还记得当一个人发现了 Ben & Jerry 的秘密无乳冰淇淋口味而互联网丢失了它吗？好吧，它又发生了，只是这一次是冰淇淋公司的调味润唇膏让每个人都吓坏了。冰淇淋和美容爱好者都为新发现的四种令人垂涎的美容产品而疯狂：草莓奇异果漩涡、薄荷巧克力曲奇、巧克力软糖布朗尼和巧克力曲奇面团。全天然香脂中的成分包括有机提取的特级初榨橄榄油、棕榈油、大麻籽和荷荷巴油，使它们具有超强保湿功效。 （试试这 ...

整天坐在办公桌前会对您的身体造成严重破坏。您是否知道，仅坐几个小时后，有益的胆固醇水平实际上会降低 20%，并且您患糖尿病的风险会增加？这就是为什么我总是建议女性站着接听许多商务电话。这样做比坐着多燃烧 50% 的卡路里，增加健康益处，并且让你不太可能吃零食——这非常重要，因为许多上班族每天吃零食摄入的卡路里比他们在午餐时摄入的卡路里多！为了帮助您在办公室做出更健康的选择，当您的工作迫使您整天坐在...

事实证明，科勒·卡戴珊 (Khloé Karda hian) 有一个非常复杂的“阴道护理”程序。在她的应用程序上的一个新帖子中，她分享了她最喜欢的八种产品，为您的“v-jay 提供一些 TLC”。没错——不是一个，不是两个——八产品.让我们看看哪些值得一试。在 Khloé 的列表中，最重要的是 Vajacial，或者说是阴道面部护理。她写道，你可以期待去角质、调理和“...

澳大利亚教练和 In tagram 健身达人 Kayla It ine 以帮助无数女性改变自己的身体而闻名，她广受欢迎的 28 分钟比基尼身体指南锻炼。 （尝试她随时随地进行全身调理，从头到脚进行调理。）虽然她的数字指南一直包含膳食计划组件，但现在她通过出版她的第一本健康饮食和生活方式书（其中还包括 28 天的拉出式锻炼计划），现已推出。这本书包括膳食计划和 200 多种简单而有趣的食谱，从“草莓...

您的脉搏是衡量运动强度的最佳方式，但手动测量可能会导致您低估自己的工作强度。 “一旦你停止运动（每 10 秒跳动约 5 次），你的心率就会稳步下降，” 伊萨卡学院运动与运动科学教授 Gary forzo 博士说。但根据他合着的一项研究，大多数人平均需要 17 到 20 秒才能找到并测量他们的脉搏（以 6 秒计）。当您已经足够努力地工作时，滞后可能会导致您在剩余的训练中提高强度。你可以花钱买一个心率...

尽管我们可能对老式数字排毒的好处赞不绝口，但我们都因反社会和整天滚动浏览社交提要而感到内疚（哦，讽刺的是！）。但根据匹兹堡大学医学院的新研究，所有那些心不在焉的 Facebook 拖钓可能不仅损害我们的 IRL 互动。 （你对 iPhone 太执着了吗？）研究人员发现，与限制使用社交媒体的年轻人相比，每天在社交媒体上花费大量时间或在一周内频繁查看他们的饲料的年轻人更容易出现睡眠障碍。为了研究睡眠与...

让我们成为现实：2020 年是一个 年，并且随着 COVID-19 病例在全国范围内继续上升，本季的假期欢乐肯定会有所不同。为了帮助传播一些急需的（也是当之无愧的！）善意，Aerie 的新 #AerieREAL Kind 活动设有该品牌有史以来的第一个 Kind 热线，您可以从世界任何地方拨打该号码以获得大量 - 您猜对了——善待自己、亲人，乃至整个世界。 （相关：如何在保持社交距离的情况下战胜孤...

希拉里·达芙 (Hilary Duff) 是亲力亲为的妈妈（善良的那种）的定义。虽然她一定要留出时间进行自我保健——无论是快速锻炼、修指甲，还是在午餐时赶上朋友——和她 6 岁的儿子 (字面上) 跑来跑去，卢卡，她的主要焦点。希拉里一直是健身爱好者，但现在卢卡基本上是她的私人教练：“他沉迷于标签，这是你可以玩的最累人的游戏，”她说 形状。 “但我很兴奋；我正在加强我的有氧运动， 和 我正...

美容小测验：市场上有这么多粉底、散粉和遮瑕膏，你真的需要在你的养生之道上加一个步骤吗？你不 有 到，但如果你从工作到健身房化妆到喝酒，底漆可能会有所帮助。“底漆主要是抚平皮肤，填补线条和裂缝，让妆容看起来更清新更持久，”名人化妆师金鲍尔说。 “有些含有透明质酸，可以为皮肤增加更多水分。”现在，在您加入底漆潮流之前，请意识到底漆产品有好有坏。 “一款好的底漆不会让你看起来干燥或出现细纹，但可以改善你...

你不想错过这艘船！我们最新的 HIIT 锻炼播放列表与加速新陈代谢的划船锻炼完美搭配，您可以在此处下载！在经常被忽视的划船机上开始你半小时的有氧运动，伴随着来自 布兰妮·斯皮尔斯，然后是每分钟 140 到 160 拍之间的六首充满活力的歌曲，以帮助您获得良好的节奏。高强度交替划船（或您选择的有氧运动），90 秒的雕刻动作，直到 酷玩乐队 来吧，在一个吸引人的、鲜为人知的混搭中 瑞典之家黑...

Rahaf Khatib 对打破障碍和发表声明并不陌生。去年年底，她成为第一个出现在健身杂志封面上的穆斯林头巾跑步者，成为头条新闻。现在，她计划参加波士顿马拉松赛，为在美国的叙利亚难民筹集资金——这是她心心念念的事业。“参加最古老、最负盛名的比赛一直是我的梦想，”她在专访中告诉 HAPE。波士顿马拉松将是 Khatib 的第三个世界马拉松专业 - 已经跑了宝马柏林和美国银行芝加哥的比赛。 “我的目...

这些有氧跆拳道动作是一项严重的卡路里燃烧和下半身锻炼。不休息地连续做这些动作，在两轮之间短暂休息。尝试总共做两到三轮这些动作。您可能需要扶着墙壁或椅子来进行其中一项练习以保持平衡，并且您可能需要一个垫子来进行地板作业。观看视频以了解动作演示和形式提示。锻炼：练习 #1：刺拳和膝盖组合从“战斗姿势”开始（右脚向前，左脚向后，肘部弯曲在身体前方，双手握拳放在脸颊外侧）。猛击（出拳）您的左臂，向前转动左...

在朝九晚五的办公桌工作、在闷热的健身房锻炼大约一个小时的时间，以及深夜的 Netflix 狂欢之间，您可能有 90% 的时间都在室内度过也就不足为奇了。考虑到冠状病毒的爆发和随后的居家令，你最后一次冒险进入户外世界——即使只是步行去杂货店——可能是在三天前。由于您在简陋的住所中度过的所有额外时间，您可能已经收集了将其转变为健康生活空间的动力，从购买空气净化植物开始。毕竟，根据环境保护局的说法，由于...

为您的眼睛增添闪亮的金属色调。尝试在眉毛下方使用米色阴影，用紫色增加折痕的深度，并用锡或青铜色在顶部和底部划线。混合打造性感、完美的外观。对于那种闷热，“过来”看看：首先在整个盖子上涂上底座，以防止阴影产生褶皱。然后，用眼线笔勾勒出你的上睫毛线，从外边缘开始画，然后用棉签混合。扫过阴影，用刷子在全身涂上中等颜色；在折痕上涂上较深的阴影。用最浅的阴影突出眉毛下方的区域。用铅笔重新定义上睫毛线（这次不...

米斯蒂·迪亚兹 (Mi ty Diaz) 出生时患有脊髓脊膜膨出，这是脊柱裂的最严重形式，这是一种抑制脊柱正常发育的先天缺陷。但这并没有阻止她克服困难，过上没人想到的积极生活方式。“在成长过程中，我从不相信有些事情是我做不到的，尽管医生告诉我我的余生都很难走路，”她说 形状. “但我从来没有让这件事影响到我。如果有 50 或 100 米的短跑，我会报名参加，即使这意味着用我的助行器走路或...

巴塔哥尼亚今年全心全意地拥抱节日精神，并将其全球黑色星期五销售额的 100% 捐赠给致力于保护地球自然资源的草根环保慈善机构。 Patagonia 首席执行官 Ro e Marcarioa 在一篇博客文章中解释说，估计 200 万美元将用于“在当地社区工作，为子孙后代保护我们的空气、水和土壤”的团体。其中包括美国和世界各地的 800 家组织。“这些是在前线工作的小团体，通常资金不足且不受关注，”马...

两年前我第一次开始跑步时，我几乎不能不停地跑一英里。尽管我的身体状况良好，但随着时间的推移，我才学会欣赏跑步。今年夏天，我已经决定要专注于计时更多的里程并持续外出。所以，当 形状 问我是否想挑战自己并在 20 天内在户外跑 50 英里作为他们#MyPer onalBe t 活动的一部分，我完全同意。除了上班、每周在 Peloton 教八次课和自己进行力量训练之外，在外面也不容易。但我的目标是确保这...

Billie Eili h 正在拉开个人斗争的序幕。刚刚发行了她的第二张录音室专辑“Happier Than Ever”的格莱美奖得主在接受采访时透露 守护者 她“显然对自己的身体不满意”。Eili h 说，讨论社交媒体上经常出现的不切实际的美容标准 守护者，“我在网上看到人，看起来像我从来没有看过。”这位 19 岁的流行歌星继续说道，“我立刻就想，天哪，他们看起来怎么样？我知道这个行业的来龙去脉...

如果您一直在考虑穿刺隔膜的想法，Bu y Philipp 的最新 In tagram 可能会影响您。周日，这位女演员分享了一张并排照片，比较了她现在和 22 年前的隔膜环，而且，TBH 两者看起来都很恶心。较早的照片展示了菲利普斯在她 90 年代的所有荣耀中，她带着一个圈养的珠子隔膜戒指、项链和三重迷你面包。显然她最近给了自己刺耳的（哎哟）。 “1998/2020 仅供参考 - 我在 1997 年...

Carrie Underwood 与她的教练 Eve Overland 一起工作了十多年。他们合作为安德伍德的健身应用程序 Fit52 创建锻炼程序，而 Overland 则让这位歌手在表演时处于最佳状态。 （还记得他们两个站起来在社交媒体上锻炼羞耻吗？）无论安德伍德是在旅途中还是与家人一起在家闲逛，欧弗兰说，两个孩子的妈妈总是能抽出时间活动。 “她传达的一个重要信息是你可以在任何地方锻炼；你的家...