的代言人，这是一个高性能的防汗、防潮产品系列，经过...

如果你已经过了几周甚至几个月（有罪）超过你的凝胶美甲有效期并且不得不在公共场合运动指甲，那么你知道它看起来多么~等等~。如果您找不到时间或现金在美甲沙龙预约让专业人士去除您的凝胶指甲油，您可能会自己动手并选择快速而肮脏的修复，包括采摘或咬自己擦亮。虽然撕掉凝胶抛光剂可能会令人非常满意，但专家强烈反对这种方法，因为它会严重损坏您的指甲。纽约 Haven pa 的美甲技师 Eliana Gaviria...

治疗后感觉像 h*t？这不是（全部）在你的脑海中。“治疗，尤其是创伤治疗，总是在好转之前变得更糟，”治疗师尼娜·威斯布鲁克说，L.M.F.T.如果您曾经做过创伤治疗——或者只是强化治疗工作——你就知道这一点：这并不容易。这不是“相信并实现”、积极肯定、发现你内在力量的那种治疗，而是“一切都会受到伤害”的那种。撇开玩笑不谈，深入研究过去的创伤和创伤性事件、童年经历以及其他类似的深刻、令人担...

与大多数厨师不同，我从烹饪学校毕业后实际上减肥了。减掉那 20 磅额外体重的关键是什么？了解专业厨师用来使工作更轻松的所有偷偷摸摸的技巧，并避免那些将看似健康的菜肴变成热量雷区的技巧。公共利益科学中心的一项研究发现，餐厅的典型开胃菜、主菜和甜点含有 1,000 卡路里热量——这是每道菜的热量，而不是整顿饭的总热量，这对我来说并不奇怪。密歇根州西布卢姆菲尔德的厨师凯瑟琳·戴勒曼斯 (Kat...

一年多前，当 Kayla It ine 生下她的女儿 Arna 时，她明确表示她不打算成为一名妈妈博主。然而，有时，BBG 的创作者会利用她的平台开始讨论女性在分娩后面临的挑战。她不仅在产后恢复方面很脆弱，而且她还坦率地谈到在锻炼中恢复力量是多么困难。事实上，正是她自己的产后经历激发了It ine 创建她的BBG 产后计划来帮助同舟共济的其他女性。现在，这个 29 岁的健身现象正在开启#momli...

艾莉森·菲利克斯 (Ally on Felix) 是美国田径史上获得最多奖牌的女性，共获得 9 枚奥运奖牌。为了成为破纪录的运动员，这位 32 岁的田径巨星必须设定（并完成）一些严肃的长期目标——这是她在职业生涯中逐渐掌握的。她将目光投向了 2020 年东京夏季奥运会，她希望在那里夺得 200 米和 400 米短跑金牌。但是，尽管她坚持锻炼，但她要到明年才会开始强化训练，为 2019 年...

我们都知道阳光、烟雾和良好的遗传（谢谢，妈妈）如何影响我们的皮肤线条、斑点、暗沉，呃！但现在我们听说饮食，特别是含有过多糖分的饮食，也会使皮肤看起来更老。这是一个称为糖化的过程。这是一个不那么甜蜜的故事：“当你的身体消化果糖或葡萄糖等糖分子时，它们会与蛋白质和脂肪结合，形成称为糖基化终产物或 AGE 的新分子，”皮肤科医生大卫 E 班克说。纽约州基斯科山和 HAPE 顾问委员会成员。随着 AGE ...

随着最新一期 星球大战 特许经营权将于 12 月 18 日在不远的银河系上映，我们回顾了我们从绝地大师那里学到的教训——有很多。1. 做。或者不要。没有尝试。 尤达对于一个小小的绿色生物来说非常聪明。 试 举重时增加体重不会让你更强壮。好的建议——无论是来自耐克还是尤达——都是一样的：就去做吧。2.没有运气这回事。 欧比旺·克诺比说得好。运气不会让你多跑一组或多一英里。你的努力和决心会让...

你的肤色是你的想法和感受的一个很好的指标——两者之间的联系在你身上是根深蒂固的。它实际上是从子宫开始的：“皮肤和大脑是在同一个胚胎细胞层中形成的，”纽约皮肤科医生和精神病学家艾米韦克斯勒医学博士说。它们分裂形成你的神经系统和表皮，“但它们永远相互关联，”她说。“事实上，皮肤是我们精神状态的最大指标之一，”Detox Market 内容和教育负责人 Merrady Wicke 补充道。快乐和平静？您...

宫内节育器 (IUD) 今年比以往任何时候都更受欢迎，美国国家卫生统计中心宣布，选择长效避孕药 (LARC) 的女性人数增加了五倍。我们明白了原因——除了预防怀孕，您还可能获得更轻的时期，并且宫内节育器在插入后需要您的零工作。但是，零工作有另一个妥协：与每天服用避孕药相比，您将自己锁定在延迟生育的时间更长，因为您的设备的使用寿命（取决于型号）可能长达 10 年！ （宫内节育器是您最好的避孕选择吗？...

你可能认为步行团体是一种消遣，让我们说， 不同的 一代。但这并不意味着它们应该完全不在您的关注范围内。步行团体为老年人提供广泛的身心健康福利 全部 年龄，一项新的元研究说 英国运动医学杂志.研究人员分析了 42 项研究，发现参加户外步行组的研究参与者的血压、静息心率、体脂、BMI 百分比和肺功能都有显着改善。社交步行者的抑郁程度也明显降低——考虑到我们所知道的运动对心理健康的好处，这是有道理的。此...

如果你在 napchat 上关注 In tagram 著名的培训师 Anna Victoria，你就会知道她几乎每天都在天黑的时候醒来。 （相信我们：如果你想睡在里面，她的 nap 是疯狂的动力！）但不管你信不信，Fit Body Guide 的创始人并不总是一个早上锻炼的人。“我以前从不喜欢早起，我仍然不会说我是，”她说。 “我一直是个夜猫子，晚上我更有效率，所以很难摆脱这种习惯。”“但是知道我...

在评估 2017 年的食品趋势时，更多的是关于在互联网上流行的东西，而不是人们实际吃的东西：独角兽的一切、水果船、蓝色马吉克、哥特食品，以及一系列其他 In tagram 饲料燃料，制造- 拍摄食物。但还有人是这样的 实际上 吃。食物追踪应用失去它！整理他们全年的用户数据，看看什么是真正的趋势。有趣的是，他们注意到炸玉米饼和 IPA 的原木有所增加（见鬼了！）。但他们也注意到康普茶（一种发酵茶饮料...

这些天似乎越来越多的人开始无麸质。无论您认为自己可能对麸质敏感，还是如果您是 300 万被诊断患有乳糜泻（一种麸​​质不耐受的自身免疫形式）的美国人中的一员，您都可能认为从饮食中去除麸质是不可能的。虽然这并不总是那么容易，而且需要仔细阅读标签，但您可以品尝许多食物：水果、蔬菜、瘦肉蛋白，还有一些非常美味的全谷物可供您食用。是的，全麦！以下是我们最喜欢的五种无麸质谷物的列表。5 种美味的无麸质全谷物...