我们都有一个我们熟悉和喜爱（或容忍）的水果和蔬菜名册，但有时我们会陷入困境：这个颜色奇怪的根是什么？那是番茄还是一种浆果？农贸市场、C A 盒子和朋友的花园都可以成为夏季令人惊讶的赏金来源。但是对于您没有遇到的每种水果或蔬菜，都会有大量未使用的营养。随着我们进入夏季，不要让所有的潜力都浪费掉——尝试这些晦涩的选择之一，以获得不同寻常的风味和完整的营养。也被称为磨碎的樱桃，这种甜的去壳水果实际上与番...

姜黄有一个 24 克拉的时刻。令人难以置信的多才多艺，富含抗氧化剂和抗炎化合物姜黄素，这种健康的金色香料出现在从拿铁咖啡到爆米花的一切事物中。即使您不喜欢传统的姜黄菜肴，您仍然可以定期食用这种超级食物。无论您在做什么，香料都很容易加入。 “姜黄香气浓郁，味道中性，因此它适用于甜味和咸味食物，”顶级厨师奖得主、洛杉矶 Playa Provi ion 和 Tripel 的联合厨师布鲁克威廉姆森说。她喜...

外面的天气很可怕……这意味着滑雪季节快到了！由于滑雪季节要到 3 月初左右才达到顶峰，因此即使假期即将到来，您现在也可以找到一些最优惠的价格。因此，如果您需要在新的一年开始之前离开、充电和放松，并且必须回到日常工作中，请抓住这些优惠之一并享受美国一些最好的滑雪胜地：1. 怀俄明州杰克逊霍尔： 杰克逊霍尔是名副其实的户外运动者的天堂。作为通往黄石国家公园的门户，游客们常年前来享受原始自然和幽静的环境...

众所周知，通过泡沫轴锻炼来治疗酸痛的肌肉是任何良好健身计划的重要组成部分。除了作为最好的锻炼后补救措施之一外，还可以在出汗前进行肌肉伸展，以减少肌肉疲劳，加快身体的恢复模式，并增加整体血液循环。将泡沫轴的好处与每天喝适量的水结合起来，您将走上更健康的生活方式。本着简化新年的精神，看看这个方便 MOBOT 泡沫滚轴水瓶 （Buy It，50 美元，nord trom.com）同时装了一个水瓶 和 将...

我们说话的时候，她正在高速公路上超速行驶，这似乎很适合追赶娜塔莉·伊曼纽尔，她在街头赛车肾上腺素节上第三次回归 速度与激情. (F9 现在将于 2021 年 4 月 2 日首次亮相。）“我实际上不能合法开车，”她在前往洛杉矶机场的途中从后座承认，她将在那里返回伦敦进行下一个项目。 “考虑到我已经拍了三部关于赛车的电影，这让我大笑起来。” （她白天太破产了，无法为强制性驾驶课程支付每小时 ...

这些能量成分——你可以在食物或补充剂中找到——有助于缓解经前综合症，增强性欲，并保持你的系统强壮。矿物质可以放松肌肉以缓解痉挛。加利福尼亚州奥克兰的营养师 Cindy Klinger 说，它还可以平衡胰岛素水平以帮助改善多囊卵巢综合征等疾病。目标是每天 320 毫克，来自杏仁、亚麻籽和豆类。 （相关：这些垫承诺让你的经期抽筋消失）纽约罗斯林的综合妇科医生 Anita adaty 医学博士说，低水平...

亚马逊正在销售一件把厌食症当成笑话的运动衫（是的， 厌食症，就像在最致命的精神障碍中一样）。违规项目将厌食症描述为“像贪食症一样，除了自我控制”。嗯，你没看错。有问题的连帽衫自 2015 年以来一直由一家名为 ArturoBuch 的公司出售。但人们刚刚开始注意到，在产品评论部分表达了他们的担忧。他们一起要求立即从网站上删除它，但到目前为止还没有采取任何措施。 （相关：如果你的朋友有饮食失调怎么办...

有没有想过当你在剧院里大嚼爆米花时，其他人是否能听到你咀嚼食物的声音？如果你这样做了，你有没有想过它是否会影响你的饮食习惯？让我们备份：过去，很多研究都集中在如何 外在 环境、情绪等因素影响了饮食习惯，但直到最近，饮食习惯与人的感官之间的联系才被称为 固有的 因素——已经真正被关注了。有趣的是，声音是（也许并不奇怪）最常被遗忘的味觉。因此，杨百翰大学和科罗拉多大学的研究人员着手研究食物声音显着性（...

如果你曾经随着标志性的歌词“我走在正确的轨道上，宝贝，我是这样出生的”大喊、摇晃和颤抖，请举手。很可能是你的手了。然而，即使不是这样，您也可能熟悉近半个世纪以来的奇怪战斗口号：生来如此。这个口号既简单又吸引人，同性恋权利活动家通过歌曲、标牌和演讲来宣传社会、法律和政治变革。在许多方面，实际上如此——毕竟，“以这种方式出生”是婚姻平等运动的一个特别突出的标语。然而，这句话并非没有缺陷。 “'...

皮肤松弛是怀孕的正常现象，Emily kye 就是这样对待它的。在最近的 In tagram 上，这位有影响力的人表示，她的腹肌上有皱纹的皮肤非常酷。“皱纹的皮肤可能永远存在，但谁在乎！！”她为她弯曲的自拍照加上了标题。 “没有人是完美的，没有必要担心你无法改变的事情。我只是专注于健康和健康，成为最好的自己！嘿，我绝对可以看到一些腹肌从皱纹中窥视！”许多评论者都表现出斯凯对张贴照片的热爱，并写下了...

对于跑步者来说，摩擦力也可能是一个四个字母的词。这是大多数训练引起的皮肤损伤的原因，芝加哥皮肤科医生和 10 次马拉松运动员布鲁克杰克逊说。在这里，她对四个非常棘手（但出奇普遍）的问题提出了最佳建议。皮肤问题： 我的心率监测带擦伤。解决方案： 随着汗水在带子下积聚，您的心率监测器可能会开始滑动并磨损您的皮肤。 “你可以停止穿一件或停止出汗，”杰克逊开玩笑说。由于这些选择不切实际，她建议在用像 Bo...

4 月 1 日，麦当劳推出了一项巨大的广告活动，以推广其名为 Premium McWrap 的新三明治系列。有传言说，他们希望 McWrap 能够吸引目前前往赛百味“健康”三明治的千禧一代顾客。McWrap 将提供三个品种：鸡肉和培根、鸡肉和牧场以及鸡肉和甜辣椒，每种都可以点烤或脆皮（阅读：油炸）。根据您的选择，您正在查看：360 到 600 卡路里9 至 30 克脂肪（2.5 至 8 克饱和脂肪...

今天，美国有超过 300 万人遵循无麸质饮食。这并不是因为乳糜泻的病例突然激增（根据梅奥诊所的研究，这个数字在过去十年中实际上一直保持平稳）。相反，其中 72% 的人实际上被认为是 PWAG ：没有乳糜泻的人避免使用麸质。 （只是说：这就是为什么你应该重新考虑你的无麸质饮食，除非你真的需要它）但在过去十年中，每加仑葡萄酒的消费量也增加了 25%，所以我们很多人都想知道：葡萄酒中是否含有麸质？毕竟，...

ara Rue 一直在为自己的体重而苦苦挣扎，但当这位女演员今年早些时候订婚时，她觉得受够了。萨拉已经坠入爱河，不想再浪费时间或精力为她的体重感到沮丧。虽然 ara 将她的大部分减肥成功归功于她的 Jenny Craig 顾问（她已经减掉了 50 磅！在健康减肥前后看看她和其他名人），但她分享了四个技巧，以帮助任何新娘在婚礼上获得惊人的体形。继续阅读 ara Rue 减肥成功的四个规则：1) a...

长时间颤抖的手和尴尬的镜子镜头。公司正在开发产品，帮助您拍出比以往任何时候都更好、更讨人喜欢的自拍照——非常适合拍摄 # howu youroutFIT 照片！自拍杆可能已经开始了这一切，但这些有趣且易于使用的工具更时尚、更独立。所以，穿上你最喜欢的健身房，向我们展示你最好的准备出汗的镜头。我们迫不及待想看到你美丽的自己（即）！快门相机手机遥控器： 第一步：将免费应用程序下载到您的智能手机。第二步...

图片来源：Alberto E. Rodriguez/Getty Image 性侵犯绝不是一个“新”问题。但自从 10 月初对哈维·韦恩斯坦的指控浮出水面以来，一连串的头条新闻继续充斥着互联网，揭露了有权势的男人的性行为不端。虽然这引发了#MeToo 运动，让全球的女性——包括瑞茜·威瑟斯彭和卡拉·迪瓦伊——感到足够安全，可以站出来讲述自己的悲惨故事，但可以这么说，潘多...

无论莉娜邓纳姆是在谈论她与子宫内膜异位症的斗争还是她的心理健康问题，包括 ODC 和焦虑， 女孩们 女演员从来都不是一个保持沉默的人。现在她公开反对她最近面临的另一个主要问题：Photo hop。上周，当邓纳姆喊出西班牙杂志时，她点燃了一场风暴 触手 在 In tagram 上修饰她在杂志封面上的照片。邓纳姆声称，“……这不是我的身体曾经或将来的样子”，并指责该杂志“比普通的 photo hop ...

我从八年级开始戴隐形眼镜，但我仍然戴着我 13 年前开始使用的相同类型的两周镜片。与手机技术不同（对我的中学翻盖手机大喊大叫），通讯录行业多年来几乎没有创新。也就是说，直到今年强生公司推出了新的 Acuvue Oa y with Tran ition ，这是一种可以适应不断变化的光线条件的镜头。是的，就像变成太阳镜的眼镜一样。酷，对吧？我也这么认为，距离半程马拉松还有不到一个月的时间，我决定现在是...

认为做数百次仰卧起坐是获得更健美腹肌的方法吗？再想一想，Gina Lombardi 说，她是洛杉矶的一名认证私人教练，曾与 Kir tie Alley 和 Leah Remini 合作过。她说，不要浪费时间做无意识的重复。获得结实腹部的最佳方法——让你在运动、日常活动和良好姿势中拥有强大的核心——是专注于正在锻炼的确切区域。 “关键是要知道你在锻炼哪些肌肉以及它们在哪里，然后在每次重复时调整到那个...

想要随时随地获得最好的有氧运动和力量训练设备吗？将您的锻炼带到沙滩、楼梯和山丘上，以在更短的时间内提高您的燃脂率和肤色。楼梯锻炼不仅能踢你的屁股，还能像其他任何东西一样坚固它。当你在平地上走路或跑步时，你的臀部基本上是在打盹。当您必须深入挖掘并攀爬时，它们就会启动。这就是为什么跑上楼梯每小时消耗 953 卡路里的热量。对于水平表面上的相同燃烧，您必须全力冲刺。 （把你的楼梯间变成燃烧脂肪的机器。）...