碳水化合物可分为三大类：糖，纤维和淀粉。淀粉是最常消耗的碳水化合物，也是许多人的重要能源。谷物和根类蔬菜是常见来源。淀粉归类为复杂碳水化合物，因为它们由许多结合在一起的糖分子组成。传统上，复杂碳水化合物被视为更健康的选择。全食淀粉逐渐将糖释放到血液中，而不是导致血糖水平快速飙升（）。血糖峰值很重，因为它们会使您疲倦，饥饿和渴望更多的高碳水化合物食物（2，）。但是，当今人们食用的许多淀粉都是高度精制...

避孕药的目的不仅在于防止怀孕，而且还有助于调节月经周期。根据您服用的药丸，您可能习惯于每个月都有一段时间。 （这称为撤回出血。） 否则，您可能会背靠背拿药，而每月都不会流血。那么，当您停止服用药丸，发现您的月经周期已晚或根本没有月经周期时，这意味着什么呢？好吧，通常不用担心。伊利诺伊州西北纪念医院临床医学助理教授吉尔·韦斯（Gil Wei）解释说：“停药后通常不待一段时间。”韦斯博士继续...

什么是自闭症？自闭症谱系障碍是一种影响人的行为，社交或与他人互动的状况。过去可分为多种疾病，例如阿斯伯格综合症。现在，它被视为具有多种症状和严重程度的疾病。虽然现在称为自闭症谱系障碍，但许多人仍然使用“自闭症”一词。自闭症无法治愈，但是有几种方法可以帮助自闭症的儿童和成人改善社交功能，学习和生活质量。请记住，自闭症是基于频谱的疾病。有些人可能需要很少甚至不需要治疗，而另一些人可能需要强化治疗。请...

曾经有一段时间，我认为在家与孩子一起工作是WFH生活中无法企及的独角兽。 作为三岁的妈妈，我看到父母在房子里敬畏或轻蔑地与孩子一起工作。在不断的打扰，兄弟姐妹争吵和小吃请求不断涌现的情况下，他们怎么办？我深信这些超级妈妈和爸爸知道一些我不知道的秘密，或者比我自己拥有更多的自给自足的孩子。 然后……发生了COVID-19，我所有关于在家与孩子一起工作的先入为主的观念都经过了非常真实（也非常具有挑战性...

克罗恩氏病是一种影响胃肠道（GI）的自身免疫性疾病。根据克罗恩氏和结肠炎基金会的说法，这是构成肠易激惹疾病（IBD）的疾病之一，这种疾病影响多达300万美国人。医生仍不完全确定克罗恩病的病因，但据认为这是胃肠道免疫系统反应过度。克罗恩病可以影响胃肠道的任何部分，但最常见的是影响小肠和结肠的开始。克罗恩病有不同的分类，根据疾病影响胃肠道的人而定。由于克罗恩病的类型不同，因此症状也会有所不同，但可能包...

总览脊柱侧弯的特征是脊柱呈形或C形弯曲。它通常出现在儿童时期，但也可能在成年期出现。成人脊柱侧弯可能是由多种原因引起的，包括遗传因素，骨盆位置不均，过去的脊柱或关节手术，膝盖或足部扭曲甚至头部受伤。有些曲线比其他曲线更深。在中度至重度情况下，可通过手术矫正脊柱侧弯。如果怀疑脊柱侧弯，应咨询医生有关适当的治疗计划。我们与位于加利福尼亚州圣克鲁斯市的私人教练兼矫正运动专家Rocky nyder进行了...

我是一个可靠的人。老实说，我是。我是妈妈我经营两家公司。我履行承诺，准时让孩子们上学，并支付账单。正如他们所说，我开船很紧，这就是为什么我的朋友和熟人感到困惑-{textend}烦恼，甚至-{textend}有时会感到有点“片状”。朋友： “还记得我们去年去过的喜剧演员吗？{textend}那个拿着超速罚单的家伙吗？” 我： “是的，那是一个美好的夜晚！”朋友： “他星期五在城里。要我买票吗？”我...

当胃部不适时，喝杯热茶是缓解症状的简单方法。不过，茶的类型可能会有很大的不同。实际上，某些品种已被证明可以治疗恶心，腹泻和呕吐等问题。这里有9茶来缓解胃部不适。我们提供了我们认为对读者有用的产品。如果您通过此页面上的链接购买，我们可能会赚取少量佣金。这是我们的过程。绿茶因其许多潜在的健康益处而受到了广泛的研究（）。历史上它被用作腹泻和感染的自然疗法。 幽门螺杆菌，一种可引起胃痛，恶心和腹胀的细菌。...

数十年来，高果糖玉米糖浆已用作加工食品中的甜味剂。由于果糖含量高，其潜在的负面健康影响受到了广泛的批评。许多人声称它比其他糖基甜味剂有害得多。本文比较了高果糖玉米糖浆和普通糖，并回顾了其中一种是否比另一种差。高果糖玉米糖浆（HFC）是从玉米糖浆中提取的甜味剂，玉米糖浆是由玉米加工而成的。主要在美国用于加糖加工食品和软饮料。与普通食用糖（蔗糖）类似，它由果糖和葡萄糖组成。在1970年代后期，当普通糖...

鳄梨因其出色的营养成分和多种烹饪用途而广受欢迎。富含纤维，钾，有益心脏的脂肪和强大的抗氧化剂，这种食物还可以提供多种健康益处。本文解决了有关鳄梨是水果还是蔬菜的争论。鳄梨是一种水果。更具体地说，植物学家将其定义为具有单个种子的大浆果。尽管它不像其他水果那么甜，但它属于水果的定义，水果是“树木或其他植物的甜肉产品，含有种子并且可以作为食物食用”（1）。鳄梨生长在气候较温暖的树木上，原产于墨西哥。它们...

当涉及皱纹治疗时，选择似乎无穷无尽。您应该选择面霜还是轻质抗衰老保湿霜？维生素C血清或酸基凝胶呢？ 不过，如果您正在寻找更多基于天然的疗法，则可以考虑在精油的帮助下制作自己的抗衰老血清。精油不能去除皱纹，但可以帮助减少皱纹。他们还可能：增强胶原蛋白使肤色均匀帮助肤色减轻炎症促进皮肤细胞更新保护您的皮肤免受环境损害您可能已经知道，富含抗氧化剂的食物（例如浆果和绿叶蔬菜）可以帮助预防慢性病。这是由于它...

昨晚多次上床后，您是否正在喝第三杯乔？担心夜间的打扰永远不会结束？尤其是当你一点点-好吧， 很多-睡眠不足，对婴儿的睡眠方式有很多疑问，甚至有些焦虑是很自然的。我们在这里为您提供答案。首先，深呼吸并提醒自己，婴儿出生后的第一年，他们的睡眠行为范围很广。 每个婴儿都是一个独特的个体-这意味着他们的睡眠方式有所不同。但是，让我们看一下您可能会遇到的一些总体趋势。您已经和小孩子一起从医院回家了，看来您的...

您无疑已经看到一张包裹在柔软的白色毯子中的新生儿照片，毯子的边缘处有粉色和蓝色的条纹。那个毯子是标志性的设计，并且通常是美国许多家庭将婴儿抱在一起的第一条毯子，因此得名。 尽管医院的接收毯是最重要的，但是有很多原因使您使用的第一个接收毯不应该是最后一个。从防止意外的乱糟糟到珍贵的可爱，这些便宜的棉毯是每个注册表的多功能必备。 如上所述，接收毯子的名称来自于以下事实：该物品通常是用来包裹新生儿的第一...

这值得关注吗？用拇指摇晃称为震颤或抽搐。拇指摇动并不总是值得关注的。有时，这仅仅是压力的暂时反应或肌肉抽搐。当拇指摇晃是由其他情况引起的时，通常会伴有其他症状。这是要注意的事项以及何时去看医生。固有震颤是一种使手颤抖的遗传病。如果您的父母中有一个导致严重震颤的基因突变，那么您在以后的生活中很有可能会患上这种疾病。您可以在任何年龄段都患有严重的震颤，但这在老年人中最为常见。震颤通常在写作或进食等运...

我们提供了我们认为对读者有用的产品。如果您通过此页面上的链接购买，我们可能会赚取少量佣金。这是我们的过程。月经期是激素雌激素和孕激素之间复杂的平衡作用的结果。有很多事情可以破坏这种平衡，导致跳过周期或发现而不是周期。斑点比正常血流更轻。通常，它不需要垫子或棉塞的保护。斑点的许多原因都无需担心，甚至可能是正常现象，具体取决于您的年龄或其他因素，例如怀孕。其他原因可能表示该是该该去看医生治疗潜在疾病了...

阿育吠陀是一种健康系统，起源于大约5,000年前的印度。尽管它是世界上最古老的医疗保健传统之一，但是今天全世界有数百万人在实践它。实际上，阿育吠陀医学的受欢迎程度正在增长。 分析人士预计，到2022年，印度草药医疗将成为一个近1000万美元的产业。据估计，大约有240,000美国人已经在其整体医疗保健中使用了印度草药疗法和疗法。 因为阿育吠陀专注于注意营养，减轻压力和养成平衡的生活方式，所以许多人...

眼部偏头痛或先兆性偏头痛涉及视力障碍，无论是否伴有偏头痛。您视野中异常的移动模式可能会令人吃惊，尤其是当您不确定发生了什么时。具有先兆的偏头痛不是中风，通常也不表示您即将中风。 有先兆偏头痛病史的人中风的风险可能更高，因此了解两者的体征和症状很重要。偏头痛和中风可以同时发生，但很少见。 继续阅读以更多地了解眼偏头痛和中风之间的联系，以及如何分辨两者之间的区别。根据美国偏头痛基金会的说法，约有25％...

我们提供了我们认为对读者有用的产品。如果您通过此页面上的链接购买，我们可能会赚取少量佣金。这是我们的过程。 总览睾丸激素是人类体内发现的一种激素。男性的睾丸激素水平比女性高得多。青春期的产量增加，到30岁以后开始减少。 对于30岁以上的每一年，男性的睾丸激素水平开始以每年约1％的速度缓慢下降。睾丸激素水平的下降是衰老的自然结果。 睾丸激素有助于维持男性许多重要的身体机能，包括：性欲精子生产肌肉质量...

总览如果您的粪便中有血块，通常是大肠（结肠）出血的迹象。这也是您应该立即就医的信号。有多种医学状况可能导致结肠出血。囊袋（憩室）可在大肠壁上发育。这些小袋流血时，称为憩室出血。憩室出血可导致大便中大量血液。 粪便中的血液可能是鲜亮或暗红色的血块。憩室出血通常会自行停止，在大多数情况下，并不会伴有疼痛。如果憩室出血不能自行停止，则可能需要进行手术。治疗还可能包括输血和静脉输液。传染性结肠炎是大肠的...

多久？食物和水的消耗对人类生活至关重要。您的身体需要食物来源的能量和水的水分来正常运作。您体内的许多系统每天都可以通过多样化的饮食和充足的水分摄入达到最佳工作状态。 但是我们的身体也可以在没有水的情况下存活数天。由于我们的新陈代谢和能量消耗的调整，我们可能几天甚至几个星期都没有食物。在相当长的时间内消除食物和水的摄入也被称为饥饿。一两天没有食物或水，您的身体可能会饿死。那时，身体开始发挥不同的功...